不生病的粒線體飲食法！3大關鍵增加粒線體 feat.李政家博士

[@bellazeng9250]

看很多自然醫學的介紹，發現近期開始探討粒線體，而博士之前就已經慢慢再推廣了！謝謝有博士無私又淺顯易懂的分享🙏

[@HejichenHan]

哪三个？

[@蔡慈心-d9e]

我早前看過一個有關長壽訪問，被訪者是廣西一位105歲的老婆婆，記者問她平時都吃些什麼 來養生的？她的家人說："每天都要吃五花腩酸菜湯"。她除了有點耳背之外，其他的都很健康。沒有患上三高，精神抖擻走路帶風。

[@張佩玲-w2j]

非常認同博士說的要吃友善有機耕種的食物。避免吃農藥除草劑種植的食物

[@janechang7266]

赤腳踩草坪….. 曬曬太陽…… 治癒了學校教自然科學的老師的 多年困擾，求醫多年的「憂鬱症」 真的是，不藥而癒啊！

[@guoyanshi8390]

我又来听李博士讲介了!因为精彩!我想牢记心间💞💓💕💪💪💪🙏🙏🙏

[@kaohsiungbeauty]

李醫生好 我是你在喜市的治療病人 很高興在台灣的網路節目，很受用。

[@kmama6715]

用緯度來看代謝，很有趣。

[@莉馨楊]

請問博士白斑與粒線體有關係嗎？很期待博士的回覆喔！

[@卓順明-y8u]

謝謝提醒 !讚,要吃當季植物,我最喜愛香蕉.鳳梨原來不是好東西.自己也有種看來真的要把它們移除.

[@張佩玲-w2j]

鳳梨是非常好的水果，在台灣盛產適合台灣人食用

[@蔡乙甄-k2m]

10年前就經過一位自然醫學老師提到粒腺體的重要性，最近才有看到其他的醫生在提粒腺體這回事

[@AnnWang-yl9fnm]

跟長輩說低碳飲食很重要，會聽進去的沒幾個，看台灣零食 飲料 加工食材 那樣便利，就知道台灣飲食習慣沒很好

[@smilesmile3980]

真的台灣飲食習慣不好，出去買三餐，澱粉超高、油炸超高、糖分超高，就是蔬菜纖維質、蛋白質超低，都不知道怎麼外食三餐了！

[@rachelyang0625]

真的聽不進

[@林志宏-p3e]

自己選擇的自己承担。

[@emilyelin2205]

I think what nearly all doctors/health practitioners fail to emphasize is that there is no one size fits all when it comes to diet. Each person has to find what suits their body best, and what they can sustain over the long term. Low carb and keto do not work for everyone.

[@guoyanshi8390]

李博士您好讲介深入浅.清晰明了太好了❤❤❤👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙏🙏🙏 一个初浅问题请教博士.我83岁人健康没慢性病血压也在120-130/70左右!-生从来没有您所说的过敏现象是好事吗?😅不胜感激❤❤❤🙏🙏🙏

[@user-st9ze5wx5m]

當然是好事，自體免疫的疾病一般常見的如：異位性皮膚炎、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡⋯⋯等，都屬於自己的免疫系統攻擊自己。83歲沒病痛很讚呀！

[@guoyanshi8390]

哦多谢❤李博士😊感激不尽 我将继续努力多听👏🏻!去科学地生活💪

[@alllen9920]

這幾年看到的訊息就是 大家都在互相打臉 都說自己是對的

[@gracel7538]

9:20 麵粉黃豆（除草劑）雞蛋牛奶 12:00 當地…緯度…甜度

[@陳思蓉-s6l]

感恩❤

[@廖淑棠]

素食者要如何吃？ 輕度糖尿 膽固醇過高 腎泡泡多

[@奇生林]

感謝博士會去買書

[@miahong3459]

推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝，輕鬆運動平常較難鍛煉的部位，很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪～真的非常推薦大家試試唷！🎉

[@周麗慧-d9h]

謝謝！

[@張王小鳳]

謝謝你 分享好的事及知識給大家

[@healthtalkdr]

謝謝你喜歡~別忘了訂閱頻道+按讚，把好內容分享給更多好朋友唷！

[@陳姿伃-k7s]

謝謝醫生分享，請問醫師，曬太陽可以擦防曬乳嗎？怕曬傷🥵 而且皮膚科醫師說紫外線會傷害肌膚，容易老化，怎麼辦呢？

[@人生無常_大腸包小腸]

吃D3補劑也有幫助

[@irenedearman]

請問什麼是MCT?什麼又是L320?🙏

[@meilin4782]

李博士晒太陽透過紗窗可以嗎？謝謝，很喜欢看你的直播，收益很多(加拿大)

[@healthtalkdr]

博士回覆：可以，但是不建議。纱窗阻擋部份陽光日曬效果相對較差，耐曬度可以的話建議直接照射 ------------ 謝謝你認真看影片~別忘了訂閱頻道+按讚，分享給更多好朋友唷^^

[@玉枝李-f4u]

感恩博士講解 獲益良多❤

[@s840724]

自😅😅😊😅😅字我自最早自字字字字字_走走_😅組字最遲在_字字字車子走走__😅吃粽子6走走走走6😅😅自由自在😅😅走走😅😅😅😊😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅 2:54 😅😅😊😅 2:57 車子製作

[@haofreeman1745]

雞蛋、黃豆、牛奶都是很營養的食物，20幾年前有作過過敏源檢驗，結果是沒過敏，但那檢驗的與博主所說的過敏檢驗的是否是相同的指標

[@大强张-t3r]

李博士：红灯、接地均可提高线粒体功能和数量？ 躺在导电布上同时照红灯不是更好吗？

[@海燕策略论坛-t7b]

对这个不懂，看看，学习一下，多学习总是有好处的，期待和您在海燕论坛继续交流

[@sw201299]

請問台灣那裡買的到您的書

[@張佩玲-w2j]

博士：打擾了！請教您~您說水果的甜對粒線體會產生影響，水果是果糖是無法進入細胞裡，為何會讓粒線體受損？

[@linda85678]

謝謝，讚🎉

[@healthtalkdr]

謝謝你喜歡~別忘了訂閱頻道+按讚，分享給更多好朋友唷！

[@danielduan2134]

Good point! Make sense!

[@jimmykohpbm1543]

Good 😊😊😊😊😊

[@樂天派-n1u]

我是紅斑性狼瘡…那這樣子我水煮蛋跟黃豆不就不能吃了😂蛋類跟豆類我都是在有機店買的…我怕吃這些增加IG g

[@Rita-xt8yy]

請問博士，低醣飲食，要讓身體產生酮體，請問吃什麼油比較好，要特別買MCT C8嗎？

[@healthtalkdr]

博士回覆：MCT在大腦代謝速度相對較快更有效率是比較好的選擇，大腦比較不會產生能量缺口 ----------- 謝謝你認真看影片~別忘了訂閱頻道+按讚，分享給更多好朋友唷^^

[@朱朱-l7e]

讲得很有道理，谢谢！

[@yumoyeh]

以後跑步，看到樹，要好好摸一摸，希望別讓人誤會了

[@mannygoogo6460]

吃當地當季的食物是重中之重

[@HannahLee-p2x]

那是不是为了避免得糖尿病，我们可以多晒太阳？

[@smilesmile3980]

基因才是重點！ 很多健康長壽的人都是什麼都吃，甚至還抽菸喝酒，因為他們本身就有好的基因。 奇異果是好東西，但是就是有人過敏，也就是當事人的基因排斥這樣東西在身體裡。所以你的健康不健康、長壽不長壽基本上就是註定好的。

[@yoo4852]

那你可以每天抽菸喝酒,吃垃圾食物,看你的健康能維持多久.

[@smilesmile3980]

@@yoo4852 看別人的留言要看重點，由你的留言來看就知道你的個性，這反而會影響壽命！ 我都說基因才是重點。因為你身上流的是你祖先的血液，你的祖先若有任何不良習慣，卻還能活到80幾歲，算是優良基因，若你沒有任何不良習慣，會活更久。安潔莉娜裘莉身上流的血，很大可能就跟他那些罹癌的母親、阿姨等親人一樣。女神級的美女會毅然割去身上最美麗的器官，可想而知的。 另外一提的是，抽菸這檔事，在我們祖先還沒有經歷很久，所以我們基因上對種東西對身體的傷害應該還沒有什麼保護。而喝酒在東方人，若你一喝會臉紅基本上就別喝了，那會影響壽命。 一個人的壽命就基因、環境，還有個性！情緒不好，容易壓抑、生氣、抑鬱的人會影響壽命。

[@heidislife]

基因本身就不好的人還繼續破壞不就是想早點byebye的意思嗎？

[@mrstang2511]

先天好基因也會因後天吃喝不當而破壞的。天天把不當食物吃進身體，再好的基因都吃掉了！

[@nishen6255]

總不能每天吃垃圾食物來測試自己是什麼體質吧

[@Jenny-oj9sf]

请问博士：吃有机的鸡蛋，可否降低摄入抗生素的风险呢？

[@waterjinhsiao8617]

水

[@healthtalkdr]

博士回覆：法規上有機蛋是不能含有抗生素的唷~ ------------ 謝謝你認真看影片~別忘了訂閱頻道+按讚，分享給更多好朋友唷^^

[@chengchu88]

So eggs and milk are not good?

[@趙昀騏]

所以我不吃進口水果是對的

[@cathyxu3243]

我们的科技水平其实对身体内部所有细胞，荷尔蒙等化学如何运作并不太了解。 可能只知道5%。 所以很多建议很难说经得起时间的考验

[@chitwanli9863]

總結來說，現世已經什麼都不能吃了！應該快點世界末日，地球重新洗牌，如果仍有人能生存，就由原始人的生活方式重新來過！

[@郭花錦]

最近很多醫生都在講粒線體

[@healthfully]

抄來抄去

[@janehuang9314]

粒腺體是當紅炸子雞。 大家都來博眼球！

[@usbelinda8938]

我戒掉麩质食物，30多年的胃病好了

[@HannahLee-p2x]

为什么要放音乐？

[@mannychen9448]

😊

[@陳姿伃-k7s]

醫生，網紅滴妹說她從小就愛喝飲料，每天都要喝好幾杯不減糖的全糖飲料，不愛吃菜，甚至常常只喝飲料不吃飯，她也不愛運動，不喜歡曬太陽。但是她身體還是很好，沒什麼生病，臉看起來也不老。 我覺得她的存在，就是個醫學奇蹟😆

[@Grass-j3w]

不是不報，時候未到

[@蔡小海獺]

她在消耗本錢，等身體資本提光，災難就來了

[@MichieKaga]

只要看到博主講到最後是在推薦書就取消關注。

[@irislee9464]

聽了半天都沒有聽到吃什麼東西對粒線體好

[@nikkiyu9996]

曬太陽，多吃蔬菜，少碳水化合物....說很多阿

[@MultiLilybird]

是啊！只覺是廢話一堆，總結就是叫人買他的書，加入他的付費專粉，這片只像廣告引誘你

[@janechang7266]

@@nikkiyu9996

[@AT_starsdream]

你直接去運動最快啦😂

[@MultiLilybird]

@@AT_starsdream 你点知嘅？ 生命在於運動 一直都係真理

[@林峰文-b5f]

你應該重新認識自體”免疫反應”的機制，人體免疫系統永遠不會攻擊正常細胞！

[@江天-u1x]

所以"自體免疫疾病"哪來的？

[@林谷安-j8r]

可以，但不可隔著玻璃；隔玻璃后的紫外線，成色已非人體所需的紫外線

[@boonkailee8237]

这个做节目的朋友，那么我们星加坡是个很小国家，没有什生產食物，那么我们不是要每天在等死！！！可是我们的命比你国家的命还長，怎么辨😊😊😊！！！

[@bencyber8595]

telemere 粒线体 good topic refer KZbinee .

[@cindypan5324]

哦，所以醫生自己都吃什麼？

[@hwokao8706]

沒有東西可以吃了

[@daved8698]

结论是别人的，论据逻辑太差

[@amy.amy.9502]

💯😍😆😘😆😍💯

[@lezard228]

囧.因該仰制相反才對.

[@leonlee9088]

說話都沒重點跳來跳去....感覺像是抄別人一知半解的來變成自己說的

[@sherrylee177]

哪有？我覺得講的很好！

[@leonlee9088]

@@sherrylee177 那你應該多聽其他正統且有醫療經驗的醫生說的，而不是這位脊股神經博士，網路自稱是博士的很多，東抄西抄像個江湖術士

[@mintychn]

@@leonlee9088 chiropractor 🤣

[@sherrylee177]

@@leonlee9088 學問本來就是引經據典，說的好像你也有一套，那就說來聽聽啊！

[@leonlee9088]

@@sherrylee177 網路上有很多正統醫生的視頻，自己去看阿,在這耍嘴皮，難道你是這是頻中人膩 xx博士喔，網路自稱博士的很多啦

[@nacer634]

一堆話術，當大家都沒學好生物學😂

[@catcait2547]

太啰嗦😂

[@shixingnian]

照你這麼說：世上就沒有因果報應了🔥而且醫院也都要關門了🚫那全世界的疫情怎麼會死那麼多人啊🙄🙄🙄南無阿彌陀佛

[@nishen6255]

接受智慧是聰明人的開端

[@shixingnian]

@@nishen6255 佛陀說世間的聰明叫做「世智辯聰」也就是自以為是啦👎👎👎南無阿彌陀佛

[@shixingnian]

@@nishen6255 但是一般人寧願接受信仰超過接受你這種自以為是的智慧啊🙄🙄🙄南無阿彌陀佛

[@martiantang2012]

自己头发先不要掉光再说

[@chen7363]

一派胡言，以偏概全

[@bellazeng9250]

等你能講出有意義的理論來再挑戰別人吧

[@naichangkuo6431]

​@@bellazeng9250好的健康新知識，礙到利益團體的奶酪

[@bensonli2014]

0:16執業

[@serwoonyuen]

不停說所謂的，所謂的!

[@秦素娟]

聽不慣就不要聽，有人強迫你嗎？😂

[@sherrylee177]

聽不懂就不要聽！

[@naichangkuo6431]

好的健康新知識，會礙到利益團體

[@林谷安-j8r]

可以，但不可隔著玻璃；隔玻璃后的紫外線，成色已非人體所需的紫外線

[@lsweechenlim4225]

感恩❤

[@林谷安-j8r]

可以，但不可隔著玻璃；隔玻璃后的紫外線，成色已非人體所需的紫外線