不生病的粒線體飲食法！3大關鍵增加粒線體 feat.李政家博士

粒線體是人體細胞發電廠，提供身體90%以上的能量，但會受到老化、自由基的影響讓粒線體減少，人體也就容易發炎、生病。那想增加粒線體該怎麼吃？這次 李政家博士 來和大家分享增加粒線體的3大飲食法，包含減碳飲食、抗過敏飲食、吃當季食材，就能打造不吃藥、不打針、不生病的健康生活！
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🔍粒線體飲食 3大關鍵 (閱讀文章) ▶ healthtalkdr.com/mitochondrio...
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🔍本集專訪人物：李政家博士
❤️著作《解密粒線體》：reurl.cc/eLkyLL
❤️著作《疾病從大腦失衡開始》：reurl.cc/097OlK
❤️李政家 脊骨神經醫學博士 FB： / dr.karlli
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00:43 粒線體不足會怎麼樣？
05:42 想增加粒線體怎麼吃？方法1：減碳飲食
07:12 想增加粒線體怎麼吃？方法2：避免過敏原
11:48 想增加粒線體怎麼吃？方法3：吃當季在地食材
14:39 李政家博士 重點總整理
#粒線體飲食 #粒線體 #增加粒線體
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[@AnnWang-yl9fnm]

跟長輩說低碳飲食很重要，會聽進去的沒幾個，看台灣零食 飲料 加工食材 那樣便利，就知道台灣飲食習慣沒很好

[@bellazeng9250]

看很多自然醫學的介紹，發現近期開始探討粒線體，而博士之前就已經慢慢再推廣了！謝謝有博士無私又淺顯易懂的分享🙏

[@guoyanshi8390]

我又来听李博士讲介了!因为精彩!我想牢记心间💞💓💕💪💪💪🙏🙏🙏

[@user-co1xe2tq7v]

謝謝提醒 !讚,要吃當季植物,我最喜愛香蕉.鳳梨原來不是好東西.自己也有種看來真的要把它們移除.

[@user-lo6bh9du5c]

感謝博士會去買書

[@user-hu2sb5mn8d]

感恩❤

[@danielduan2134]

Good point! Make sense!

[@user-yc8fu4zu9r]

謝謝，讚🎉

[@healthtalkdr]

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[@user-su9zv3wc8t]

可以，但不可隔著玻璃；隔玻璃后的紫外線，成色已非人體所需的紫外線

[@gracel7538]

9:20 麵粉黃豆（除草劑）雞蛋牛奶 12:00 當地…緯度…甜度

[@jimmykohpbm1543]

Good 😊😊😊😊😊

[@user-fc1wb5pg1f]

謝謝你 分享好的事及知識給大家

[@healthtalkdr]

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[@alllen9920]

這幾年看到的訊息就是 大家都在互相打臉 都說自己是對的

[@emilyelin2205]

I think what nearly all doctors/health practitioners fail to emphasize is that there is no one size fits all when it comes to diet. Each person has to find what suits their body best, and what they can sustain over the long term. Low carb and keto do not work for everyone.

[@yumoyeh]

以後跑步，看到樹，要好好摸一摸，希望別讓人誤會了

[@meilin4782]

李博士晒太陽透過紗窗可以嗎？謝謝，很喜欢看你的直播，收益很多(加拿大)

[@healthtalkdr]

博士回覆：可以，但是不建議。纱窗阻擋部份陽光日曬效果相對較差，耐曬度可以的話建議直接照射 ------------ 謝謝你認真看影片~別忘了訂閱頻道+按讚，分享給更多好朋友唷^^

[@mannychen9448]

😊

[@guoyanshi8390]

李博士您好讲介深入浅.清晰明了太好了❤❤❤👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙏🙏🙏 一个初浅问题请教博士.我83岁人健康没慢性病血压也在120-130/70左右!-生从来没有您所说的过敏现象是好事吗?😅不胜感激❤❤❤🙏🙏🙏

[@user-st9ze5wx5m]

當然是好事，自體免疫的疾病一般常見的如：異位性皮膚炎、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡⋯⋯等，都屬於自己的免疫系統攻擊自己。83歲沒病痛很讚呀！

[@user-eg8xi2cy1r]

最近很多醫生都在講粒線體

[@healthfully]

抄來抄去

[@Rita-xt8yy]

請問博士，低醣飲食，要讓身體產生酮體，請問吃什麼油比較好，要特別買MCT C8嗎？

[@healthtalkdr]

博士回覆：MCT在大腦代謝速度相對較快更有效率是比較好的選擇，大腦比較不會產生能量缺口 ----------- 謝謝你認真看影片~別忘了訂閱頻道+按讚，分享給更多好朋友唷^^

[@Jenny-oj9sf]

请问博士：吃有机的鸡蛋，可否降低摄入抗生素的风险呢？

[@waterjinhsiao8617]

水

[@healthtalkdr]

博士回覆：法規上有機蛋是不能含有抗生素的唷~ ------------ 謝謝你認真看影片~別忘了訂閱頻道+按讚，分享給更多好朋友唷^^

[@user-sz1mo5hz4g]

謝謝醫生分享，請問醫師，曬太陽可以擦防曬乳嗎？怕曬傷🥵 而且皮膚科醫師說紫外線會傷害肌膚，容易老化，怎麼辦呢？

[@shukai0612]

吃D3補劑也有幫助

[@user-xf6bw8bw1y]

所以我不吃進口水果是對的

[@irislee9464]

聽了半天都沒有聽到吃什麼東西對粒線體好

[@nikkiyu9996]

曬太陽，多吃蔬菜，少碳水化合物....說很多阿

[@amy.amy.9502]

💯😍😆😘😆😍💯

[@user-gi3cd8bp2f]

你應該重新認識自體”免疫反應”的機制，人體免疫系統永遠不會攻擊正常細胞！

[@user-wz2tz7bq3w]

所以"自體免疫疾病"哪來的？

[@bencyber8595]

telemere 粒线体 good topic refer KZbinee .

[@smilesmile3980]

基因才是重點！ 很多健康長壽的人都是什麼都吃，甚至還抽菸喝酒，因為他們本身就有好的基因。 奇異果是好東西，但是就是有人過敏，也就是當事人的基因排斥這樣東西在身體裡。所以你的健康不健康、長壽不長壽基本上就是註定好的。

[@yoo4852]

那你可以每天抽菸喝酒,吃垃圾食物,看你的健康能維持多久.

[@smilesmile3980]

@@yoo4852 看別人的留言要看重點，由你的留言來看就知道你的個性，這反而會影響壽命！ 我都說基因才是重點。因為你身上流的是你祖先的血液，你的祖先若有任何不良習慣，卻還能活到80幾歲，算是優良基因，若你沒有任何不良習慣，會活更久。安潔莉娜裘莉身上流的血，很大可能就跟他那些罹癌的母親、阿姨等親人一樣。女神級的美女會毅然割去身上最美麗的器官，可想而知的。 另外一提的是，抽菸這檔事，在我們祖先還沒有經歷很久，所以我們基因上對種東西對身體的傷害應該還沒有什麼保護。而喝酒在東方人，若你一喝會臉紅基本上就別喝了，那會影響壽命。 一個人的壽命就基因、環境，還有個性！情緒不好，容易壓抑、生氣、抑鬱的人會影響壽命。

[@heidislife]

基因本身就不好的人還繼續破壞不就是想早點byebye的意思嗎？

[@mrstang2511]

先天好基因也會因後天吃喝不當而破壞的。天天把不當食物吃進身體，再好的基因都吃掉了！

[@nishen6255]

總不能每天吃垃圾食物來測試自己是什麼體質吧

[@cindypan5324]

哦，所以醫生自己都吃什麼？

[@chitwanli9863]

總結來說，現世已經什麼都不能吃了！應該快點世界末日，地球重新洗牌，如果仍有人能生存，就由原始人的生活方式重新來過！

[@user-sz1mo5hz4g]

醫生，網紅滴妹說她從小就愛喝飲料，每天都要喝好幾杯不減糖的全糖飲料，不愛吃菜，甚至常常只喝飲料不吃飯，她也不愛運動，不喜歡曬太陽。但是她身體還是很好，沒什麼生病，臉看起來也不老。 我覺得她的存在，就是個醫學奇蹟😆

[@Snowballrollingdown]

不是不報，時候未到

[@user-gk5ft1tf1x]

她在消耗本錢，等身體資本提光，災難就來了

[@hwokao8706]

沒有東西可以吃了

[@leonlee9088]

說話都沒重點跳來跳去....感覺像是抄別人一知半解的來變成自己說的

[@sherrylee177]

哪有？我覺得講的很好！

[@leonlee9088]

@@sherrylee177 那你應該多聽其他正統且有醫療經驗的醫生說的，而不是這位脊股神經博士，網路自稱是博士的很多，東抄西抄像個江湖術士

[@mintychn]

@@leonlee9088 chiropractor 🤣

[@sherrylee177]

@@leonlee9088 學問本來就是引經據典，說的好像你也有一套，那就說來聽聽啊！

[@leonlee9088]

@@sherrylee177 網路上有很多正統醫生的視頻，自己去看阿,在這耍嘴皮，難道你是這是頻中人膩 xx博士喔，網路自稱博士的很多啦

[@daved8698]

结论是别人的，论据逻辑太差

[@nacer634]

一堆話術，當大家都沒學好生物學😂

[@catcait2547]

太啰嗦😂

[@shixingnian]

照你這麼說：世上就沒有因果報應了🔥而且醫院也都要關門了🚫那全世界的疫情怎麼會死那麼多人啊🙄🙄🙄南無阿彌陀佛

[@nishen6255]

接受智慧是聰明人的開端

[@shixingnian]

@@nishen6255 佛陀說世間的聰明叫做「世智辯聰」也就是自以為是啦👎👎👎南無阿彌陀佛

[@shixingnian]

@@nishen6255 但是一般人寧願接受信仰超過接受你這種自以為是的智慧啊🙄🙄🙄南無阿彌陀佛

[@chen7363]

一派胡言，以偏概全

[@bellazeng9250]

等你能講出有意義的理論來再挑戰別人吧

[@naichangkuo6431]

​@@bellazeng9250好的健康新知識，礙到利益團體的奶酪

[@bensonli2014]

0:16執業

[@martiantang2012]

自己头发先不要掉光再说

[@serwoonyuen]

不停說所謂的，所謂的!

[@user-zt1td9fe5k]

聽不慣就不要聽，有人強迫你嗎？😂

[@sherrylee177]

聽不懂就不要聽！

[@naichangkuo6431]

好的健康新知識，會礙到利益團體

[@user-su9zv3wc8t]

可以，但不可隔著玻璃；隔玻璃后的紫外線，成色已非人體所需的紫外線

[@user-su9zv3wc8t]

可以，但不可隔著玻璃；隔玻璃后的紫外線，成色已非人體所需的紫外線