CHALLENGE 100 km - Mój przepis na bieg ultra. (Nie tylko dla 40+)

Nazywam się Bogusław Hynek, a to jest cykl „za horyzont domu”. Podcasty powstałe z myślą o tych którzy chcą podróżować i poznawać świat, a także szukają nowych wyzwań i inspiracji. Wysłuchasz tutaj rozmów z podróżnikami, zobaczysz reportaże z wypraw, a od czasu do czasu także odcinek solowy, w którym przybliżę jakąś własną historię. Jeżeli interesują Cię podejmowane tutaj tematy to kliknij subskrybcje na youtubie. Zachęcam także do śledzenia bloga i fanpejdża: „za horyzont domu”
Mój przepis na ultra trail 100km:
1. BĄDŹ WYTRWAŁY I KONSEKWENTNY
2. SUKSESYWNIE ZWIĘKSZAJ SWOJE ZASIĘGI
3. UZUPEŁNIJ BIEGANIE INNĄ FORMĄ AKTYWNOŚCI
4. ZAJMIJ CZYMŚ SWÓJ UMYSŁ
5. ZMIENIAJ TRASY
• Jak narysować trasę na...
6. DOBRY PLAN TO PODSTAWA
treningbiegacza.pl/artykul/ul...
7. PAMIETAJ O ROZCIĄGANIU
8. BUTY NIECH BĘDĄ PÓŁ NUMERU WIĘKSZE
9. LISTA RZECZY DO ZABRNAI NA BIEG
10. NIC NA SIŁĘ
#zahoryzontdomu #bieganie #100km

[@user-bk9vr5pg9r]

Właśnie się wybieram na pierwszą 100 dobrze posłuchać dobrych rad 🙂👍

[@tuitam5527]

Dzieki przydatne informacje na poczatek plan tez fajnie rozpisany pozdrawiam

[@rafarudzik9242]

Dziękuję.

[@benekizenek2881]

Ciekawy materiał👍

[@79reynevan]

Dziękuję za to!

[@biegiemdocelu]

W tym roku zaliczony DFBG 68 km, za rok 110 spróbuję. Dzięki za rady 🤝

[@monetygoalgoalinietylkomon4063]

Bieg to zdrowie fajna pasja 👍:-)

[@czaszkaziom]

Bardzo fajnie Pan opowiada

[@mariuszjozwiak6695]

Ten Pan leci z promptera, ale faktycznie dobrze mu to wychodzi.

[@aniaskiba3237]

💜💜💜💜💜🍀

[@upadlyaniol3960]

Rozciąganie po wysiłku to nie jest dobra rada. Nawet straszna rada

[@kubaspryszynski2872]

Tuńczyk to mięso 😂

[@krystiansiakaa480]

Nie polecam Jogi.

[@ZaHoryzontDomu]

Oczywiście, nie każdy musi iść tą ścieżką, można wybrać coś innego. W moim przypadku jest dobra i widzę same pozytywy.

[@krystiansiakaa480]

@@ZaHoryzontDomu Oczywiście każdy ma wolną drogę. Joga niesie ze sobą zagrożenia duchowe. Każdy który będzie ją praktykował prędzej czy później da zezwolenie pewnej energii która będzie przechodzić kanałami. Otwarcie się na czakry. Jakie są konsekwencje? Zagrożenie demoniczne, opętania, odrzucenia nauczania Kościoła Katolickiego, Bałwochwalstwo.

[@ZaHoryzontDomu]

@@krystiansiakaa480 Nie praktykuję Buddyzmu, jestem Katolikiem. Nie angażuję się w sferę duchową jogi. Praktykuję asany i pranajamę. Zapewne powiesz, że i tak zezwalam energii kundalini na przenikanie jej do mojej sfery duchowej, ale ja nie widzę takiego zagrożenia. Myślę, że jestem w stanie rozgraniczyć te rzeczy.

[@krystiansiakaa480]

@@ZaHoryzontDomu Każda joga koncentruje się wokół czakr. Ruchy ciała, oddychanie, koncentracja - wszystko to po to, żeby uruchomić czakry. Jeśli jesteś katolikiem jeśli praktykujesz wiarę masz spowiednika zapytaj czy to co robisz jest właściwe? Ty odpowiedziałeś tak to właściwe. Teraz zapytaj Boga. Pozdrawiam serdecznie.

[@KubaSobecki]

@@krystiansiakaa480 dawno się tak nie uśmiałem. dzięki 🤣🤣🤣