تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه 😋Beetroot tabbouleh

المكونات
الكينوا
كوب من الكينوا البيضاء
ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب عصير ليمون
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح
دبس الرمان (اختياري)
6 ربطات بقدونس
سبع حبات متوسطة من جذر الشمندر
نصف كوب بصل أخضر
3 حبات رمان
نعناع جاف (اختياري)
البرغل
ست ملاعق كبيرة من البرغل
ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الشمندر
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 ربطات بقدونس
The ingredients
the quinoa
a cup of white quinoa
a teaspoon of salt
half a cup of lemon juice
half a cup of olive oil
a teaspoon of salt
pomegranate molasses (optional)
6 bunches of parsley
seven medium pieces of beetroot
Half a cup of green onions
3 pieces of pomegranate
dry mint (optional)
the bulgur
six tablespoons of bulgur
three tablespoons of beetroot water
three tablespoons of lemon juice
three tablespoons of olive oil
3 bunches of parsley
الكينوا
www.google.com/search?gs_ssp=...
رابط التبوله
• أطيب تبولة.. عشاق التب...

[@hananalhashemi7563]

تسلم يدك إن شاء الله حجربها باين جداً مفيده ولذيذه.

[@gadatabbah9192]

وصفتين احلى من بعض يفتحوا النفس وينفعوا للرجيم تسلم الأيادي

[@user-oi2td5gc4r]

تسلم ايدك شكلها بشهي راح اجربها اكيد

[@user-mg1tz1pf4h]

راااائع تسلم الايادي انا بحب الشمندر

[@user-uq2cj3wy1b]

ماشاء الله شكلها بشهي يسلموا ايديكي روعه

[@hadeelshawky7425]

معجبه بحضرتك جدا، يعطيك العافيه على هل الشغل المرتب

[@hymy8998]

يعطيك العافية وصفه اكثر من رائعه يسلم ايدك مبدعه دائما ومتالقه

[@user-ge2tb3xx2i]

ماشاءالله شكلها شهيه

[@amalyousef3177]

تسلم إيدك على الوصفة الصحية🥰 اكيد هاعملها

[@memealmeme8295]

ممممم تسلم يدياتك من اجمل واروع التبولات حقيقي جميل ولمساتك اجمل

[@amemame9594]

طريقتك كتير حلوه شف علا ما شاء الله حبيتها ومفيده بفس الوقت رح جربها بمقادير قليله يسلّم دياتك

[@user-py1uz5ln9f]

تسلم ايدك جربت الوصفه لقيتها مناسبه لفقر الدم وبتشهي 😋

[@Kuwait_market22]

ماشاءالله تبارك الله يعطيج العافيه على كل الاطباق اللي تقدمينها كل طبق احلى من الثاني تسلمين وتسلم ايدج 😍😘💙🇰🇼🌷🌹🌸💕

[@nawalyosef1340]

ماشاء الله رووووعه تسلم الايادي ❤

[@warda6078]

جربت هذه الوصفة.. كانت لذيذة جدا شكرا جزيلا

[@muhamadmziri6192]

ما شاء الله طيب ❤️🌹

[@lindaqasim3844]

تسلم الايادي والله كل وصفاتك رااائعه وبتفيد الكل الله يعطيك الف عافيه❤

[@user-ov1fq2ku2m]

جدا رائعه ومشهيه الله يجزاك الجنه

[@hailanaal-khalidi7344]

تسلم هل اليد الحلوة على هل التبولة الشهية اني من عشاق التبولة وعشاق الشمندر سوف اعملها على طريقتك يا شيف علا يا وردة بارك الله بيك وجزاك كل خير

[@mohammedjamaimaakoul2558]

يعطيك العافية حبيبتي كلها فيتامينات شكرأ كثير

[@qamerzamany6761]

تسلم ايديكى يا احلى شيف

[@ghadawehbi4361]

حبيبة قلبي يسعدك وتسلم ايدك شكراااااااا

[@munasamsunga2292]

ماشاءالله عليكي شكلها بتشهي عنجد الله يعطيكي العافيه تحياتي الك 🌹💖💖🌹

[@ziz9802]

تسلم ايديكي مدام علا دايما وصفاتك روعه وبتشهي القلب

[@ibtisamsaboo7640]

Looks so yummy and delicious , this is a very healthy salads , thanks for sharing .

[@yummysalad]

يسلم هاليدين يارب من جد لذيذة وماينشبع منها 👍🏻😋

[@xxxDevilsTwinxxx]

تبوله مبتكرة تسلمين اختنا العزيزة

[@KitchenOfSara]

يعطيكي الف عافيه شيف علا وصفة لذيذة وتستحق التجربة بألف صحة وعافية يارب 🥰🥰

[@intsarhasen1681]

تسلم ايدك عزيزتي هذه تبوله ممتازه

[@user-yc6dy4gp7v]

اعملتها بتشهي يسلموا اديكي

[@haifaodeh4330]

ماشاءالله تسلم اديك عندي شمندر مسلوق جاهز بإذن الله اجرب وصفة

[@BA-pb6tu]

الله يعطيك العافية روعة

[@shbonn4618]

رح جربا ان شاءالله

[@nuhaqaji8680]

داءما مبدعه🌹💜🙏

[@ahlamalquran]

تسلم الأيادي يا مبدعة على المصداقية والمجهود والأمانة…🌹♥️

[@user-cj8ft4np4e]

ما شاء الله فنانة 👍👍👍

[@ghassankayali3066]

الله يسلم ايديك معدلة ما شاء الله

[@kramalgasser9445]

وصفة رائعة تسلم ايديك

[@jacksonwright5124]

الله يسلم إيديكي يا رب العالمين ..

[@shrshrana15]

وصفة صحية ومغذية جدًا ولازم أجربها

[@monasaleh9416]

حلوه اوي هعمل اللى بالكينوا لانها عندى وتسلم تسلم ايديكى حبيبتي 💟

[@maysona1160]

تسلم اديكي ❤

[@maysaajanaideh9924]

إبداع 😍

[@wardiathomas104]

Wow look yummy thank you for sharing it ❤

[@user-bk9es7cp3u]

أكثر من رائعه يا رائعه

[@josechalho6003]

Yummyyyyy looks gorgeous delicious healthy and perfect for keto healthy diet 🙏🏻❤️

[@ombesher5812]

ماشاء الله حولك شو مبدعة .. مابتصدقي شاد حبيت هالوصفة .. عندي عزيمة غدا قريبة وكنت حابة اعمل صنف شرقي بس محدث .. شكرا الك على إبداعاتك

[@dema5032]

بتشهي يسلم ايديكي

[@betoolzaya1881]

عاشت الايادي يامبدعة والف عافية

[@enasbader4879]

مبدعه دائما

[@slemanalgpaw3950]

قبل ما اشوف الفيديو اكيد رح بحط لايك انتي مبدعة ماشاء الله عليكي ما استفدت من حدا من اليوتيوب غيرك انتي ما بثق غير بوصفاتك بجد اسم على مسمى انتي العلا الله يحفظك لعيلتك بحبك متابعتك من سوريا

[@eman6293]

يسلم ايديكي👌🏻

[@julietyohana8227]

عاشت الأيادي وربنا ايزيد ويبارك آمين

[@raniatadfy5762]

بارك الله فيك

[@user-bw6td9gj5h]

مبدعه ♥️🥰

[@haneenadi9425]

يسلم ايديكي ❤❤

[@MLTHU-ik9oe]

مبدعه♥️👍

[@nawalibrahim4159]

شي خطير ولذيذ جدا جدا 🤔👍👌

[@user-gq9bb9lg6r]

يعطيكي العافية 👏 يسلموووووووو

[@damyarashed6901]

انا عملتها كانت لذيذه جدا جدا تسلم ايدك

[@wma8500]

ماشاءالله

[@user-ri9dc3kr7f]

عاشت الأيادي حبيبتي 🌹🌹

[@Abeer-ashour]

مبدعة👏🏻 ربي يحميكي ويعطيكي الصحة والعافية ماشاء الله عنك شو مزوءة 😘😘😘 جدااا مفيدة 😋😋😋 بتقوي الدم🩸🩸🩸

[@pradiseroses3429]

wow. mind blowing tabbuli

[@user-kk7oc7zk2x]

تسلم الايادي

[@user-jm9hm2iz7d]

ما اشطرك❤

[@hananzarzor847]

بجد طعما كتييير طيب بس انا بالبرغل بعملها مابعرف طعما بالكينوا تسلم ايدك منجربها

[@emypollock5936]

ماشاءالله يسلمو ايديك شي جديد

[@aum3ala638]

عاشت ايديكي👍

[@magdey2]

تسلم ايدك الله ينور

[@user-km6uc1yw6z]

عاشت ايدج الحلو ايسوي حلو حبيبتي اكلج راقي وايجنن حياتي الوردة يارب صحة وتالق دوم احلى لايك لاحلى خالة

[@lozalina4778]

يسلمو ايديكي

[@user-os2vn2ns5t]

يعطيك العافيه الشف علا

[@hymy8998]

يا سلام عنجد انك رائعه

[@lkaddoura2]

تسلم ايدك على الوصفة الشهية❤️🌹

[@nolenl1503]

Yummy thanks for the best chef in the world 😍دائمآ مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمينها لنا بالتوفيق لك ماشاءالله عليك رووعه 😘😋❤️❤️😘

[@zhq6646]

يااااعيني ع الألوان منظر بيشهييي واكيد الطعم طيب يعطيكي ألف عافيه❤️🌷

[@alialsaidi1176]

الله شي حلو عاشت ايدك احنا في العراق ماعدنا كينوا

[@aminabilal7910]

تسلم ايدك

[@user-br9xe3rh8w]

مرحبا حبيبتي الله يسعد قلبك ماشاء الله كل وصفاتك بتجنن والمقادير كله مزبوطه يعطيك الف عافيه ممكن طلب تعمليلنا وصفة سلطة بالبوملي يكون هيك اشي طيب ومقادير متوفره في اي مكان

[@sameeraalkhaja5786]

عملت التبولة مع كينوا بصراحة لذيذة جدا. شكرا حبيبتي

[@ArttBoom]

اكلج شنو كينوا بالعراقي هو نفس البرغل لو لا ؟؟؟؟؟؟؟

[@kkkkkk9875]

وانا من سوريا ماعرفت شو هي الكينوا

[@user-abeer125]

كام واحد هيصلى على اللى هيشفع لينا يوم الموقف العظيم علية افضل الصلاة والسلام 🍒💖💖🌷🌻🍋🍎🍎🌹🌼🍎🍋🍋🌻🌷🌷💖💖🍒🍒🌻🍋🍎🍎🌹

[@stopthecap4801]

الله يعطيك العافية تستاهلي كل خير انا اعمل اكثر طبخاتي من قناتك والمعجنات بانواعها الله يسعدك يارب ان شاء الله قناتك توصل عشرة مليون تستاهلي

[@user-mp1bg4rf3q]

يعطيك الصحة

[@user-mp5mi5sw6f]

عاشت ايدج

[@ummala9569]

وصفة روعة

[@belkiss]

Yatik saha merci 🇩🇿💐

[@fadwayounan4055]

فكرة جديدة الشمندر وصحية .

[@khalidbroo8024]

عاشت ايدك

[@abooddassan1256]

يسلم اديكي كل شي بتعملي ايجنن بس ايش هي الكينوا البيضاء ؟

[@mahaal-rawi5752]

ياااااويلي😍😍😍

[@mohannadadnan3175]

ان شاء الله دوم اتولولين ياتافه

[@ahmedsadq7782]

حلوة

[@amall8426]

تسلم يدك انا اسويها مع البرغل واضيف عليها عين الجمل . بس كينوا اول مره اشوفها راح اجربها ان شاء الله

[@kkkkkk9875]

شو هي الكينوا انا من سوريا اول مرة بسمع فيها ياترى لها اسم آخر

[@user-xf9jv6fb4w]

فديتكِوفديت عدالتكي عاشت ايدكِ عافيات ع قلبكم ِاشنو الكينوة ؟؟

[@Correctinspiration]

Looks so delicious ❤️❤️❤️

[@alneemyalneemy80]

استمري

[@fatouuum]

في بديل للكينوا ،مكتير بحب طعمتها،شكرا

[@fatima6029]

عاشت الأيادي كيف عمل طريقه دولمه العراقيه

[@emanabukhait1350]

روووعه

[@user-bd9qg4gb2k]

ايش هو الكينوا

[@Maya-y2c]

جديدة ورائعة