＜超絶ほぐれる贅沢全身ストレッチ！＞日々の疲労におすすめの習慣 30分

[@津島悦子-g1o]

知久さんのヨガのストレッチの時に、どのくらいの角度で曲げたらいいのかな、とか動きながらなので聞きたかった所がよくわかりました😊柔軟性も違うけど、目標このくらい〜みたいな💡右半身に違和感を感じる事が多いけど、ヨガ＆ストレッチで最近大分楽なんです♪ヨガに行けない時はお家でこのストレッチやります😌

[@tiptipness]

お役に立てているようで良かったです！柔軟性や身体の違和感は個人差がありますが、無理せず気持ち良い範囲で続けていただくのが大切ですね💡 右半身の違和感がヨガとストレッチで楽になっているとのこと、素晴らしいです！ぜひご自宅でも無理のない範囲で取り入れてみてください😌

[@津島悦子-g1o]

はい、続けていきます！ありがとうございます😊

[@yanagishinobu8454]

いろいろなところでするストレッチですが、その使い方がよく分かる動画です。

[@tiptipness]

使い方が分かりやすいと言っていただけて、とても嬉しいです！この動画が日々のリフレッシュや体のケアのお役に立てれば幸いです🌿ぜひご自身のペースで続けてみてください💪🌈

[@チョコ-y1m]

無理をしないでゆっくり時間をかけてストレッチを行えば疲労回復にも役立つと思いました。

[@tiptipness]

そう感じていただけてとても嬉しいです😊 これからもリラックスしながら、体と向き合う時間も楽しんでください🌿✨

[@yum8573]

寝る前に体をほぐすのにピッタリでした。足底筋膜炎になりかけてましたが、しっかり脚を伸ばしたせいか足裏の違和感が無くなりました！

[@tiptipness]

寝る前のリラックスにピッタリだったとのこと、とても嬉しいです😊 足底筋膜炎の不安も、脚をしっかり伸ばすことで和らいだようで安心しました✨ これからも無理せず、ご自身のペースで続けてみてくださいね！足裏が気持ちよくほぐれて、快適な眠りに繋がりますように...🌿