【初心者向け】腕立て伏せの正しいやり方！！

この動画では初心者の方向けに基本的な腕立て伏せのやり方を解説しています。
正しく行い胸の筋肉に負荷をかける事でバストアップ、厚い胸板を作る事ができます。
やっているけど「胸に効いている感じがしない」「肩に効く」といった方は是非参考にしてみてください。
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1:05 ①やり方
3:41 ②実践
4:35 ③プッシュアップバーの使い方
5:24 ⑤まとめ
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
主にダイエットを目的とした方々が来店されております。
【お店HP】
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【オンラインパーソナル】
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【ライン公式アカウント】
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lin.ee/q1uyjGh
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