【食べすぎた後】一晩で2キロ増えたので、私なりのリセット法でなかったことにします

[@おーまるまる]

見てる人が勘違いしないようにしっかり言葉選んで説明してくれてるのが伝わります｡ちゃぴさんが以前言ってたように幸せチャージした！って思うようにしてます！！

[@たんたかタンタンタン]

動画開いた瞬間に褒めてくれるん普通に泣く

[@白湯わさび]

ダイエットし始めた頃、ちょっと食べ過ぎたら「失敗した！」って諦めちゃってたけど、続ける事で戻って行くと言う事が理解できたから、焦らなくなりました！知識も必要だから、こういうお話も有難いです😊❤

[@けい-q5y]

肌綺麗すぎる!!

[@もも-g1w2i]

ちゃぴさんの優しい声かけが嬉しい❤ 食べ過ぎると変に焦ったりするしやけくそになりがちだけど、食べ過ぎたものは仕方ない！これからだって気持ち切り替えられるようになりたいな😌✨ ありがとう🥰🙏

[@AK-o_mory]

最近食べすぎても、いつも通り運動続けてたら、体重もゆっくりだけど戻ってくるってわかったから、考えすぎないようになった！！ ちゃぴさんの動画に出会って運動はじめて、ちょっとずつ自分を好きになれているので、これからもちゃぴさん目標にボディメイク頑張ります💪❤️‍🔥

[@かおり-w1r]

言葉選びが素晴らしいですね🥺 ちゃぴさんの優しい語り素敵です🥺🧡

[@akihongo6401]

クリックした途端褒められて泣きそうになった...頑張ってるよね、私達。偉すぎる

[@たかねぇ-g1j]

ちゃぴさん、優しい言葉をいっぱいありがとうございます！ 今ちょうど食べすぎちゃってお腹ポンポコリンなので、明日からまたリセットしていきます😊

[@ゆめ-n7u6k]

初コメント失礼します🙇‍♀️ 7日前に生理が始まってからお腹が張っていて、そこからずっと食欲が止まらなくなってぽっこりお腹になってすごくメンタルが下がっていてこの動画を見たのですが、ちゃぴさんの言葉が優しいかつ聞いていて分かりやすい、面白くて楽しんで見れることができたのですごくメンタルが落ち着きました！☺️ 確かに考えてみるとずっと焦りと後悔の気持ちがあったので落ち着いて少しずつ自分のペースで進めていこうと思いました！ ちゃぴさん本当にありがとうございます！💕

[@まる-z2c5k]

ちゃぴさんこの動画を作ってくれてありがとう。 最後のメッセージまで優しくて、、心が落ち着きました😌🍀︎

[@青原明美-w1e]

ちゃぴさん🍀 素敵なメッセージ最高❤

[@user-io8ow6fl7m]

ちゃぴさんの動画信頼してるから安心してみれる、、、、言葉選び的な意味で、、、ほんとに助かってます、、😍

[@分孫]

ジェラシックカップお疲れ様でしたー！！綺麗すぎでした！ 相変わらずちゃぴへそ綺麗！可愛い！

[@tomomi-r3t]

この動画で初めてちゃぴさんを見ました！ 知りたい情報が見れると思ってクリックしたら、ちゃぴさんの人柄の良さにすごい惹かれてチャンネル登録もさせていただきました。 ちゃぴさんをモチベーションにして自分自身も頑張ろうと思います！！🔥 今後の活躍も楽しみにしてます✨✨

[@Ting_lil]

ちゃぴさんの全てが綺麗すぎて憧れ~

[@きこ-i3m]

まさに今爆食いで2キロ増えてこれからどう調整しようかと悩んでたとこなのでまじでありがたいです！！！！

[@ヨウコ-k1p]

私も昨日夜勤明けで昼から爆食止まらなくて…お腹減ってないのに食べたりして気持ち悪いのに👎 生理ってのもあったからかな？今日になってようやく落ち着きました。でも怖くて体重計乗れない😂有酸素もしたいのに生理で眠い、辛い、しんどいで体は動かないしで全てが辛い🥵明日には体動くかな？お出かけしないといけないのになぁ😅

[@airiri-i9]

こうゆうお話にこうゆうBGMたすかる、、、

[@みたのり]

めっちゃナイスタイミングの動画。旅行に、自身の送別会で4日間でプラス2.5キロ😂 ありがたい。ちょうど来月で筋トレ歴1年。ちゃぴさんの動画に出会い、健康診断で、お医者さんに褒められるぐらい体重も体質変わったー。

[@ミジンコ-j5m]

食事制限してたけど昨日夜に爆食しちゃって後悔...ってなってたけどちゃぴさんの動画みて救われた！！ 泣きそうになった😭 切り替えて今日からまた頑張ろう🔥 朝ジム行ってきた。

[@zzzkuneru]

ちゃぴさんの動画が一番モチベ上がる！！😂❤✨人間性も大好きです😍😍

[@ヒデCH]

色々経験してちゃぴさんの話しを聞いてわかりました教えてくれてありがとうございます「頑張ってみます」❤❤😊😊

[@etsumuraya]

シェアしてくださってありがとうございます😊KZbinってすごい。便利な世の中ですよね

[@ごんちゃん-v4e]

ありがとう。 頑張ります。

[@えび-p2q]

ずっと思ってたけど吉高由里子様にめちゃめちゃ似ててほんとに美しすぎるお顔

[@mogmog45]

あ、もう大好きすぎる❤️

[@りりりり-q1f]

いいね100回押したいありがとうございます🥹素敵な動画でした。

[@みつつみつつ-b5d]

ちゃぴさーん！伸びしろ！ だよね！！ありがとー！！

[@tomo_tomo_32155]

食べ過ぎても、ヤケにならないようにしてる〜😊✨

[@suzuki2283]

いっぱい褒めてくれて、一緒にがんばろねぇ❤の言葉 嬉しいです(*˘︶˘*).｡.:*♡ ありがとうございます

[@ball9carrot933]

ちゃぴさんが好きだからこの動画見てます

[@ゆきち-m9x]

めっちゃありがたい動画😢❤ 質問なんですが、食べ過ぎた後の数日間の調整の間は、カロリーや、PFCそれぞれの摂取量は普段のベースラインの食事からかえないのでしょうか？

[@サイコ-n8m]

めちゃ分かりやすいし、大丈夫って言ってくれるからこそ安心するね😊 いつも丁寧な発信ありがとうやし、楽しみにしてるよ～( *´︶`*)

[@mil8414]

食べ過ぎない癖つけたいです

[@タテヤマ-k8e]

今日も可愛いですね😊

[@momosuke__]

この３連休で旅行と帰省が重なって爆食いした結果1.8kg増えたけど、焦らずにゆっくり戻したいと思います！

[@平賀邦英]

ちゃぴちゃんらしさ、トレーナーやなぁ🍀人にも聞かせて、自分にも聞かせてるって感じが、ちゃぴさんらしいなぁ⁉️GOOD⤴️愛LIKE　ちゃぴちゃんΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ

[@今すぐ行動継続]

この1週間、どのようなメニューのトレーニングをしたのか知りたかったです。サムネね51キロのスタイルが良いです。 初心者でも1週間でこのスタイルになれるんですかね？

[@いも-c8i4g]

はぁかわいいいすきですほんとに！！

[@加藤和美-n6i]

有益でした

[@user-oj2fk8wr5o]

ストレッチ動画出してほしいです🙏お願いします🥺🥺🥺

[@しばムクモコ]

4日前に外で爆飲食！ 翌日から身体もメンタルもダメージが大きく、何事にもやる気が出ない…。ここまで頑張ったのにって。 でもこの動画で少し楽になりました✨ありがとうございます(^ー^)

[@393ボラへ]

凄く良いタイミングの動画でした💕 普段🍺飲まないのに週末飲んで食べてやらかしたら体重増えてwwww浮腫んでwwww 取り敢えず、1週間有酸素入れつつ頑張ってる時でした😊（普段は有酸素はあまりせず、切り札として残してるので今週は多めにやってます） 1週間頑張ったら体重計乗ってみまーす🎵 最近寒くてお水の量が飲めないのが悩みです😩

[@ブルールビー-r9p]

美人だな。

[@syou0210]

今度メディヒールの使い方をショートであげてほしいです！

[@menoto13]

昨日は、「ジュラシックカップ」お疲れさまでした😃

[@kinouemarisa]

OPで思考がバレバレでわろた😂

[@たんたんたん-h7l]

筋トレや運動しない日も水は沢山飲むの？

[@nmiyuki5547]

右にホクロあったんや😮❤

[@むーみ-e7c]

吉高由里子さんに似てる❤

[@mami4908]

冒頭の顔白過ぎて笑ってもーたww

[@Dappe-t8d]

きょうもちーとしちゃいました😢

[@sajanagauchan679]

❤❤❤❤❤❤

[@ayano6589]

吉高由里子ちゃんに似てる!

[@織田信長-g2f]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😮😮😮😅😅😅😅