Ce qu’il se passe dans votre corps quand vous arrêtez de fumer ! 😮

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Dans cette vidéo, je vous parle des conséquences de l'arrêt du tabac dans votre corps :
00:00 Introduction
00:52 La solution Charles.co
01:38 Les conséquences du tabac
02:39 Quelques heures après l’arrêt
04:01 2 à 4 jours après l’arrêt
05:31 3 à 6 jours après l’arrêt
07:08 4 semaines après l’arrêt du tabac
08:38 Quelques mois après l’arrêt du tabac
10:33 9 mois après l’arrêt du tabac
11:45 1 an après l’arrêt du tabac
12:36 5 ans après l’arrêt du tabac
13:42 10 ans après l’arrêt du tabac
14:45 15 ans après l’arrêt du tabac
15:50 Conclusion
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/ @charlesco
#moissanstabac #tabac #docteur #médecin #cancer

[@welkom59]

A 53 ans, abstinent depuis bientôt 7 ans après 30 ans de tabagisme. Arrêt total du jour au lendemain sans substitut. Juste en prenant véritablement CONSCIENCE de l'inutilité du tabac. Depuis c'est que du bonheur et beaucoup d'économies à tous les niveaux.😊😊😊

[@christineblanc6956]

bonjour et un grand bravo bonne journée

[@guillonalain3620]

bravo à vous 😊

[@welkom59]

@@christineblanc6956 Merci, je n'ai aucun mérite. Juste un déclic.

[@welkom59]

@GLASS-z13___ Merci, oui cela fait partie de la prise de conscience.

[@welkom59]

@@guillonalain3620 Merci, je n'ai aucun mérite. Juste un déclic.

[@fredsiot4462]

Ancien fumer avec 30 ans de tabac, multi addict, cannabis cocaïne et amphétamine, prise de conscience et du jours au lendemain j ai réussi à tous arrêter car c étais un choix de ma part, j aurai jamais penser que ce soit aussi facile, aujourd hui j encourage toute et tous a arrêter, votre santé et votre porte feuilles vous remercions. Maintenant je fais du sport plusieurs fois par semaine et mon asme a disparu...... Faut pas avoir peur car c est nous les plus fort

[@sebastienjunker6907]

Bonjour, c'est vous qui avez raison, je fume beaucoup depuis 5 ans, autrefois quelques cigarettes par jour, je les gardaient au restaurant jamais à la maison, donc quelques cloppes, mais en fumant comme un cochon, je me rend vite compte que c'est un désastre, tu deviens faible, des troubles etc, je vous parles même pas de l'humeur, les émotions on les ressent plus au final, voilà l'effect du tabac, vu que mes amis qui certains 3 paquets par jours, ils sont tous morts, d'on un il y a 20 ans, il avait 49 ans, il fumait en continue, ca mort fue tragique, il meurt en 2004.

[@mushwayestnul1583]

J’ai arrêté de puis un mois et c’est vrai qu’au niveau de l’asthme c’est impressionnant Avant une ventoline voir deux par mois Et là ça fait plus de deux semaines que j’en ai pas pris

[@kiss2963]

J'avais besoin d'un témoignage comme ça pour prendre conscience enfin... La vie est tellement difficile et on se la complique encore plus avec nos comportements addictifs ..merci le cerveau tiens😂😂 Merci a vous

[@poloih5976]

Une chose importante qui n’est pas sur cette video , c’est quand on réalise tout l’oseille qu’on a perdu et que maintenant on économise grâce à l’arrêt .J’ai fumé de mes 14 ans à mes 31 ans , un paquet par jour . Fini aux urgence à cause de tachycardie sans cesse . J’ai arrêté du jour au lendemain . Mon sevrage a duré 1 mois , horrible , énervé contre tout le monde etc . Presque immédiatement après le sevrage , ma vie à changé, plus de crise d’angoisse, de tachycardie, de toux, de problème intestinaux, de dents jaunes ,etc . Ça fait seulement 1 ans et demis que j’ai arrêté. Et tout est différent en positif. J’ai réussis à surmonter le sevrage quand c’était vraiment très difficile grâce à des chwim gum de nicotine en 2mg , c’est tellement fort en bouche que l’arrêt de ce substitue s’arrêtera tout seul par dégoût . Je suis fier de moi et de tous les gens en commentaire qui ont arrêté. Que dieu vous protège

[@brewhazerker]

Vraiment bien joué !

[@christineblanc6956]

Chapeau bas

[@yannickthomas8280]

GG

[@Lucky-fc2ci]

C'est fort en bouche car tu le mâchait comme un chewing-gum ce qu'il ne faut pas faire. Nicorettz explique comment prendre une gum. Félicitations à toi en tout cas et bonne nouvelle vie 🤠

[@SamSam-xp3fn]

🎉🎉🎉bravo!!!!!!!

[@AliceJarod]

A tous ceux qui ne se lancent pas dans l'arrêt parce que c'est le mauvais moment, période de stress etc... Il est nécessaire de prendre conscience que se sont des excuses qu'on se donne. Cette année, j'ai perdu ma maison dans un incendie, puis ma maman s'est suicidée, j'ai développé un trouble anxieux généralisé suite à un burnout et enfin je suis tombée gravement malade (algie vasculaire de la face chronique - c'est trash, candidose généralisée - bien pénible aussi, et quelques autres merdouilles, en vrai ca fait vraiment beaucoup pour une personne). Sur un coup de tête, j'ai décidé d'arrêter, alors que ça fait 20 ans que je me dis que je n'y arriverai jamais. Les autres y arrivent, mais pas moi, moi je suis quelqu'un qui échoue. Cela fait 4 jours que j'ai arrêté (en effet, je retrouve des gouts et de l'odorat aujourd'hui !). Je me suis engagée de manière à tenir, sans échappatoire : mes enfants. Je leur ai dit droit dans les yeux que j'ai arrêté, et pour moi, c'est une impossibilité de revenir en arrière, je ne peux pas les trahir. Donc voilà, malgré une vie de merde niveau légendaire, un alignement des planètes parfait pour ne pas arrêter, j'ai pris la décision et j'ai fait en sorte de me piéger, d'empêcher un retour en arrière. C'est chaud, vraiment (se réveiller le matin et pleurer direct pour ça...) . Mais maintenant je peux le dire : j'ai arrêté de fumer, et je ne reviendrai pas en arrière. J'ai hate de dépasser la période de sevrage. Mais je sais que ca va arriver car je l'ai décidé. Vous aussi vous pouvez. Donnez-vous ce pouvoir, ça vaut le coup de s'aimer. Courage à toi qui me lit avec cette envie.

[@Maniplancha]

Vous êtes hyper courageuse… vraiment bravo.. vivre tout ça et avoir la force de se sortir de ça en même temps !

[@welkom59]

Bravo!! Force à vous..

[@AliceJarod]

Plus de 3 semaines et c'est bien plus facile maintenant ! Faisable, par tout le monde, vraiment ! Trouvez votre technique :)

[@question2gout]

Courage à toi aussi 💪🏼

[@simonpinsard5973]

@@AliceJarodbravo Pareil pour moi Est ce qu3 tu tousses? Moi bcp

[@feline_berbere1]

Bravo à toutes et tous qui ont réussis à arrêter. 🎉🎉🎉🎉 Vs encouragez les autres comme moi. ❤ Et merci Mr pr votre vidéo ❤❤❤

[@user-hg1ix7kx2l]

J'ai arrêté de fumer en décembre 2023, fumeuse depuis plus de 10 ans, du jour au lendemain j'ai arrêté, aucune aide ou substitu, j'ai tout changé avec ça, alimentation, façon de faire du sport, habitudes quotidiennes.. gros changement très bouleversant en très peu de temps mais aujourd'hui je suis avec une forme olympique, physiquement j'ai également un joli début de changement. Bref sautez le pas, on s'y habitue tellement on sent le positif 🙏

[@selimajrizaj4593]

J ai arrêté et puis repris après un an d’arrêt. Aujourd’hui ça fait un mois que j ai à nouveau arrêté et cette fois c’est la bonne. Je veux rester en bonne santé car ça n a pas de prix.

[@denisnelissen6432]

8 mois que j ai arrêté, mon dieu que je me sens mieux et niveau portefeuille aussi , courage a tous

[@02bfl]

Je suis à 6 jours sans fumer après avoir passé mon adolescence clope au bec.. je vois déjà beaucoup beaucoup de changements en moi positif et en effet je lutte contre l’envie d’en allumé se qui a eu tendance a me rendre frustré à quelques moment mais je bats pour y arriver et je souhaite bon courage à tous se comme moi pour traverser cette épreuve 🙏🏼❤️

[@stephanie-ep5jn]

Courage à toi, le premier mois est difficile mais une fois passé c'est vraiment cool. Tu retrouves ton teint frais, le goût des aliments, l'odorat et tu ne pues plus le tabac froid. J'ai fumé vingt ans et j'ai arrêté depuis maintenant six ans et c'est une grande fierté.Un petit conseil, quand j'avais envie de fumer.une cigarette je buvais de l'eau chaude mélangé à du miel et l'envie disparaît.... J'espère que tu vas tenir bon, bonne chance et belle vie de non fumeur.

[@cashkey4119]

Tiens bon tu peux le faire

[@doran73]

Bonjour, je t'encourage à tenir bon, car comme le dit poloih la cigarette vous ruine et vous tue ensuite, tu imagine pas tout l'argent que tu économisera qui te permettra d'acheter des choses plus utiles, pour vous dire ma mère détester la cigarette et du jour au lendemain elle à commencer à fumer puis à boire à l'age de 61 ans, maintenant elle repose en paix, mon frère fumais aussi des cigarettes roulé et il à un un rupture d'anévrisme, il avais 31 ans en 2013 ..

[@arnaudforest6835]

Moi 12jours

[@andrecesar892]

En fait, avec le tabac sur le long terme, les alvéoles pulmonaires perdent de leur élasticité pour capter puis rejeter l'air. Donc, l'air vicié se mélange à l'air oxygéné, ce qui fait chuter le taux d'oxygénation et réduit les performances physiques de la personne (fatigue, mauvais sommeil, marche plus lente, essoufflement...) Il faut le dire et redire aux jeunes avant les dégâts irréversibles du long terme.

[@nicolasmsnafu231]

J'ai 40 ans dans un mois et ça fait 1 mois que j'ai arrêté clope et weed. J'ai commencé à fumer à 20 ans et j'ai arrêté du jour au lendemain par prise de conscience. Je n'ai absolument aucun manque. Pour la weed aussi malgré que j'ai eu aucun regret d'avoir fumé de la weed. Il faut savoir dire stop. Je suis beaucoup plus heureux aujourd'hui.

[@Macadamia395]

Il me feront toujours rire les prétentieux orgueilleux qui dise j’ai arrêté du jour au lendemain alors que ça fait 20 ans de consommation derrière eux. En claquant des doigts, trop facile quoi lol

[@sylvainwild5190]

Oui fumer est mauvais pour la santé, après snifé de la coke peut nuire gravement a notre survie en France aussi .

[@VideoDeToutGenre-]

J’essaie d’arrêter le shit, la beuh et la cigarette mais à chaque arrêt je suis énervé anxieux et j’en passe ..

[@edleroy7593]

@@Macadamia395 Ben ça existe. Moi c'est ça. On est pas prétentieux du tout. On est plus forts, c'est pas notre faute ! Désolé. 🙂La jalousie n'aide pas.

[@edleroy7593]

@@VideoDeToutGenre- Essaie le vapo... C'est plus clean.

[@beechop7]

Passionnant! J'ai été un très gros fumeur pendant environ 2 ans puis j'ai réduit progressivement jusqu'à une moyenne d'un petit cigare par semaine et j'ai vu un angiologue qui m'a vivement conseillé d'arrêter car je suis un obèse avec du diabète. J'ai réussi à m'arrêter il y a bientôt 5 mois. Ce qui est le plus dure c'est l'envie qui n'est toujours pas partie. Bon courage à tous !👍🏻😎💪🏻👏🏻🍾🥂

[@baco1277]

Petit conseil qui fonctionne pour moi quand tu a envie de fumer fait quelque pompe et ou va te prendre une douche est si tu peux aller voir ton coloc ta mère t’a meuf ou n’importe qui va discuter ça te fait penser a autre chose

[@_BUSHIN]

27 ans , j’ai commencé à fumer à 20/21 ans, un paquet tous les 4/5 jours, depuis peu je vivais des épisodes d’angoisses, de tachycardie, douleurs thoraciques, problème de respiration, une baisse de libido, envie de rien à part de fumer c’était de la dopamine facile. Déjà une semaine d’arrêt, du jour au lendemain sans aucune aide juste une prise de conscience, je ne ressens aucune irritabilité mais des gros épisodes de craving qui durent 10 minutes, je mâche un cure-dent pour éviter de refumer. Merci pour cette vidéo, étant sportif depuis toujours, je ressens déjà une amélioration de mes performances en une semaine avec une meilleure oxygénation des muscles, j’étais essoufflé avec un seul exercice en quelques minutes, je me sentais faible et angoissé. Votre vidéo me donne envie d’atteindre les 15/20 ans d’arrêt, je suis très enthousiaste à l’idée de retrouver une santé de non fumeur, de retrouver ma liberté psychologique vis à vis de la dépendance et de ressentir tous les effets positifs de l’abstinence. Force et courage à tous ceux qui veulent arrêter, la vraie liberté se trouve dans ce combat, elle a un prix, celle de la volonté. Pratiquer un sport comme la musculation vous aidera à ne pas prendre de poids ou de « mauvais poids », je sens déjà une meilleure récupération musculaire et un gain de force/masse musculaire. Force à vous tous

[@JoubignaxEvolved]

Le pire avec le tabac, c'est le coût que cela entraine tant financièrement que sur le plan de l'épanouissement personnel. En ce moment j'arrête de fumer et je me sens libre. Tout mon temps est consacré à mes vraies envies et à mes projets. Pas besoin de m'interrompre toutes les demi heures pour un faux ami qui coupe mon souffle et me mène à la baguette. Merci pour vos sages conseils doc !

[@djamelhu9865]

J'ai arrêté en 2000. Hamdoullah. Je me sens 1000 fois mieux

[@Sephir_Lucrecia]

Pour ma part j'ai 42 ans ça fait 8 ans que j'ai totalement arrêter cette merde après avoir fumer de 14 ans à 34 ans plus d'un paquet par jour et quel bonheur... c'est une renaissance! l'énergie qu'on gagne est folle, une fois qu'on a trouvé nos nouvelles habitudes pour remplacer la clope c'est que du bonheur, pour ma part le chant, le sport et la danse ^^ bon courage à tout ceux qui sont en trein d'arrêter, ça vaut le coup!

[@openjob21]

Bravo à tous ceux qui ont déjà arrêté ou qui vont s'arrêter. J'ai arrêté en 2007, sur un "coup de tête", je me sentais esclave du tabac. J'étais allé chercher du pain à la boulangerie du coin en grillant une cigarette, je l'éteint en entrant dans la boulangerie, je paie mon pain et je rentre chez moi, et là, BEURK, l'odeur pestilentielle du tabac froid me donne envie de vomir, mais violement vraiment!! Je me dis "ça pue trop ici, j'arrête de fumer !" (c'est vraiment ce qui m'a traversé l'esprit à ce moment là). J'ai tout jeté, je n'ai gardé qu'un briquet qui est resté longtemps dans ma poche, comme un témoin de ma décision en fait (et aussi parce que j'en ai souvent besoin dans mon travail !!). Sur le plan de l'évolution, je ne me souviens pas avoir subit de gros manques en fait (ou j'ai oublié :) ), mais je me souviens très bien des bénéfices que j'ai resentis au fur et à mesure du temps et, comme le dit Gilbert, des années. Ne vous croyez pas "guéri" du tabac après quelques années, l'organisme à gardé des traces et le cerveau aussi et le souvenir d'une cigarette dans un moment joyeux ou de grande tristesse reste présent très longtemps je vous le promets. Alors à tous bon courage, je vous souhaite de réussir, c'est difficile et le risque de rechute est grand pendant les 5 / 6 premières années. Prenez soin de vous.

[@Charlesco]

Super témoignage merci et bravo ! 👏

[@noela6370]

Je suis un ancien fumeur, j'ai arrêté en 1977 je pense toujours à recommencer au bout de 45 ans ,je met 100€de côté par mois au mois d'août avec ma cagnotte je fais me fais plaisir !

[@MegaMat666]

Beaucoup d'anciens fumeurs qui ont arrêter pendant des années recommence souvent par un évènement déclencheur intense par exemple la perte d'un être chère, perte d'emploie imprévue, apparition d'une maladie etc.

[@Yoyo-so5cs]

​@@MegaMat666c'est la religion qui ma sauver

[@adilkrichel9920]

J'ai bien aimé votre analyse sur l'arrêt du tabac, j'ai arrêté ça fait 1 an, du jour au lendemain après 20ans à fumé, j'ai 38ans et je peut vous dire que ça fait du bien, c'est dans la tète, je me suis inscrit à la salle de sport, je suis en.plein forme olympique, je suis un drogué du sport😂😂, bon courage à tout se qu'ils veulent arrêter

[@nasghanem13]

J'ai vraiment envie d'essayer d'arrêter ..

[@teddyluthun4426]

Le sport m aide énormement à arréter, ça me dégoute même carément de la clope. Le sport c est le top pour arréter.

[@user-ly5rf8bc1h]

Merci pour courage

[@abdazd4705]

Beaucoup de courage à ceux qui sont dans le chemin d'arrêter la cigarette. Tenez bon car vous serez très fière de vous même, 5ans déjà que j'ai arrêté et je suis très content de moi c'est comme si je suis devenu une autre personne,Dieu merci .

[@user-lw8bu1ql4l]

J'aimerais fais comme toi et j'ai pris une grand décision d'arrêter totalement la sigarrette et après avoir vue cette vidéo qui m'a motivée et vos commentaires qui son génial et très encouragent je vous remercie vraiment ❤❤

[@56190pat]

Bonjour, J'ai arrèté depuis 17 mois après 41 ans de tabagisme.

[@nasghanem13]

Franchement c'est bien. Moi je me pose des questions...

[@galsenforever5099]

J'ai passé 17 ans à fumer je n'ai jamais pensé que je pourrai arrêter un jour à chaque fois ça me traversait l'esprit chaque fois que je me mettais au lit je me disais que demain je ne fumerai pas et au petit matin après une bonne dose de café paff tout mon esprit se tourne vers la cigarette. Et un bon jour étant enrhumé j'ai décidé que je ne fumerai plus jamais de ma vie et dieu merci cela fait plus d'un an que j'ai arrêté du jour au lendemain. Et je me sens mieux je mange mieux. J'économise mieux aussi.

[@marylenest-laurent9451]

Ça va faire 11 ans cette année et j’ai tout senti ces changements je suis vraiment fière de moi!😊

[@esmeraldanne56]

Vous pouvez 😉👍

[@sabineguibert5689]

Bonjour abstinent depuis un mois et 8 jours . j ai fumer 40 ans de tabagisme !

[@MarvinNueve]

J'ai arrêter il y a 6 mois maintenant après 10 ans de cigarettes je me sens vraiment mieux mais j'ai eu une grosse période de stresse, crise d'angoisse et de panique au bout de 2, 3 mois d'arrêt c'était très compliqué à vivre mais ne lâcher pas si vous êtes stressé, sur les nerfs ou angoissé. Tout fini par passer dans la vie, rien n'est éternel, même nous ! ❤

[@Lucky-bo8ub]

Oh la meme, j'entre dans mon 6e mois d'arret apres 10ans de tabac également, et je ne peux decrire ma fierté. J'ai arrêté du jour au lendemain sans trop y croire, et pourtant ça va, je mange beaucoup mais étant de nature chetive, j'ai pris 2kg max. Depuis 1 mois, ça ne me tente pas qd qq1 fume à côté, au contraire je trouve désormais l'odeur nauséabonde 😅😅. J'espère pour toi et pour moi et tous ceux qui essaient, qu'on va y arriver définitivement 🙌🏽

[@madao841]

Bonjour 29 ans 1an que j'ai arrêté de fumer après 10 ans de cigarette, perso j'ai réellement ressenti les effets bénéfiques notamment sur la respiration a partir du 3 ème mois grâce à l'arrêt de la cigarette j'ai repris le sport notamment le running avant je tenais pas 20 minutes en courant je fais maintenant après 8 mois d'entraînement les 10km en 45 minutes c'est très satisfaisant d'avoir arrêté.

[@paulcheton9802]

C’est facile d’arrêter, j’ai arrêté 14 fois … Tristan Bernard. Je plaisante, au bout de 15 jours , j’étais dix fois mieux à tout niveau. Le sport m’a aider énormément dans l’arrêt du tabac. Merci pour vos vidéos.🙏

[@cores303]

j'ai arreter de fumer depuis 6 mois = tout le monde dit que j'ai rajeuni au niveau du visage, c'est vrai, je parait plus jeune

[@edleroy7593]

ça fait plaisir de lire ça ! ça motive !!!

[@mariejosemarin5062]

Oui c est vrai le visage change en mieux oui en rajeunit

[@PierreVG]

j'ai arrêté au début du covid, car le covid me terrifiait quand on savais pas trop ce que c'était. On savait quand même que les fumeurs et les asthmatiques prenaient cher. J'ai arrêté du jour au lendemain après 15 ans de clopes, 1 paquet par jour. J'ai eu tellement peur du covid que ca n'as pas été si dur pour moi. Pourtant je pensais vraiment que j'était incapable d'arrêter et qu'il était peu probable que j'arrête un jour. Y'a une dimension psychologique puissante derrière c'est clair. Au bout de 2 ans j'ai vraiment vu la différence niveau sport, respiration. T'es super faible quand tu fumes en fait mais tu t'en rend pas compte. que ce soit niveau immunitaire mais aussi fatigue, musculairement, cardio, mental...

[@PerfidS]

Je fume depuis 6 ans et votre vidéo m’a fait un déclic j’arrête maintenant

[@user-gq6vn3tc3d]

👌

[@TheBat04]

Tu mens

[@jacquichan2125]

@@TheBat04tu sert a quoi toi ?

[@kentinvaugeois4826]

Ducoup t'as arrêté ?

[@gaetanroullet3555]

Balance le paquet 😂😂😂😂😂😂

[@stefanieweller9873]

Personnelement, j'ai arrêté de fumer grâce à l'hypnose, ce qui est génial avec cette technique, c'est qu'il n'y a pas de phénomène de manque, c'est comme si on n'avait jamais fumé de notre vie, le cervau ne semble pas avoir d'empreinte du temps où je fumais (et j'ai fumé plus d'un paquet de cigarettes par jour pendant 36 ans... un vrai pompier !) Ça fait 6 ans que je ne fume plus et c'est génial : je ne tousse plus, la qualité de mon souffle est sans comparaison, je peux monter des escaliers en courant sans être essoufflée, j'ai retrouvé aussi un odorat beaucoup plus fin... et je suis un vrai détecteur de fumée... de cigarette ! Je trouve l'odeur dégueulasse (désolée, je ne trouve pas d'autres mots) et pendant au moins deux-trois ans, je sentais mes vêtements (d'été, d'hiver, etc.) avant de les porter, car la plupart puaient littéralement le tabac.. Je les sentais et je les envoyais généralement directement au lavage : pas question de porter du linge puant la cigarette !!! Je suis très fière et éminemment heureuse d'avoir arrêté de fumer, ma santé s'en est ressentie très vite et j'ai le sentiment d'être devenue libre. Bon, c'est sans parler des finances... Que du bon !☺

[@poutchaketpoupoutchakeypou3272]

Bonjour très intéressant j'aurai une petite question je pense avoir recoure à la même chose que vous par hypnose mes ça me fais un peut peur genre il va pas te niquer un truc dans le cerveau mdr , ça fais cb de temps maintenant que vous l'avez fais et vous pouvez être honnête ça n'a rien changer sur vous à par le faite de ne plus avoir envie de fumer ?

[@SaidMaafi]

Merci doc Cela fait 7 jrs pas une clop pas un verre d alcool j arrive a 57 ans la 1er fois que je décide réellement de stopper tu tout les symptômes sont irritable picotements surtout la langue la volonté ai plus forte que l envie de fumer alors je vous remercie

[@nasghanem13]

Bon cœur

[@missalice16111978]

Avec là CE, j’ai diminué progressivement. Je n’ai plus qu’une cigarette le soir. Ça n’est pas facile ms je suis fière de moi 😊😊😊

[@felixbouvet1746]

Merci beaucoup Charles alors moi je suis non-fumeur j'ai 20 ans mais parfois mon frère me donne un peu de cigarette électronique mais j'inspire une seule fois une fois j'ai tenté de fumer une vraie cigarette mets ça m'avait donné des grosses vertiges et des vomissements je n'aime pas trop le goût du tabac mais je vais faire écouter cette vidéo à ma mère elle fume 5 cigarettes par jour ça va l'étonner à chaque fois que je lui dis d'arrêter de fumer elle me rouspète je sens c'est pas facile pour eux😅

[@cocodudu7754]

rha oé cool ton frère ...

[@mamemordiagne]

15 ans de cigaretes, jai stopé il ya 5 ans. Je le souhaite à tous de stopper cette drogue.

[@sebastienjunker6907]

Oui vous avez raison, mais rechute à la moindre contrariété, et en fumant beaucoup je vous dis pas les troubles, perte de teflexes, rien envie de faire, etc etc.

[@stephanielaptiote]

Ça a fait 7 ans le 29 Octobre j'en suis fière 😊 Ça a été très dur et ma value un accident a la bouche assez conséquent mais je m'en suis sortie et sans substitut c'est dans la tête que cela se passe si on est vraiment prêt tout roulera 😊😊😊 Bon courage à toutes et tous qui décide d'arrêter et tenez bon surtout

[@Charlesco]

Bravo ! 👏

[@arnaudbaret4873]

J'avais arrêté il avait longtemps bien avant que j'avais acheté 1 paquet quand on avait perdu au foot juin 2014 pas loin d'un ans donc 10 ans sans alcool on peut dire sur arrêt dd l'alcool le 4 août 2014 ha arrêté

[@skorpion7319]

Oui c est dans la tête que ça se passe, les substances que le cerveau produit. La volonté est loin d être le seul facteur. Mais pour être fier de soi on préfère se dire que c est notre volonté et nier le reste.

[@pikiwinki6033]

Bonsoir,quel était votre accident à la bouche ?

[@sibynar]

moi je suis a 4 semaines j'ai fumer pendant 10ans ''1ans de tabas sec et les 9ans restant de la marijuana mixé avec du tabas, là je me sens bcp mieux et a ma 1er semaine ma femme m'avait pas reconnu tellement j'étais une autre personne et ça qui me fesais plus mal est que quand j'etais en manque j'étais agressif avec des paroles qui peuvent bien bléssé c'est ce qui m'a poussé a arrété et je pense que je ne vais plus jamais refumé dans ma vie surtout que c'est tres bien pour mes poches aussi et je vous assure que coté Sperme c'est top maintenant. Thx Doc c'est trés interessant...

[@Copa_cabana_65]

Pour ceux qui ont l’intention d’arrêter je leur conseille d’éviter le café, l’alcool et surtout les soirées entre copains durant le premier mois….. 😊

[@lolaelza9365]

J’ai 32 ans et je fume depuis 2 ans, je n’ai jamais été aussi déprimée de tte ma vie …. Sur le côté psychologique y’a aussi bcp à gagner en arrêtant. Merci pour votre vidéo. Je compte arrêter et retrouver ma vie d’avant 😊

[@ohpxqqe6568]

Si ça fait que 2 ans arrêter le plus vite possible c’est vrm rien 2 ans j’ai fumé 9 ans et c’est vrm dur d’arrêter

[@remumarechal3504]

Pour pouvoir s'arrêter de fumer il faut de la motivation de la persuasion et du caractère et surtout surtout ne jamais baisser les bras avec le courage tout est faisable cordialement

[@vibsreng4796]

Je vais te donner quelques trucs pour diminuer puis arrêter. - achète des cigarettes que tu n'aimes pas, elles vont te dégoûter petit à petit. - quand tu veux fumer, sort une cigarette du paquet, met la à la bouche, rapproche le briquet. Ne l'allume pas, tu l'as remet dans le paquet. Cela va te faire passer 1 ou 2 heures sans, plus, y penser. Soit, tu recommences ce processus, soit tu craque mais ce n'est pas grave, tu en fumes une puis tu recommences... Au fur et à mesure tu vas repousser et tu seras plus satisfait de repousser que de la fumer. Bonne chance.

[@nicolasrenaud]

​@@vibsreng4796bonsoir et merci pour ces conseils intéressant et efficace

[@vilcotloic8571]

Je me permet juste un petit conseil : ne jamais remettre au l'en demain ce qu'on peut faire tout de suite, perso je me suis permis 1 derniére cigarette pour dire adieu et basta ! il faut retenir qu'il n'y a RIEN de positif à fumer du tabac, c'est trés sournois car le tabac te fait sentir mal mais ton cerveau crois que tu as besoin de tabac pour te sentir mieux. autant se sentir mal pendant quelques jours que toute sa vie n'est-ce pas ?

[@Neptune76710M]

Pour moi, j'ai arrêté cette M........en 1989 le jour de la naissance de mon fils.Sans aide et sans rien prendre, mais l'avantage avec moi c'est que je suis du genre très trouillard donc ça m'a beaucoup aidé pour arrêter. Et je peux vous dire que depuis ce temps, j'ai vu beaucoup de personnes de mon entourage disparues à cause de la cigarette. "malheureusement". 😁😁et souvent je me dis que peut être que si je n'avais pas arrêté à temps je ne serai peut être plus là pour écrire ces quelques lignes par exemple.

[@DaniDouTv]

Bonjour moi je suis à mes 5 ans pour l’instant et ça été le combat le plus difficile pour l’instant. J’arrive toujours pas à motiver ma femme d’arrêter 😊😊 Et le plus dur c’est quand t’as quelqu’un qui fume à coter de toi

[@mamemordiagne]

Ouais pas facile du courage, oa le meme nombre d'annees d'arret et je tient toujours. Je me lance sur d'autre combat et challenge. La vie cest un combat

[@ragnarookie777]

Totalement réel, j’ai arrêté de fumer il y a 4 mois, et tout ce que j’ai entendu dans la vidéos, je l’ai ressenti pas à pas 💯

[@lorenzasaverioni1284]

Merci pour cette vidéo ! Arrêt depuis 4 jours, trop fière. Ce n'est pas la première fois que j'arrête. Par contre, je ne sais toujours pas pourquoi je fumais. Il faut y répondre pour ne plus recommencer.. J'arrête uniquement car c'est mauvais pour la santé ❤

[@sebastienpoulin1205]

L'arrêt du tabac sur le corps humain est significatif pour un regain de forme. Vous vous sentez bien mieux après 👍 J'ai arrêté il y a plus de 2 ans ❤

[@user-xp6xk7fw6e]

Merci pour la vidéo c'est très bien expliqué et surtout ça motive à arrêter je m'abonne

[@supergillou6596]

Bonjour, j'ai 59 ans, j'ai arrêté de fumer il y a plus de 30 ans. A une époque j'avais essayé d'arrêter de fumer du jour au lendemain, j'avais tenu un mois. Mais à cette époque je fumais trois paquets de Gauloises bleus sans filtres. J'étais tellement en manque que j'ai cru que j'allais me jeter par la fenêtre. Mon médecin de l'époque était hilare de ma naïveté. Arrêter sans aide de substitution, impossible. Quelques années plus tard, j'ai revu ma stratégie, j'ai commencé à fumer des blondes, je suis passé à un paquet par jour. Ensuite, je suis passé aux blondes légères et je suis descendu à un demi paquet par jour. Puis j'ai arrêté d'un coup et j'ai tourné la page. Maintenant je ne me considère pas comme un ancien fumeur, mais comme un non fumeur, je ne me rappelle même plus que j'avais fumé à une époque. Avoir une femme qui fume ne me donne en tout cas pas envie de recommencer, ça m'incommode plutôt. Je n'ai ressenti aucuns bénéfices sensibles, ni à court terme, ni à long terme. En revanche, je n'ai fait ni AVC, ni infarctus, ni cancer.

[@Charlesco]

Bravo pour votre parcours et votre pugnacité 💪

[@lolaelza9365]

Bonjour, merci pour votre témoignage très inspirant 😊 je fume du tabac à rouler blond fleur du pays, quel tabac me conseillez vous pour réduire voire arrêter ? Je suis à entre 5 et 10 cigarettes par jour et 2x plus le week-end. Merci d’avance

[@supergillou6596]

Je pense que comme moi, vous avez beaucoup diminué, vous ne pourrez pas descendre beaucoup plus. Maintenant, il faut le motivation, le déclic pour arrêter définitivement. Pour moi ça avait été la visite sanitaire aux pompiers pour être porteur d'appareil respiratoire. A chacun son truc, je n'ai pas plus de conseil à donner.@@lolaelza9365

[@bryansenechal7395]

Je te remercie pour ta vidéo elle m'a bien motivé à arrêté je commence aujourd'hui

[@jimmyrabbit4986]

Bientôt 3 ans 🎂🥳

[@Charlesco]

Toutes nos félicitations : bravo 🙌

[@erichasij8912]

Super vidéo, merci !❤

[@zizouzizou1224]

Merci beaucoup docteur pour tous ces informations ❤👍👍👍

[@i_am_djallow]

Merci pour cette vidéo

[@GaroManicka-we5cn]

merci beaucoup très chère ami que Dieu vous garde

[@mamadoucamara8942]

Super vidéo de motivation, courage à ceux qu'ils veulent arrêtez cette merde. Dit vous que votre santé est meilleure pour vous que tt. Après quelques années avec le tabac jusqu'a un niveau j'avais mal à la poitrine quand je fumais. J'ai arrêté au jour au lendemain en pensant à m'a santé, cela fait 8 ans que j'ai arrêté c'était en 2015. Aujourd'hui devenu un grand sportif peux courir pendant plusieurs heures sans m'arrêter je n'avais jamais atteint cet niveau au paravent, dans mon entourage personne peut courir avec moi à mon rythme, ceux qui me connaissent pas quand je leur dit que j'avais déjà fumé avant personne ne me crois. Courage à vous 💪🏼💪🏼

[@Nulain3]

Expérience personnelle : J'ai arrêté le tabac apres 14 ans. Et étrangement je n'ai ressenti aucun effet négatif... Je me suis simplement levé un matin avec la ferme intention d'arrêter et c'était fait. Voila 6 mois maintenant et tout se passe a merveille!

[@madanitall6407]

Pareil que toi On a arrêté a peu près en mm temps, juin et fumé sur quasi la même durée

[@BabacarNgom-hr7nt]

Merci beaucoup à cause de votre vidéo j'ai arrêté de fumer Merci beaucoup encore une Merci ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khadimgueye665]

Merci beaucoup excellent video.

[@mlt73]

J'ai arrêté après 24 ans de cigarettes . Pas grand chose on changé, la faim à augmenté mais pas de prise de poids car nerveux. Sinon aussi beaucoup érection 😅😮 mais rien de plus. Mon visage n'a pas vraiment changé. Ça fait 5 semaine. J'allais oublier j'ai beaucoup érection la nuit.😅 Il paraît que c'est bien et que c'est un signe de bonne santé

[@carraraenzo9384]

merci beaucoup moi ça fait 3 mois déjà avec une cigarette électronique tes conseils sont top merci

[@celestrond5061]

merci beaucoup pour tout ses détails très importants.

[@user-ry7fw9wb6z]

Super format il est top ce médecin

[@youcefbenaouda9834]

Salut docteur. Je suis ravi de vous dire que venez de décrire exactement ce que j'ai vécu et ressenti presque ma vie entière. Merci

[@theodemuynck5004]

Ça fait 15h30 que j’ai arrêté après 10 ans de tabac. L’envie est palpable, ça se manifeste dans les gencives, le cerveau. 5 eme tentative d’arrêt, j’y crois!

[@MK-zn9oo]

Tu en es où !? ✨

[@Copa_cabana_65]

45 ans que je fumais et j’ai arrêté du jour au lendemain après avoir fumé 2 paquets par jour les dernières années. Le seul problème que j’ai rencontré ce sont des douleurs au niveau du thorax. Par contre dire que l’on retrouve le goût, c’est vite dit. Le sevrage est tellement lent que l’on n’arrive pas à comparer et à sentir cette différence. En tout cas pour ma part je n’ai vu aucune différence au niveau gustatif. Par contre au niveau souffle….. Y a pas photo

[@odalanoix]

C’est sûrement pour une durée type de tabagisme. Déjà toutes les futures mamans vont essayer d’arrêter et on espère leur conjoint-e dans la foulé (par solidarité et) pour le bien des nourrissons. Donc ça donne plutôt des périodes de 10-20 ans de tabagisme. Bravo pour votre arrêt !

[@verbalkint5169]

Si tu as fumé 45 ans c normal

[@mfmotors]

J’ai aussi eux énormément de douleur au cœur en arrêtant

[@welkom59]

Pour ma part, après 30 ans de tabagisme, arrêt du jour au lendemain. Le goût et l'odorat sont revenus très rapidement, moins de 2 mois. D'où une prise poids car j'ai repris goût à la nourriture.

[@SuperMoujtaba]

Merci bcp Dr. Un discours très motivateur. J'aviserai pour mon experience d'arrêt avec laide dun patch. Les effets du sevrage sont dévastateurs et requièrent l'aide de son entourage.

[@Onsenblc]

Je pense que le sport à haute intensité régulier peut aider à remplacer l’addiction, à vasculariser les tissus, dynamisant ceux ci et drainant les toxine et cellules. Boire beaucoup d’eau aussi. Peut-être un jeun complet également pour une detox et régénération cellulaire accrues. Vous confirmez ?

[@youah1679]

J’aimerai bien arrêter c’est trop compliqué bravo à ceux qui ont réussi

[@user-gq9qp4en9g]

Bonjour ce n'est pas compliquer c'est dans votre tête .il faut de la volonter mais c'est une expérience manifique ont se sans libre en pleine forme

[@fredericberthelon8946]

Au 1er janvier, cela fera 14 ans que j’ai arrêté

[@goolamjuddoo6729]

Merci beaucoup ❤

[@jrjunior4705]

Meilleure chose que j’ai fait de toute ma vie à été d’arrêter cette m… Trois essais avant de réussir Galère mais possible Et après 15 ans d’arrêt je suis heureux comme jamais C’est un fléau qui devrait être classé drogue dure et être interdit à la vente Force à vous toutes et tous qui êtes dans une procédure d’arrêt Je fumais deux paquet par jour et j’ai réussi C’est un combat contre vous même Force

[@fericoulibaly2862]

Je dis merci beaucoup pour les conseils depuis la côte d'ivoire je me nomme feri

[@florence7117]

Je crois que essayer d arreter de fumer est le combat le plus dur de toute ma vie !!!

[@welkom59]

Vous payez pour vous empoisonner. Quel pourcentage de fumeurs cessent en apprenant que leur temps est compté ? Ne vous découragez pas.

[@andrecesar892]

En fait, avec le tabac sur le long terme, les alvéoles pulmonaires perdent de leur élasticité pour capter puis rejeter l'air. Donc, l'air vicié se mélange à l'air oxygéné, ce qui fait chuter le taux d'oxygénation et réduit les performances physiques de la personne (fatigue, mauvais sommeil, marche plus lente, essoufflement...) Il faut le dire et redire aux jeunes avant les dégâts irréversibles du long terme.

[@HA974]

Très bonne vidéo bravo !!! ça serait bien d'en faire d'autres dans le genre pour l'alcool, le sucre et autres drogues ... 😀

[@eloijb9168]

Merci beaucoup

[@loboubaykarim]

Merci bcp❤

[@jpreno7063]

Merci..!

[@aliabdo4176]

Vous avez tout dit!je suis a ma deuxieme semaine de stop clope!

[@user-tx6hk3ip8j]

Merci 🙂 jespère que j'y arriverai

[@No_blaze]

J’ai craqué !

[@andrecesar892]

En fait, avec le tabac sur le long terme, les alvéoles pulmonaires perdent de leur élasticité pour capter puis rejeter l'air. Donc, l'air vicié se mélange à l'air oxygéné, ce qui fait chuter le taux d'oxygénation et réduit les performances physiques de la personne (fatigue, mauvais sommeil, marche plus lente, essoufflement...) Il faut le dire et redire aux jeunes avant les dégâts irréversibles du long terme.

[@YohachiFuji]

Personellement, j'ai eu le contraire, j'ai perdu du poids -15 kg, j'ai été surpris d'être assez zen, pas d'anxiété ni d'énervement.

[@user-pr6zi2ci7e]

Merci docteur

[@christineblanc6956]

bonjour et merci pour tout vos conseils , j'aimerai ralentir la cigarette car cela me coute cher mais je n'ai pas la volonté bonne journée à tous et bon courage à tout ce qui essai d'arrêter de fumer

[@welkom59]

Ça coûte cher, ça pue , très mauvais pour votre santé, dents jaune, haleine..,et perte de temps énorme..

[@michaelblanc2222]

Vidéo très intéressante ! Je suis non fumeur depuis toujours. Mon père était un très gros fumeur de son vivant et ne s’est jamais arrêté. Il est partie avec un cancer généralisé des poumons. J’ai été écœure de l’odeur. Par contre, je me demande si ça a le même effet pour ceux qui fume une cigarette électronique ? Il y a toujours de la nicotine dedans même si elle est à plus faible dose 🤔

[@Paupiettedeloup]

Merci❤

[@yanncanon]

J'ai arrêté y a deux ans les six premiers mois j etais toujours malade comme mal a tête je me sentais fragile mais j'ai tenue et maintenant c'est cool

[@ashiya3501]

J'ai arrêté de fumer sa fait 5 ans depuis début septembre :). Personnellement sa s'est passé très bien pour moi. Aucunes envie, pas de manque rien. Après je me dit que j'ai arrêté sur un coup de tête tout d'un coups et je n'y est pas réfléchie du coups peut être pour ça que ça s'est bien passé. Aussi je ne pensais pas du tout a la cigarette comme si je n'avais jamais étais fumeur. Comme ça je me monté pas la tête a me dire il me faut une cigarette^^. Au début c'étais a moitié pour rire, essayer et aussi parce que la cigarette me faisais mal a l'estomac vue que cette année la (2018) et pas une bonne année pour moi (mental/physique), j'en est encore des séquelles. Mais bon tout ça pour dire qu'au bout de quelques jours j'ai vue que je n'avais pas envie de fumer et que sa me manquer pas et du coups j'ai continué^^. Je tiens a dire que sa faisais 15 ans que je fumer avant d'arrêter. PS: Si j'ai pue arriver a arrêter de fumé dans le pire moment de toute ma vie. Vous pouvez le faire aussi :).

[@cocodudu7754]

Merci beaucoup parmi bcp de message le tiens et celui qui ma le plus motivé je pense pas que sa sois une bonne idée que j'arrête la mtn parce que je suis du genre stresser de base cigarette ou pas donc jvais forcément mal le vivre je pense et jvais éviter d'infligé sa le 31 mais des début janvier j'oublie cette merde une bonne fois pour toute et jvais aussi me mettre enfin au sport depuis le temps que j'arrête pas de reprendre et d'arrêter ces une bonne ocass pour arrêter la clope et reprendre le sport au lieu de faire l'inverse comme un imbécile que je suis .. Merci encore , si je reviens pas dans les commentaires sa voudra dire que je n'ai pas repris et en parti grâce à toi !

[@ocensr8973]

​@@cocodudu7754 comment ça se passe actuellement pour toi!? J'espère que tu as réussi à arrêter !?

[@showbuzzactu2710]

Pas besoin de parler que des ❤❤❤❤❤❤❤❤Pour toi et ton équipe🎉

[@user-hb6lu7px8e]

1 mois aujourd'hui que je suis non fumeuse , je vapote avec 3 mg de nicotine je respire beaucoup mieux je suis en pleine forme bien évidemment j'ai eu beaucoup de symptômes de sevrage 😊 mes c'est que du positif merci monsieur c'est tellement bien expliqué🙏

[@mushwayestnul1583]

Du coup pas de sevrage au niveau de la nicotine Essaye d’arrêté là CE maintenant 😉 bonne chance 🙏

[@charlesammoun7819]

Merci 👍

[@raymonddegueldre3016]

Peite histoire j'ai fumer depuis l'âge de 15 ans jusque l'age de 73 ans .conclusion je me suit retrouver avec un cancer du poumon gauche cancer a petite cellules qui est le cancer le plus agressifs j'ai eu de la chance d'etre opéré (lobectomie ) jai du arreter de fumer par le conseil de mon oconlogue.Voici 1 an sans cigarette en esperant avoir une remission tout cela pour vous dire jetter cette crasse et ne vous posez plus la question ARRETTER la cigarette .

[@narutouzumaki-ie4iz]

Je n’arriverai jamais à VRAIMENT arrêter 😂 après 15ans et un nombre incalculable d’essais je reste à 1 clope par mois !

[@jeanedouardmarcel3148]

J'ai 75ans et je suis sous traitement a vie alors que j'ai arrêté de fumer depuis 25ans et mes poumons sont toujours aussi encrassés et je faisais des ambolies pulmonaires sans m'en rendre compte

[@gregoryroulez8485]

Dis-toi que si tu n'avais pas arrêté, tu ne serais pas là actuellement pour livrer ton témoignage... Courage à toi

[@franckbrun6076]

J’ai arrêté à 26 ans après quelques essais je suis passé par de l angoisse j’ai 52 j’me sent non fumeur mais avec ce souvenir quand même ma motivation était de retrouver ma liberté

[@ericcluzel6464]

bonsoir, est ce pareil pour les utilisateur de vapotage (je suis en sevrage tabagique)? Merci

[@jimbediouri6863]

Bonjour, je sais pas si vous avez déjà fais mais vous devriez faire la meme idée de video mais avec le canabis

[@terryndong8688]

J'ai constaté un autre effet néfaste de la cigarette sur le corps, c'est la cicatrisation des blessures et plaies qui est plus difficile et plus lente

[@user-hx4qn3cr5t]

Exactement

[@cypprien4433]

merci🙂

[@Chris-YTPWR]

Après un infarctus à l'age de 42 ans l'arrêt de la cigarette s'est présenté comme une obligation, donc tout s'est arrêté une fois que la nouvelle est tombée. J'ai repris le sport (cardio/musculation) de manière intensive mais mesurée. Le coeur s'est très bien remis, le trop plein d'énergie est géré à la salle. Le plus triste c'est d'avoir vécu cette mauvaise aventure pour prendre conscience du bénéfice de l'arrêt du tabac.

[@kokacav400]

Vous étiez vacciné covid? Je pose la question car bcp de pb cardiaques suite à l'injection

[@Chris-YTPWR]

@@kokacav400 Tout à fait, d'ailleurs l'infirmière avait soulevé la question ...

[@edouardmartin3578]

Encore une super vidéo, merci Docteur ! Je suis à l'étape 8, l'envie de fumer est toujours présente mais elle est très facile à gérer, voire négligeable. Je marche et je cours beaucoup, est-ce que cela va aider mon corps à se remettre de mon tabagisme et de gagner du temps pour atteindre les étapes suivantes ?

[@jaseteezy]

Ça fait seulement 8heures sans fumer. 10ans de tabagismes je suis décidé à arrêter.

[@moussakone2793]

Salut docteur je suis très content de voir s'être vidéo j'ai arrêté la cigarette 🚬 ça me faire deux semaines mais j'ai toujours mal à la tête

[@Charlesco]

Bravo pour ce choix 👏 N'hésitez pas à consulter votre médecin si les maux de tête sont persistants.

[@badnismo9508]

Question, les effets bénéfiques sont identiques après un arret du tabac MAIS avec des patch de sevrage nicotine ????

[@steven08035]

Personnellement, la cigarette électronique ma beaucoup aider pour arrêter le tabac. Et a l'heure actuelle je ne fume plus et j'ai même arrêter la vape 😉 ah et sans oublier la pratique d'un sport ça aide beaucoup aussi 👌😁

[@Charlesco]

Super et bravo ! 👏