KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【朝の体操】更年期でも-5キロ❗自律神経を整える!朝やるだけで1日中脂肪燃焼✨【12分】
15:23
Japanese method for losing weight. stretching before going to bed.
23:56
The Joker and the Angel fell into the hole, but luckily Harley Quinn rescued them #Angel
00:20
啊?就这么水灵灵的穿上了?
00:18
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
00:28
Family Love #funny #sigma
00:16
【朝の体操】更年期でも-5キロ❗自律神経を整える!朝やるだけで1日中脂肪燃焼✨【12分】
Рет қаралды 129,072
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 788 М.
Japanese stretching for over 40
Күн бұрын
Пікірлер: 38
@みさき-x6o
2 ай бұрын
いつもやってる朝ストレッチの中のひとつです😊 これをやると眠たくても、終わる頃にはスッキリ目が覚めてます❣️
@kiki-yo7of
2 ай бұрын
色々な種類をKZbin見ながらやってます!腱鞘炎が痛くて、つまむのが大変だったんですが、二の腕とか鎖骨の運動を取り入れていたら、いつの間にか腱鞘炎も治ってしまいました😳 感謝です🙇♀️
@妙子岡本-j4w
2 ай бұрын
ありがとうございました!朝は、忙しいので昼からの運動しました。気持ちよかったです。❤❤❤
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
昼でも全然OK😆👌❤
@lepetitprince5681
2 ай бұрын
暑いところで仕事するので、自律神経乱れがちです。 みっこ先生のストレッチで朝から元気になりたいので、続けていきます!
@y.5065
2 ай бұрын
はじめまして このストレッチ これから続けていきます
@uzuki_
2 ай бұрын
明日の朝、またやります💪😍
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
👍
@三上正美-g2t
4 сағат бұрын
おはようございます。仕事行く前にやりました。体が軽くなった気がしました。
@かーりん-i3b
Ай бұрын
私、47で、更年期言われまして。自律神経もかなりみだれまくり、ずつうがはげしくて、😢先生の、ストレッチに出会えて、😢これでさがるなら、がんばりたいです、これからよろしくお願いします。😊
@mikko-ugokeru
Ай бұрын
一緒に更年期乗り越えましょー
@kaoring7999
2 ай бұрын
気持ちいいです😊 続けられるように頑張ります❤
@松岡京子-x6j
2 ай бұрын
朝は必ず頑張っています。いたかったりするのは、自分しか分からないからです!75歳です!
@直子磯
Ай бұрын
51になりカラダのあちこちに不調を感じるようになりました。 みっこ先生のストレッチ始めてみます😊
@ルイ-m5p
2 ай бұрын
みっこ先生 暑中お見舞い申し上げます 久しぶりに朝のストレッチしました❗️ 気持ちよかったです 暑い毎日ですが、今日も頑張れそうです🌻
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
👍
@DPP-v5h
2 ай бұрын
つまぷるをしたいけれど、バネ指でキツくて大変でした。 でもこれなら出来ます。 ありがとうございます😊
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
見て貰えて良かったです
@sakko426
2 ай бұрын
こんばんは😊 毎朝続けていますよ〜
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
👍
@三上正美-g2t
26 күн бұрын
体がスッキリし今日も頑張ろうって気がします。😊
@mikko-ugokeru
25 күн бұрын
ファイト✊
@中川亜紀子
2 ай бұрын
毎朝やります!
@松田洋子-f8o
2 ай бұрын
50歳頑張ります
@あず夏目ニャン
2 ай бұрын
朝子供と寝てるので午前中に するのとかでも、大丈夫ですか?
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
いつでもOKです
@あず夏目ニャン
2 ай бұрын
@@mikko-ugokeruありがとうございます、毎日のつまぷるやハッピーストレッチ1日1回や腰のつまぷるや1周目にしたのなどで腰のくびれお腹のお肉も減っててきました、この朝のストレッチもしていきます忙しい中返信ありがとうございます、助かりますm(._.)m
@ちくわぶ-y2g
2 ай бұрын
うつ伏せになるとめまいっぽくなって気持ち悪くなるのでこれを省いてやらせてもらいます😢
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
うつ伏せがないストレッチもありますよー
@原田ゆかり-n2b
2 ай бұрын
❤❤❤😊 @@mikko-ugokeru
@ウメチャンラブ
2 ай бұрын
太もものお肉がつまめるようになりましたが、柔らかくなったら足の隙間がなくなった😢 ここからが本番なのかな😢
@まいまい-o6u
2 ай бұрын
この寝起きの伸び伸び足がつるんです😢
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
つま先を伸ばさないでかかとを遠くに押すといいですよー
@メグメグ-z7t
2 ай бұрын
明日の朝からやりまーす!(*´ω`人)~♬お腹に👊入れるの便秘効果あるのよね😊今夜もやろーっと!
@mikko-ugokeru
2 ай бұрын
はい!朝から腸が目覚めます
@ぽん-x1v9g
2 ай бұрын
この朝のストレッ大好きで、ちょいちょいやっていました。8週間は、毎朝続けてきました。 再度、あげていただけてテンション上がっています。ありがとうございます。 グーパーの時は、足パカも一緒に。 1回目のうつ伏せは、つまプルで。ごめんなさい。勝手に変えてやっています(*^^*)
@ppkan2270
Ай бұрын
四つん這いはいいのですがうつ伏せは頚椎症に応えるのでうつ伏せナシでお願いしたいです
@あず夏目ニャン
2 ай бұрын
つまぷるしてますが、ストレッチもしたいと思いますヽ(*^ω^*)ノ
15:23
【朝の体操】更年期でも-5キロ❗自律神経を整える!朝やるだけで1日中脂肪燃焼✨【12分】
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 2,1 МЛН
23:56
Japanese method for losing weight. stretching before going to bed.
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 458 М.
00:20
The Joker and the Angel fell into the hole, but luckily Harley Quinn rescued them #Angel
超人夫妇
Рет қаралды 31 МЛН
00:18
啊?就这么水灵灵的穿上了?
一航1
Рет қаралды 93 МЛН
00:28
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
Cosmo Guy
Рет қаралды 15 МЛН
00:16
Family Love #funny #sigma
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 6 МЛН
17:58
17 Min Morning Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility and Relaxation | No Equipment (SUB)
Yuki Nakagawa
Рет қаралды 11 МЛН
22:19
【新技】70キロ以上ガチガチお腹でもつまぷるでお腹痩せする方法!
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 268 М.
11:36
激やせ朝ストレッチ!50代60代もコレ!お尻をあげるだけで1日代謝アップ❗
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 203 М.
15:10
【朝のストレッチ】−5kgを目指すモーニングルーティーン/Morning routine
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 1,1 МЛН
14:58
【更年期】朝の10分習慣!つまぷるストレッチで1日痩せモード‼️下腹、内もも引き締まる🎵
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 617 М.
8:15
【朝のストレッチエクササイズ】2週間で-5kgモーニングルーティン/Morning routine
美容整体アピアランスTV
Рет қаралды 1,5 МЛН
8:50
【−11kgの秘訣】朝ストレッチで代謝を上げる!1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート!☀️
なるねぇ【笑けるダイエット】
Рет қаралды 12 МЛН
18:06
【爆痩せ朝習慣】起きたらまずはココほぐして!痩せ体質に生まれ変わるための肩甲骨ストレッチメニュー
ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
Рет қаралды 229 М.
18:10
今すぐ痩せる骨盤ストレッチ!下腹太もも痩せ♪朝でも夜でも効く!
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 333 М.
11:21
【布団の中でOK】新習慣❗朝のつまぷる&ストレッチ!起きた瞬間から痩せ体質✨
40代からの動ける体チャンネル
Рет қаралды 308 М.
00:20
The Joker and the Angel fell into the hole, but luckily Harley Quinn rescued them #Angel
超人夫妇
Рет қаралды 31 МЛН