Рет қаралды 4,450
你也想吃蔬食、素食嗎?但聽說會營養不足、蛋白質不足?小孩吃素是不是也不健康?草食營養師指出,其實吃素食/蔬食是很健康的行為,也不會有營養缺乏的問題。這次她來破解,常見的素食迷思,讓你知道吃素食蔬食好處壞處有哪些!
🔍素食迷思大破解(閱讀文章) ▶healthtalkdr.c...
--------------------------------------------------------------------------------
🔍本集專訪人物:草食營養師
❤️草食營養師 黃千芮FB:pse.is/4u6cfj
----------------------------------------------------------------------------------
00:56 迷思1:吃素會蛋白質不足?
02:08 迷思2:吃素可以減肥?
05:01 迷思3:吃素不健康、營養不足吧?
06:19 迷思4:吃素能選擇的食物很少?
08:08 迷思5:小孩子不能吃素吧?
10:10 草食營養師Renee 重點總整理
#吃素好處 #吃素壞處 #植物蛋白質
----------------------------------------------------------------------------------
🔍健康好文這裡看 ▶healthtalkdr.com
🔍加入YT看健康影片 ▶pse.is/wxb2e
🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶pse.is/u58lk
🔍加入IG醫起聊健康 ▶pse.is/thl6l
🔍聽Podcast聊健康 ▶pse.is/38mbbt