０から始める平泳ぎ！この練習で面白いほど進むようになります。

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#平泳ぎ #体重移動 #コツ

[@yu-chans2688]

ありがとうございました！最近膝がいたくてジム中止してスイミングに通ってますが、顔をずっと出しっぱの凄いフォームの平泳ぎをしていると 100m 位で疲れてしまいました。しかも進んでないし今までのフォーム間違ってるのかなと思い始めました。平泳ぎの泳ぎ方を検索してたらこの動画を見つけ一昨日からこの動画を頭に叩き込んで泳いでみたらまあ進むし何メートル泳いでも疲れませんでした！もう頭上げてダラダラ泳ぐのは止めました。早くまたプールに行って練習したいです😊

[@tomokin]

参考にして下さり嬉しいです！ これからも楽しんで続けて頂けるよう応援しています👍

[@user-om3ly5hn4u]

いつも動画を拝見して練習しています😊 今、72才ですが5年振りにプールに行きました。なんと か25mクロールで泳げますが疲れます。平泳ぎも練習していますが前に進みません😭顔800にはめちゃめちゃ笑いましたが勉強になりました✌️57才からコーチも付けずスクールにも入らず自己流で練習しました。今みたいに動画もありませんでした。楽しい動画を有難う御座います🤗

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これから一緒に頑張っていきましょう！

[@user-co9bg8lk9p]

いつも解りやすい動画ありがとうございます。 レッスンに行く度に参考にして凄く役立ってます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも是非参考にして頂けると嬉しいです👍

[@tupikichitv]

こんばんは🌙😃❗ ともきんさんのおかげで平泳ぎノンストップで3500m泳げる様になりました🎉 ありがとうございます😆💕✨

[@tomokin]

ありがとうございます😊 練習をされた成果ですよ👍 素晴らしいです！

[@user-dn8zh5lp9b]

いつもありがとうございます🙏 本当に助かってます🎉 これからもよろしくおねかいします。

[@tomokin]

有難うございます😊 参考にして下さり嬉しいです！ これからもよろしくお願い致します。

[@digitalcameraDMCLS80]

いつも丁寧な説明ありがとうございます。平泳ぎ、ムズカシイです。 いろいろな注意点を頭に詰め込んで、いざプールに入っても、前回の感覚が戻らないまま 30分～1時間くらいガマンして泳いでようやく納得できるようになってきます。 それでも一週間後に行くとまた同様となり、その繰り返しとなります。最初の25mの一本目からスイスイと行けたらなぁと思います。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 時間がある時に、少しつめて練習ができればいいですね！

[@swim_zamurai]

落語家かと思うぐらい枕の話が上手すぎます。もちろん水泳も大変参考にさせてもらってます（笑）

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも楽しんで下さいね👍

[@user-zg9mu3kq4k]

今日からやってみます!

[@tomokin]

ありがとうございます😊 応援しています！

[@user-ty6vb7up6j]

ありがとうございます　勉強になります

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非試して下さいね👍

[@user-uc3os3tj1l]

5さいです。ひらおよぎむずかしいけど、がんばってみます。

[@tomokin]

おうえんしています！

[@user-vj8sl4mh6y]

頑張れ🎉😊😅😢🎉😂❤

[@user-pv5dx5ql4s]

トモキンtr 先生のおかげで、平泳ぎ　何とか　みんなに ついていけるようになりました。 今　ウエッジキックですが　先生やモデルさん伸ばしてように　ウイップキックの練習をしたいと思っています。レッスンでは　ウエッジキックだし　まだプールで、している人みたことはありません。やり方は　先生の動画で、練習します。 簡単に出来無いとは思いますが　ゴッチャにならないよう　先ずは動画を何回も観て　座って練習し(家でも出来るし確認できる）プールで　水を感じられたら　ビート板で練習して、、、まだ　先は見えませんが　やりたいこと　また　ひとつ増えました。連動は　以前より　早いと思っています。今日の腰の位置　下がらないよう　気をつけます。 ありがとうございました。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 足をあまり開かずにできるよう、練習して下さいね👍

[@user-pv5dx5ql4s]

@@tomokin はい、先生。 最近は　蹴り出しの前　 電車(たまにバスもある）の　運転手さんのように　気をつける箇所　声は出しませんが ひとつずつ、　確認します。難しい時は2、3人前の人の時　手や足　お腹と、私の中で　やります。 それをするようになってから　泳ぎが　いい風に変わりました。 私の覚えかたですけど、、 先生　ありがとうございました。

[@user-pv5dx5ql4s]

先生、ウイップキックやってきました。 何と　ウエッジキックの方が　難しく　中々　水をとらえることが　出来なかったのに、 ウイップキック　すんなりでき、前に体重乗せるのも　練習に　時間はかかりませんでした。　遠回りしたなと 思いました。でも　悩んだ日々は　後々　無駄にはならない　　と 腰の位置も　下腹意識も　伸びた時　気をつけるも、、、自分で 頑張りました🙆を あげたい✌️です。 先生　ありがとうございます。先生の動画のもちろん　説明あっての　おかげです。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 素晴らしい報告ありがとうございます！

[@user-pv5dx5ql4s]

@@tomokin 先生のわかりやすい 説明が、私には　理解しやすく　ありがたいです。私は　水泳のこと　未だ未だ　わからないことがあり　コーチに　わかりなさい！ と、言われます。 だから　バイトの　元選手に　聞きます。 忙しそうなときは　聞きません。 笑顔で　挨拶出来ると 楽しいです。 先生　ありがとうございました。

[@user-sf8kj1gk4r]

勉強になりました、

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@zazaky1]

ありがとうございます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践してみて下さいね👍

[@user-wj2lf9fz6r]

重心を前に乗れる様になる事や、腰が水面近くする為には、お腹に力を入れないとダメですか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 そうですね。腹圧は大事ですよ👍

[@user-pc2nw9nh6r]

2キック1プルの動画がクロールとバタフライ組み合わせた動画になってますけど、平泳ぎでやればいいんですよね？

[@user-hu7dr5vd2i]

トモキンさんいつも動画を撮るの、教えてくれるのお疲れ様です❤。 僕平泳ぎがいちよう50m48秒ぐらいでそんなに早くないですよ😂😢 だからこの動画を見て理解します！😮🎉

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 平泳ぎは、キックが大切です！

[@user-bh7cu8wr1o]

かえるあしに苦労しています😂

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 仰向けでキックの練習するのもオススメです⭕️

[@user-mv1jq5ey2z]

下向かないと抵抗が大きくなるのは理解出来るけど下向くと進まなくなるんですよね、、なんでだ😭

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 下を向きすぎていないか確認して下さいね👍

[@doratmo1]

私はイルカ泳ぎから派生させて練習しています。 体重移動がしやすいです。腕でかいてから手を伸ばす際に上半身を沈めます。そうすると腰とお尻付近が水面に出ています。 顔を前に出すと首が痛くなり、背中や腰も痛くなりますね。また手を意識しないで腕で上がるようにしています。 いまはプールのそこの赤い線から壁まで3かきで到着します。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 しっかり考えながら練習されていて素晴らしいですね👍

[@toshikouratani6266]

平泳ぎ、スピードが遅く 足を気にしていると 手の動作が小さくなる 伸びて泳いでいるつもりでも 呼吸が苦しくなり 25メートルを楽に 泳げないわ😢 他のスイマーは 平泳ぎはクロールに比べると 楽々泳げると仰るけど？😮

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 メッセージから、別々に練習する事をオススメします。 呼吸の吐く量も増やすようにしてみて下さいね👍

[@toshikouratani6266]

@@tomokin はい、平泳ぎを少しでもマスターできるように練習します。