창의력, 기억력, 자기 통제력, 안정력을 상승시키는 아침 루틴의 힘. 번아웃과 무기력을 이겨내는 방법. 미라클 모닝의 놀라운 힘

[@ican]

👉국내 1호 기록학자 김익한 교수와 함께하는 미라클 모닝! 함께 시작해볼까요?🤗 🌱아이캔 모닝 루틴 : contents.premium.naver.com/ican/icanuniverse

[@신미진-l9g]

항상 좋은 영상 감사합니다 교수님❤

[@violetpink6536]

교수님 늘 좋은 강의와 말씀 감사드려요🙇🏻‍♀️ 질문드립니다. 8시간 이하로 자면 하루의 효율이 떨어지는 걸 자주 느낍니다. 게다가 전 주 2일은 밤늦은 시간 퇴근이라, 그 다음 날인 목, 금은 모닝루틴 참여가 어려운 건 물론이고(거아틴을 신청하고도 못한 날이 많네요) 일주일을 일정하게 루틴화해서 기상하고 하루를 운영하기가 쉽지 않아 속상합니다. 혹시 여기에 대해 해주실 조언이나 아이디어가 있으시다면 부탁드려봅니다🥹

[@ican]

자신에게 맞는 수면이 제일 중요합니다 8시간 수면시간 확보를 최우선으로 하시고 취침 시간을 충분히 당기시기를 권합니다 늦게 퇴근한 날 8시간 수면이 불가능하면 오히려 모닝루틴 적극 불참하다고 생각하셔요 마음이 편해지면서 다른 날 모닝루틴 참여율이 높아질 겁니다

[@jiyoonjang9104]

저도 궁금합니다 매일인가요? 평일만 인가요?

[@ican]

네네 평일만입니다

[@마법설탕]

평일만 하는 거죠?

[@ican]

네 평일만 합니다. 토, 일, 휴일은 쉽니다~~^^

[@홀앙이-f7j]

교수님 말씀은 너무 좋은데.. 목소리가 서민들 억압하는 조선시대 왕 같아요...

[@ican]

그렇게 느껴지실 수 있겠네요 좀 더 설득적이고 부드러운 톤으로 말하기 를 연습해 보도록 하겠습니다

[@StarLight-gi4bk]

@@ican 에잉?? 그렇게 느껴진 적 없는데,, 고압적인 목소리라니용!! 오히려 상당히 부드럽고 온화한 목소리세여! 다만 오늘은 살짝 목 상태가 안좋으실 뿐인 것 같아요ㅠㅠ