Quieres bajar la panza y quitarte el estrés tienes que probar este licuado

[@arualdulce96]

Siiii yo lo consumo todos los días el primer licuado y enseguida vi el cambio no estoy inflamada me siento súper, aparte q estas semillas aportan mucho calcio y vitaminas 😊

[@chefroger]

que bueno que te ha funcionado

[@janetfragoso8126]

Hola Martha Ostria Hernández lo tomas y desayunas o solo con el licuado ❓

[@arualdulce96]

@@janetfragoso8126 solo en desayuno después de hacer ejercicio

[@lilianahernandez3609]

Se podrá tomar antes del entrenamiento como para ayuda de fuerza???

[@chefroger]

@@lilianahernandez3609 si yo lo uso como pre-entreno

[@amyserrat9132]

Gracias buen hombre que buen gesto que aparte de darnos exelentes recetas saludable ahora se preocupa por su público mil gracias chef Roger Dios le bendiga

[@juliaperez4945]

Bendiciones gracias por sus enseñanza nutricional

[@berthareyes7539]

❤están deliciosos ya he probado tres junto con mi hija y mi intestino lo agradece MUCHAS GRACIAS 😊

[@june5987]

Al chef si le creo pk ya nos está presentando los resultados no como otros que Nadamas mienten pk tienen envidia de compartir y ayudar relamente

[@AlbacriselArias]

Excelente licuado. Lo voy a hacer, se me antojo. Me hacen falta las semillas de girasol, pero las conseguiré . Gracias Chef

[@ofeliamendez9229]

Gte felicito porque tienes mucha fuerza de voluntad y lo demuestras. Tu mamá ha de estar muy orguyoza de ti y te lo valoro

[@yolandavilchis8254]

Que gran idea! Que no solo recetas ricas nos comparte, sino ahora tips y recetas saludables y para bajar de peso! Muchas gracias Chef! Bendiciones!

[@veronicacasillas5448]

yo lo en dulso con miel cómo usted lo iso o un dátil y save deliciouso👍

[@zoilasanchez2282]

Hoooooola, me encanta, gracias, gracias, 👏👏🤭🤭

[@chefroger]

Hola, muchas gracias

[@totorototoloto8163]

Gracias por ésta hermosa bendición gracias chef voy hacer estos marabillosas recetas y batidos que Dios te bendiga siempre un fuerte abrazo 🤗 desde Colombia Tunja Boyacá Mariela Gomez Hernández chao cuídesen mucho mucho 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🙏🙏🙏🤗🤗🤗😇😇😇🤗🤗🇨🇴

[@guadalupearroyoquitl3045]

Listo, anotado lo voy a estar consumiendo, gracias , gracias por sus recetas 😊😊😊

[@ma.trinidadsilva2314]

Buen dia chef, sabes de casualidad donde consigo la semilla de cacao?

[@mariposabluehn6378]

Otro licuado a la lista!! 🤗 Gracias Chef, me encanta qué nos da la información nutriciónal de cada ingrediente y así nos informamos☺️

[@chefroger]

gracias saludos

[@jovitaflores5383]

Excelente receta se puede agregar chía molida

[@melbamartinez4892]

Me encantó lo voy ha hacer, ya probé el de linaza,chia, amaranto y si sirve, ya bajo mi panza y estoy intentando lo del agua sola, esa si me está costando, gracias 😊

[@chefroger]

Poco a poco y lo lograras, animo

[@lizzyhernandez264]

Lo boy aser y hay les cuento😊 tienen años que kiero bajar y nunca puedo pero lo boy aser

[@erendirapalacios6503]

Gracias chef roger por sus receras dios le bendiga

[@virginialopez2114]

Gracias lo pondré en practica chef

[@eliaamador3854]

Hola buenas noches dónde puedo comprar el cacao estoy haciendo el licuado de semillas y me siento muy bien

[@tereubers563]

Otro licuado con superalimentos Chef Roger. Excelente receta. Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💕 💜 💖

[@anap5569]

Muchas gracias, chef, Roger me gustó, lo voy a tomar por salud, felicidades,.

[@irenelaforet7807]

Gracias chef que liquado tan delisioso, lo voy a acer muy nutritivo.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@elviadelcarmenorozcohernan3019]

Gracias por tanta información y sobre todo la receta, genial

[@rogeliacamilo9665]

Gracias chef por sus licuados y todas sus recetas Dios lo Bendiga siempre 🙏😃😃

[@rosauramartinez3754]

Muy bueno cheff Roger dónde con sigo el cacao bendiciones para usted y su familia y para todos lo que lo seguimos

[@chefroger]

facebook.com/marketplace/item/511598260855103/ aqui lo consigues

[@estelasanchez3196]

@@chefroger Saludos. La página dice q no está disponible 😔

[@sagrarioreyes127]

Buenas noches chef soy nueva y me gustaría q me orientará a realizar una dieta balanceada para mejorar mis hábitos, gracias y felicidades excelente receta, saludos y bendiciones 🙏

[@sagrarioreyes127]

Gracias por compartir saludos 😃

[@anabelrodriguez9052]

muchas gracias chef por sus recetas y mil bendiciones

[@carmenibarra1762]

Creo que sí lo voy a preparar. No soy amante de los licuados. Pero éste tiene todo el estilo Chef Roger 🙂 Gracias por compartir ☺️ Saludos y bendiciones 😊

[@chefroger]

Muchas gracias slaudos

[@marthagranados8072]

Muchas gracias exelente receta

[@princesa882]

Hola buenas noches chef. Gracias por este licuado ...soy nueva en su canal ...pero veo que tiene muy buenas recetas ..bendiciones para usted

[@RosanaIbarraRomero]

Hola chef muchas gracias por sus recetas y compartir de que manera bajo de peso la primera vez que lo vi, creo que fue buscando una receta de alitas y haci fue como lo conocí,en ese tiempo todavía estaba gordito,cuando lo volví a ver ya delgado,me dio gusto por usted ,yo soy una persona de 64 años y tengo sobrepeso, hipertensión y hace poco ya con diabetes,aparte desgaste de cartilago de rodillas,problemas de circulación y en los últimos estudios de laboratorio con acido úrico,he estado tomando este licuado, en lugar del cacao le,pongo choco mil digame si estoy bien,y si he bajado 2 k en un mes,deporsi hago ejercicio para mis rodillas pero lo hago en cama,ya le agrege ejercicio de pie para poder bajar de peso mas,me guio con una Fisioterapeuta que también sale en KZbin,yo hacia mucho ejercicio de joven me gustaba correr,nunca tuve quien me guiara,practique un tiempo danza regional, un tiempo yoga y también acarreaba agua, poco a poco deje de hacer ejercicio por trabajar,y a partir de la pandemia deje de trabajar y fue como subí de peso,ya le conté mi vida,espero no quitarle su tiempo,disculpeme,otra cosa donde consigue la cocoa y el cacao,a también le comento que si estoy controlada por el medico tomo medicamento para cada enfermedad,gracias por todo.

[@CamRojas]

@@RosanaIbarraRomero El choco Milk no es bueno, tiene mucha azúcar. Y debería buscar suplementos naturales para evitar tomar tanta pastilla química qué solo le controlan pero no le curan la enfermedad. ✍️

[@marionh5897]

Excelente recomendación, yo tomo jugos de frutas, diferentes cada que puedo, voy a agregar éstos a la rutina. Gracias y saludos

[@chefroger]

Excelente

[@berthaaliciaamaya9218]

Muchas gracias Chef Roger que delicioso se ven los licuados.¡ Saludos y bendiciones!🙏

[@franciscaherreravalencia6304]

Gracias Chf Róger saludos Tizayuca HGO 😋🙏🏼🙋🏻‍♀️

[@lauralozada4165]

Muy buen día chef Roger,. Por favor me puede decir dónde compro la semilla de cacao que nos muestra. Muchas gracias.

[@paloma7660]

Hola la venden en las farmacias San Pablo .

[@lauralozada4165]

@@paloma7660 buen día, muchas gracias.

[@casildatoledo7789]

Gracias Chef de be super nutritivo. Bendiciones

[@chefroger]

A la orden

[@guadalupetorresguevara2294]

Hola chef, muchas gracias por sus ricas y nutritivas recetas ♥️,,,si tomo el licuado en las mañanas después de tomarlo puedo desayunar algo más ??

[@angelesdiaz3277]

Muchas gracias Chef, excelente licuado!!

[@mariadelcarmengomezcarrill9964]

Gracias chef, buen día bendiciones

[@chefroger]

Gracias a ti

[@mariateresaromerorosas3918]

Gracias chef se ve delicioso como el otro licuado 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@florbolanos2093]

Hola Chef, buenas tardes, si pudiera decirme dónde conseguir el cacao natural. Le agradezco su atención y su respuesta.

[@maguadalupegonzalez839]

Se puede conseguir en una tienda de cemillas en el mercado

[@teresitadejesushernandezhe5609]

Saludos, para potenciar este licuado le agrego levadura nutriciónal, la canela se la agrego en raja también con las semillas y para endulzada le agrego unas hojitas de estevia natural.

[@arceliavargas1054]

Prima como estas

[@arceliavargas1054]

?

[@chefroger]

Aqui pueden comprar el cacao, nibs facebook.com/marketplace/item/511598260855103/

[@alexpareded6969]

Hola buenas tardes Y lo pueden tomar los niños?

[@chefroger]

@@alexpareded6969 mayores de 5 años sin problema

[@alexpareded6969]

Muchas gracias

[@marthadamian8998]

Gracias por la información, saludos

[@luzdelcarmenacostaacosta6799]

Hola buenas tardes 👋 si se antoja 😋 saludos y bendiciones 🙏

[@mariafernandalopez3714]

Gracias gracias x compartir tus conocimientos y que valiosos consejos Da gusto seguir a alguien que se preocupa x la salud de los demás

[@chefroger]

es un gusto el compartir tambien, gracias

[@inescontreras479]

Muy bueno rico y nutritivo chef Royer

[@josefinasanchezsamano5538]

Chef dónde consigo el cacao y si lo puedo preparar con mitad de agua mitad yogur de búlgaros los he estado consumiendo

[@lidiahoyos3237]

Este licuado para mí gusto es delicioso

[@veronicanavarrete7347]

Gracias mi amigo Royer.Ademas de ser muy nutritivo...lo probaré,ya me hace falta.Saludos de aquí Irapuato Guanajuato México 😘☀️🌞🌹

[@emperatrizarroyo886]

Primera vez q veo esta combinacion de licuados de semillas es fabuloso Gracias chef Roger

[@hildarincon2805]

Hola chef cómo está? Se le puede poner cacao en polvo sin azúcar en lugar de la semilla de cacao? Gracias.

[@chefroger]

si, aunque los mejores nutrientes los consigues cuando comes el cacao entero.

[@soniacollantes1599]

Gracias chef, lo probaré

[@fidenciox2594]

Se ve sabrosisimo😋😋 pero por favor dime cuál es el vídeo anterior a éste o ponme el link plis. Gracias por tus recetas y muchas bendiciones.🙏

[@hildasoto342]

Hola! Yo hice uno de los licuados de semillas, pero le agregué más cosas, como uva pasa y es muy rico porque no necesitas endulzar.

[@chefroger]

Excelente!

[@carminvargas8086]

Gracias querido Chef!

[@elviravazquez7384]

Buenas tardes cheff ..extrañamos su en vivo el fin de semana .o no me notificó KZbin..pero gracias por si deliciosa receta ..y saber que esta bien ..saludos para usted y su familia 😊👍

[@chefroger]

no hubo la semana pero esta me desquito con 3 horas jajaja, no es cierto pero este sábado si habrá saludos

[@guilleguille2328]

Oh woooooow k Sabrosura de licuado 👍miiil graaciass 👍feliz tardecita 👍

[@chefroger]

estaba deli deli

[@guilleguille2328]

@@chefroger 👍👍me imagino k siii👍😃😃

[@blancaadame7247]

wooooo buenas tardes chef Roger saludos gracias por este licuado

[@chefroger]

Gracias a ti

[@papu.413]

Gracias chef bendiciones infinitas 🙏

[@chefroger]

Gracias a ti

[@gracielajuarez4175]

Gracias chef saludos 👍👍👍👍👍 k delicioso 👍👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋👍👍👍👍👍👍

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@karlabriceno7940]

Pasando a dejar mi respectivo comentario y like para apoyar al mejor Chef 🫶🤗🥰🙏🏼

[@chefroger]

muchas gracias como siempre

[@marcelanunez8921]

Hola soy nueva en su canal y me encantó la receta del licuado mi pregunta es si puede sustituir un desayuno o una cena o es solo complemento ya sea del desayuno o de la cena, gracias.

[@chefroger]

Es complemento del.desayuno

[@danielaalvarado1540]

El cacao solamente lo encontré en polvo según 💯 natural también sería una cucharada? agradecería su respuesta

[@Floramiga]

Puedo usar cocoa en polvo? Y Cuanto?

[@mariacervantesdiaz3731]

Gracias chef Roger, vamos a probarlo ☺️😋!!

[@chefroger]

Perfecto

[@rosamarentes3690]

Gracias chef por su receta

[@karym.6498]

Chef, me encantan tus licuados de semillas!!!!! Ya hice el anterior y me encantó y estoy ansiosa por hacer este. Mil gracias!!!

[@chefroger]

este esta buenísimo, cuando lo hagas me avisas

[@aurorafrausto8384]

Hola chef aparte del licuado puedo comer otra cosa 😋.

[@mariadejesusgonzalez2180]

Yo consumo el primer licuado y es fabuloso, me siento súper bien. Si funciona

[@MariaHernandez-xw2mb]

Puedo utilizar el polvo de cacao en vez de la semilla por que no la encuentro, o donde la compro gracias por su atención

[@MarMendez-qi2kp]

Chef en donde podría encontrar la semilla de cacao??

[@elsapleitez4040]

Me encanta el vídeo pero no conozco el amaranto y el chia osera ke tiene algotro nombre a ka en Honduras kisiera saber para tomarlo gracias por sus consejos

[@liliapereznieto1634]

Que licuado es bueno para la colitis

[@gloriacruz8649]

Orale no lo sabía garciaa x la info

[@rociorocy212]

Hola chef Roger. Voy a retomar mis cambios de hábitos. Gracias

[@chefroger]

Genial

[@mimmija30]

Y si se batalla con la glucosa también se puede tomar?

[@hildarincon2805]

Hola chef cómo está? Disculpe otra pregunta, el amaranto se puede usar crudo? Bendiciones, gracias por su respuesta, cuidese.

[@chefroger]

si, solo que el tostado es mas facil de licuar

[@dulcepablo6282]

Recetario de licuados por favor chef Roger

[@esperanzamejia4390]

Alguien dijo cemillas ?😋chef esto está riquísimo claro q lo are no sé si pueda conseguir el cacao pero lo buscaré

[@chefroger]

facebook.com/marketplace/item/511598260855103/ por aqui te dejo un enlace

[@sangazor1]

Se puede usar cacao de Hershey del que venden en el supermercado?

[@rosioflores4346]

Muchas gracias Chef justo lo q necesitaba DLB

[@chefroger]

A la orden

[@SocorroCruz-p1w]

Hola tiene algun licuado para la artrosis?

[@Mireya-z3r]

Luces genial chef te ves muy guapo

[@veronicaortiz2187]

Hola chef pregunta este licuafo me sirve para bajar presion alta sufro de eso o podrias sugerirme uno me gusta mas lo natural que medicinas gracias 😊

[@chefroger]

haz jugo de apio y betabel

[@veronicaortiz2187]

Muchas muchas gracias 🙏 lo are

[@lauralozada4165]

Muchas gracias.

[@ivonnezegbe2735]

Hola chef , estoy viviendo en EEUU solo tengo chia , avena y quinoa. Cacao solo he visto en polvo. Llovo vida sedentaria hace frio donde vivo no soy nsda de este clima, de dónde provenimos es Gdj nada que ver con nieve, nublado, lluvia.

[@aracelimendozatrejo998]

Buena tarde gracias por tus recetas, una pregunta se puede tomar sin remojar???

[@chefroger]

No se activa las semillas, por lo que no todos los nutrientes los absorvera el cuerpo.

[@normachavez485]

Se puede omitir las semillas de cacao?

[@rosyraca]

Se ve delicioso 😋🤤, gracias Chef por la receta 🙏🏻🙌

[@chefroger]

A la orden

[@kristvereniceromanvillalob4098]

Hola el ajonjolí se utiliza crudo o tostado?

[@MAGDALENAHUALPA-rw7nt]

Buenas tardes la semilla de Amaranto con q otro nombre lo puedo conseguir se lo agradezco de antemano

[@21popotitos]

@@MAGDALENAHUALPA-rw7nt en Perú es conocido como.kiwicha

[@lidiahoyos3237]

Una pregunta se puede tomar por la noche?

[@lupitadelgadillo8445]

Con todo respeto chef tenía tiempo que no lo seguía y hoy me llegó está notificación y al verlo me preocupe verlo tan delgado espero se encuentre bien de salud un saludo

[@chefroger]

al contrario estoy súper bien de salud, antes tenia obesidad pesaba 100 kilos actualmente peso 80 hago ejercicio, tengo buenos hábitos alimenticos, saludos

[@lidiahoyos3237]

Tengo una pregunta es cierto que la semilla de calabaza puede ocasionar hipotensión?

[@joelramirez3779]

Chef no encontré cacao lo puedo sustituir por cocoa

[@etrejov]

Chef, ¿cuáles serían las mínimas semillas para que el licuado funcione adecuadamente? Gracias.

[@MariaFernanda-xp2bg]

Una cucharada de las semillas que te gusten, todas son buenas

[@lupitaorona1879]

Disculpa chef donde puedo conseguir el cacao en grano, donde vivo no lo hay, gracias de antemano, saludos

[@yumidelacruz3257]

Eso me gustaría saber a mi también, puedo conseguir todo lo demás pero el cacao no se donde

[@patriciamendoza5419]

Hola Chef, dónde puedo comprar la semilla de cacao??? Saludos y bendiciones para usted y su familia 🙏🙏

[@marthaguerra1835]

Yo compro el cacao en polvo en los mercados, dónde venden las especias

[@irmamendoza5871]

En dónde venden las semillas de cacao?