最佳選餐拼營養！早餐別亂吃！【57健康同學會】第026集 -2010年

早餐要吃得像國王，但絕對不是以量取勝！
一頓好的早餐除了要具備碳水化合物和蛋白質，
不可或缺的蔬果營養素你攝取了嗎？
不論中式、西式，學會正確搭配是一門學問，
想減肥的人更不可忽視早餐的重要性，
因為它掌握了減肥的成敗關鍵！
鎖定57健康同學會，教你一大早吃得營養又健康！
　主持人：　張雅琴、隋安德
　　來賓：
保健室主任　潘懷宗　(藥理學教授)
健康教育師　謝宜芳　(營養師)
　　6年2班　江中博　(資深媒體人)
　　5年4班　許聖梅　(資深影劇媒體人)

[@user-to6im7ud7l]

2O丨O，X營養師早餐x今2O2O新研究不同，潘教授👍👍👍

[@user-to6im7ud7l]

潘教授👍👍👍

[@user-to6im7ud7l]

我們好喜歡藩教授聲音清楚，明白，不吃力，不用字幕，收聴中廣很棒～～～感恩～～～

[@user-vy4di8tw7o]

而

[@leeleelam_gtr]

謝謝上傳！

[@user-cm7gi8nk2v]

棒

[@user-vs5zs4hu5x]

我超愛蛋餅~

[@meiyuc22]

這樣聽起來早上喝精力湯最合適了，但要注意糖分

[@user-qd7wp1wu1l]

把大腸包在魚丸裡，哈哈哈哈 覺得女主持棒棒的

[@user-ll8lj6ep7y]

對！都是誤人子弟，全部都推翻，熱量要較少因為現代活動少。少量多餐會讓慢性病增加，胰島素一直分泌太勞累。

[@SexySexyGirl]

不是要少量多餐嗎？ 那吃那些很快飽很快餓的蘿蔔糕 為什麼會不好？ 容易累？ 所以我們因該要多量少餐嗎？ 謝謝

[@user-to6im7ud7l]

牛奶，水煮蛋，優酪乳～～～

[@user-pc8wr2vo9t]

聖梅中博難得看到你們可愛的一面……

[@meiyuc22]

早餐必喝咖啡啊，這裡竟然都沒有提到

[@user-vs5zs4hu5x]

空腹也不能運動啊

[@user-to6im7ud7l]

自帶筷子，環寶～～～

[@user-zp8vx9cu9w]

哪一家早餐啊？

[@rikkou1509]

辟谷 就不用提早餐吧

[@user-to6im7ud7l]

麵包x蛋糕㐅油條X

[@Love-qj6md]

早餐少油，少糖，少量多餐，生病要水煮

[@ken-jk4cu]

108年腰椎一級滑脫走路兩根腳指麻痛給現高七賢兩光勳看，稱須要減壓再裝止滑脫器才能治好。八個月被開五次手術，術後腰椎至今仍無法支撐身體，腰背雙腿腳極度酸麻痛冰冷，花了七八十萬各式治療，至今仍癱麻臥床百病叢生。兩光勳跟長庚饒互指對方沒開好， 還被部屏部長及專員嘲笑羞辱。奉勸病友脊椎真的不要隨便被騙去開刀！🤕🤕🤕

[@judithliu7342]

K

[@user-to6im7ud7l]

x花生醬X假的X有毒x醬x

[@user-to6im7ud7l]

早餐吃對，有蛋，生鷄蛋，半生鷄蛋XXX細菌，

[@user-to6im7ud7l]

營養師，叫人吃麵包？？？

[@Betamethasone0420]

這理論已經過時了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[@user-tv4uf4ut5o]

那营养师简直误人子弟