初中級者向け！大胸筋の下のラインをクッキリさせる！

[@ya7855]

めっちゃ参考になりました！

[@cocopapa1093]

なるほど❗️ひとつの種目に注力して、変化を見るのは大事ですね❗️ 今日も参考になりました❗️

[@iwao5622]

同じフォームでの、腕立て伏せでは駄目なのでしょうか？

[@isono-shizuka]

今日も配信ありがとうございました

[@辻斬まさまさ]

カッコいいです😊

[@tomoyuki_0325]

動画を拝見して、初めてコメントさせていただきます！ 自分も40代になり、大胸筋の下のラインをつけたいと思い、最近フラットのダンベルプレスを始めたのですが、片側2kgずつのダンベルでは軽すぎるでしょうか？ 軽すぎて大胸筋の下のラインはくっきりはっきりつかないでしょうか？ 絶対に大胸筋の下のラインをくっきりはっきりつけたいので、是非ともご回答をよろしくお願い致します！🙇

[@nirvanaklesha]

途中までしか上げないというか、スティっキングポイントをクリアしたらそれ以上上げても意味が無いという事ですよね。 よく昔の人というか結構なベテラントレーニーで、上でパコーンってダンベル当ててるけど、そんな人で大胸筋がしっかり発達してるの見たことが無いです。

[@クオンニ]

細目40代呼んでトレーニング企画してほしい

[@ajdnjqks]

フラットのダンベルプレスのみに注力する場合は、週3ペースで毎回40分ほどこれ以上上げることができないくらいまでトレーニングするで合ってますか？？

[@鶴岡貴大]

胸びくのやり方教えてください😮😮🎉🎉

[@darasuka]

お疲れ様です 自分は胸はぴくぴくしますが、下部の ラインは緩くカッコ悪いです 因みに片側10kg×5セットだと軽いでしょうか？