Super licuado de desayuno o cena con muchas proteínas y fibra para adelgazar

[@dobitasavaje9097]

1:56 *Bromelina 🍍

[@ma.luisamendiolaarroyo9114]

Dios lo bendiga chef ando buscando licuados altos en proteína y que no lleven leche y esto me vienen bien muchas gracias Dios le bendiga aquí seguimos

[@lety5998]

Excelente licuado chef muy nutritivo si me gustaria que se continuara con mas recetas de licuados, Dios lo bendiga.

[@juliaperez4945]

Bendiciones gracias por sus enseñanza a comer más saludables bendiciones

[@chefroger]

A la orden

[@cosmos637]

Gracias por estás recetas de licuados saludables...el tener más opciones en licuados y con variados ingredientes me parece sensacional.

[@adrymartonez5070]

Muchísimas gracias Chef Royer x compartir licuados nutritivos y saludables 👍😉 y si m gustaría ver más recetas sobre bebidas para bajar de peso 😁 un fuerte abrazo 💖 cuidense mucho 😘 saluditos desde el estado de México 🇲🇽👋 bendiciones familia 🙏

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Gracias por compartir para mejorar nuestra salud Gracias, Gracias, Gracias

[@magdagutierrez6683]

Me super agrado

[@AlejandraRamirez-hp5zw]

Excelente licuado!!!

[@patyespinosa9519]

Si por favor más, licuados gracias chef por la información.

[@gracielalopez1918]

Gracias por compartir sus conocimientos

[@maribelrivera460]

Deliciosos y muy buenos me an ayudado mucho a mi digestión muchas gracias

[@recetasmas4220]

Muy buen licuado lo empezaré hacer

[@felixrojas9748]

Chef muy rico se ve ése licuado gracias

[@guillerminamaldonado5682]

Muchas gracias chef, lo haré pronto, para ayudar a mi organismo .😃

[@chefroger]

Perfecto

[@guadalupecondado2755]

No sabía lo de la quinoa,,,chef muchas gracias por compartir este video

[@b1utterfl8y]

Me encanta: ustedes primero 😊 siempre rico y nutritivo 👏🏻💪🏻👍🏻

[@chefroger]

Muchas gracias 😊

[@mariadelosangelesrodriguez2478]

Buenas noches gracias por el licuado y gracias por la orientación me ayuda mucho bendiciones

[@sobeidaangulocastro3531]

Me encantan sus Recetas. Gracias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@obdulialeal5822]

Gracias chef Roger por sus recetas todas son buenísimas Dios lo bendiga

[@reynapedroza4781]

Muchas gracias estupendo como todo lo que nos compartes gracias

[@rebecapalomo3096]

Buenas noches Chef Roger muchas gracias por compartir este excelente licuado ! Me encantan los licuados !

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@emiliaurcinoflores3334]

Hola gracias Chef 😌 por favor 🙏 jugos para personas que padecen diabetes para tomar en la mañana y noche gracias 😊

[@claudiamarquez9070]

Hola chef Roger, que gusto saber que estas.bien, tenía mucho que no te veía, bendiciones para ti y tu familia,

[@esperanzamejia2829]

Hola chef gracias por todo lo que nos compartes yo he aprendido mucho de tus recetas

[@GuadalupeGarcia-lw7sx]

Gracias, mañana lo desayuno 😋

[@chefroger]

Excelente!

[@karladiaz87]

Gracias chef! Saludos cordiales desde Tlalnepantla estado de México

[@chefroger]

saludos vecina

[@anapineda5318]

Excelente licuado! Felicidades cheff.

[@auroravargas7107]

Chef Podria cambiar su musica por una que vaya con su personalidad.Asi como de Energia /de Alegria .Que nos Anime ! Por favor !

[@auroravargas7107]

Como siempre .nutritivos y saludables /Deliciiosos! Queremos mas Licuados ! Thank You So MuCh Chef !

[@erendira4735]

Está muy bien el licuado. Voy a probarlo. Gracias chef. Feliz día del papá.

[@hildaocampotapia4071]

Licuados para tener energía… gracias ☺️

[@chefroger]

ya tengo en el canal unos jugos para eso

[@ruthreyes2502]

Gracias por sus recetas

[@evangelinaponcegutierrez778]

ke buen licuado me gusta gracias

[@silviavazquez8207]

gracias chef justo lo que necesitaba 👏😄

[@chivisru5229]

Un licuado celestial muchas gracias chef!

[@alvinmatias9954]

Excelente receta chef lo probaré x que quiero bajar unos kilitos bendiciones saludos

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@betygomez1078]

Muchas gracias!!! Favor de agregar un licuado o jugo para la próstata

[@normahernandezespiritu9413]

Es delicioso y refrescante chef🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

[@chefroger]

Así es!

[@larizaflores6905]

Gracias chef por compartir tus conocimientos y motivarnos a alimentarnos sanamente.🖐👍

[@mariaeugeniacamacho7392]

Si quiero más jugos o licuados para subir de peso x favor. Gracias.

[@mariageorginarosasesponda9434]

Hola muy buen día, veo mucho sus videos y en esta ocasión me gustaría mucho nos compartiera jugos o licuados para fortalecer los huesos. De antemano le agradezco su atención.

[@griseldamontero7356]

Muchas gracias chef, bendiciones!

[@mevic6880]

Me encanta! Pero la quinoa ¿se puede comer cruda? Ojala me pueda contestar chef, lo sigo desde mi chula nezahualcoyotl.

[@marimoralessalceda815]

Si chef más recetas para perder peso muchas 🙏

[@PaTito993]

Que ricas tus recetas Chef, siempre sanas ¡me encantan!.

[@marthagiraldo4723]

Muchas gracias, me encantan los batidos Dios te bendiga chef

[@fabiolareyes2324]

Hola muchas gracias chef Royer por compartir este tipo de recetas se ve muy rico mañana mismo me lo voy hacer y si queremos más recetas de licuados como este que dios lo siga bendiciendo hasta la próxima 👏👏👌🙋

[@almamoran9969]

Complejo b que NOS DA energía. quinoa.

[@tereubers563]

Hola Chef Roger 👋 😊 Me encantó este licuado, y qué bueno que no consumas azúcar añadida ni endulzantes, nada mejor que el sabor natural de los alimentos que consumimos. Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 🇨🇱 🤗 💕. #quieromáslicuados.

[@chefroger]

gracias saludos roger with love 🇨🇱 🤗 💕.

[@tereubers563]

@@chefroger 😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣 Madre mía no puedo contigoooooo!!!!!!!! Siempre tienes que contestarme con una "tonterita" 🙋‍♀️❤️

[@chefroger]

jeje

[@reinaleon6970]

Gracias Chef, como siempre un gusto verte con excelentes recomendaciones. Cómo caído del cielo. Saludos afectuosos. 😊👨🏻‍🍳🌈

[@ceciliamadero5995]

Muchísimas gracias, delicioso 😋😋🇲🇽🇲🇽

[@elylopez6125]

Gracias!! Excelente informacion

[@griseldayrizar7753]

Más licuados. Chef Royer. Gracias

[@chefroger]

A la orden

[@oliviacarrillo9537]

Gracias Chef, me encantó.

[@liamduda2034]

Hola, la quinua se la puede consumir sin cocinar.

[@josealfredoriveramontes4446]

Es uno más de tus excelentes videos , gracias Mi pregunta es la siguiente porque tenemos que lavar la quinoa ,porque no usarla como el amaranto . gracias

[@chefroger]

algunas quinoas tienen una capa protectora como musilago y es amargo, la mayoria de las que se comercializan ya vienen lavadas pero si no se sabe es mejor lavarlas

[@aliciarios9250]

Hola, sii, super importante el video!!, muy buena info!!--en lo particular necesito subir de peso 🙄, no consumo carnes rojas, ni nada procesado, me encantan las verduras frutas, y las semillas!!-- M.GRACIAS por su trabajo!!!-👍 😘

[@alexasananda8241]

Igual yo necesito subir de peso y bajar el colesterol.

[@claudiarlopez813]

Hola buenas tardes puede publicar más juegos con fibra para bajar de peso gracias saludos desde Tlaxcala

[@chefroger]

Claro que sí

[@irmamucino1063]

lo voy a preparar gracias

[@Miyus_dlc]

Como siempre espectacular tus licuados y recetas, me gustaría un licuado para bajar el colesterol ya que por mi trabajo de que ando mucho en la calle me mareo y ya nobme deja continuar con mi trabajo y luego sebme olvida tomar la pastilla 😅

[@LUCYHERNANDEZ-zm3lr]

Me ayuda mucho con sus videos y me gustaría jugo para la circulación x favor

[@elmamiranda6467]

Justo lo que buscaba , mi esposo necesita proteínas!! Saludos chef Roger desde Mérida Yucatán 🤗🇲🇽🤗

[@gloriahernandez9684]

Gracias x sus licuados

[@chefroger]

Gracias a ti

[@kateryncarrasco5221]

Hola chef,y que se hace con el corazón y cáscara !! PORFAVOR OJALA PUEDAS DAR RECETAS PARA LAS MAMAS QUE ESTAN EN MENOPAUSIA Y NECESITAN STROGENOS🌷✌️.Y ADOLESCENTES QUE HACEN EJERCICIO Y NECESITAN NO SENTIRSE TAN CANSADOS 🤗SALUDOS 🌷 PORFAVOR

[@hortenciacoronaramos530]

tengo una pregunta la Quinoa tiene que estar cocida o no gracias

[@esperanzamejia2829]

Chef será mucho pedir algún licuado para el acné

[@susanadiaz5849]

Chef saludos desde Colombia se puede usar la quinua cochinada en esta fórmula y el amaranto también?

[@pilarcardona1816]

Gracias super bueno

[@marthafranco5715]

Chef Roger me gustaría que explicarás las propiedades de la miel de maguey y en qué se puede utilizar gracias 🙏

[@yeseniajuareztriano541]

Hola chef,muy rico su licuado,como se recomienda tomarlo en ayunas o como cena...

[@mercytravez2637]

Gracias infinitas chef, por favor quiero bajar de peso, puedo no, la kinoa gracias por tu atención

[@imeldacatalan2560]

Hola me oye puede compartir jugos para perder peso pera la cena 😀 gracias 💜 🙂 😉 😊 🙏🏻 🙃

[@gladysmatildecortezpavon906]

Buenas Noches, este licuado no afecta para la gastritis, gracias, bendiciones

[@silviag8210]

PREGUNTA CHEF ROGER ¿ se puede utilizar atrevía en gotas .?

[@normalopez9260]

Hasta más joven se ve chef 👍👍👍!!!!

[@mariaramirez5333]

Buenas noches ami si me gustaría que siga con los licuados yo quiero bajar de peso y mí esposo quiere subir de peso muchas gracias por licuados y recetas dios lo bendiga 🙏

[@ma.antonietalopezcadena4197]

Buenas noches Chef Por favor quiero saber de Algunos licuados , ensaladas o comidas que me ayuden para la artrosis tengo desgaste de cartílago en las rodillas. De antemano muchas gracias . Atte. María Antonieta López cadena

[@grischavez8342]

Que tal, puedo usar cualquier marca de Quinoa? O cuál me recomendaría? Gracias, saludos.

[@chefroger]

Si se puede, la que gustes de hecho yo compro suelta en tiensdas de chiles y semillas

[@rociobanuelos4466]

A que horas se debe de tomar , yo perdí masa muscular y me recomendaron tomar proteína ,me servirá para la osteoporosis ? Y mala circulación?

[@maritzaalvarez6179]

Hola chet yo quiero subir 4k que puedo tomar GRACIAS

[@Aremv]

Me encanto la receta. Sabe cuantas calorías tiene? 🤩

[@glorias2044]

SUPER!!!!

[@marthacg1353]

se puede comer la quínoa cruda?

[@maricelaflores7895]

Buenas tardes cuánto tiempo tomarlo para bajar de peso

[@janefm3252]

Cuánto tiempo se debe dejar remojando la quinoa?

[@arturonarino9230]

Una pregunta que es la Quinua soy de Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@rosaelizalde7369]

Hola q es la quinoa ??

[@marinizabalbeascoavega6263]

Hola, podría ser piña en lata en su jugo.? Gracias

[@chefroger]

sin el jugo

[@juanantoniocardonahernande6005]

Que es la quinoa.?

[@ramonitaosorio4552]

Algun licuado para ayudar al Hígado graso??

[@user-tr5fu4tw7p]

Y para engordar? 🙌🏻

[@martinaramirez5463]

Para subir de peso hay algun licuado

[@chefroger]

los que subo altos proteina

[@mariadelaluzvilchiscastro8130]

Tengo una duda, la quinoa va cruda en este licuado?

[@susanarosalesgonzalez4173]

No se le notan los 80 Kg, se ve muy saludable, mucho más delgado que sntes

[@angelicavaleriavilchisvazq6396]

Excelente licuado por cuántos días se toma

[@chefroger]

solo uno, de hecho les estoy dando mucha variedad para que puedan tomar diario diferentes

[@janisjoplin6579]

Hola chef, este licuado sustituye una cena o desayuno?

[@chefroger]

Te lo recomiendo mas en el desayuno

[@texcoco2755]

Solamente una pregunta, ¿Cuál es el beneficio de retirar el centro de la piña si vamos a moler en su totalidad todo el producto? En cuanto al endulzante yo prefiero la miel ya que la adición es por su valor nutrimental, de manera que no la considero un dulce, sino un nutrimento más.

[@chefroger]

te suele escaldar la lengua y el exceso de fibra no deja digerir los alimentos

[@Gaby-kq8or]

El amaranto no lo he podido conseguir con q lo puedo sustituir?

[@chefroger]

De donde eres?

[@ramonaarvizogonzalez1286]

SI POR FAVOR SUBA LICUADOS SALUDABLES QUE NO HAGAN GRASA DE LA MALA GRACIAS

[@oliviavazquez2856]

Quinoa cruda!?

[@AlejandraMartinez-li1gq]

Chef, muy buenas sus recetas pero por favor, un licuado para engordar y no perder masa muscular