【衝撃】5分で上級者に！平泳ぎを初心者でも速く泳ぐ方法4選

[@原田広一-m9o]

一つ一つ丁寧でわかりやすいです。

[@serika_swimming]

ありがとうございます😭

[@kyobnj7451]

すごく御説明が簡潔で分かりやすくてびっくりしました!

[@serika_swimming]

ありがとうございます！

[@39_76]

せりかさんの平泳ぎも綺麗ですね。腕の動きやキックで、全然、泡が立っていない。何かコツはありますか？

[@serika_swimming]

水面からスタートしないこと！

[@渡辺優子-c2o]

質問させて下さい！ 好きな平泳ぎを練習しており、速く泳ぐためのパーツ、つまり 足の蹴り方とか、 体幹を使う事を自然に出来るようにするとか、 ひとつひとつのパーツがそれぞれ出来る様になりたいです。 ビート板で意識を集中させながら泳ぐ訓練方法しか思い付かないのですが、 公共プールでできるおすすめの 基礎 訓練方法を教えてください！

[@serika_swimming]

平泳ぎキックでの水中キックをおすすめします！ 浮いてきてしまったら前重心ができてない、キックの推進力がない。 ずっと水中で泳げたら完璧です！

[@ktora5970]

せりかさん、こんばんは😃🤚 平泳ぎはうねりが命ですが、体幹のみならず腹筋も使いますね😊👍 巻き足はやった事がありましたが、非常に難しかったです😅

[@serika_swimming]

難しいです🥲

[@jiroko337]

大会に出るのでとても助かります😊実践してみます！

[@serika_swimming]

ご参考に^_^

[@4rutaruwo992]

せりかさんいつもありがとう。先生の泳ぎに近づけたいので再度この動画を見直しています。 リカバリーのときに前に戻す手は水中ではなく、少し空中の方が抵抗がなく良いと思うのですが、 うまくいきません。 潜ったあとアウトスイープからインスイープに移るとき水の抵抗がないように、スカーリングの基本である「下から上に」を少し抜き水を切る感覚の方がいいのでしょうか？

[@serika_swimming]

それをやると少しは体が上がると思います

[@4rutaruwo992]

ありがとう。早速試してみます。

[@junkunbb]

ありがとうございます。今日はスイムサークルの日なので、早速試してみます。こんなに頭から入るほてわすね。恥ずかしいけど、最近やっと平とバタは似てると気づいたのです。

[@serika_swimming]

似てますよ☺️

[@ちぎいわ]

５分でＯＫはラ王だけかと思ってました🍜 これがせりかマジックですねw

[@serika_swimming]

ラ王なが！

[@コトーの向日葵]

本日もありがとうございます！長らく疑問だった上級者のフラット平泳ぎは、そういうことなんですね。明日の平泳ぎは呼吸をテーマに練習してみます。

[@serika_swimming]

がんばれ!

[@こんばんはぁぁあ]

質問です。 うねりって大きくうねった方が速く泳げますか？ それとも小さくうねった方が速く泳げますか？

[@serika_swimming]

小さい方が速く泳げます！

[@z-ap1399]

まとめ」のところ、平泳ぎなのに、、、 思わずクロールと喋ってしまうところを聞き逃さいほどに、 しっかり勉強させてもらってます 連日連投の動画うｐ、ご苦労様です

[@serika_swimming]

あ、みす

[@hideki9866]

ストローク数と進み具合が安定しません。足の形と軌道の僅かな違いが大きく影響するものなのでしょうか？

[@serika_swimming]

微々たるものの影響は大きいです

[@陽子金田-e5j]

せりかさん、初めまして。 水泳を始めてまる2年たった初心者です。平泳ぎで挫折してます。どうしても腰から下が下がってしまいます。コーチにお腹に力を入れなさいと言われるのですが自分では入れてるつもりなのですが特にビート板を使ってキックをやる時どうしても足が下がって前に進みません。どうしたら足を上げる事が出来るのでしょうか？アドバイスをお願いします。せりかさんの泳ぎが私には理想です。

[@serika_swimming]

キックで足を引く時に膝をお腹の下に入れる（入れすぎも良くないけど）

[@陽子金田-e5j]

ありがとうございます。早速明日から膝を意識して練習してみます。

[@ピース-z7d]

どうするとあしのうらでけれますか?

[@serika_swimming]

巻き足などを練習してみてください！

[@T.K-ki8co]

世界大会を見ていると伸びる時間が短いと思ったんですがどうなんでしょうか

[@ロードL]

50m平泳ぎについて質問です！ 自分は19歳の男ですが、長水路でのタイムが39.29でストローク数が37回(6メートルラインまでひとかきひとけり)で、このストローク数は多すぎるのでしょうか？

[@serika_swimming]

長水は私自身数えたことがないのでなんとも言えませんが、多い気もします😨 ひとかきひとけりの距離をもっと伸ばしていいと思います！

[@RKyoutube517]

自分小5で49.8だったんですけど遅いですか？

[@serika_swimming]

これからです！

[@渋男-s7u]

平均ぐらいじゃない？遅くはないと思うから頑張って！

[@北条時治]

はやしあきら ラストスパート みたいな泳ぎは× 飛び込みは高く×遠くへ○

[@北条時治]

自分の手の使い方は特殊なんよ… ↳泳法違反にはならないが… 平泳ぎで、手を前に出す際 一般的には手のひらは手のひら同士 向き合わせますよね？ (腕でが伸び切った時) 1手のひら同士向き合わせて前に出す 2手のひらを反対側に向ける 3腕を引き込む このパターンだと1.2.3のリズムに なります これを 1手のひらを最初から反対側に向けて 前に出す 2その状態からハートの形を描く これだと1.2のリズムで ワンクッション早い 平泳ぎの腕の動きになるんよ…

[@北条時治]

返信なし…|ω･)

[@北条時治]

この文章からじゅ理解出来ない… って事なんやな…

[@ヤヤヤコ]

平泳ぎのキックで膝がバキボキなって痛かったのはけり方が悪かったんですね…

[@serika_swimming]

おそらく🤔