畅销日本10余年的《减压脑科学》告诉我们：我们的压力来自于大脑，而非外部环境。掌握科学的减压诀窍，拥有一个健康的大脑，就能做一个真正意义上“耐压”的人。|名书解读 read famous books

《减压脑科学》是日本人气脑科学家有田秀穗最受欢迎的代表作，在日本已畅销了10余年。
这本书主要是从产生压力的生理机制着手，从大脑的构造和运作的角度，告诉我们如何来消解压力，改善压力症状。
有田秀穗有东京大学、纽约州立大学、筑波大学等多所知名高校的研究履历，被誉为日本“血清素研究第一人”。
书中表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。
其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！