マインドフルネスヨガで内観力を鍛える！自分を理解するための全身ストレッチヨガ

[@88-chan]

私も思いました！ 以前行った切り抜きとほぼ同様で「あれ？同じ？」と思いながら行っていましたが前回はブロックの下りがなかったので別のレッスンですね☺️ 今日も気持ち良かったです。ありがとうございます🙏🏼ナマステ

[@四つ葉-h7l]

まだ生活が落ち着かなくて、ちょっと心身が不調だったからか、ウトゥカターサナ等ちょっとフラフラでした。 心と身体、本当に繋がってるんですね。 焦らないで自分をケアする時間を確保していきます。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 立位のポーズはバランス力も必要なので、頭の中まで落ち着いて安定しないとふらつきやすいです💦 不調の時は座ったままできるヨガなどを取り入れて、体調の安定している時にアクティブなヨガを取り入れていただくのが良いかと思います😊

[@gillianlam4238]

👍🍀ありがとうございます❤

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 こちらの動画を気に入っていただけたようで嬉しいです😊 他にもたくさん動画がありますので、色々覗いてみて下さいね！

[@倉持えり子-w5q]

背骨を整えるヨガをやったあとこの動画じっくり見ていました。以前やったことあるようですが　いつの動画だったでしょうか？　このあとブロックまた使いますので置いておいてください！と言ったカヨ先生の言葉が気になりって😅 じっくりこの動画見ていて カヨ先生の背骨のしなやかさ　動きが透けて見えるようで　憧れました。 背骨整えるヨガからのこの動画しばらくやろうと思いました。 ありがとうございました🙇長くなってゴメンナサイ😅