10 Aliments pour Baisser votre Diabète

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Dans cette vidéo je vous donne 10 aliments qui aident à faire baisser le diabète :
00:00 Introduction
00:34 Perdez du poids avec Cercle
01:18 Le lien entre l’alimentation et le diabète
02:22 3 bienfaits de l’alimentation sur le diabète
03:50 10 conseils alimentaires pour baisser le diabète
04:14 1er aliment : le citron
05:51 2e aliment : la cannelle
07:02 3e aliment : le thym
07:59 4e aliment : ognons & ails
08:49 5e aliment : les légumes
09:46 6e aliment : les légumineuses
11:15 7e aliment : les fibres solubles
12:30 8e aliment : les fruits
13:28 9e aliment : ls fruits à coque
15:02 4 conseils Bonus
17:52 Conclusion
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/ @charlesco
#santé #medical #diabetes #alimentation

[@soror672]

Les aliments qui aident à stabiliser sa glycémie Citron, cannelle, thym frais , les oignons et l'ail, les légumes, les légumineuses : lentilles, haricots blanc, haricots rouge, poichiches, flageolets. L'orge, les graines de shia, graines de lin , le son d'avoine. Les fruits à l'estomac vide c'est la pire des choses donc les prendre en entier après les repas sans les presser: orange et citron. Les fruits à coques :Noix de cajou et amandes naturelles, sans être grillés. Manger au calme sans stress Manger assis Apprécier son repas Et mâcher bien et en fin une bonne activité sportive . Merci docteur pour vos bons conseils🙏 ❤

[@yasminbarry7941]

Merci de ces précisions.

[@krinksdanielle1261]

Patrick

[@eugenepalie]

Merci docteur

[@user-hc6ls6mu5o]

Merci bcp de votre conseil

[@user-hc6ls6mu5o]

Merci de votre conseil

[@anfiahassani1607]

Je suis diabétique depuis déjà 22 ans. Mais ça fait du bien de continuer à écouter les conseils

[@SagnusBienvenu]

Je ne suis pas un diabétique mais, j'ai beaucoup apprécié votre vidéo car ça m'a donné assez de notions

[@chatonmignon8724]

C'est pareil, il vaut mieux prévenir que guérir !

[@desmoulinschristian6435]

Merci Charles c'est la 1re fois que je vous écoute et j'apprécie beaucoup ce débat car moi-même je suis diabétique par contre il y a une chose qui est un peu désagréable c'est ce fond de musique que vous mettez derrière vous c'est vraiment désagréable Mais à part ça j'apprécie beaucoup ce que vous faites je continuerai de vous suivre merci à vous Charles et à bientôt❤❤

[@gnangogiscard4216]

Waouh c'est la meilleure vidéo de conseils sur le diabète 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍... Tout y est en une vidéo !... Démarche scientifique et pédagogie, dans les explication🙏🏼🙏🏼🙏🏼...bravo👍... S'il vous plaît : quel est l'apport Quotidien alimentaire idéal en colorie pour un diabétique de type 2 en phase prédiabétique repartie dans une journée ou en phase diabétique pour éviter l'impact de la glycémie sur les organe Vitaux (rein,foie,coeur,..)?.... Autrement dit, 100caloried ou ...500caloried...ou...2000calories...etc ..??? Merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@saraholson8791]

J’apprécie et j’ai appris pleins de Choses sur le diabète. Merci ❤

[@user-to7rb9bv6s]

Merci docteur. Je vais suivre vos précieux conseils. Cela fait plusieurs semaines ( voir mois,) que je souffre et suis de plus en voyage, depuis 4 ou 5 jours. Je viens juste de constater que j avais de nombreux symptômes indiquant que j étais concerné par le diabète. Vous faites donc suite à cette vidéo. Vos explications, que l on peut qualifier de supplémentaires vous rendre très positivement humain. A l inverse de certains pro- industriels, nous enjoignant d absorber des" filtres miracles ",en ne posant surtout pas de questions. Comme pour certains vaccins...par exemple. Je vous souhaite une excellente santé.

[@ogupatu]

Cette semaine, je regardais l'émission "C'est dans l'air" sur le Sucre, et justement on y parlais des sucres ajoutés dans certains plats cuisinés d'enseignes surgelés ou de conserves connues car même s'il s'agissait de plat de légumes divers : Ratatouille, légumes à la truc&bidules..., de poisson pané pour un semblant de repas équilibrés... il est certain que préparer soi-même les plats de légumes à l'avance pour les congeler ensuite, si on a peu de temps pour cuisiner la semaine, est très bénéfique mais pas toujours possible car gagner plus pour payer les factures n'est pas une légende. Vous parliez de Cortisol - stress - diabète : nos vies actives sont rythmées parfois sur ce schéma et même dès la plus tendre enfance...le phénomène de l'obésité en est un des reflet , c'est juste mon expérience ! Merci pour tous ces conseils en effet sur ce sujet.

[@fatmalag5850]

Je ne suis pas diabétique mais je trouve votre vidéo super intéressante avec beaucoup d'activités en plus ces l'idéal pour tout le monde en général, merci pour vos conseils et le partage 👍

[@louisboscodonghou2936]

Magnifique exposé Dr. Très instructif. Bravo! Merci beaucoup

[@user-ub1ox3dp3y]

Un grand merci docteur ❤ pour ces conseils tres utiles et savoir maintenir notre corps en bonne santé bravo

[@salimatoubalde1135]

Vous êtes tout simplement incroyable, un cadeau du ciel Merci Dr que Dieu nous sauve et nous donne la force de nous échapper de ces multiples saletés de maladies. Du courage pour les conseils.

[@DelphineNZAMEYO]

J ai été très édifiée par cette vidéo je suis diabétique et je vais suivre ces conseils Mercie bcp

[@saraholson8791]

C’est toujours un plaisir d’écouter vos conseils sur le diabète Dr merci ❤

[@michelamendola781]

De loin la meilleure vidéo pour nous guider avec cette maladie que j'ai vue, très bien expliqué, merci..

[@myreilleresplandy3619]

Quelle clarté Mille mercis Concernant les fruits certains disent le contraire et qu il faut les manger en premier.😢

[@beyabakkouche7928]

Merci pour ces conseils et de la façon dont ils sont présentés ❤

[@sophieandre9280]

Ctron, cannelle,thym oigon ail légumes (ta repas), légumineuses (lentilles,pois chiches...) fruits à fin de repas,noix d acajou , amande non grillé.,.calme ,maché10fois .. merci

[@wibouche3111]

Meilleure solution bravo bonjour d algerie

[@user-hk8iy5pk6u]

Des NOIX ?

[@keltoumdjilani7083]

Merci pour ces conseils bravo

[@roseluboya9452]

Merci pour votre conseil

[@HuongNGUYEN-dd4si]

Merci

[@cathyvettard3134]

Je suis diabétique depuis longtemps je mange de tout en quantité raisonnable tres peu de viande et fruits en fin de repas je bois du jus de citron dans mon eau toute la journée et dans ma vinaigrette je met du jus de citron a la place du vinaigre jai un diabète tres bien équilibré en collation une poignée de noix de cajou et jai juste un petit comprimé de januvia le midi pour mon diabèteje bois du thym en infusion tres souvent dans le sud on an trouve partout quand on va en balade et jen met dans ma bouteille d'huile d'olive sa donne bon goût jadore vos vidéos toujours tres instructive merci

[@sasiblk4921]

❤

[@Christian-rv4ne]

MERCI POUR VOTRE VIDÉO QUE JE CONTINUERAIS À REGARDER AVEC PLAISIR

[@user-bu1lv7ut7v]

Slt dct glycémie 1,4 c'est quoi

[@leilalouggar4832]

Bbb❤

[@martyncarriereofficiel]

❤

[@cherifamokadem7409]

Merci pour vos conseils je suis diabétique je suis d'Algérie bonne continuation je vous suis toujours

[@giannakarmann8634]

J'ai découvert votre chaîne , c'est super.. merci.! Vos conseils sont important pour la santé.!

[@wanjimarthaline2324]

Super. J'ai vraiment aimé. Merci pour vos conseils. Dieu vous bénisse abondamment

[@hourianebbache527]

Merci pour vos conseille je suis dibetique je suis algeriene

[@baidyniang5806]

Un grand merci pour le partage et enseignement 👌

[@rinaldoluzzatto8347]

Je viens de découvrir votre chaîne et j'en suis absolument ravi. Les conseils que vous donnez sont très utiles, je l'apprécie vraiment et vous en remercie. Je vais regarder toutes vos vidéos rapidement. Encore merci et à bientôt.

[@tarhounijemmalibakhta3391]

B 😮

[@Ina.6736]

Merci pour votre vidéo. Vous m’avez donne de l’espoir

[@jeanneclairemonde5503]

Je suis clairemonde de l ile maurice merci pour tout ces renseignement cela ma plus enormement continues de nous Donner plus sur les diabetes bisous 😢😮🎉

[@mariedaribo1628]

Merci merci heureusement kil y a des gens comme vous parceque certains toubibs la se la coule douce pendant les consultations. Pas d'explication allez a l abatoire.

[@louisezinger2959]

Merci beaucoup Charles pour ce rappel bienveillant.

[@zora0610]

Merci pour votre belle vidéo j'aime beaucoup et vos conseils sont trop forts j'adore 👍💯👍✌️👏

[@user-jl1kw5mz8u]

Merci pour vos conseils Mr charles maintenant que je vous suit jai mon mari qui est diabétique encore merci depuis le Gabon

[@lilianesimonet8823]

Merci, Docteur, pour tous ces bons conseils. Je vais ajouter du citron à mes plats 😅 etc 🍋 et réécouter ce podcast.

[@noellengabi6627]

Merci pour vos explications c'est très encourageant.

[@SamSam-zx3jv]

Vous avez une très bonne façon d expliquer, merci pour cette vidéo

[@marie-theresejulerot9949]

Merci infiniment pour tous les conseils. Mon ami a un diabète de type 2 . On va appliquer vos conseils Encore une fois MERCI .

[@marabella5184]

Mercidovteur

[@NadaNada-ps5ss]

Bonjour Dr .Je viens juste de découvrir votre chaîne .J'en suis ravie .Merci pour vos bons conseils. Je ne suis pas diabétique mais je fais très attention à ce que je mange . Je suis fière de ma cuisine méditerranéenne ( car je suis marocaine ) .Nous avons d'excellents produits que nous consommons régulièrement. Merci encore une fois Dr .

[@user-jt8pf3yz7o]

Bonjour docteur j aime bien les enseignements

[@hourialarbi5160]

Merci pour ce partage et vos conseils bien expliquer

[@marysevautier-fe3pg]

Merci beaucoup pour votre vidéo intéressante sa va m aider a calibré mon diabète TIPE 2 👍🖐️

[@mariehelene2189]

Merci beaucoup Docteur pour cette video👏🏼👏🏼

[@fofanaissiaga8742]

Merci beaucoup docteur, vos conseils sont vraiment utiles.

[@essalahmahjouba4364]

Merci Dr. C'est trés instructif merci merci

[@marlene8277]

Merci pour cette vidéo et le rééquilibrage que vous apportez,, je suis diabétique et contente de votre vidéo....

[@user-ze4ti9rq3r]

Merci pour ces conseils Le café et le thé vert sans sucre bien sûr sont très efficaces pour équilibrer le diabète 😊

[@nyabingikenyangi7051]

Est-ce qu’on peut utiliser le miel à place du sucre? Ou bien le miel est aussi dangereux que le sucre pour le diabète ou pour éviter le diabète?

[@Kaysezsauze]

@@nyabingikenyangi7051 toujours aussi magnifique femme

[@FatouGaye-dw1xc]

Merci pour vos vidéos ☀ pour les diabétiques ç'est formidable.

[@lahmerali7652]

Merci beaucoup pour les informations (c'est très généreux) grand monsieur ❤

[@mariecarmelvaldema4328]

Tres bonne vidéo merci bien pour vos conseils ❤

[@annemariedepasse8247]

LES LENTILLES J'ADORE ❤❤❤MAGNIFIQUE VOTRE RECETTE DOCTEUR👍👍👍 😂😂😂MERCIIIIIIIIIIII ❤❤❤

[@reginaambang9848]

Dix fois merci que Dieu vous benise j' suivi avec beaucoup attention

[@user-hm3ln5wr1e]

Merci pour ces conseils.Restez béni

[@pepepollion527]

Je viens de découvrir votre chaîne merçi beaucoup pour votre conseils ❤❤❤

[@mariefrancekoffi1774]

Merci infiniment docteur se sont de précieux conseils 😊

[@issatraore8727]

Excellente vidéo merci à vous

[@djamelbenaiche722]

Merci docteur bonne continuation

[@dominique4859]

Simple et clair. Merci pour ces conseils

[@jacquelinelaugt7995]

Merci pour cette vidéo Claire précise très interessante

[@user-sc2rz9ub3o]

Merci docteur pour votre générosité que Dieu vous bénisse❤

[@mohamedaz2637]

Merci pour ces précieuses informations

[@corinnepezy]

Bonjour, Merci beaucoup, pour tous ces conseils.

[@user-dr8tc5yr1t]

Merci beaucoup pour ces 10 aliments.

[@annemariedepasse8247]

Merciiiiiiiiiiii DOCTEUR . J'ADORE vos VIDÉOS . ❤❤❤

[@isabelleowanga5775]

Merci pour ces enseignements

[@gilbertemichel5733]

Merci pour tous ces conseils , je vais les mettre en place dans mon quotidien 🤩

[@miraamirat7137]

Merci pour votre bonne recette de lentilles salade. avec toutes ces petites épices Trop bon !

[@sousounarjis3437]

Nouvelle abonnée 😊 j'adore vos vidéos ☺️👍🇩🇿

[@marietheresevisconti522]

Merci pour cette vidéo ça m’aide

[@immaculeedenat4722]

Merci pour vos conseils, mais moi c'est surtout le stress qui augmente le sucre.

[@gladysjeannechapron6395]

Un grand merci pour tous vos conseils. J'apprécie bcp.

[@user-xi2pq5nf9c]

Bravo milles fois si super

[@karrichaicha8133]

Merci ! Beaucoup pour vos précieux conseils 🙏

[@noellegnoamozi]

Merci pour les conseils 🙏🏽🥰❤️

[@alamyah5315]

Cela fait 20ans que j'utilise de la cannelle au pdj dans ma tasse de lait écrémé avec en+ une 1/2 c à c de cacao pure sans sucre et bio....tartines pain complet avec un filet d'huile d'olives v.extra 1ere pression à froid tout en grignottant qq amandes natures +noix de grenoble ou de cajou... Je commence tjrs ma journée par un verre d'eau minérale tiède avec qq gouttes de citron.. BONNE ANNEE A TOUS 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Pas de beurre ni de confiture.

[@rosefanfan9725]

❤❤ merci pour cette video tres enrichissante❤❤❤❤

[@MaryseBede]

Très bien expliqué j'aime ❤

[@user-jh6oc5qu8i]

Un gros merci pour ces info.

[@felixbouvet1746]

Merci beaucoup Charles mon père est diabétique je lui ai montré la vidéo alors déjà il mange du yaourt en se promenant dans la cuisine debout il mange beaucoup de glace malgré tout il mange des fruits et des légumes mais pas beaucoup de fruits secs j'aime pas trop ça par contre il prend beaucoup son temps à manger donc il faut qu'il s'améliore il y a compris des choses il est sous le traitement metformine ça s'est beaucoup amélioré mais il fait pas de sport il va surtout marcher mais c'est pas suffisant mais c'est vraiment des conseils vraiment très puissant😅😅😮😮😅

[@anicetalixe7302]

Bonjour vous donnez tous de bon conseil concernant le sucre mais vous ne parlez jamais du surplus de graisse dans le sang et les artères et comment le maîtriser c'est fou autres choses a vous écouter on dirait qu'il n'y a que les gros (ses)qui sont diabétique j'ai évoqué l'idée devant plusieurs médecins que je ne crois pas être diabétique car maigre comme un et ce n'est pas parce que je m'alimenter comme une diabétique car j'ai maigris en une seule fois et je ne savais pas que j'étais diabétique par contre j'ai de la graisse dans les viscères mon taux de LDL ne baisse pas même dans ma jugulaire il y en a et les médecins attendent tranquillement que je fasse un AVC j'espère que l'argent qu'ils auront gagné a me suicider sera suffisant pour leur acheter une conscience

[@MrRudac]

Courage​@@anicetalixe7302

[@user-oe7fp9cg3c]

Bjr merci beaucoup pour la recette et longue vie.

[@safiabeh2417]

tres explicite.merci pour ces bons conseils.😍

[@AyiteGaba-kl7gl]

Merci pour ces conseils ❤

[@eleonorerasolofo]

Merci bcp pour le partage❤

[@nangadabo4029]

❤Merci bien pour votre Publication 4èmes citron 🍋 dexime canal 8ème Oignons et Laye Le Sous❤😊 12eme citron 🍋 orange

[@Christian-rv4ne]

MERCI POUR CETTE VIDÉO ,QUE JE CONTINUERAIS À REGARDER AVEC PLAISIR.🙏🙏🙏💖

[@fatihamaga]

Je viens de découvrir votre chaîne elle est tout simplement top.J'ai appris plein de choses. Surtout que mon médecin dit que le diabète joue à cache cache avec moi il se cache derrière la porte.Un grand merci.

[@djamilaremane4912]

Merci Docteur pour ces bons conseils utile à notre santé

[@omarkaroubi9613]

Bravo à vous. Et merci

[@marieangelegoana8117]

Merci pour tout. Ns sommes bien aidé par.vs. je vais commencer à le faire.

[@mariecarlinelaurenceau6972]

Je vous remercie pour ces conseils qui me paraissent très utiles

[@user-kb3nr8xy5u]

Merci DOCTEUR pour ces informations

[@marie-angefanchon2540]

C'est très instructif. Merci.

[@user-jx3sx8qc5k]

Merci pour tous vos conseils ❤❤

[@mariecarollealcehenry6290]

Merci beaucoup pour vos conseils docteur ❤

[@nadiaezzoubair9844]

Très belle video. Je m'abonne😊

[@JeanneGuillaume-rc2ne]

C'est de bon conseil encore merci 😊

[@graziellabochud4552]

Merci beaucoup pour ce vlog tres utile.

[@celinescuisine259]

Tres bonne video je suis creatrice de recettes et nutritioniste.... et on peut vraiment faire des plats exceptionnels et delicieux avec toutes ces infos...cela devient meme amsant de varier saveurs et textures et en plus se faire du bien et de rester en bonne sante!

[@luciennenarayanin3702]

Bsr et merci pour tous ces conseils

[@user-ww6he5cf3l]

Merci infiniment. Très utile

[@sagesse8200]

Merci beaucoup pour ces précieux conseils 😊

[@passemoilesol]

Tres clair! Merci pour votre action!

[@user-er6de2iq3x]

Merci beaucoup pour les conseils

[@user-bs2lb7xx4q]

Merci docteur vos conseils sont vitaux RESPECT

[@irenemaubie7521]

C'est super ça vraiment merci bcp

[@AndreeLucileLejeune]

Merci beaucoup pour vos précieux conseils

[@user-jg5mw1rz1j]

Merci beaucoup pour les conseils docteur

[@malikaousmer7511]

Merci pour les explications j'ai découvert cette vidéo 😊