【初心者必見】走ることが脳トレに!?ランニングの効果を科学的に紐解いてみた！ランニングが続かない方にも継続のヒントをお伝え！

脳科学者・茂木健一郎さん著書の「走り方で脳が変わる！」の一部ご紹介！
どのくらいの時間・ペースで走るのが脳にとっては良いのかやランニングから得られるメリット、継続のためのヒントもご紹介しておりますので日々のランニングを続けるためにぜひご覧ください！
【タイムライン】
1:20 走ることで脳が鍛えられる!?
3:24 脳のどのような機能が鍛えられる？
4:00 どのくらいの時間・ペースで走る？
4:53 ランニングから得られるメリット
7:43 ランニング継続のヒント
【併せて観たい関連動画】
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【ご紹介した著書】
■「走り方で脳が変わる！」/ 茂木健一郎
価格｜¥1,430（税込）
【出演者紹介】
■ 岡田拓海さん
スポーツMC Weekly Runtripをはじめ、立川のトレイルランニング専門店「Trippers」からお届けするトレランアイテムレビュー企画にも出演。ランニングを楽しむ皆のラジオ（Podcast）「ランラジ ～ Running Radio」も配信中。
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■ 下井田春佳
Runtrip編集部・フリーのヨガトレーナーとして活動中
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[@user-od2rd6ux1y]

大変参考になりました。 今度は茂木健一郎先生をRuntrip に呼んで直接話を聴いてみるのはどうですか?😊

[@RuntripChannel]

ありがとうございます！ たしかに！良いですね🤔 今後の参考にさせていただきます！