Chest Workout - Global Classic Việt Nam 2024

[@ThawZin-t1v]

very attractive 🎉🎉🎉❤

[@HungPhan-tn6xf]

Vlog này a chia sẽ khá nhiều về mindset ăn uống và vấn đề giảm mỡ rất hay mong a ra video thường xuyên hơn nữa ^^

[@anhphungquoc8707]

VLog quá chất lượng luôn anh ơi! Tư duy tập luyện ăn uống , chia sẻ trải nghiệm quá hay luôn =))

[@phamcongminhmapluoi]

Hóng anh ra video từng ngày ,cày không sót 1 video nào luôn.

[@hieuvu6032]

Hay wa a Đạt ơi :D...chúc anh và team thành công giải này nha :D...Uầy mê cái vai vs cái lựng quá hụ hụ

[@huyyyy03]

anh Đạt nói dễ hiểu vãi :)) em mê anh

[@phúlê-d8g]

chia sẽ tí về ped lịch ăn tăng cân - giãm mỡ nữa là đẹp anh đạt ơi ❤

[@DuyLe-rm1dx]

cứ quay video kiểu dài dài này đi a, học đc nhiều thứ phết

[@thanhtranz2510]

Có dịp ra giáo án tập Arm làm sao cho bự tròn và kiến thức Bicep đi Coach Đạt ơi chờ quá T_T

[@Ryan-hq6fb]

form ông Đạt nhỏ đẹp, tỷ lệ vai eo quá tốt, lưng chi tiết

[@linhnguyen-ej1pi]

Đẹp trai quá Đạt nhỏ ơi 😊😊😊😊😊

[@minhnhan6973]

😂😂😂

[@gokaiger2878]

Giống gojo vãi 😂😂😂

[@Hydrak_17.12]

A có coach onl kh ạ

[@ramel1611]

ông này đẹp trai thật, trông như nhân vật anime luôn đấy =))

[@zhutran9383]

giống gojo

[@huycobo2989]

Cut kh tăng cơ vậy tập tạ để làm gì nữa ạ sao kh chuyển sang cardio luôn cho đỡ mất thời gian với đỡ áp lực tâm lý,mong mn giải đáp❤

[@nguyenthinh2560]

Tập tạ giữ cơ ông, ông cardio không thành skinny fat luôn đó 😂

[@congminh6014]

vẫn phải đặt áp lực lên cơ bắp để duy trì trạng thái chứ ông, thậm chí tập còn hardcore hơn, nói như ông dễ quá thì siết mấy ai phải khổ

[@thanhcong9061]

Không tăng cơ đối với người tập lâu năm, thi đấu thôi. Chứ người mới tập thì tăng bt

[@huycobo2989]

@@nguyenthinh2560 thì tập vừa thôi cx dc mà, mình di làm văn phòng,có bị bó buộc về tg siết cân như dân tập để thi đấu đâu

[@huycobo2989]

Thì mình tập vừa thôi cx đc mà, mình làm văn phòng,có bị bó buộc về tg cutting như dân tập để đi đấu giải đâu .nguyenthinh2586@

[@bulletsstorm3964]

Anh Đạt nói rất đúng, người ta dùng cơ đẩy chứ có khớp đéo đâu. Mà mấy thằng vô bảo Cbum yếu :)) thời nào rồi còn dùng ego lifting mà tập, xong mai mốt tới tuổi đau nhức khớp lại khóc hu hu vì nghĩ hồi trẻ mình tập hăng tập khỏe lắm hóa ra xưa tập khớp ko =))

[@CuongNguyen-pt8uy]

Giống kiểu mấy cha chê dân gym yếu hơn bốc vác 😂😂

[@fananhchong1260]

Hình như đào xuân lì cũng cùng team a đạt hả ae

[@phúlê-d8g]

không bạn của ông gì bên kênh cô giáo pt có quay 1 video rồi bạn chung team với pinky

[@thanngo284]

Chung team về quần cá thời trang. Còn khác coach

[@minhnhan6973]

Tin ông bạn ấy chuẩn đó, hình như bữa anh đạt có đăng story thấy đầu gối có hình xăm giống như lì á

[@Ryan-hq6fb]

@quocanh5002 ông Lì đổi coach, qa Dat Kuma rồi br

[@phanhieu4426]

Form của Đạt thấy đánh Classic thấy hợp hơn, quá đẹp

[@GGline99]

vẫn mê form của ôg Đạt tỷ lệ quá tốt hy vọng Đạt sẽ theo classic để thấy được cả phần đùi của Đạt

[@huyle-ej2lu]

anh Đạt ơi, làm sao để mình biết là mình đang dùng khớp để đẩy tạ vậy anh

[@DatKuma]

Tập cơ ko phải tập khớp là câu nói đùa vs mấy bạn á... chứ tập phải dùng cả cơ cả khớp ấy... nhưng nếu mình tập 1 mức tạ quá nặng ko kiểm soát thì nó sẽ ko đúng fom từ đó gây di lệch rồi ảnh hướng tới khớp nhiều hơn dễ gây chấn thương á

[@DatKuma]

Ý câu nói đùa đó là tập ở mức tạ kiếm soát thôi chứ tập cho cố rồi ko đúng fom ảnh hưởng tới khớp á

[@ankhang-xm4sq]

Mấy ông xài steroid tập kiểu xàm xàm thật chứ. Tập cứ tới đúng số rep là ngừng chả biết intensity tới đâu nữa có cái thì 1 rir có cái 3 rir 4 rir.

[@phanhieu4426]

Xàm thì lên làm huấn luyện viên cho mấy th mro😂 , chứ mõm chi hả hlv ol 🙂

[@tonviet7307]

Là không tập giống bạn là bạn kêu xàm hả ? Steroid liên quan gì tới intensity hay RIR bạn ?

[@ankhang-xm4sq]

@@tonviet7307 mấy ổng cứ bảo tập tới ngưỡng thất bại nhưng ngưỡng thất bại của mấy ổng đơn giản là tới số rep nào đó thôi. Steroid liên quan ở chỗ tập cỡ nào cũng to nên hầu như mấy ông toàn kiến thức vớ vẩn.

[@tonviet7307]

@@ankhang-xm4sq steroid giúp to hơn là đúng nhưng tập đúng kĩ thuật để tối ưu vào cơ bắp và không ảnh hưởng lên khớp và những thứ khác nó là câu chuyện khác . Trước khi bình phẩm về cái gì đó trang bị kiến thức cho kĩ ! Đừng ráng dùng từ ngữ chuyên môn cho nhiều mà bản thân mình rỗng tuếch

[@ankhang-xm4sq]

@@tonviet7307 tập đúng kỹ thuật đúng form ai chả làm được có cái gì cao siêu đau ông. Quan trọng là cá chắc cơ chế phát triển cơ mấy ông này còn chưa hiểu rõ. Đừng có nói khè kiến thức mình kiến thức có mình mới đi nói nhé ko mõm đâu.

[@minhtuanhoang9362]

Thì ra vlog này anh Đạt Kuma khoe :)))\

[@nhatlee795]

nhìn giống Hung trân quá