【朝カレー×ダイエット】カレーダイエットします。まずは、鯖缶を使ったスパイスカレー！

[@go-mego]

・玉ねぎ半分薄切り ・GHEE大さじ1ぐらい？と玉ねぎを炒めて飴色のペーストに(バービーはもったり) ・すりおろし生姜を好きなだけ入れる ・すりおろしニンニク好きな分だけいれる ・トマト缶120グラム(240グラム缶半分) ・ヨーグルト大さじ1(もう少し多くてもいい) ・梅干し1個ぐらい？ ・スパイス(下に記述) ・サバ缶(無縁じゃ無い方)汁ごと全ていれる ・昆布茶で味を整える 火を通しすぎない 物足りないときはガラムマサラ！ 火を消してからMCTオイルもいれると、食べすぎちゃわない ご飯は多くて200グラム、150グラムぐらいが朝は良い クミン:コリアンダー:ターメリック =2:2:1 クミン摂取は中性脂肪に効果あり 一日3グラムがよい ターメリックはポリフェノール豊富 コリアンダーデトックス、整腸作用 自分用のメモとレシピです！！ すっごくためになる^_^^_^

[@amanesuoh3376]

ありがとうございます😊

[@魚山沢]

わかりやすいです！ありが倒語ございます！

[@pyon117]

なんかこの人はめっちゃ信頼できるっていうか安心感ある〜💕

[@mmmmtk3792]

一人でしゃべってるのに、何でこんなに面白いの🤣やっぱり芸人さんてすごい✨

[@shoo7356]

ほんますごいね！

[@消し住]

面白い上に、内容が濃い

[@-KorindianDiaries]

バビたん、リア充💜💜💜😎　生き方が充実でまたユーモアもあるから最高すぎる❣️

[@みさまる-l4t]

お料理し慣れてる感が素敵…🥺

[@河野ニナ]

私はバービー姉さんは日本のガールズパワーがもっとも有る人だと思う‼️努力家だし、可愛いし、面白いし、大好き💓♥️❤️

[@ナナみずき]

いいね！バビタン😆🎵 普段から料理してるのが わかります！

[@どうぶつのり]

友達にもなりたいしお母さんにもなってほしい（笑）

[@usatan26]

ばびたんみたいな素敵な女性になりたい、、

[@ひろみす]

バビたんのおかげで、スパイスカレーにめっちゃハマってしまってます。 家族に提供できるくらい上達させますー

[@あきち-l9l]

なんかバビたんまた綺麗になってる！？？ 髪型やメイクいつも素敵だし家庭的だしお話も面白いし、本当に大好き！

[@user-ct2xo6pc4w]

ばびみょん、最高！ カレーすごく美味しそう。 私も作ってみます。

[@tkmy2268]

個人的にバビたんまじで映え顔だと思うんだよな〜今風に言うエモい顔面 故にバビみょんもなんかしっくりきた、 平井堅の横にいても違和感ない

[@岡崎奈々帆]

バービーちゃん料理上手すぎて、もっと料理の動画みたいです！

[@malfoyfoy]

一つ一つが提供商品の紹介動画みたいに詳しい(笑) ばびたんの頭の中には色々なものが詰められてる...😭✨

[@かあ-l9f]

レシピ通りに作ってみたらめちゃくちゃ旨かった‼︎ バービー料理うまいんだね〜 リピートメニュー確定。

[@佐々木豆助]

バビさんファンになりました。初めて見たのですが面白かったし為にまなりました。女子にも男子にもいいチャンネルですね(笑)

[@kajiiyuki]

ばみみょんwww いつも前向きなばびたんが好きです☺️ そして料理企画も大好きなので、またやってほしいです！！！

[@oreorejubilo]

腰から先にいっちゃうwww。好き。

[@なべあこ-x6d]

色々と努力してるバビたん綺麗よ♥✨お肌ぷるぷる

[@yuka-rc1mf]

バビたん サバカレー作りました　めっちゃ美味しかったです　私もサバカレーダイエットはじめます❤︎

[@tnkmari7502]

バビたんめっちゃ綺麗になってる♡

[@丸本絵美]

親近感のあるおばちゃんって感じ😚 結局☆好き💝💞💟💖💗💜

[@uxsuxe_9142]

今日のバービーいつも以上に可愛い、、！！食べ方も綺麗で見てて気分上がる！！

[@ぷーぷー-n3f]

バビたんTVで見てるイメージとユーチューブ見てからでゎ全然違ってめちゃくちゃ好きになりました！心があるって言うか本当元気がでます！ありがと( ；∀；)

[@しーさー-d4y]

バビみょん本当にデキる良い女だ😍 包丁裁き素晴らしい👏 BabiGo伝わったー😂最高👏

[@かつお-o3s]

自分の体重見て立ちくらみするのうける笑った ダイエット頑張って！🤼

[@hanacheng6216]

BabiGo最高です！笑 バビたんお料理も上手なんですね♪また美容、ダイエット食の紹介お願いします！

[@theandango5183]

気持ちが沈んだ時にばびたんの動画みると涙が出てきます… ばびたん大好きです…あなたの様な素敵な女性になりたい……………… カレー食べたくなってきました🤤 ダイエット中なので参考にします✍️

[@sugorock0908haru]

鯖カレー🍛いいですね💕 バビたん女子力高すぎじゃないですか😍 バビたんみたいな女性すっごく憧れます✨KZbin観るようになってますます好きになりました💕💕

[@chisako1204]

バビたんのお料理動画好きーー💕 いつも美味しそう😆❣️

[@emina9862]

バビたんの動画は元気もらえる😍

[@motimoti1710]

メッセージもちゃんと入って可愛いTシャツ❤️ バービーさんは綺麗✨

[@nanabo0715]

このレシピで作ったら、、、 感動レベルで美味しかった！！！！！！ バービーさんレシピ、神すぎる、、、！！！

[@りか-m9n4o]

自分の体重で立ちくらみは共感すぎてヤバい笑笑

[@be-sp1km]

こんな面白いのに、お役立ち情報満載！ バービーさん、ありがとう^ ^

[@tty5548]

バビたん、ほっぺがつややかできれい✨

[@mmmmmmmmmmmm5163]

バービーさんめっちゃ前向きで楽しくてKZbinみて大好きになりました😆❣️ 前からこのカレーレシピ気になっていて、ついに今日作ってみました✨ とっても美味しくて家族にも好評でしたー☺️ヘルシーで簡単で嬉しい✨ また作りますね〜🥰

[@lu__9712]

これ面白い研究ですよね〜っていわなきやw

[@mahina627]

バービーさんがスパイスカレー🍛作られるのをTVで観て、 美味しそうでレシピ知りたいな〜って思ってたのでお料理動画嬉しいです🤗 これからも色々レシピ是非お願いいたします🍲

[@huhuhun222]

ステイホームTシャツなんてあるんだww

[@yumeqp4325]

シュプリームと空目した

[@ななまる-s8v]

バービーさんがお料理してる動画大好きです〜😊作りながら色んな情報を言ってくださるのですごく参考になります✨

[@user-sr4wc4hc9o]

しっかり食材の知識も教えてくれるからなんで必要かすごーーーくわかりやすい

[@ぽんきち-f7i]

食材とかにめっちゃ詳しいし料理上手でびっくり！ トマト缶余ってたから明日やってみるね🥰

[@くま三郎-w9u]

アナザースカイ笑った笑 バビたんの料理シリーズ見てて楽しいしなんか癒される

[@らん-k7c]

私は栄養士を目指しているのでこんなに色んなことを知っているはびたんをものすごく尊敬します!!!( * ॑꒳ ॑* )✨

[@sakumasakumasakuma]

梅干し？！って思ってたけど、香辛料そろえてバビたんの動画を参考に作ってみたら、鯖の生臭さ全くしないし、梅のおかげかさっぱりした美味しいカレーができました！

[@nn-pu2tl]

なんか見ていてワクワク楽しい気分になります！

[@コロツォーネ]

アナザースカイ笑った😂本当美味しそう！初スパイスからカレー作りたいと思います！

[@nunnunnu_n]

カレー食べるとお腹の調子が悪くなるから何も気にせずに食べれるようになりたい😂😂w

[@こまめの主]

バビたん♡ 早速作ってみました！味見してみたらめちゃくちゃ美味しいです♡腰から先に行っちゃいます笑 明日の朝から一緒に頑張ります( ˆ ˆ )/BabiGoがツボです笑 いつもありがとうございます♡゜

[@ぷぷまり]

めちゃくちゃ家庭的なバビたん、カレー凄く勉強なった😍

[@田辺良子-i9x]

バービー💕 鯖カレー美味しそう🍛😋 ダイエット私もやらなきゃ😆

[@ブレイクンリュースケ]

料理のクオリティ高いのに、私でも作れそうなのが良いー😆💨 メンタリストDaiGo入ってましたね！似てなかったですが、頑張りました(笑) １週間頑張って下さい😃✋

[@kanshaism]

クミン情報すごー。 バービーさんハキハキしてて楽しい。また料理動画みたいです。

[@明太うどん-i4v]

テキトーって言いながら美味しそうに仕上がるのがすごい！私も料理上手くなりたいなぁ(^o^)

[@misa6032]

めっちゃくちゃ勉強になります！！！　クミンヨーグルトやってみようと

[@maa2561]

がんばってください！バビたんの1週間後、楽しみです👍

[@HFby]

バービーちゃん家のネコ🐈ちゃんたちも見てみたい！鯖カレー大好きです。レトルトで作ってたので一からスパイスで作るのも試してみます🤗

[@user-uk9eu3is4h]

好きがとまらない🖤

[@temmy__]

鯖カレーめちゃくちゃ美味しそう ! 🍛 私も作ってみます !

[@ゆるるるる]

なんて分かりやすくなんて聴きやすくなんてためになる動画なんだー

[@user-th1tn9rl3n]

バービーさん頑張ってください！！ 私も体動かして頑張ります😣💪🏻

[@ゆい-h4b2f]

DAIGOのまね😂早く喋るとKZbin仕様のDAIGOになる😂

[@ラッシュん]

ばびたんの料理系動画好き〜！楽しい美味しそう〜♡

[@ぴるくる-v3x]

作りました！めちゃくちゃ美味しかったです(^^)ハマります！1週間後楽しみです！

[@軍曹けろろ-w4o]

早速クミンを購入しました！バビたんのお料理動画大好きです！飲みライブもいつかしてほしいです！

[@user-cielodinotte]

BabiGo😂 寄せきれてないところかわいいです！

[@kaokazu1897]

バービー好き💓

[@a3--56]

バービーさんのKZbin見始めてからバービーさん大好きになった。。。🥰

[@chancana544]

私もサバカレー簡単で美味しいからよく作ります♪ 結構美味しいですよね〜😋💖

[@お豆助]

開始3:38秒でチャンネル登録しました。 大好きすぎる！漢方ももとはスパイスだからね！ 漢方をカレーに入れても美味しくなるってカレーの漫画で見た。

[@片山智子-b5i]

バービー凄い❗素敵ぃ！！

[@もちもち-k9b]

カレーを食べて痩せれるなんて 最高ですね♡̷̷̷♡̷̷̷

[@grapesme1731]

カレー美味しそう！🤗✨ 一週間後の結果楽しみにしてます！頑張ってください✨

[@anna-tc9hp]

小麦粉はいってなくてヘルシー☺️💓💓

[@user-df9pr2tj2g]

今日のニュースのワイプに映ってたバビたんめっちゃ可愛いかった💕⭐️

[@aA-wb1ps]

今日早速やってみました！ カレー粉使わずに作るの初めてだったけど、美味しく出来て感動です。バービーさんありがとう！！

[@へんりーへんり]

玉ねぎをチャチャッと切っちゃうところからしてカッコいいです！ あと、毎朝どんなカレーをお作りになったのか気になります😆

[@もちぷよ-q7v]

バビたんの作った美味しいご飯食べたい〜

[@ai-sl8wq]

クミン大好き💓 クセになっちゃう🥺

[@noam3685]

この鯖カレー、美容院でカレー雑誌で見てからすぐ作ってみました！ 玉ねぎペーストを冷凍しておく小ワザも真似させていただきます〜ありがとう☺

[@ぴぴのすけ-d7d]

ばびみょん地味に笑ったんやけどww

[@keikatagiri6054]

ダイエット目的ではないのですが、バービーさんのサバカレーよく作ってます。 簡単なのに、サバ缶アレンジの中で一番おいしいです！私はこのレシピにカレーパウダーとウスターソースを入れて自分好みの味にしてます！

[@罗白]

BabiGo笑いました！雰囲気分かります笑

[@あくび-m8z]

最近私も「いやいやいや、そんなはずないよ」ってなりました💧

[@MHras-vo5ed]

ばぴたんは、勉強家で説明上手だね！どの動画みても、とっても分かりやすい！

[@明日は晴れ-r4i]

バービーさん出てる番組大好きです。 バービーさんのような友達欲しい〜😍

[@yokom3107]

真似して作ってみたくなるレシピ😊最高ですね💕

[@juny1331]

私も夏に向けて少しでも引き締めたい！！頑張る💪

[@きっき-e8f]

美味しそうに食べてて食べたくなっちゃう🤤

[@Yukihyou-0318]

お料理動画嬉しいです！作ってみます！☺❤

[@MIMI.3939]

いつも楽しみにしてますー 今回は特に小ネタが面白かった。

[@さかさとち]

ばびたん、作ったよ。 もたもた玉ねぎは本当に便利だね。 時間があるとき作ったら、カレーがあっという間に出来た。

[@リスベットもいもい]

今日作りました！初スパイスカレーで初鯖缶カレーでしたが、めちゃくちゃ美味しいです。レシピありがとうございます😊

[@kaisecond9850]

今初めて見た 好き

[@ひなちゃん-e1v]

バビたんが作った鯖カレー食べたい😍 私もダイエット始めました✨一緒に頑張ろ！！！

[@untitled677]

早速つくってみました！！！簡単でおいしい！♥ バビたんありがとう〜💖

[@かか-u3x7v]

ばーびーさん、癒されます

[@ichiomidesukedo]

私はターメリックも1いれちゃうなぁ～最近カレー作りハマってます！鯖缶好きなので明日やって見ます♪

[@omotesenke]

バビちゃん大好き！