腸腰筋を鍛えまくったら足は速くなるのか？

[@起きたらいつの間にか山縣亮太]

久しぶりに見たらしだぱんの動き良くなってる😊

[@SoltNA]

最高に良い動画だなぁ。

[@ルクシオ-j7w]

しだぱんさんはフォーム変えたり、ちょっと意識変えるだけで絶対いい動きできるし11秒は余裕で出ると思う！

[@たか-j8u]

お疲れ様でした！来シーズンのためにこの冬で練習積んでほしいなぁ…と思ってます！ 来年こそ11秒台！シダパンのこと期待してます！！

[@kitasan001]

またこっからやって行こうぜ！ 13:28っていうか悪口が酷い😢

[@user-rs9jj4jg2v]

12.03のとき動きがいいですね

[@あつくん-h9v]

そもそもこれは腸腰筋トレーニングなのか・・・腸腰筋が強くなっというより、その動きのコツを掴んで飛べてるようになっただけだと思うけどな😅

[@kireinomi]

最近、ボックスジャンプをするとき、「殿筋と腸腰筋をメインに使いたいんだけど、どうしたらいいかな」と悩んでいたところに、こちらの動画！ さっそく試してみようと思います。 いろいろな陸上のメソッド動画がありますが、素のありようを垣間見ることができる動画に惹かれます。 頑張ってください。

[@よしよし-q1f]

めっちゃ変わるのドキドキして待ってます🫡

[@みずきたろー]

お疲れ様です！すごいピッチが速くなってるのは目で見ても分かります！ 後はSDかなと思いました、3点スタートの時は脛の角度も深く上手く走れているから今度はSDの練習してスタブロ使って100TT測ったら良くなると思います！ 頑張ってください！

[@バターピーナッツ-o7g]

いかに高いテストステロン値を保つか11秒台を出す出さないじゃなくて己に勝つことができるかか大事なんだと16:40で学びました。これからもRIZIN頑張ってください。朝倉ミルクに勝って欲しいです！

[@ぷぷちゃん-e4r]

シバタンを初期から応援してます。 仙骨を立ててみたらどうですか？ 反発力がもっともらえる気がします。 頑張って下さい。

[@sato.haruyoshi]

重心をより小さく軽いものとしてイメージして、それを重心以外で運んでいくって以前金廣さんがおっしゃってましたが(記憶が不確かですみません!)シダパンさんにも通じるところがあるのではと感じました。 がんばればきっと花開くときが来ますよ!❗ 音声届かなかったのが残念😅

[@djtafuji7245]

いつも勉強させて頂いています これはセンチでいくと何センチ飛んでいらっしゃいますか？

[@zudah33]

なんかもう色々自分と同じ過ぎる

[@ばちこり-o8p]

シダパンさん見てると肩甲骨というか肩まわりの固さが気になります

[@AKIRA611001]

腰がちょっと低いです…もしかしたら腸腰筋鍛えて疲労で固まってしまったせいで、骨盤が前傾→出っケツになってしまってるかもです…。

[@しもし-x1b]

お疲れ様でした！ シダパンさんがトレーニングしてる所や、走っている所を見ているとすごく勇気付けられます！ 気づいたらなんか自分も普段あまりしないストレッチしてましたw 次はケツ筋生活でどれだけ変わるか個人的に気になりました！これからも頑張ってください！

[@増田紀宜]

サッカー ドイツ代表の リュディガー選手の 後傾モモ上げ走り 分析してください 。

[@シダパンYouTube体育大学]

発想が最高すぎます笑笑 ぜったいやります笑

[@suzume524]

@@シダパンKZbin体育大学お願いします

[@phatmanskani8863]

フィジナルジャンキーw バンドの名前とかにありそう

[@bozu4358]

原点ぶらさないって簡単なことじゃないですよねー😅 リクエストなんですが、 日本の武術を応用したトレーニングもっとやってほしいです‼️

[@se3886]

正直1ヶ月本気でスタブロから50までの練習したら11.7くらい普通にでそう

[@コウ-k9m]

30代？で、12秒3なら一般的社会人として考えると普通に速いんですけどね

[@mjdtlwm]

まぁこのマインド大事

[@tak9771]

筋力があるのは大事だけけど大事なのはどういう意識で走るかが大事だと思う。筋力があっても走り方がなってないと遅いし。

[@rhebaichinotsubo2183]

そりゃ逆もだ。

[@tak9771]

@@rhebaichinotsubo2183 それは筋肉によるかと

[@ぽんぽこたろう-s1g]

俺だけかな？ この動画音ない

[@親離れ肉離れ]

いち