【初心者必見】着地でケガ激減！ ランニングフォーム論「時速0km着地（ゼロ着）」です

ヒールストライクもミッドフットもフォアフットも関係ありません
知っているだけでケガも激減し、スピード低下を防ぎます
アスリートやエリートランナーなら、ごく自然に行っている着地テクで、
足音の小さい方は「勝手にやっていた」かも知れませんね
特に初心者の方には、ぜひ知っていただきたい「時速0km着地（ゼロ着）」です
ほんで、ランニングフォームの基本を分かりやすく解説した（つもりの）動画もあります
• カンタンなランニングフォームのお話【最初の手...

[@shun9518]

今更この動画に出会ってます！今の課題を解決する糸口になりました！ありがとうございます！

[@utyuunorekisi]

膝の痛みをここ最近ずっと、かかえていました。けど、この着地方法をすることで膝の痛みが出てこなくなりました。 これでまた長い距離を走ることができます。本当にありがとうございます😊

[@RUNNING_PACE_K]

ボクがKZbinを始めてでも多くの方に伝えたかった内容です！みてくれてうれしいのです！

[@ほいこうろう-h6l]

0:56 これすごく大事ですよね　なんちゃってフォアフットしてたときこれでよく膝痛めましたｗ

[@RUNNING_PACE_K]

ものっすごいわかります〜！ 自分も覚えあります〜！

[@河川敷よっしー]

いつも楽しく拝見しています。　 これは「神回」ですよ！。いろんなランニング動画があるなかで、 ここまで丁寧に説明している動画はありません。 これからも上級者になるまでに、知りえる情報など分かりやすくシリーズ化して欲しいです。 応援しています。頑張ってください。

[@RUNNING_PACE_K]

ありがとうございます〜！ ボク自身がほどよくヘッポコなので、上級者にとって当たり前すぎて気づかないポイントをうまく見つけるように心がけておりますですハイ。 エエ感じに精進いたします！

[@applemaker]

こんな動画があったのに、今、気付きました。 ①+②+③ とくれば、いわゆる”トロッティング”ですね。これに④が加われば、なお走りが楽に早く走れますね。

[@RUNNING_PACE_K]

そーそー、そーですね！ たとえ初心者の方でも、この一連さえ体得しちゃえばスルスル走れるので、広まって欲しい考え方なんですよね〜！スルスル〜！

[@パンパン-y6y]

ミドルフット気味で足を回す感覚ではしってます。

[@RUNNING_PACE_K]

回すと良い感じですよね！

[@xperia0682ax]

シューズ選びの参考になり、いつも勉強になってます。 腕引きのとき腕脚がさ揃ってましたけど、勘違いでしょうか?

[@RUNNING_PACE_K]

あらま！大変！ ご指摘ありがとうございます！ 下半身がちょっとズレてますねぇ…失礼しました

[@xperia0682ax]

いいえ、ゼロ着地はすごく参考になり、神レクチャーだと思いました。 早速、イメージして実践出来たらいいなと思います。

[@hiromasa19]

④は手足の動きが逆です

[@RUNNING_PACE_K]

オッチョコチョイなのがボクの長所です（えっへん！ 書き込みありがとうです！

[@かぷちーの-h2j]

アデイゼロ匠練あるのにペガサス３７やクリフトンばかり使ってましたがこの走り方で匠練使って見ます　月間２００ｋｍ以上走ってるからうまく使えば走れるはずですからね

[@RUNNING_PACE_K]

ぉお！なかなかの猛者さんですね！ 普段の歩き方からこの着地を取り入れるのもオススメです！エエ感じにイケると思います！

[@かぷちーの-h2j]

@@RUNNING_PACE_K わかりました。

[@hinamomo6309]

うy