Exercícios para diminuir dor no ombro

ASSISTA A PARTE 2 DESSE VÍDEO
• Fisioterapia para ombro
Você tem dor no ombro? 😖
Você tem tendinite, bursite, artrose, ruptura de algum tendão do ombro, teve alguma luxação ou fratura?
Você realiza musculação?💪
Esse vídeo vai dar dicas de #fisioterapiaparaombro que são muito importantes para diminuir, prevenir ou melhorar a sua dor no ombro.
Você já ouviu falar em manguito rotador? São um conjunto de quatro músculos no ombro(supra-espinhal, infra-espinhal, subescapular e redondo menor) que são muito importantes para estabilizar o ombro, eles junto com os músculos da escápula (rombóide , trapézio, serrátil) ajudam para que o movimento do ombro seja estável, suave e harmônico, não seja robotizado.
Fortalecer esses músculos do ombro são o segredo para uma boa reabilitação, pois tanto a articulação do ombro fica estável como os tendões desses músculos conseguem resistência, o que impede a inflamação deles e das estruturas perto dele como a bursa, por exemplo.
Mas não se esqueça que somente esses exercícios, NÃO SUBSTITUEM uma avaliação e tratamento individual com o fisioterapeuta, que envolve outras técnicas e recursos em conjunto, diferentes para cada caso.
✍Deixa nos comentários se você já conhecia esses exercícios e se foi de ajuda para você
Você que realiza musculação e treina ombro , faz esses exercícios?
Canal: Chama a fisio
Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito - 3/121817-F
🏷Link do vídeo: • Exercícios para diminu...
🏷Link do canal:kzbin.info/door/kPr...
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🙏AGRADECIMENTO ESPECIAL:
Quero agradecer um Ortopedista que tenho muita confiança e é um excelente médico e profissional Dr. Luiz Alberto Nakao Iha -
Ortopedia/Traumatologia adulto e infantil, Especialista em Joelho, Acupunturiatra, Medicina Esportiva.
Já deixo abaixo a dica do contato caso alguém precise de uma avaliação.
Contato: 3030-0050

⚠️Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo
Você concorda ainda em eximir o canal chama a fisio de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa conhecida ou desconhecida pelo seu uso ou uso inadequado.
Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

[@ChamaaFisio]

ASSISTA A PARTE 2 DESSE VÍDEO kzbin.info/www/bejne/oqjMY5h-jb-Kpqc 🔖Essas dicas podem ajudar se você tem alguma lesão ou dor no ombro. 🚧🛑🚨Mas lembre-se que NÃO substituem uma avaliação e tratamento completo com o fisioterapeuta. Beijos👩🏼‍⚕️😘

[@michelecampos6427]

Tenho muito torcicolo qualquer movimento dá mal jeito será q o Pilates ajuda

[@ChamaaFisio]

@@michelecampos6427 oi Mi . Tudo bem? Sim o pilates pode ajudar sim. Procure um fisioterapeuta e ele pode usar várias técnicas incluindo o pilates. E observe sua postura no dia dia....tela do computador, travesseiro...tem vídeo aqui no canal. Me siga nas redes sociais. Tem dicas rápidas lá tb. Beijos

[@chrissousarocha8425]

Preciso passa no ortopedista e fazer uma radiografia pra identificar logo isso. 2 tipos de remédio uma pomada anti inflamatória, foram 3 injeções que tomei. Não saro ainda é doi

[@ChamaaFisio]

@@chrissousarocha8425 oi chris isso passe com o ortopedista para te avaliar certinho. Abs👩🏼‍⚕️😉

[@chrissousarocha8425]

@@ChamaaFisio obrigado Dr. Vou passar sim... Tô ficando até com medo 3 caixa de cetoprofeno outra de outro anti inflamatório e mais cataflan anti inflamatório e nada de melhorar, 13 dias ja. Mais engraçado que eu fiz de leve aqueles exercícios que a Sr. Mostro no vídeo é deu uma aliviada. Obrigado Deus abençoe!

[@gildatiezzi7610]

Estava c bursite e tendinite no ombro, após 15 dias fazendo esses exercícios fiquei ótima. Muito obrigada

[@ChamaaFisio]

Oi Gi. Fico feliz em saber. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Beijão

[@xandinhosol9996]

SOL Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil. Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ... Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim Felina o Alexandre te ama Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas... Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ... SOS OPERAÇÃO CULPIDO. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ VAI AJUDA EU !!!!!!! O canal dela é #felina_cris E o meu é #xandinho_sol..

[@gislenesantosferreira3434]

Vou começar esta semana

[@elizabethamaral9243]

Sim tenho uma tendinite no ombro direito já estou fazendo tratamento um bom tempo sem resultado nenhum.

[@Luciano-lg5vz]

Ficou curada?

[@taniaclemente2214]

As dores nos ombros me impedem até dormir.Alem das dores que descem pelos bracos,ficam dormentes e as mãos incham.Tania,Rio de Janeiro

[@ChamaaFisio]

Oi Tânia.seja muito bem vinda!!!!

[@mariaaldeimarquesdasilva908]

Tenho tendinite, bursite e artrose e um pouco de ruptura ombro , tomei corticoide , anti-inflamatórios e melhorei bastante com as fisioterapias, pois antes não conseguia dormir de lado, fiz 40 fisioterapia de cada ombro . Melhorei 90 %

[@mauriliabortolottoneto8019]

Te achei e vai me ajudar mto com as dores no ombro .. amanhã já começo tuas aulas de exercícios. Obrigada!

[@mergulhao8306]

Eu fiz duas cirurgias no ombro e percebi durante 18 meses que o mais difícil é relaxar, pois fica tenso demais e acabo contraindo sem perceber. Só Deus na causa ☹️

[@Ditador93]

A pior hora é a hora de dormir... Acordo com o ombro todo dolorido

[@ChamaaFisio]

Oi essas dicas podem ajudar. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@ebertongoes]

Eu era assim, e dormia sempre com remédio para a dor, depois dos exames, e da fisioterapia, melhorei 99% , aliado à fisio , sob receita médica, tomo diariamente 1 comprimido de colágeno, para uns desgastes que foram identificados no ombro.

[@juvenalsilvajr2287]

Verdade, horrível !

[@terezasilva4687]

@@ebertongoes não acredito em colageno não sou mais a sopa de ossos é uma beleza!!!

[@miltonzortea9977]

Às vezes você dorme com roupas muito justas que prejudicam a circulação de sangue...

[@rosimeiremartins4088]

Obrigada Dr. Muito obrigada pela seu carinho estava precisando muito desse exercício pra o obro estou com muita dor

[@semeandoapalavradosenhor349]

Amanhã já vou fazer esses exercícios São muito preciosos para o tratamento.

[@rosenioliveira3337]

Gostei, sou cadeirante e uso muito meus braços, sinto dores constantes em braços e ombros, valeu as dicas

[@ChamaaFisio]

OI Rose obrigada. Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs e melhoras

[@antoniogasoni8376]

Tenho muita dor no ombro estou tomando remédio e não passa

[@mariliasouza6643]

Amei a sua aula 👏👏

[@ChamaaFisio]

Obrigada Ma👩🏼‍⚕️😍 me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão

[@rosangelacastro9556]

Obrigada por compartilhar. Este problema é comum e recorrente. Dividir o seu conhecimento é bom demais p todos os que recebem.

[@Paulo-hs3wc]

Sensacional , gostei pela maneira de explicar o sistema do ombro seus músculos e os movimentos , muito obrigado

[@ChamaaFisio]

Oi Paulo muito obrigada. Fico feliz que gostou da explicação. Espero que te ajude Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk ABS

[@WenderCordeiro]

Ontem o KZbin me fez ver este vídeo, eu necessitava muito destes exercícios, e em um dia melhorou muito minha dor no ombro. Dei o Like. Hoje estou aqui para agradecer com um beijo. Que Deus continue te abençoando sempre! 💋😁🤝🙏

[@AngelaAlves-pp4pv]

Cai de paraquedas aqui,pensa como dói o ombro,o braço e a mão 😢

[@bolasfc]

Que exercícios lindos, parabéns Dr .

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Marcelo. Seja bem vindo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs e melhoras

[@semeandoapalavradosenhor349]

Grata pela dica Vai me ajudar bastante Estou na fisioterapeuta Vou complementar com esses exercícios. Muito agradecida pela dica maravilhosa. .

[@iranisantana1568]

Adorei os exercicios. Muito obrigada.

[@dircedbs3280]

Achei valiosa suas dicas

[@ChamaaFisio]

Obrigada Dirce. Eu agradeço. Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs😚😘

[@irivalaraujoaraujo1610]

Parabéns pelo canal este exercícios vai me ajudar muito e parabéns por sua humildade

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada! Espero muito que te ajude. Depois me conta Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@nilvaandreazzi6943]

Agradeço por vc ter dado resposta.. gostei muito.obtigada!!! ❤🌻

[@josemauriciomendes4802]

Muito bom, de grande proveito, muito obrigado.

[@mauriciojosesilva9030]

Comecei a fazer exercícios que vc passou e já está ajudando muito obrigado top demais

[@ChamaaFisio]

Oi Maurício fico feliz em saber. Vc viu o vídeo novo de ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs

[@andreabarboza3069]

Minha dor está insuportável. Ombro , escapula, q irradia por braços. Perdi as contas das sessões de fisioterapia que fiz, e isso com plano de saúde hein e para nada. A dor vai e volta. Só choquinho, placa quente, laser, alongamento etc. Nunca nenhum profissional de fisioterapia me passou esses exercícios . Só um professor de educação física me explicou o primeiro exercício p fortalecer. Muito obrigada pelos esclarecimentos e valiosa ajuda! Gratidão!

[@ChamaaFisio]

OI Andrea seja bem vinda. É muito importante os exercícios tb Espero muito que te ajude. Talvez demore alguns meses ora sentir uma melhora significativa mas mantenha que vai ajudar. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. B3ijos

[@marcioemiliano8140]

Muito obrigado pelo vídeo e compartilhar conosco o seu conhecimento. Sinto muitas dores no ombro. Grato!!!

[@isaurazanardo126]

Boa noite eu estou toda cheia de dores caí de paraquedas no seu canal adorei as dicas vou fazer os exercícios obrigada por nos ajudar já me inscrevi no canal ❤

[@adrianaalves2138]

Tenho muita dor no ombro e desce no braço também, é uma dificuldade até para pentear o cabelo, vou começar agora esses exercícios, agradeço pelas dicas 🙏🥰

[@ChamaaFisio]

Espero que as dicas te ajudem. Beijão Ótima recuperação

[@flaviabobsin8187]

Amei teu vídeo..... ótimas dicas.... senti uma melhora na dor já na primeira vez.... obrigada. Deus te abençoe.

[@ChamaaFisio]

Oi Flavia fico feliz que ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão

[@user-jv7fd3ik2t]

Adorei as dicas! Tenho capsulite e faço muitos?desses exercícios. Valeu

[@milkapaiva5676]

Muito obrigado foi de grande relevância ❤🎉

[@dulcienesilva5687]

Amei esse vídeo! Há tempos tô padecendo de uma bursite no ombro direito... Assim é ótimo! Poucas palavras e partiu logo pra mostrar os exercícios. Mostrou de forma precisa e fácil. Parabéns e obrigada!

[@leandrofarias8189]

Excelente explicação e dicas, já tô inscrito!

[@ChamaaFisio]

Fico feliz em ajudar. abs👩🏼‍⚕️😊

[@edilsalimasantanasilva7348]

Eu tenho muita dor no ombro direito cair de moto achei que tinha quebrado a cavicola más o médico disse que o tendão estava inflamado mim receitou um remédio chamado paco mais não melhorou já tem três meses e não melhorou

[@MarleneSantos-yx7bu]

Que maravilha, vou fazer

[@admaquapaque4377]

Boa tarde Dra. Geovana, tenho sim muita dores no ombro e parabéns pelas dicas, como também ganhou mais um inscrito.

[@ChamaaFisio]

Oi muito obrigada. Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@edsongaspar7743]

Olá! Boa noite! Meu nome é Edson Gaspar tenho 45 anos, sempre pratiquei musculação desde os meus 15 anos.. apesar de não ter sido uma prática sempre constante. Porém sempre que possível. Muito bom este vídeo com a sugestão de exercícios para os ombros. Vou adotar a partir de amanhã. Pois estou a um ano fora da academia e mesmo assim pratico algum exercício em casa mesmo. Flexões, abdominais, prancha até alguma coisa com alteres mais leves. Entretanto, de uns 5 a 6 meses pra cá, venho notando uma dor nos ombros, algumas vezes leve . E foi se tornando constante.. sendo as vezes leve e as vezes forte. Como se tivesse aplicado uma injeção no local e a dor da aplicação ficou ali parada.. muitas vezes quase que insuportável.. chegando as vezes ser só em um local e as vezes refletindo no braço onde dobra o cotovelo na parte de cima ou externa do braço. As vezes parece que a dor é no bíceps.. mas não é sempre. Fui ao médico, um clínico, que me pediu uma bateria de exames de sangue. Foram 24 exames solicitados.. pra tudo inclusive para saber o motivo das dores.. Contudo, nada foi encontrado nenhuma anomalia.. e segundo o médico, única recomendação dada foi na hora do banho deixar cair água morna quente, sobre os locais das dores. Mas tem dias que não sinto nada.. tem dias que sinto leve pra não esquecer que estão ali.. e tem dias que é Forte e intenso. Será que é falta de malhar? Se voltar malhar de repente possa parar as dores? Devo procurar uma segunda opinião? Um fisioterapeuta ou massoterapeuta, o que sugere? Obrigado! E me desculpa o enorme texto Att.: Edson Gaspar

[@antenorassis7693]

Foi boa a dica do médico sobre calor úmido (banho quente) no local. Use pomada cataflam ou diclofenaco ou de acetato de dexametasona, no local ! Faça exercícios de rosca martelo.. pratique natação !🙂

[@fabriciovilela77]

Já operei o ombro 2x e recentemente começou a doer até mesmo dormindo. Vou fazer os exercícios. Bom trabalho

[@walberjosedocarmo1219]

Vou começar logo estes exercícios sou pintor faço muito trabalho repetitivo e estou sofrendo com uma busite no ombro a dois meses, ganhou mais um inscrito parabéns pelo canal.

[@nivaldobrito3254]

Estes. Exercícios. Veio na hora certa Vou começar hoje mesmo. Obrigado e um abraço.

[@sonimarialourencodeamorim5326]

Eu tenho muita dor no ombro direito adorei as dicas tenho52 anos sou uma mulher q trabalha como quitandas paes e biscoitos acho muito movimentos com o ombro

[@ChamaaFisio]

Oi seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Me conta depois. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. O meu Instagram é @geovanazk

[@miltonleao2707]

Fiz apenas uma série dessa e já me ajudou MT Obgd !!!!!!!!!

[@ChamaaFisio]

Fico feliz. Esses exercícios são muito bons para o ombro. Bjos👩🏼‍⚕️😉

[@betegouveia1241]

BOA TARDE VC FEZ ESSES EXERCICIOS AQUI NO KZbin? OU COM FISIOTERAPIA EM ALGUMA CLINICA ?

[@paulosoares1436]

Fantástico!! Muito esclarecedor, vou praticar a partir de hoje!! Muitíssimo obrigado!!

[@ChamaaFisio]

Oi Paulo seja bem vindo. Obrigada. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk.

[@nildaguimaraes179]

Dói muito meu ombro. Gostei dos exercícios. Vou fazer. Obrigada!

[@hardcore2818]

Parabéns pelo canal!

[@ChamaaFisio]

Obrigada Ronaldo. Qualquer dúvida só chamar. Se puder compartilhar agradeço muito. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs👩🏼‍⚕️😉

[@mariarocha1819]

Tenho tendão rompido ombro direito e do ombro esquerdo,já fiz fisioterapia ,tem alguns dos exercícios que eu faço para fortalecer os músculos dos ombros tem coisas q não posso fazer foi e não tenho força ,elevar louça e estender roupas

[@sanchesff6541]

Sou atleta de handebol e pratiquei esses exercícios e meu ombro melhorou bastante, obrigado.

[@ChamaaFisio]

Oi Sanches fico muito feliz em saber. Obrigada pelo feedback. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs

[@fatimamonteiro2233]

Dra estou fasendo todos os dias exelente agradeco muito 🙏

[@ChamaaFisio]

Fico feliz em saber. 🤗😘👩🏼‍⚕️

[@edsondantas7179]

Obrigado sr doutor maravilosa está de parabéns

[@ChamaaFisio]

Oi Edson obrigada. Seja bem vindo

[@silvaniamelo7046]

Muito obrigada por tudo isso!

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Sil. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@silvaniamelo7046]

@@ChamaaFisio 😉!

[@niltonpaulocortez6432]

Boa tarde! Gostei muito dos exercícios passados e da delicadeza da moça, estou cim muitas dores nos ombros direito e no esquerdo um pouco menos, no direito está dando reflexo no braço todo ñ me deuxando dormir e amanhece um pouco inchado os dedos

[@ChamaaFisio]

Oi Nilton espero que as dicas te ajudem. Obrigada. 👩🏼‍⚕️😉 Tem dica no vídeo de compressas e como ganhar movimento do ombro aqui no canal. Depois confere lá. Melhoras. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Abs

[@geraldoalmeida1405]

Oi acompanhei seus exercícios. Estou fazendo fisioterapia devido uma rompitura parcial no tendão mas ainda sinto muita dor. Vou continuar fazendo seus exercícios

[@incontri46]

Boa tarde Dr. Geovana e amigos. Estou com esses problemas no ombro e já fiz de tudo, estou retornando para fisioterapia pois ainda não quero operar. Gostei muito de ter achado seu canal. Parabéns bela.

[@geraldomocellin8566]

Os exercícios de fortalecimento são muito importantes.

[@ChamaaFisio]

Isso mesmo Geraldo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@alcionecanuto8023]

Muito bom👏👏👏 estou precisando urgente realizar esses exercícios, sofro com fortes dores nos ombros, obrigada!

[@ChamaaFisio]

Oi Alcione, espero que te ajude. Qualquer dúvida pode me chamar. Beijos

[@magalyleite8837]

Sim e muita obrigado PR m orientar Deus t abençoe vou dar agora

[@MaruzaCasco]

Gratidão tenho e terrível vou fazer e dou o retorno mais uma vez gratidão por compartilhar com todos os seus conhecimentos

[@gilbertomedeiros8979]

Tenho dor no ombro !! Obrigado Dra. Geovana !!!

[@ChamaaFisio]

Oi gilberto seja bem vindo. Melhoras 👊😉

[@valdezeliaoliveira7697]

Eu tenho muita dor nos ombros. Gostei muito vou praticar.

[@ChamaaFisio]

Oi Val depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Ativa o sininho que logo tem vídeo novo no canal. 👩🏼‍⚕️😀

[@neidea.facaoneide678]

Que maravilha! Já sou sua seguidora. Eu tenho a impressão que carrego o planeta nos ombros. Muito obrigada. Abraços

[@eugeniasilva2610]

Cai de paraquedas e é o que tô precisando,muitas dores no ombro

[@cristinanascimento9749]

Estou a algum tempo com dor no manguito rotador. Fui ao ortopedista e ele me receitou remédio para dor( antiinflmatório) fisioterapia, usar bolsa de água quente na região e dois exercícios, completamente, diferentes desse que você indicou. Só fiz uma sessão de fisioterapia, porque observei que as pessoas tanto da clínica como os pacientes não estavam de máscara e ficavam muito juntas. Então não fui mais. Porém, a bolsa de água quente me proporciona muito alívio. Infelizmente, eu tinha hábito de ir na academia todos os dias, mas em janeiro tive problema na panturrilha, e em fevereiro a dor no ombro voltou.. como vê estou completamente desorientada. Uma vez que a minha cardiologista pediu que eu evitasse o antiinflamatório ( porque aumenta a pressão) - e como tenho mais que 60 anos e moro com uma pessoa com 90 anos fiquei com receio de ir na academia. Os exercícios que ensinou aqui achei que são tudo a ver, mas quando devo fazê-los? E este elástico como é o nome? Muito agradecida

[@ChamaaFisio]

Oi Cris espero que as dicas te ajudem. Pode usar a tripa de mico que vende em casa de material cirúrgico ou a faixa elástica que vende em casas de material de esporte e ginástica. De preferência resistência leve a média no início. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Melhoras

[@eliseucardin8655]

Excelente vídeo. Parabéns. Exercícios muito práticos e muito bem explicado.

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Eliseu. Agradeço. E espero que possa ajudar vc. Depois me conta se te ajudou. Logo teremos vídeo novo de ombro aqui no canal. Se puder ative o sininho pra receber a notificação. Um abs. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😉👩🏼‍⚕️

[@daniellaingreth8454]

@@ChamaaFisio Sofri uma luxação acromioclavicular grau V. (tenho medo de fazer cirugia) Sinto bastante dor na escapula. E o medico ortopedista então indicou a dar inicio a fisioterapia (ganho de adm, e analgesia)... Posso praticar suas dicas? Dês de já agradeço! Gratidão 💜

[@ChamaaFisio]

@@daniellaingreth8454 oi Dani tudo bem ? Seja bem vinda. As dicas podem ajudar. Mas se ainda estiver imobilizada ou não tiver dado o tempo necessário para a cicatrização, tem que aguardar a liberação do médico pra iniciar os exercícios de fortalecimento. Talvez ele queira agora mais alívio da dor e adm, não força....por isso seria importante vc fazer o acompanhamento com um fisioterapeuta nesse início principalmente ok. Depois se eles liberarem vc inicia os de fortalecimento. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb . Meu Instagram é @geovanazk . Tem dica pra ganho de ADM no vídeo como ganhar movimento do ombro aqui no canal. Bjos

[@benasouza2580]

Nossa amada amei obrigada Deus abençoe sua vida .

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Bena. Fico feliz que gostou Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão

[@alcivandovieiravieira1433]

Doutora gostei muito, vou fazer, parabéns pela excelente aula de fisioterapia, obrigado.

[@ChamaaFisio]

Oi Obrigada 👩🏼‍⚕️😉seja bem vindo

[@eloidavilafernandes9019]

Caí de paraquedas, é exatamente,o que estou precisando. Obrigado Dra.

[@ChamaaFisio]

Oi Eloi fico feliz em saber que vai te ajudar. Qualquer dúvida pode me chamar. Meu Instagram é @geovanazk

[@neusagiassi9074]

Oi Geovana, tenho tendinopatia e sinto muita dor eu posso fazer esses exercícios?

[@aleshaper]

obrigado!!, estou com com uma grande inflamação no manguito rotador, (fiz ressonancia e o medico constatou) é muita dor, sou surfista, e estou sem poder praticar, ha mais de 2 meses, no momento fazendo fisioterapia, porem , esses exercicios ainda nao fiz. vou fazer! obrigado mesmo!! quero me livrar dessa dor, que esta já me preocupando.

[@ChamaaFisio]

Oi Ale que legal.que surfa. Espero que te ajude. Me conta aqui depois. Meu Instagram é @geovanazk. Abs e melhoras

[@douglasluciano9983]

Boa tarde Dra.... Hoje que tive acesso ao seu vídeo! Excelente as informações, irei realizar os exercícios ensinados pela senhora.... Há vários anos, quando jogava futebol, tive uma queda em que o meu ombro saiu do lugar. Foi uma dor terrível. Na época fiz o tratamento, inclusive com fisioterapia, porém não adiantou muito. Meu ombro nunca mais foi o mesmo. Quando estou treinando na academia, em que faço exercícios para o desenvolvimento dos deltóides, sinto muitas dores que me fazem ter que parar o treino por alguns dias e tomar analgésico e antiinflamatório.... Obrigado pela oportunidade!

[@joseantoniobarbosabarbosa5641]

Parabéns pela Iniciativa, vc pode até não ter Asas mais caiu do Céu, ❤Beijos 💋 no seu Abençoado Coração ❤️

[@yagoponciano4067]

Amei suas dicas,tou com limitações, no braço esquerdo,a uns quatro meses, comecei a fz uns exercícios,deu uma leve melhora,mas tenho certeza que com suas dicas vou melhorar muito, obrigada 😍

[@ChamaaFisio]

Oi yago seja bem vindo. Obrigada. Espero muito que te ajude. Meu Instagram é @geovanazk. Abs depois me conta

[@gilmaraaalmeida]

Amei sua explicação, tenho dor nos braços, sucesso

[@ChamaaFisio]

Espero muito que te ajude. Beijão

[@xandinhosol9996]

SOL Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil. Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ... Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim Felina o Alexandre te ama Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas... Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ... SOS OPERAÇÃO CULPIDO. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ VAI AJUDA EU !!!!!!! O canal dela é #felina_cris E o meu é #xandinho_sol.

[@marcelosoares8088]

Muito bom.Dr seus video esses exercício pro ombros

[@user-pg1qp7fw7h]

Parabéns as suas esplicacaeis São bem explicado com bem clareza .

[@user-pg1qp7fw7h]

Eu sou Moizes estou te assistindo da vila Itoupava Blumenau Santa Catarina.

[@lilianmartins9819]

Boa noite ! Achei muito interessante o vídeo para dores no ombro . Tenho dor ao fazer alguns movimentos principalmente abraçar uma árvore como você ensinou ,foi a parte mais dolorida.

[@ChamaaFisio]

Oi Lilian logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Tente fazer o do abraço sem elástico no início. Somente livre e abrace mais baixo...aos poucos vai melhorando. Tem vídeo novo de ombro aqui no canal vc viu? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijos

[@SimoneSantos-zy6sh]

Amei! Os exercícios são bem fáceis de fazer. Vou ficar aguardando um vídeo de exercícios pra quem tem tendinite na mão, hein (em especial no polegar) #ficaadica #chamaafisio

[@ChamaaFisio]

OI Simone, gostei da sua dica, pode deixar, já está na minha lista. #partiuvideonovo. Bejios Si #chamaafisio

[@rosanalima3472]

M

[@luizfernandoamaral6922]

Desloquei o ombro a 20 dias! E estava procurando algum tipo de exercício pra fazer pois ainda sinto dores no local. Muito obrigado e sucesso. Gratidão.🙏🙏👍

[@ilvoneilopesotesbelgueotes390]

Muito Muito obrigado. Show

[@doralicesantana8896]

Estava procurando um video para diminuir as dores no ombro e achei o seu video, não tinha o elástico pra fazer os exercicios, mas fiz os exercicios sem o elático mesmo, senti um pouco de alívio, vou continuar fazendo, parabéns.

[@ChamaaFisio]

Oi Doralice que legal. Isso ai. 👏👏👏 Parabéns. Essa tripa de mico vende em farmácia ou casa de material cirúrgico ou ortopédico. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão

[@mariatrindade2033]

Bom dia tenho tendinite nos dois ombros as dores são terríveis, sinto muita Cambra nas mãos não consigo dormir bem vou fazer esses exercícios. Deus te abençoe.

[@ChamaaFisio]

Oi Ma seja bem vinda Espero que ajude. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Aba

[@daniellyra4381]

Obrigado pelo vídeo. Parabéns!!

[@ronaldofonseca7819]

Obrigado pelas dicas vou tentar faser.obrigado Dr

[@ericosilva5301]

Tou sofrendo com dor no onbro por movimento repetitivo e o medico indicou exercicios e vendo estas opções fiquei muito feliz e esperançoso .(parabens por seu trabalho muito bom e obrigado..)

[@ninhokova]

Preciso começar esse exercício hoje! Dica top. # partiucomprartripa 😀

[@ChamaaFisio]

kkkkk #partiumanguito. beijos Bruno

[@nadirvideira3372]

@@ChamaaFisio tenho rompimento parcial

[@ChamaaFisio]

@@nadirvideira3372 oi Nadir. Se não tiver dor forte fazendo, pode realizar esses exercícios. Eles irão ajudar os outros músculos a ganhar força e resistência dos tendões para compensar o que rompeu ok....na maioria dos casos tentamos melhorar assim....pq o que rompeu, rompeu...em poucos casos e dependendo da idade, hábitos de vida e quantidade de tendões rompidos, se isso afeta o movimento do ombro e qualidade de vida é indicado cirurgia....converse com seu médico. Ele pode te explicar melhor vendo seus exames ok....mas na maioria dos casos só com fisio já melhora e vida normal. Já fez fisio? Qual tendão rompeu?

[@christianepopoviche8133]

Bom dia, obrigado pelos exercícios, já tenho o elástico, possuo tendinose no ombro direito, me dói quando deito e não tenho dormido há muito tempo para o lado direito, gratidão e bom trabalho 👏🙏😊

[@fatimapalhano2936]

Adorei sua dicas

[@ChamaaFisio]

Obrigada Fátima Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk

[@elianesoares1824]

💖amei👏👏👏💝 Você é benção de Deus

[@ChamaaFisio]

Obrigada 😍👩🏼‍⚕️

[@rodrigovieira2075]

Amei você é bênção de Deus

[@rodrigovieira2075]

😉😊🙂🙂😎😘😍

[@jbertanha]

Obrigado, estes exercícios estão me ajudando muito...

[@ChamaaFisio]

Oi Drone que bom saber isso. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Se puder compartilhar o canal agradeço. Abs

[@elzabarros7619]

Olá boa noite, Estou com dendinite e burcite nos dois ombros, vou praticar esse exercício, Obrigada amei 👍

[@josmarluiz4329]

Muito obg pela orientação 🙏🏾

[@inocencioespindula2805]

Muito bom seu trabalho... Parabéns..🌻🌻

[@marcosc310]

Boa tarde,passando para agradecer pelo vídeo e explicações,praticando exercicios em academia comecei a sentir dores no ombro a uma semana do TAF. Fiz os exercícios do vídeo,as dores diminuíram a cada dia e consegui tirar 10 no teste físico.

[@ChamaaFisio]

OI Marcos que legal!!! Obrigada pelo feedback. Fico feliz em saber. Vc fez a parte 2 de ombro tb? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😉👩🏼‍⚕️

[@marcosc310]

@@ChamaaFisio fiz a parte 1 os exercícios da parte 2 são mais difíceis de executar rs

[@yhannebrode1795]

Tenho artrose, tendinite e bursite no ombro direito e quando tenho “crise”, a dor irradia até as mãos! Aqui nos EUA o tratamento médico custa um rim, então pago somente consulta rápida e tomo prednisona. Geralmente tenho 3 e no máximo 4 crises por ano! Vou tentar esses exercícios! Muito obrigada 🙏🏻😘

[@ChamaaFisio]

Oi Yhanne seja bem vinda !!!! De que lugar dos EUA vc é? Espero que as dicas te ajudem. Vc viu o vídeo novo de ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Abs e melhoras

[@Luciano-lg5vz]

@Essa oração pelo meu filho Marcelo Henrique da Silva Freitas Maria Estela de Freitas Se liberte Maria como vc ta?

[@Luciano-lg5vz]

Vc ficou bem?

[@lucimaroliveirabispo629]

Obrigada estava precisando mesmo estou com problemas no manguito rotador e bursite e tendinite Fran dicas valiosas vou fazer

[@leandroantunestelles421]

Muito bom esses exercícios tô fazendo tenho 2 parafuso no úmero faz anos

[@elzamarydinizcouto2073]

Meu marido tem dor no ombro,vou passar esse vídeo agora pra ele,agradeço pela dica! CARLENE SANTARÉM PARÁ

[@ChamaaFisio]

Oi Elza do Pará que legal. Seja bem vinda. Tem vídeo novo de ombro ASSISTA A PARTE 2 DESSE VÍDEO kzbin.info/www/bejne/oqjMY5h-jb-Kpqc

[@elzamarydinizcouto2073]

@@ChamaaFisio ,agradeço de coração,nem tenta imaginar o quanto nos ajuda,sucesso no seu trabalho🙌

[@margaridamorais5969]

Sua mas nova inscrita. E já deixando o meu like, ah, tenho dor sim tem dias que tenho dificuldade até pra pentear o cabelo dor no ombro direito

[@ChamaaFisio]

Oi Margarida!!!! Que legal seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Logo teremos vídeo novo no canal para ombro.Ativa o sino. E me segue lá no instagram que tem dicas rápidas lá. 😘👩🏼‍⚕️

[@neuranyvale317]

Eu tenho dor no ombro esquerdo

[@ChamaaFisio]

@@neuranyvale317 oi Neurany espero que as dicas te ajudem muito. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão 😘

[@ivanyvieiragomes961]

Excelente didática professora! Parabéns

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada 😘😍

[@jesusaluz]

Muito obrigado

[@ChamaaFisio]

Imagina. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk 👩🏼‍⚕️😉

[@mariadelourdessantanacorre311]

Estou com muitas dores no ombro, fica até difícil para dormir. Vou fazer esses exercícios espero melhorar.

[@ChamaaFisio]

Oi espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk

[@assiscosta1150]

Sinto dores no ombro direito. Faço musculação. Frequenti academia.Vou seguir suas orientações. GOSTEI

[@ChamaaFisio]

Oi Assis. Obrigada. Depois me conta se te ajudou? Abs. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😀👩🏼‍⚕️

[@JulioCesar-xr5vv]

Eu tbm...

[@mariaaparecidagoulart7859]

Que maravilha Dra. Geovana! Caiu do céu seu vídeo. Gratidão, gratidão. Vendo em 05abril2023.

[@valdianasilva4723]

Amei as dicas, estou com muita dor nos ombros já irradiando para o cotovelo, vou fazer esses exercícios com certeza. Muito obrigado por compartilhar conosco ❤❤

[@samueleugenio626]

Sou violinista e tenho bursite! Esse vídeo me ajudou demais a tratar! Muito obrigado pelas excelentes dicas

[@anapaulanunes7338]

Comece a tomar colágeno tipo 2 com ácido hialurônico

[@anapaulanunes7338]

Estou com tendinite do supraespinal

[@Luciano-lg5vz]

Vc melhorou?

[@samueleugenio626]

Ana Paula, você melhorou ?

[@samueleugenio626]

Hoje já não tenho mais bursite!

[@rodrigoewerton]

Tenho bursite, tendinite, síndrome do impacto e artrose. Sofri muito tempo, fiz muita fisioterapia, gelo, pomada, remédios, injeções... até que consegui fazer Pilates por 10 meses, depois musculação bem de leve , inclusive alguns destes exercícios para manguito com elástico. Com a ajuda de um bom nutrólogo, mais o fortalecimento, consegui depois de 6 anos sair das crises de dor , ganhei massa magra , e hoje convivo bem com estes problemas crônicos no ombro. Praticamente sem dor. Mas não posso ficar sem a musculação, alongamento e fórmulas, vitaminas e outros suplementos que o nutrólogo passou

[@edilenebeatrizlima9928]

Muito obrigada pelas dicas😍