[大好評]座って出来る簡単な体幹トレーニング10種
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Күн бұрынおうちでも施設でもどこでも出来る体操！第二弾！今回は体幹トレーニングです！
介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎
内容は理学療法士考案による、椅子に座って足腰、体幹を鍛える簡単なトレーニングを紹介しています。転倒予防にも繋がるようなトレーニングを取り入れていますので是非参考に！
↓そのほかの体操↓
/ @user-gr8oo6kr3m
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#高齢者体操#介護体操#デイサービス体操#おうちトレーニング#介護予防#転倒予防
@user-ik7iv4de8o Жыл бұрын
気持ちよくできました 座って出来るのでうれしいです
@daisuketabira7553 Жыл бұрын
とても、気持ちよく運動できました‼️ エンドルフィン出まくってまーーーす😊
@user-dk8bm1wh9h 4 ай бұрын
真似しました♪
@kanatan25 8 ай бұрын
身体がポカポカしてきて気持ちいいです！
@user-gr8oo6kr3m 7 ай бұрын
簡単ですが10種目あるので、無理せず続けてみてください！
@user-cd9rz8ft6i Жыл бұрын
最高に気持ちいいです🎵ありがとうございます！
@user-gr8oo6kr3m Жыл бұрын
こちらこそコメントありがとうございます😊とても励みになります♪運動後の気持ち良い感覚は運動する事によるエンドルフィンという幸せを感じるホルモンが分泌しているからそうです😌素晴らしい感覚だと思います☺️
@user-to6ru7op6f 3 ай бұрын
これは良い、63歳の障がい者がベッドに座って超やりやすい🤩
@user-fw5kr4mo6b 6 ай бұрын
コロナで4日間ほど寝込んでいてベッドサイドでもできる運動探してました！ 今の自分にはこれでもかなり汗をかくぐらいの運動量でした！
@user-gr8oo6kr3m 6 ай бұрын
ご視聴いただきありがとうございます！ 体調に合わせて出来ることから、無理せず体力も取り戻していきましょう☺︎！
@user-fw5kr4mo6b 6 ай бұрын
@@user-gr8oo6kr3m コロナが治った今でも体調が優れず…なのでこちらの運動重宝しています！
@user-bx1mr9ds7y 10 ай бұрын
0:39
@user-ln3cx1od9o 5 ай бұрын
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@keichankk9072 8 ай бұрын
バックミュージックの音量が大きすぎると思います。
@user-gr8oo6kr3m 7 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！次回は再度音量に注意してみます！
セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
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