كاتحفزينا بزااف والله كانبغيك انا كان الوزن ديالي 75 المشكلة يلاه فعمري 17 العام ودبا 66 لحمد لله بفضل الله وتحفيز ديالك بديت رجيم 11 نونبر 2024 ومزال مستمرة ❤❤
@LoubnaChaouny-hb5jn15 күн бұрын
ختي واخا تقولي النظام لي غادا به
@AyaAsiri14 күн бұрын
ختي أول حاجة درتها هي حيدت السكر بصفة نهائية مابقيتش كاندور بيه كانعتمد فقط على الفواكه والمكسرات تانيا حيدت الخبز مابقيتش كناكلها عوضتها بروز ولا بطاطة ودائما كانحاول فطبق ديالي تكون نسبة ديال البروتين طالعة وكانقص من النشويات حاجة أخرى مكاناكش مع عائلتي فنفس الطبسيل كاندير طبسيل بوحدي باش نعرف شحال كليت ومانساش راسي انا كاناكل زوج مرات فنهار المرة أولى مع 1 وتانية مع 6 طبق لول كانحيد النشويات مكاناكلهمش والطبق التاني ماشي مشكل إلى بغيت وعاد ضروري تشربي لماء بزاف فنهارك وكاندير الرياضة كل نهار تقريبا نص ساعة غير فدار وأهم حاجه فهادشي كامل هي الإرادة وديري هاد الرجيم على أساس نظمتي حياتك حيت فعلا حسيت براسي تبدلت بزاااف نقصت فالوزن وليت مرتاحة وجهي تسفا من الحبوب ولا صافي وبزااااف ديال الحوايج كانشجعك تبداي اللله يعاونك إلى مافهمتيش شي حاجة قوليها نعاودها ليك
@hanane354412 күн бұрын
كولي عادي انت راه باقة طوالي خفتك ديري ريجيم وتبقى صحتك على قد الحال ديري الرياضة
@Kawtar7018 күн бұрын
كيفاش داير ريجيم تاعك ؟ وش تاكلي فنهار حبيت ننقص
@AyaAsiri8 күн бұрын
ختي صراحة انا دايرا الصيام المتقطع كناكل غير مرة فنهار فقط مع 7 ديال العشية إدن كانصوم 24 ساعة ولكن نتي الى كنتي عاد تبداي صعيبة شي شويا بداي بتلاتة ديال المرات فنهار من موراها ديري زوج بقاي ماشيا بتدريج وحيدي السكر ونقصي نشويات وحاولي تكتري من البروتين و شربي الماء بزاااف إن شاء الله تعجبك النتيجة الله يعاونك ختي😊❤ @@Kawtar701
@RajaSefiane12 күн бұрын
ظيطوكس زوين وانما لظايرة صيام متقطع خاصها تاخدو غ قبل وجبة بنص ساعة ولا ربع ساعة حيت غيكسر الصيام شكرا شوشو ❤
@islamnoura19 күн бұрын
عرفتي كتعطي واحد الطاقة إيجابية كبيرة ليا انا بعدا ما شاء الله عليك
@nissrineali551613 күн бұрын
تبارك الله عليك دائما متألقة ديما عطينا ديتوكس بلا حامض
@soltanaomrayan385510 күн бұрын
جربت ديطوكس اليوم رائع عودة جديدة الله يقدرنا جميعا❤
@Sohasoha100214 күн бұрын
انا كان الوزن ديالي 89 كيلوا تبعت الديتوكس ديالك و لاصال دابا تنوزن 75 كيلو الحمد الله مزال ان شاء الله نزيد نقص 5 كيلو اخرى.
@délicessantéfatima15 күн бұрын
تبارك الله عليك انا كان الوزن ديالي 88 كيلو حاليا 65 كيلو مده 8 شهور والحمد لله التغذيه الصحيه
@rukayaamine93115 күн бұрын
ما شاء الله عليك. العقبة لعندي
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤️❤️❤️
@KougjSrrtg15 күн бұрын
ماشاء الله عليك مكرهتش حتى أنا نضعاف ممكن النضام ديالك الله يرحم والديك ❤
@malikamaha731315 күн бұрын
اش تبعتي اختي الكريمة الله يرحم الوالدين
@Bouchra-t5g14 күн бұрын
سنو النظام لتبعتي ؟
@OumaimaElghalioui-m7w15 күн бұрын
والله أختي شيماء تنحبك فالله ❤ كتحمقيني تنسأل الله سبحانه وتعالى يهديك للحجاب أمنيتي نشوفك فشي ڤديو بيه الله يرزقك الحياة الطيبة❤ ويحفظ لك لميمة
@chaimaafarhat15 күн бұрын
Inchalaah
@nasimanasmaa15 күн бұрын
أما حسن ايرفراير يكون جوج طاوات باش تقدري ديري بطاطا او خضر والاخرى سمك لحم الخ ولا غير طاوا وحدة قاضية الغرض الله يخليك ورق الفرن ضروري قبل ما طيبي فيها
@rhimoumoutouk821315 күн бұрын
سلام عليكم أنا تبعت النصائح ديلك حرفيا و لقيت نتيجه مذهله الله يحفظك شكرا ❤❤❤❤
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤❤
@sihamjamal733515 күн бұрын
تستاهلي كل قلوب العالم تحية لكي من الجزائر
@nadafaress143015 күн бұрын
انا غديا نبدى أن شالله نفس الطريقة ديالك ماشاءالله عليك
@lbn926715 күн бұрын
اهلان زين توخشناك تبارك الله عليك ديما النقاوي ❤❤❤ انا كنت كنوزن 73 حاليا 67 مدة 3شهر
@amatoallah232314 күн бұрын
ماشاء الله على افكارك انا حاولت نتبع الخيار عصير مدة شهر. نصيحة ابنتي شيماء الغزالة كلي باليد اليمنى ؤ شربي جالسة . ؤ تبارك الله عليك ابنتي 💓
@راجيةعفوربها-ي5ش14 күн бұрын
راه تتامل باليد اليمنى ولكن الكاميرا تتقلب كلشي
@savezvous676411 күн бұрын
Bonjour Chaimae...pour la vache qui rit ou le fromage triangle en général à supprimer il va falloir le remplacer par fromage nature qui coûte 49 dh je pense pour 1kg tu le trouveras dans les grandes surfaces...sur l'application Yuka ils sont vraiment très mal notés.....pour le lait c à éviter aussi ou au pire de le remplacer par le lait sans lactose....
@bouchraa11315 күн бұрын
L3ziza chymaa fo9ache tjibi lina chi fnikicha bhalak ola fnikiche cute ❤❤❤❤❤inchalah
@amalelmeshat475513 күн бұрын
Tabarkalah 3lik ❤❤
@leilaleila366914 күн бұрын
سوشو لحبيبة واش ممكن نبدلو النعناع بالربيع يعني القزبر والمعدنوس
@rukayaamine93115 күн бұрын
عندك الحق أتاي مسوس غي كتولفو ما تقدرش مازال تشرب الحلو كيجي باسل 😅
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤❤
@lbn926715 күн бұрын
@@rukayaamine931 والو اختي مقدرش علي شاي مسوس قهوة نشربها عادي بلا سكر ونشرب لويزة
@Ihki.ya.chahrazad11 күн бұрын
❤❤❤ شكرا دائما طووووب ❤
@sanashanel807115 күн бұрын
الله يحميك طاقتك زوينة و مشالله عليك متدخلي للقلب ربي يسعدك 🩷
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤
@jadbenaiss71987 күн бұрын
منيك كتشري داك الخبز اختي شيماء@@chaimaafarhat
@haydibel13 күн бұрын
النعناع استعملي غير الوراق ديالو فآتاي باش مايديرش ليك الغازات.
@hajibafes938615 күн бұрын
الله يحميك و يحفظك اختي شيماء كتحفزينا لهلا يخطيك حبيبتي عفاك منين شريتي هذا الخبز بغيت نشريه واش صالح لاصحاب السكري و شكرا ❤❤❤
@safwansaja625815 күн бұрын
Salam khti wach ncharboh 3la ri9 ola tanfatro
@n.kat.910915 күн бұрын
راكي عزييييزة او غاااالية بنتي شيماء الله ايحفظك ❤❤❤❤❤
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤
@raniajadli15 күн бұрын
شيماء ياربت كل يوم تحطيلنة فيديو تحفزيني برشة برشة كل مانخربق نجر نحل فيديو ديالك
@chaimaafarhat15 күн бұрын
Ok nchalah
@imaneaitmi181115 күн бұрын
انا متبعاك وكنتشجع الحمد الله كنت 71 دابا 65
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤
@latifabenimazzi882815 күн бұрын
تبارك الله عليك ممكن اسم الخبز الي استعملتي
@mouniaamouri77939 күн бұрын
سلام اختي شيماء نقدر نشربه فالمساء؟؟؟
@FatihaAitbelkacem-d2u15 күн бұрын
واش نقدر ندير المعدنوس فبلاصت النعناع
@sounaworld481815 күн бұрын
كملي اختي شيماء الله يحفظك
@mohameddahou-k6n14 күн бұрын
chokran bzf a khti ana fya 70 kg w bdit regime w sport had simana makanzlch ga3 f wazn 7ta gramme chnou ndir ?
@-Chocolata13 күн бұрын
Stp quand et combien on prend ce detox par jour ??
@houdainouss899915 күн бұрын
سلام ختي شيماء منين خديتي عافاك لاسبيغاتوغ و شكرا
@arrahouisafae626715 күн бұрын
الكركاع اكثر فاكهة جافة منخفضة السعرات الحرارية مقارنة مع اللوز و الكاجو
@chaimaafarhat15 күн бұрын
Merci de faire plus de recherche noix de cajou100g =631 calories amandes 100g =576 calories Noix 100 g =654 calories
كيجيك جوع اذا ماكتاخذيش كفايتك من بروتين ودهون والخضر فالوجبة الاولى وتانية حيث الى درتي صيام متقطع كما هو مايجيكش جوع وماضوريش بسكر لان جوع ديالو هو لي ماتنصبروش عليه بتجريب تبعي حتى قناة محمد صبور غتنفعك عندو وصفات متنوعة فplayliste
@AsadAsa-p8f15 күн бұрын
@@اناملذهبية-ه5هاه كنتبع القناة انا من عشاق القناة بالفضل ديالها وصلت لهاد الوزن كنخد الكفاية من البروتين والخضر غير هاد الأيام كيجيني اجوع وقيل مع هاد البرد الوزن ديالي ٥٨ ماشي بزاف ولكن كنخاف نزيد لاني عانيت كثير من السمنة شكرا على النصيحة
شوشووووو شجعيني معاك راه زدت جوج كيلو من بعد ما كنت نقصت 😅love u♥️
@délicessantéfatima15 күн бұрын
❤❤❤
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤️❤️❤️
@HananeMoumene-id9qn15 күн бұрын
ناري حتى اناا مكرهتش نضعاف كرشي اي شافني يسولني واش حاملة البنات لي عارفة شى وصفة نعون بيها
@leilaleila366914 күн бұрын
الوصفة هي الرجيم ونقصي بزاااف من الماكلة وكولي اكل صحي وغادي تضعافي
@hibamouzoun782214 күн бұрын
سنا حرام والورد
@HananeMoumene-id9qn14 күн бұрын
@@hibamouzoun7822 الطريقة بلييز
@titaezzaouya934414 күн бұрын
أحسن وصفة هيا تحيدي السكر وتنقصي الماكلة وخصوصا الخبز وغادي تدخل ليك الكرش وعن تجربة
@HananeMoumene-id9qn13 күн бұрын
@@titaezzaouya9344 شكرا لك غنحاول
@fadouaberroug770215 күн бұрын
Stp a chaimae wach darouri m'en sport m3a le jeune intermittent ❤
@chaimaafarhat15 күн бұрын
La marche oui
@fadouaberroug770215 күн бұрын
Ok a fenna lahla ykhatik ❤❤❤❤❤
@hafidachadki537714 күн бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@Fdiwaatb15 күн бұрын
الفيديو برعاية 💖 مع شووشوو ولا أسهل 💖😂
@chaimaafarhat15 күн бұрын
😂😂😂❤❤
@fatimaadrouj188415 күн бұрын
Merci beaucoup ma belle ❤❤❤
@فاطمة-ه6ذ15 күн бұрын
شحال نبغيك أشيماء❤❤❤❤❤
@SirinAndisraeandsara15 күн бұрын
واش نقدر نشرب الكمية ديال يوماين فنهار واحد
@chaimaafarhat15 күн бұрын
Oui
@fatimaezzahrahachmane279414 күн бұрын
مساج الوجه ❤
@fatihachokhman-zz6rj15 күн бұрын
👍👍👍
@ouiamman101215 күн бұрын
Chehal katwzni daba a chayma w chehal bagha twsli fl wazn
@chaimaafarhat15 күн бұрын
65kg fuya daba
@jolyne613 күн бұрын
@@chaimaafarhatChhal fik ftola akhti chaimaa
@hafidabour669415 күн бұрын
❤❤❤merciii
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤
@FatmaMoussa-k7m15 күн бұрын
انا كنت 76.3 كغ و بديت الريجيم من 15 ديسمبر والان راني 72 كغ والهدف بإذن الله 59kg مواصلة حتى نلحق
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤
@rabiaabanhammeuch15 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@belkacemabidar746411 күн бұрын
سلام عليكم ختي شيماء انا متتبعةلقناتك غير خسر ليا ثلفون انا محيدة الغدة الذرقية واش الديطوكش من بعد نصف ساعة بعد الدواء انا غنبدا معاكم ان شاء الله ولكن عندي نسبة الحرق ثقيلة كيف قلتي فيطامين dناقص كنوزن 82 ونتمنى نوصل للوزن المثالي ان شاء الله شكرا على التحفيز
@CariCreme15 күн бұрын
واش بالصح الملحة كتشد الما فالجسم؟❤
@chaimaafarhat15 күн бұрын
Ouii
@KarimoKarimato15 күн бұрын
🎉🎉🎉
@zhorelyousfi106915 күн бұрын
👍❤
@nouramal599414 күн бұрын
شركي معنا اسبوع وجبات أنا كندير يوم فيه نشويات قمح كامل أو يوم غي خضار شي حجة بروتين أو شحال من مرة في اسبوع ناخدو نشويات او الا تشهينا شي حجة ممكن مرة فسيمانة او شنو نديرو منبعدها نحرقوها
@bouchradrai458115 күн бұрын
❤❤❤
@MC-id5yr15 күн бұрын
👍🌹❤️👏👍🌹❤️👏
@OmoIbtissam15 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤
@MayaTa-yf4pb15 күн бұрын
Good morning ❤❤❤😊
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤️❤️
@bouchraa11315 күн бұрын
Wlh zate 4kilo chba3te hlawi f 2025 okhaltha
@samahhfatah223115 күн бұрын
❤❤❤❤
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤
@MounaHet15 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤️❤️❤️
@rajaeayach268915 күн бұрын
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤❤❤
@houssnar277115 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️
@chaimaafarhat15 күн бұрын
😍😍
@chaimaafarhat15 күн бұрын
❤️❤️
@zahraadoud330015 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤
@فاطمهعبدلله-ت6د15 күн бұрын
سِالُتكِ بّالُلُُه انَ تْنَقًذَنَا قًبّلُ انَ نَمٌوَتْ مٌنَ شِدِتْ الُجْوَع انَتٌْخيَكِ انَيَ دٌِخلُةِ ْعلُى الُلُُه تْمٌ ْعلُيَكِ انَيَ فَيَ وَجُْهك انَـيَ اخـتْكِ انَـيَ اتْرَجْـاكِ اتْـوَسِـلُ الُـيَـكِ انَـقًـذَنَا لُـوَجُْـه الُـلُُـه. يَــشِــُهدِ الُــلُــُه يَاٌخـيَ انَ مٌنَ الُــصّــبّاحُ حُـتْا الُـانَ يَــحُــرَمٌ ْعـــلُيَـنَـا الاكل غير الماء ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه من اليمن نازحين من انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967739638035 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خير ~":!'"-💔"💔!😢😥:";"💔💔💔💔😢
La noix de. Cajou et non pas l'acajou l'acajou c'est une couleur
@فراشة-ش7ز15 күн бұрын
اختي انا اقدر النهار كامل مناكلش ولكن الليل كايجيني الرغبة فالاكل ماشي حتا الجوع معرفتش اش ندير وصعيبة نقص فالميزان ريجيم من شهر 9 ونقصت غي 5كيلو صراحة هدشي كيحبطني
@délicessantéfatima15 күн бұрын
👏👏👏🌹
@فراشة-ش7ز15 күн бұрын
@délicessantéfatima كاين شي أفكار وصفات
@user-niam15 күн бұрын
ديري الصيام المتقطع و بداي حتى ل2 نهار و الوجبة الثانية 8