吃植物等於吃毒? 植物性飲食真的健康嗎?

[@bluepigeon0810]

*補充：生酮飲食的定義是碳水佔比小於5-10%，但通常會吃大量蔬菜。影片中的飲食法只能說符合生酮的定義，但做法更為極端。 *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」，優惠碼「bluepig」享全品項95折: www.phargoods.com/

[@LittleRadicalThinker]

生酮饮食是会让你的身体生酮的饮食。标准和碳水无关。

[@poki189]

@@LittleRadicalThinker 碳水比例達到某個量時就無法進入生酮狀態，所以不能說與碳水無關，反而關係極大。

[@TheoXu]

正想吐你槽，關於生酮飲食的說法，就看到你的留言了。

[@NOlongyi]

不吃植物会死人的,中学就学过6大不吃会死的营养素, 提倡只吃肉?一年内不死找我.

[@NOlongyi]

只吃肉,一年内不死找我. 中学就学过6大元素缺一不可.

[@musicism0423]

糖、大部分香料和植物油都不能吃～酒也都不行喔 想想也是滿健康的ＸＤＤＤ

[@ni4SBhAhA]

其實我覺得健康不健康這種話只是假議題 不討論routine 沒意義 對於肥胖的人來說 生同飲食可以利大於弊 可是你一直持續下去 肥胖的問題慢慢減少之後 繼續生同 就會開始反過來了

[@ni4SBhAhA]

你叫癌症患者化療 對他來說是利大於弊 但是如果他真的完全消滅癌細胞了 還繼續化療 就變成傷害大於增益 就只是無效醫療

[@ni4SBhAhA]

你叫一般沒有肥胖的人生同飲食反而跑出一堆慢性病

[@msz1319]

不，其實葵花油對身體有好處

[@NOlongyi]

不吃糖会死人的,半年内不死找我

[@premiumla]

鴿 講的真的很好 不是先論這項說法的對錯 而是先分析為什麼會有這樣的想法 給個讚

[@sct9435]

兔哥

[@premiumla]

@@sct9435 兔哥是啥 chiikawa?

[@陳恩-q8q]

@@premiumla 蛤？（兔哥的聲音）

[@globaledu2876]

均衡飲食才是明智之舉吧! 只有蔬菜水果類才能補充膳食纖維。不過蔬菜果類常會有農藥或是重金屬(土質關係)的殘留，食用前要處理洗淨。

[@魯賓遜-b6y]

喜歡吃肉不吃蔬菜的晚年很容易被高血脂高血壓害死

[@akutan_no_ubercat]

海帶和菇也有膳食纖維👍🏻 沒錯 均衡飲食 適量才健康 還有多喝水

[@NOlongyi]

植物含有糖\维生素\水分

[@TheYonyon668]

生酮飲食並非不吃植物~相反，在生酮飲食當中，植物，尤其是葉菜類的占比還蠻大的~ 生酮飲食是碳水佔比極低，您說的只吃肉蛋類的飲食方式，是阿金飲食法呀~

[@bluepigeon0810]

應該說符合生酮的定義（碳水

[@feign1192]

Carnivore diet

[@真真-s4d]

看來世界上每一種養生飲食都長一樣

[@handycool7549]

毒的是農藥，自己洗菜都不知道只洗幾秒鐘了，更何況是家人或外面的餐廳。

[@Sus-zk5zq]

唉，但現代人不管怎麼吃都已經很難避開農藥了，除非自己種田。就算完全不吃植物，其他動物性食材的飼料也都是農作物，而這些農作物照樣都有灑農藥，再透過生物累積被人類吃進去

[@賴嘉豪]

不只是農藥 植物的生物鹼植物鹼才可怕 就連吃草的兔子 一直吃同一區的草 不久也會被毒死 植物的反應很慢 但是一直被吃還是會反抗 產生植物鹼 所以人類還是乖乖吃被訓化的植物吧 也就是種在菜園裡的菜 山菜野菜少碰 那是古人飢荒在吃 多吃是對腎臟肝臟的不負責

[@難辨夜色]

怕農藥的話可能就只能自己種了吧

[@joeycarbstrong-8710]

吃有机啊？？？

[@NOlongyi]

所以尽量水煮,但是味道不如炒菜.

[@LiverFritter]

我是「不極端生酮」執行者超過十年，本來耳鼻喉科醫生都覺得沒救了，可能需要終生服藥的長年過敏性鼻炎，大約五年就消失殆盡，只要別熬夜過度勞累，基本不需要再吃過敏藥，之前身體疑似要出現痛風前兆的狀況，大概執行不到一年也消失了。每天喝一杯咖啡和豆漿有含糖，其他時間則戒糖，平日會吃蔬菜、少量澱粉，主要是補足纖維素和微量元素如維他命，少量澱粉是幫助排便，且缺澱粉據說身體也會難以合成蛋白質，反而會容易落髮。重點是「熱量缺口」，所以我是 20-4 斷食，20 小時斷食，4 小時進食，一天一餐或兩餐，看當日活動所需。細胞可以利用「酮體」，也可以利用葡萄糖，說穿了，生酮飲食只是讓細胞盡量利用酮體，而脂肪分解可以產生酮體，又不會激化胰島素，因此可以維持胰島素水平很正常，就算吃喝那種一般標準認為「危險」或「可能痛風」的飲食，只要有熱量缺口，不要一日三餐，也不太會有什麼問題。因為等等吃完身體就靠這些「燃料」生活一天。打個比方，如果人是汽車，吃一般飲食就像「燒炭」，一下就燒完就又要補充，但身體會累積很多廢物；吃生酮飲食就像「燒汽油」，問題少很多，且可以撐很久，但極端執行還是會有問題。所以我每次聽到「間歇性斷食」失敗的案例，都是沒有執行生酮飲食的，原因就在「燃料」不一樣。執行生酮飲食的人，控制體重跟吃飯一樣輕鬆，斷食也不會覺得餓，而且因為餐數減少，食物都沒有過度加工，花費反而比一般飲食來得節約，不會有蒼藍鴿說的「花費兇」的問題，聚餐也沒有那麼難選，部分西餐比較生酮，且因為生酮飲食是要「從根改變體質」，就像從普通體質改為生酮體質沒那麼容易，聚餐幾次吃不那麼完全生酮，也不至於「出事」，除非根本就是一時興起，細胞的營養攝取方式都還沒有改變，那當然就會有問題啊。另外給有計畫類似我這樣做的人參考，豆漿、酵母類的食物可以補充，一樣富含蛋白質且營養很豐富，只要別每天吃三餐，有間歇性斷食，基本上也不會有高普林的問題。當然已經痛風的人還是請先就醫處理，體質改變不是一蹴可及。以上有錯還請蒼藍鴿不吝惜指正。

[@newtonhung]

吃澱粉的好處是補充膳食纖維，但光膳食纖維只是增加便意，不一定能幫助排便，還需要油脂，排便才會順。另外對需要肌肉暴發力的工作者和運動員不吃碳水，會有無力軟腳的問題，追求記錄的運動員就需要吃碳水。 一般工作者不吃碳水的負面因子是，人體調動血壓應付風險的能力遲緩，但現代人很少面對風險環境，保持血壓平穩，人的情緒也會比較平和，有好有壞。落不落髮應該和微量元素如鋅的攝取有較大關係，跟碳水攝取關係不大。其他你說的和我的感受大同小異。

[@culolo995]

看起來應該是因為瘦下來了 身體變好

[@yookkew]

我以前卖菜时听过最费的事 苋菜胆固醇很高 我直接无语了，无言的结局

[@賴嘉豪]

你打的文字好奇怪 很像中文 但是都缺邊缺角的

[@ro20000000]

@@賴嘉豪 看不懂簡體字可以不用出來大聲嚷嚷…不要這麼自負有優越感

[@koozhenyuan1473]

​@@賴嘉豪 人家新加坡馬來西亞人 我們打字不太正規 很正常

[@peiyy_lin5196]

​@@賴嘉豪這是馬來西亞打法，費=廢

[@陳銘祥-h4s]

有個什麼醫生的影片 他宣傳的一些飲食 看法 有的看起來 就是很 “ 極端 ”

[@felixck1006]

国外生铜最近几年转去全肉食。以前限制加工食物，然后慢慢限制淀粉，再后来限制蔬菜，剩下全肉食。

[@Jakovdred]

因為無法大規模系統進行人體實驗，很多理論其實無法被100%確認真實或証偽，例如嚴格來說無法證明吸菸有害健康等......所以有興趣的可以用自己的身體進行實驗，不然就還是等別人的人體實驗結果吧。

[@艾奇娜-i7q]

建議什麼都不用吃，提早投胎，未來都不會有病痛

[@ntuchem1]

營養就是要均衡 好好一個人硬要當獅子和老虎 而且是吃熟食的老虎XD

[@a938583211]

也不要活成牛羊

[@imprezafrank]

我懷疑家裡寵物癌症的好發性 就是吃市面上的寵物飼料...

[@hugopua]

本身执行生酮饮食长达6年（餐前蔬菜+苹果醋+优格+椰油打成汁）和一天一餐长达15个月，保持有氧（一个星期4到5次跑步）和无氧运动（一个星期三次重训）。糖尿病得到控制，胆固醇没问题，血压ok。我希望大家可以坚持。

[@nicolask9295]

不是不能吃植物，而是只有果實類的能生食，根葉類的都要煮過，因為這些部分都存在天然毒素

[@simoz99]

大多數支持水果和蔬菜健康益處的證據來自流行病學研究，這些研究顯示了關聯性但未直接證明因果關係，然而這些發現通常得到臨床試驗和機制研究的支持；確立因果關係通常需要長期的隨機對照試驗（RCTs），以直接測試其長期效果。

[@sampsonxiu]

深酮更應該搭配大量的蔬菜，其中的重點反而在斷碳、斷糖，但在實際執行上依然不容易，光備餐，慎選外食就很困難了

[@張舜-c4u]

不論他們支持什麼觀點，就是因為有這麼多奇怪的支派，我才覺得健康財賺起來特別愉悅😊暖心

[@Nozomi0125]

好想看苍蓝鸽re那位Dr Berg，最开始改换饮食方式的时候还认为他讲的很好，后来越来越魔幻了

[@robertnova6547]

產品越魔幻 信徒越喜歡 😂

[@muguetle8640]

雖然我也會吃不健康的食物，但我很喜歡吃蔬菜和豆腐。

[@魯賓遜-b6y]

推薦你蘋果跟豆腐一起，超級降血脂

[@tne01]

有個例外是因努伊特人（愛斯基摩人），因為環境的關係他們極少能吃到蔬果類的食物，但心血管疾病的比例卻沒有比較高。 不過現代研究的結論是偏向他們有著特殊基因才產生的優勢，算是一種演化的結果，一般人是辦不到的。 另外還有你得習慣吃生肉.....

[@nickyang00]

必須同時將愛斯基摩人的平均壽命納入考量。

[@王基麟]

再講極端一點，他吃的那些肉跟蛋 源頭也是吃植物來的

[@朱澤淵]

這個完全就是謬論了，國小自然課有教過，化學作用是不可逆的，植食動物吃了植物，並且在體內完成一系列化學作用轉換成脂肪和蛋白質，這個過程當然也是不可逆的，難道牛吃草會變成草嗎？你吃豬腦會補豬腦嗎？

[@mei9335]

請問以前有介紹麩質 過敏或者不耐 導致 身體發炎的論文嗎？

[@影天-e2g]

3:06 吃炸雞!耶~原來吃炸雞也等同吃蔬菜太棒了 那個粉也是植物

[@wilsonchang4307]

我還有聽過說什麼 1週只吃幾餐的 說這樣會降低器官的使用次數 就可以延緩老化 好像還有參考什麼日本醫生跟奇怪專家的

[@usei2]

碳水佔比 50-60% 其實不容易 , 多吃一點已經超標

[@天道行者]

生酮絕對不是不吃蔬菜，是少吃碳水化合物，就是增加好的脂肪，不吃高升醣的食物，有很多蔬菜都是低升醣的食物都是在生酮飲食的範圍內可以吃的。

[@倫倫-s6c]

" 救命飲食 "這一本書，鴿是如何看待裡面的觀點呢 ???

[@binghancai6925]

今天听您分析生酮饮食，改天可否一说您对168断食的看法，谢谢医师。

[@AIProphecy]

蒼蘭鴿講錯了喔！這完全不符合生酮飲食，生酮飲食的碳源大多來自於蔬菜喔！這位醫師所敘述的比較符合的是阿金飲食法，就是只吃肉的那位

[@5201314saber]

真的要這樣說的話 那肉也不能吃了 牛 豬 雞 羊等...哪個沒有吃植物的 難道就不怕那些毒素殘留在肉裡？

[@quentinchin85]

纯肉饮食

[@binladan911]

某些自稱自然療法什麼醫生什麼博士的，沒幾個國家承認他們的學歷，倒是有一群被洗腦的

[@yugoung]

吃肉跟雞蛋，但豬雞牛羊都有吃植物，不怕間接吃到毒素嗎😂

[@weiwork2295]

原始人都吃肉，本身就是個很大的迷思，看了好幾年的野外求生，儘管環境再天然再多野生動物，弓具給得再精良，還是有成千上百個参賽者，無法獲得肉類食物，何況原始時代只能用原始器具獸獵，而且還要養活自己跟ㄧ家人甚至一部落的人，所以原始人真的有辦法只靠吃肉過活嗎？反而很多野外求生的参賽者是靠野果野菜甚至根莖類食物贏得挑戰的，因為野果類又不會跑給你追 🤣

[@kueichenglee7583]

哇！

[@1093136101]

不是又說後面無法進食蔬菜，慣性？身體會反彈？

[@TozoKoyasu]

菇類不是植物，總該能吃了吧😋

[@csy2997]

美國自然醫學醫師是真的醫師嗎？台灣有承認嗎？台灣可執業嗎？

[@天阿-t1n]

之前有一個日本人在提倡全水果飲食 可以分析一下嗎❤

[@ni4SBhAhA]

身體應該很快就撐不住

[@ni4SBhAhA]

而且牙齒會掰掰

[@Nunmul]

太甜了

[@Rita-dn3fi]

@@ni4SBhAhA他已經只吃水果沒記錯是超過二十年了而且體檢報告沒有紅字

[@難辨夜色]

​@@Rita-dn3fi他可以不代表所有人都行耶😅

[@Lumpy970253]

植物很多毒素跟致癌物質這點我認同 但排除劑量談毒性就是耍流氓，重點就是除了什麼發芽馬鈴薯之類的特例以外，它們基本上都在安全劑量內（我也可以說毒素多於3個分子就叫做「很多」，就像原始人對數的概念一樣）， 可以裡解難怪鴿回答這點的篇幅那麼短XD，因為他們根本沒講具體劑量

[@manbeings]

你說的是屬於毒物學的範疇，鴿沒有把這個列為說明的重點，因為這題目很大，可能需要另外開個影片去討論了。

[@mystorys99]

哥，，，這個是阿金飲食不是生酮，,生酮飲食蔬菜的量必須是肉的3倍

[@yung-chengchang9648]

生酮飲食並沒有菜比肉的三倍這種規定哦 能達到生酮 極少碳水 多吃油或富含油的東西

[@bluepigeon0810]

碳水佔總熱量5-10%以下，就符合生酮的定義。但的確不符合目前多數人實行生酮的作法。

[@sad-fl9bs]

是誰

[@張傑-w5f]

西醫：頭痛醫頭，腳痛醫腳😂 中醫：改善體質，提升免役力。

[@1030axlrose]

我也覺得我是個案 所以不太分享自己的飲食觀 極端飲食 自己玩就好 不宣導

[@raywu4776]

頭髮怎麼了

[@soiloo5676]

原始人吃很多植物吧

[@朱澤淵]

原始人80%以上的熱量來源是肉喔，小麥、米、玉米等主糧作物在一萬年前結的籽就像路邊的狗尾巴草那樣。馬鈴薯是茄科植物，是有劇毒的，原始馬鈴薯需要經過削皮、川燙再混和黏土長時間燉煮才能勘勘食用，這種技法是新仙女木時期美國原住民為了活過冰河期用命試出來的。 另外，大家都知道智人走出非洲後期於大陸的大型動物紛紛滅絕，如果人類真的吃大量植物，那把所有大型動物獵到滅絕的動力在哪？

[@soiloo5676]

人類是雜食性什麼都會吃，原始人還不會打獵之前就跟其他靈長類一樣幾乎只吃植物，在學會打獵之後也不只有吃肉，飲食還包括大量的植物

[@朱澤淵]

@@soiloo5676 你這說法也沒錯，但是時間跨度太長了，從南方古猿人類才開始吃肉，當時因為還不會狩獵所以是以食腐為主，這也是人類胃酸這麼酸的原因。 但以上是四百萬年前的事情，這之間人類還經過三次劇烈的大腦增大，人類也在這段期間發展出適合投擲的身體構造，到我們智人的時期，甚至更之前的尼安德塔人就已經是頂級掠食者了，我說的80%以上熱量來源是肉只有指我們智人，智人真正開始大量以植物為熱量來源是近一萬年的農業革命開始

[@朱澤淵]

@@soiloo5676 另外一個證據是我們的消化系統。 1.我們的胃酸ph值跟鹽酸差不多，這是為了分解肉類，如果我們應該以植物為主那完全不需要這麼酸的胃酸。 2.我們的小腸比大腸要長得多，小腸的主要功能就是分解和吸收脂肪和蛋白質，植食動物會反過來。 3.我們的盲腸已經退化成無用器官了，其他吃大量植物的靈長類（大猩猩、黑猩猩、紅毛猩猩等）都有非常長的盲腸，這是為了儲存吃進去的纖維，並且讓腸道菌叢分解纖維並產生不飽和脂肪酸，同時大量增生的細菌屍體也會被吸收成為蛋白質，人類的消化系統完全無法做到這點 最後，幾乎所有人體必需營養素都是肉類和內臟含量更高，除了維他命C，但這是每週吃一次水果或直接吃維他命錠就能解決的問題

[@NanaTheOne1]

先把犬齒拉尖再來說自己是純肉動物

[@小林林-s4w]

有的根本是恐怖份子 出一些荒謬的理論 來擾亂人心的 和實驗數據都不同 那種人我們要看不起他

[@無名-k9t]

?

[@chenhu729]

這是反對素食主義者的吧！

[@JhffgnKogcg]

有一個佛教影片裏面，好像叫達摩祖師，一個僧人在論證人其實應該吃素食的時候，他説，其實人跟牛都是平齒，牛吃草，人也應該吃素食。 看完我就笑了，完全狗屁不通。他沒看見平齒動物吃肉的時候，覺得平齒動物，沒有尖牙，就應該吃素。也沒有現代的營養觀念。

[@an花枝丸]

長了2顆虎牙，可以20％肉嗎😂😂

[@johncheng1030]

說實話 化療真的很傷身 而且也讓患者沒有生活品質 命也不見得能留著

[@SAMON9041]

不喝咖啡怎活阿

[@Kevin-ki8oy]

吃素還是怎樣都好 我她媽就是要吃肉 一般吃素的人不會來影響我的話 跟這類人出門我可以配合去吃素餐 反正我之後再買肉吃就好 但是我很討厭極端素食主義者 我就是那種會去極端主義者面前吃肉的人

[@我想中頭獎]

吃素就是亂源，飲食均衡才是重點，一堆素食者都喜歡假造文獻跟數據來撒謊，不敢面對肉類是健康食物的現實

[@tsai8599]

真的極端主義者很可怕....

[@manbeings]

其實過度極端飲食都不可取，因為看常態分佈就知道了，大部分人還是在中間地帶，極端只適用於少數人，均衡飲食比較符合一般人的狀態。

[@微酸-x2w]

不能吃植物 那牛雞鴨吃什麼來的？😂

[@whitescars]

不確定原始人是指多原始的人類，如果是指人類還很少尚未有大型聚落的時期，他們是會採集植物來吃的。而且不像現代有畜牧業，肉類取得沒那麼容易，植物攝取會比肉類多。

[@wolf-up1oo]

大概滿極端的 例如出外狩獵的人 數個禮拜都只吃肉 在聚居處留守的人 幾乎都吃採集的果實

[@imprezafrank]

@@wolf-up1oo 古早航海的人沒有辦法攝食蔬果.反倒是會有壞血病

[@monkeyboyvoid9606]

現代人提倡吃素健康，我看根本原因只是現代人蔬菜水果吃太少導致，均衡飲食順從身體本能需求比較好。

[@miritariaoki]

什麼奇怪的飲食觀念都有，還聽過幾點過後不能喝水的… 網路農場文太多，有些宣稱作者是醫生也不知道是不是假的醫生（沒有查證都不能隨便相信）

[@potionx0227]

久坐的時候覺得肚子有點餓，站起來走到廚房的時候又不餓了，這是什麼道理？

[@wupoi9]

吃植物有毒，所以吃肉和蛋。這是什麼神奇的想法？ 穀物(有毒)-->雞吃植物-->蛋(無毒) 青草(有毒)-->牛吃青草-->牛肉(無毒) 有毒的植物被動物吃了之後，就變成無毒的食物，那植物的毒性呢？跑去哪裡了？

[@Dreamersnow0531]

我一開始也是想到bio accumulation 和biomagnification的問題😂 植物毒的話動物只會更濃縮的毒

[@wupoi9]

@@Dreamersnow0531 對啊，真的很難想像提出這個理論的人，腦子裡裝的是什麼。

[@pc0202]

草食動物演化出很多功能來代謝特定的植物毒素，例如超長腸道、反芻、肝/口水裡的酵素。絕大部分野生草食動物只吃少數幾種植物與植物的部位。人工餵養不是他們原生的食物會造成疾病，但通常在出問題前就被宰殺，動物園才會對動物飲食比較講究。

[@pc0202]

@@Dreamersnow0531 重金屬才會bio accumulate…

[@YagamiNanoha]

補充下 不是每個生物都有辦法降解吃進身體的毒歐 很多生物會把它儲存起來當成自己的防禦機制 很多本來無毒的生物都是吃多了有毒的生物後自己也有毒了

[@endlesskeep]

請問 這個說吃素對細胞有毒的醫生是誰? 也許是三人成虎，空-穴。。。。來。。瘋。 過量就會中毒。 有些植物含人體必需礦物質，必須胺基酸。 原型食物最好。 過與不及，那就是毒。 肉類加工食品也是毒。(過敏反應)

[@吳柏輝-e1x]

的確有些狂熱者真的會把某些醫師說的話當權威 隨便一句話就可以拿來當聖典 路如說某醫師的信徒 四處推廣什麼211 把最基礎的營養學減重 說的好像是這個醫師發明出來的

[@jiajengwang]

一些奇怪的飲食推廣可能是各種業佩 之前生肉網紅靠賣產品賺了超多

[@Rachelyang-mp1zi]

我吃素感覺比較有精神😂 精神變得不錯 而且也是搭配運動 感覺很好 神清氣爽😅

[@robertnova6547]

蕨類植物還是相當毒的。至於已經被馴化很久的蔬果類，除非噴灑太多農藥又太快收割，根本不用擔心。 這世上怎樣都還是有極端分子的。不管是要全素或全肉的都一樣😂

[@迷途的羊羹]

生酮可以吃菜吧@_@||

[@imprezafrank]

很多植物實際上是有毒的 利用加熱去破壞毒性或只是降低而已...

[@ryanfong6323]

有些人信癌症喜歡某種糖類 （單醣） 所以只食肉就能餓死癌細胞 還有身體酸鹼之類的 不知道您有沒有看法😊

[@秋瓊陳]

我知吃素者3人得癌，1失智，以前我也以為吃素是健康，

[@sampsonxiu]

對，絕大部分的原因是吃素者攝入過多的碳水、糖，攝入過少的蛋白質

[@sampsonxiu]

重點中的重點，吃素者由於攝入的蛋白質過少，常以大量的碳水（米飯、粥、麵包糕點）來補充，其中以粥、精緻糕點麵包最毒，升糖速度過快。 我也來自吃素家庭，也認識很多吃素的人，有很多人罹癌、腸胃道不好，絕大部分原因來自於飲食習慣錯誤

[@manbeings]

@@sampsonxiu 其實還有一個原因，是因為吃素時有不少食物材料是「口味較讓人愉悅」(我特意避開「重口味」這三個字)的人為加工食品，若是吃素者對此類好吃但非原型的食物多所偏重的話，罹癌與失智自然也會偏高。

[@sampsonxiu]

@@manbeings 是的，很多素料是重度加工品，再者吃素者很多人喜歡吃醃製品，這些都是導致生病的原因

[@謝大頭-z5j]

統計這東西很神奇 樣本數太少會失真 樣本數太大 其實也是會失真歐

[@akutan_no_ubercat]

不吃蔬果會便秘😂 很痛苦欸 然後晚年大腸癌

[@fiee123]

之前有個朋友 把啤酒當水在喝 一天金牌十幾瓶 後來才知道 他先天內臟異常 有五顆腎

[@湯遊楓]

有個日本男子只吃水果，還吃15年的水果，還出現特別的現象

[@欸嘿-g5j]

我覺得還是基因關係，有些人就是能活的久

[@リン-p8b]

我吃素二十年多年了，我好怕怕，我是不是要死了😂

[@charlenepetitebouche7021]

我住在韓國 韓國是全世界最長壽的國家之一 我發現韓國人吃很多碳水化合物 他們一餐的飯量大約是台灣人的兩倍 還吃很多蔬菜(生菜/燙青菜/各種泡菜) 但是吃肉不多

[@Rita-dn3fi]

但韓國好像沒什麼素食店🥺素食者在韓國好難

[@aihosea]

非常認同，滿滿的碳水，吃超飽的

[@brainwashkenny1]

讀書讀到頭殼壞了…… 完全的素食也不是好事，會有高價蛋白不足的疑慮，尤其是對成長期的小孩很不好。 但因此說吃蔬菜就是吃毒？這種飛躍性的思考真的是腦洞太大。

[@water123456789abc]

黑色止血鉗 可以解說嗎？🤣 謝謝

[@baseball20181]

請問碳水化合物的熱量可以用啤酒或威士忌去補充嗎???

[@osamurai4819]

能量來源(糖類如澱粉)、蛋白質、各種維生素、纖維素、油脂 人類需要的不外乎上面說的幾樣，如果都可以均衡攝取就算只吃膠囊也能活

[@LittleRadicalThinker]

你什么时候有吃植物不会死的错觉？

[@vs741]

什麼都吃 不過量，均衡飲食最重要

[@謝惠傑-b9h]

我好像知道是哪位醫生...

[@黎貓]

鴿今天嘴超快 是怎麼了啦XDD

[@謝嘉軒-c5u]

蒼藍鴿你可以介紹蠶豆症嗎？

[@wellowline6480]

可是很多少數民族,西藏 蒙古 新疆 西伯利亞 愛斯基摩人 中東國家 等等 很多一輩子吃不到蔬菜,他們也沒短命啊???? 也沒很多癌症等等啊

[@6130161309]

加拿大統計局的調查顯示，在1991-2001年期間，因紐特人的壽命似乎在64歲至67歲間之間，較加國79.5歲的平均壽命低的多。 ????? ????? ?????

[@李育宏-n8t]

根據能量消耗金字塔原則，吃水屎喝尿自體循環最健康，要不然牛為何反芻再消化

[@朱澤淵]

牛會反芻再消化是因為牛的主要食物-C4植物 aka 禾本科植物 aka 草，其纖維壁中多含有二氧化矽，長期咀嚼易造成牙齒磨損，因此先大口吞草經過一輪消化將草軟化後可以大幅減少牙齒磨損。另一個優勢是可以減少低頭吃草的時間，這可以減少被掠食者攻擊的機率

[@chengyuki1761]

那劉德華吃素都60幾歲了，看起來氣色還不錯，吃青菜還是好的

[@ni4SBhAhA]

我快笑死 她說她吃素擬就信 柯文哲說他沒貪汙 你是不是也信

[@ni4SBhAhA]

而且劉德華是中共政協 你沒考慮到他故意說自己吃素 降低中國人吃肉的數量 來阻止中國肉荒的可能性? 中國現在已經在吃人肉了 照片都出來好幾張了

[@ni4SBhAhA]

說不定他以政協身分就是配合中共在演戲 為了減少中共肉品消耗的 你怎麼知道是不是

[@Uchihajun]

連這裡也可以看到憨鳥真的可悲

[@Uchihajun]

@@ni4SBhAhA講話毫無邏輯也不連貫 你是不是整天看三民自還是八炯關鍵時刻啊 感覺學識非常低😂

[@s1201191]

報告醫生 食人族也有素食主義者 例如 植物人.. 東京喰種 主角最初也是 素食

[@s1201191]

生酮的發明反而間接證實 尼安德塔人基因確實有留存到 現代人.. 有人吃沒事 有人吃反而出事

[@徐承宇-g1o]

速食主義者不喜歡這個影片