地面から反発を得られる真下着地、本当のやり方

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・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
・楽に走れる感覚がない
・30kmからいつも失速する
・足がつってしまう
このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をKZbinにて発信してます！
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◆ランニングコーチ・みっちー
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#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

[@user-sd1jv6mr8c]

ハーフを2時間弱で走る70代のおじさんですがもう歳も歳なので記録の更新は無理かなと思っていましたが目からウロコで実際に試してみたらとても軽く走れる感覚でした。この感覚をいろんな場面で感じられるように練習をコツコツと続けて少しでもマスターしたいと思いました。とても参考になりました。チャンネル登録は以前からしています。ありがとうございました。

[@user-ds6pt5kr6l]

今、50歳ですがランニングが苦手で、筋トレとウオーキングメインの運動をしてました。疲れの少ないフォームで走ってみたいと考えて勉強しています。沢山の動画を見ましたが1番、なるほどって思いました。色々と参考にして試行錯誤してみます。

[@tarutaruchicken7]

でっかい声で「なるほど〜」って言っちゃった＾＾

[@2004monji]

びっくりしました。動画見て早速実施してみたら、足は疲れないのに、1Kmあたりのタイムが30秒も速くなりました。走り方を変えるだけでこんなにもタイムが違ってくるとは…。

[@kou5194]

短距離でもこの方法は使えますか？

[@snofkin]

グッドボタンを押しているので、これが出た頃、見たんでしょうね。で、２年ぶりに見てもすごく新鮮です。おっしゃられたように、何度も何度もやってみます。ありがとうございます。

[@user-or7ls9hp2j]

理屈はわかるけど実際やると足の回転が上がり過ぎて心肺がついてこない。

[@taroumura]

友達いないんで棒買ってきます！

[@AA-zl3fo]

体をまっすぐにして足を前に出す意識を無くしたらすごい楽に走れるようになりました

[@ROADRUNNER0142]

真下着地の目的は反発をもらうこと。反発の大きさはセンサか何かで測定できるのでは？アシックス辺りならやりそうな気がします。

[@yuyatakatsuka5842]

ランニングを始めて3週目のある日、この走り方の楽さに気付きました。

[@user-tm7yz6pl4y]

今まで見たどんな動画や本よりわかりやすかったです！登録させて戴きましたのでいろんな動画を見て正しいフォームを練習して頑張ります！ありがとうございました😊

[@user-ju3iz9fl7p]

分かりやすいです！

[@user-kl2uh7dd1w]

分かりやすい。早速実践してみます。

[@user-mq1nu5sr7i]

すごい！

[@user-ik3lc1ux5j]

とてもわかりやすい説明ありがとうございました。明日早速練習してみます。

[@koichitanaka6555]

めちゃくちゃ参考になりました！

[@kumim2235]

長年走っていますが真下に着地の感じがどうもつかめなかったのですが、わかりやすい解説と動画でした。実践してみようと思います。

[@Taka-sf6cf]

チャンネル登録させていただきました。とてもイメージしやすく、分かりやすい説明でした。

[@user-gx1uz9cz3p]

最近、膝の痛みに悩まされていて真下着地を習得したいと思っていたので、とても勉強になりました！