Рет қаралды 101,829
今日はなんだかガッツリトレーニングはつらいな…
トレーニング初心者だからハードな筋トレは厳しい…
そんな方はまずこちらのトレーニングからはじめてみてくださいね^^
程よく疲労し、全身に効いてくれるメニューを作ってみました!
トレーニングに慣れている人はペットボトルを持ってチャレンジしてみてくださいね!!
---------------------------------------------------------------------------------------
TOMOとKEIKOがマレーシア(クアラルンプール)で運営する完全個室 日本人パーソナルトレーニングジムはこちら
↓↓
BEST BODY LIFE GYM:bblgym.com/ind...
【Twitter】 / best_body_life
【Facebook】 / bestbodylife
【instagram】 / tomo140402
Keiko のインスタ↓↓
【instagram】 / keiko.fitness
Music provided by www.epidemicso...