朝一番のストレッチヨガで全身スッキリ♪リフレッシュ！呼吸を深める全身ヨガ

[@倉持えり子-w5q]

この動画　配信されたときから　気がつくと　朝やってます。最初は捻っての体側伸ばし　グラグラでした😢　今でも　日によってぐらつきますが　変な力みが取れて中心軸感じて　気持ちよく呼吸できるようになってきました。やっぱり継続かな！他にも　夜バージョンも継続いくつかあります。いつも わかりやすい　ご指導　ありがとうございます😊

[@ピヨワンコ]

私の仕事の平日休みの朝、家族を送り出した後このヨガにチャレンジしました。全身がほぐれました。 ありがとうございました❣️

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 全身伸び伸びストレッチで整ったようで良かったです！

[@88-chan]

かよさんの動画はダラダラした説明がなくサクッと始まりサクッと終わる所がイイです👍🏼五十肩でガチガチな左肩がヨガが終わる頃には可動域が広くなってました！いつもありがとうございます🙏🏼ナマステ

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 ヨガの後に肩が楽になったようで良かったです🙏ナマステ

[@chizukorunic6251]

身体全身がスッキリしています。身体の力の抜きかたとか、ストレッチの仕方とか、自分でやっていたつもりでもできてなかったんだなと実感。ちゃんと教えてもらうと一日スッキリした感じで過ごせます。定期的にやります。ありがとうございます。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ 細かいガイドまでしっかり聞き取っていただけて嬉しいです😊 是非こちらの動画の練習を続けてみてくださいね！