「超級早餐」吃對黃金營養素，打造活力健康腦！健康2.0 (完整版)

[@tkgood263]

健康2.0節目真棒👍，每次都受益良多

[@賴一裴]

一把堅果 雜糧饅頭 蛋加肉 纖維粉加 乳清蛋白粉(含支鏈胺基酸

[@賴一裴]

酪胺酸先吃 按順序放 氣味不濃的當季綠葉蔬菜燙半碗過 蘋果去籽 柳橙 加堅果 大豆胜肽 大豆卵磷脂 配合果汁機600Cc 燙過去部分草酸 青江菜 小松菜 牛奶白菜 可以用調理機 放七分滿的水

[@hong-qiwan3]

•

[@佩霖林]

推讚.. 👍

[@楊富鈺]

有福報人～娶好妻～好子女～～～

[@tongliuanna6215]

活跃，知识性 ， 很棒🎉❤

[@賴一裴]

酪梨蛋檸檬汁水果(切丁)紫蘇籽油 加地瓜

[@deborah4614]

我也很愛紫蘇籽油

[@賴一裴]

Omega3魚 亞麻仁製品 紫蘇籽油

[@terrychen238]

7:48 - 8:47 鄭醫師建議早餐吃法

[@星空喵姐]

小Co好乖.好務實喔! 明星要走入人群.放下明星的光環.在早餐店打工.真的不容易耶! 自己也開一家早餐店 ? 支持妳自我奮鬥的精神.相信誰娶到妳都是他的福氣.不過要守好自己辛苦努力的成果.因為這世上騙子和壞男人太多. 無論如何.多親蜜多愛.對男人也不要全部付出.要為自己留一個(停損點).給自己留一個能好好生活的積蓄. 因為男人容易變心.必須為自己留後路.和各種生活技能.靠男人養...下場多半會很悲哀喔! @.@

[@igoatomy]

ㄕˉ

[@ABCq-c9e]

其實靠男人養的家庭主婦付出不少，但是沒有經濟主導權，也沒經濟獨立能力，會成為被支配人生的弱勢者

[@星空喵姐]

@@ABCq-c9e 沒錯 !

[@抗糖老簡]

注意飲食，糖分攝取就可以減少，健康本就從日常生活中做起！

[@guinmau]

收穫良多 :)

[@花园野猫]

本以为这是个比较枯燥的话题，却被主持人和几位嘉宾谈得生动活泼，令人听得兴致勃勃，谢谢……

[@shuyawilliams5482]

這一期太值得保存並實用了！謝謝所有參加的人員！

[@楊富鈺]

早餐重蛋白質，堅果，青菜，豆類，優酪乳，少澱粉，少麵包，

[@ponyrang]

My best friend, It's always great. I wish you every day of your development. Have a happy day!

[@CHIANG3580]

我的酪梨沙拉加上番茄、洋蔥、檸檬汁和鹽

[@蘇劉梅春]

ㄦ

[@楊富鈺]

來賓藝人，好可愛，人見人喜

[@陳淑貞-g9i]

喔。 ㄦㄦㄟㄛㄨˊㄐㄦ

[@楊富鈺]

好女性，家人大褔報～～

[@楊富鈺]

好聰明老師，，老公子女有福

[@賴一裴]

奇亞籽布丁 無糖豆漿奇亞籽 1:4 加蘋果 藍莓或 香蕉加堅果 火龍果

[@楊富鈺]

酪梨，綠皮煮食，黑色皮直接食，囗感棒，～～～

[@tonys1065]

酪梨蒜泥漿就很好吃了。我當點心。或飯前吃酪梨。

[@ruruorigph7296]

小call很有观众缘

[@楊富鈺]

飲食重要，遺傳基因，命好，有好父母～～～

[@林冬秀]

早餐的確很重要，所以一定要吃。

[@張靜貞-q8s]

腰圍

[@賴莉菊小姐]

請問蘋果籽不是不能吃嗎有毒的，請問蘋果要如何才清除他的蠟以呢

[@游淑美-e2c]

讚

[@游淑美-e2c]

如何報名參加上課？

[@游淑美-e2c]

平台課程

[@aubreybread8005]

小call好可爱啊哈哈

[@美恵美恵-r5b]

大豆胜肽 大豆卵磷脂日本超巿场没有卖的

[@jenniferchoo7956]

蘋果籽可以吃嗎？

[@楊富鈺]

每人學習力不同，～～～口言知，行動x

[@魏慧瑜]

.

[@楊富鈺]

素食鍋燒飯，鍋燒麵，青菜多，蛋，豆腐△X蛋，火腿，培根，㐅x

[@楊富鈺]

酪梨油好？？

[@吳雅娟-g6s]

請問大豆卵磷脂 大豆胜肽那 買得到

[@H晴語]

在有機食品店有

[@gejessica3779]

請問這個榨汁機什麼牌子的？

[@楊富鈺]

優好蛋白質，好油，堅油，3黑麻油？？？

[@楊富鈺]

先食蛋白質，奶，蛋，堅果，大豆，有人會過敏，發炎

[@twbest3477]

台灣滿街的早餐店幾乎都只提供精緻澱粉、高脂高糖和致癌物，缺乏蛋白質和膳食纖維。所以我完全無法在外買早餐。

[@hong-qiwan3]

•|、景•:|•…•:氵丫•-•1•

[@ptleosir]

所以我沒在吃早餐店的東西，都是沒營養的碳跟劣質油脂

[@牟尼的寶貝]

不敢直接吃酪梨🥑怎麼辦，看來要練一下了。

[@H晴語]

加牛奶打可加一點點的蜂蜜用喝的

[@旻岑孫-u8q]

謝謝，我有精神跟神經的毛病，心臟也出問題，不知道該吃什麼？

[@周素香-q4o]

ASEA水。

[@sherrychen3445]

水果好吃，各吃一些就好综合最好。太多大量，，又没有去愿动走路的话，容易造成 胰脏炎 胰脏负担重。

[@賴一裴]

自己觀察蛋奶豆合不合

[@賴一裴]

奶蛋豆易過敏

[@余小鱼-g3l]

苹果籽不是说有毒的吗？为什么还要一起放进去打

[@Amy-hs9eq]

蘋果籽有毒

[@cyctw]

蘋果籽不是有毒嗎

[@張靜貞-q8s]

證據

[@賴一裴]

兩種酪梨品種在台灣

[@Thejjteacher0307]

早餐為什麼都是媽媽準備? 為什麼都是叫媽媽要注意?

[@lyndylin6828]

，金瓜怎麼吃

[@朱金平-j5f]

早餐吃什麼

[@wade810218]

27:00

[@陳家洋-w9e]

小call愛吃香蕉

[@楊富鈺]

魚，魚油，好油，蝦油，蛋，對腦好～～～

[@Freedom384]

大豆軟宁脂 血管清道夫

[@sherrychen3445]

早餐爱吃 荷包蛋 加 坚果类

[@張靜貞-q8s]

純素

[@美恵美恵-r5b]

这搅拌器真好哪里有卖的

[@viviencheng8787]

百貨公司啊!這個很貴喔!但是非常好用!

[@美恵美恵-r5b]

Vivien Cheng 哪里的百货商场？日本🇯🇵？

[@美恵美恵-r5b]

Vivien Cheng 像！但不一样的！

[@美恵美恵-r5b]

Vivien Cheng 是哪里的产品是美国🇺🇸？

[@viviencheng8787]

@@美恵美恵-r5b 美國的，在台灣百貨公司有。我在美國COSTCO買到，VITAMIX的網站也有賣等級更高的喔!

[@Henrychc19970911]

我都吃雞絲麵＋貢丸喔給你參考一下

[@賴妙杏]

分類金字塔

[@fionachuan8794]

酪梨很貴耶！

[@applekevin]

貴不貴要看你的收入，如果你像立委年薪900萬，你就不會覺得貴了，如果你失業沒收入再怎麼便宜都會覺得很貴。

[@Candyzhong]

酪梨真的好吃,我都吃原味的

[@meimeih975]

醫藥費不貴? 酪梨是非常優質食物 你不值得吃好食物？

[@美恵美恵-r5b]

酪梨是什么日文什么说还有凤梨是什么

[@美恵美恵-r5b]

知道了日本🇯🇵美国 メキシコ很便宜呀……

[@雷大笙]

紫蘇籽在那理可以買到？

[@林淑媛-j3l]

里仁有賣紫蘇油

[@楊富鈺]

黑芝蔴油，酪梨油，橄㰖油～～～苦茶油價$太貴㐅

[@貿-v6k]

健。

[@toro5837]

其實根本不須要吃那麼多早餐

[@looleow448]

他們用的可能都是gmo的黃豆這個是主要的原因之一吧

[@楊富鈺]

豆漿+黑芝蔴十大豆蛋白十素食 炒，煎，炸，焗，多人過敏，且不健康X

[@daisybiz9078]

No apple seeds!

[@lfhuang2010]

鄭光男醫師的氣質好像已故的林傑樑醫師

[@pollychu]

I would ground the Nut in the chia pudding receipt. Nut is very hard on your teeth

[@楊富鈺]

台灣現在酪梨超貴X，民國九十多年，在屏東一粒才5元丨O元，少人買，我一買2o，3O個，

[@楊富鈺]

若一個人，不打果汁，我直接食～～～

[@samlai8947]

橙子酱

[@賴一裴]

易過敏 呈現慢性發炎

[@blanchecheng4757]

蘋果籽不能吃啦！蘋果皮要去蠟……這位北一女建中媽媽！

[@楊富鈺]

深信因果報，三佈施四大德，～～～f刻薄待房客，X欠貴人$不還～～～

[@WeiLin1]

不要吃最好

[@楊富鈺]

鍋燒麵，鍋燒飯，有蛋好，但青菜少XXX

[@cthc6977]

Bang

[@楊富鈺]

印度黑葡萄～～～

[@楊富鈺]

水果，

[@楊富鈺]

不戴口護，口水，口來，衛生？？？

[@applekevin]

奇怪了，營養師怎會不知道蘋果籽含有氰化物。

[@freakoteo]

主持人换了，不一样喔。 😐

[@megantam2227]

freakoteo 最强一大脑 最强。 最强大脑大脑

[@暖暖豬]

多吃水果 是錯的 糖 會要你命。蘋果的老闆，這樣吃，得了胰臟癌。

[@楊梅蘭]

2

[@annafei2338]

I d

[@maychiang4996]

台灣節目噪音多

[@吳黃素津]

貓

[@AngelAngel-fi4ez]

b

[@ryanli2618]

彭洽洽

[@美恵美恵-r5b]

她说的凤梨是菠萝吗？太湾话听不懂，

[@李曉麗-w8j]

是的

[@美恵美恵-r5b]

李曉麗 谢谢🙏

[@東格三幕劇]

鄭光男醫師好性感，想跟他..

[@yourongfeng3145]

plolo

[@kirs810]

來賓是特別來炫家中小孩是建中、北一女嗎?每天早餐都吃那種綠拿鐵，覺得有點可憐耶!

[@booienglee3459]

沈kirs 气管炎

[@ruruorigph7296]

感觉她态度谦和，是分享怎么教育出优秀的孩子的态度。

[@leslie000]

我覺得這個媽媽很用心ㄟ!!迎合兒女的生活方式才做綠拿鐵，而且連打汁的青菜都先燙過，少有媽媽能做到吧!!??

[@黃慧敏-f2b]

Hbbhh😮🎉❤

[@mukkwaiki5863]

主持太做作。誇張。

[@zhumei1178]

m

[@meichu888]

主持太瓜噪

[@jacklin7830]

吱吱喳喳ㄧ群婆婆媽媽吵成ㄧ團，妳會天天爬起來做營養豐富的早餐嗎？學學台南人吃的早餐。

[@kuan0514tw]

專家一昧賣弄英文專有名詞，充其量只能滿足自己的虛榮心，卻忘了真正需要吸收資訊的觀眾，是吧?

[@CHIANG3580]

我想不是吧？沒有正式的中文翻譯吧？