70-79歲是壽命危險期！醫生提醒：只要做好這10件事，健康活過100歲都不是問題，可惜很多老人還不知道

[@ChineseMedicine360]

【小拇指這個地方，每天按一下，補腎護心】kzbin.info/www/bejne/fn-YlKx7fq-bmtE 【10大最髒食物排行榜】kzbin.info/www/bejne/eaLZeqarhsyXgqssi=ZDuA2SELdCpPYgWe

[@kohkuangchin7729]

为什么没有提到园艺的重要，我74岁了每种花种菜还有各种水果，至少每天劳动6/7小时，觉得乐趣无穷。

[@TeewangPang]

@@kohkuangchin7729❤😊👍👍👍

[@TeewangPang]

🙏🏿🙏🏿🙏🏿👍👍👍值得大家学习。做人就是要勞動才好

[@sweemaychai1349]

😊

[@林启燕-b1h]

​…儿！！一…

[@weiyang3001]

聽了何醫生博士的演講，今年我都活到91歲了，現在身體狀況都良好，精神奕奕，行走自如，還去遠足行山，多謝何醫生的金句，何醫生乃是當今的華佗也。👍👍👍

[@ChineseMedicine360]

感謝您的讚美，希望您健健康康的，也希望看到這個視頻的每一個人都能安康、快樂🌹🌹

[@muileechan3813]

何醫我今年81歲，你說得對我由65截至76歲腎臟發炎入院，心脈不整共入院3次，以后定期去見醫生身体一年比一年好，可以一个人去出國旅遊。及去舞廰跳交舞探戈，華尔滋都行，打麻將，穿針都不用老眼鏡啊🎉❤.

[@louisethai131]

謝謝醫生．功德無量🙏🏼

[@jameswu5380]

1. 飲水 2. 流質食物（雜糧粥、酸奶） 3. 運動（步行、太極） 4. 體檢、牙檢 5. 積極社交活動 6. 心態樂觀 7. 防摔倒 8. 提高睡眠質量 9. 積極治療

[@zhixiao1758]

赞！🌷👍 但体检是体检，牙检是牙检，大不相同。

[@winghanglau1693]

補充:愉悦的性活動

[@rickfong878]

感謝你的總結，願主祝福你

[@laylootan3690]

Thanks for summarised the 10 points

[@laylootan3690]

Thank you for the 10 reminder point

[@wingchorho4218]

何醫生：我今年七十一了，聽了你的建議，心裡踏實許多；因為大部份的忠告我都能做到，故很有信心能安渡晚年。我經常看你的視頻，確實得益不淺，內心銘感，謝謝你！

[@ChineseMedicine360]

祝您健康長壽

[@曹姊]

多喝水 雜糧粥 （補鈣） 運動（走路7000步）全面體檢 社交活動 心理調適 預防跌倒 注重口腔健康 睡眠質量 積極治療

[@su-chinchang8868]

​@@曹姊`1//1/1/l1@❤😅😊

[@a888b8]

謝謝何醫師的分享和對健康方面的指導， 感恩， 我最近才剛 滿70歲， 今天聽了你 十項建議， 我更有信心希望能平安又快樂的過日子

[@YunLinLAM]

[@huimeichen2489]

超棒的何醫師👍👍👍👍句句經典、衷懇！善良…..🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🌹🌹🌹🌹

[@ChineseMedicine360]

谢谢您的支持

[@uyenhsu2541]

何 醫師謝謝你感恩

[@SongTsu-o4z]

是的。但年輕時就要注意養成飲食好習慣♡

[@mingsumyao7577]

醫生說的非常好 👍

[@chooipengwu103]

感恩有你，何医生，謝謝你。

[@ChineseMedicine360]

感恩遇見

[@funfun2000k]

喝水 流質食糧雜量粥 保鈣 步行 體檢 社交 樂觀 預防跌倒 口腔健康 睡眠健康 與醫生配合治療

[@温秀全说的好香港人多]

受益良多❤謝謝分享視頻👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎉💯💯

[@betty1381]

人生七十才開始❤多謝醫師用心解析

[@sinkimbong8054]

谢谢分享 受益良多❤️❤️❤️❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻

[@huimeichen2489]

超棒的何醫師！句句經典！衷懇善良….👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️

[@meichulau6340]

感恩何醫生,功德無量🙏🙏🙏

[@uuachan3913]

我75歲退休10年尚有少量腹肌，只血壓高少少常在160間徘徊，鍾意聽Rock,做運動，亦高脂食物落吧吹水煙酒不忌。長命冇問題死亦唔可怕，如有一日要人服侍不如自己搞掂早走早著。

[@ChineseMedicine360]

祝您健康长寿！

[@邓布利多-f2z]

抽烟最好加个可以反复清洗的过滤嘴过滤下焦油，毕竟焦油进肺部不好消解

[@jchanmcse]

老兄，煙酒不忌是大忌呀！但願你長壽喇!😂

[@uuachan3913]

@@jchanmcse 它們能引致心臟,血管,肺功能等異變問題多多，我父母均為藥護界人士，酒精及尼古丁對人病發或然率有多大我是知道的，舊式人沒那麼多禁忌，爺爺抽煙九十七在夢中去世，母親八十歲戒煙後才發現癌症晚期，三年後魂歸天國，父親今年九十八，不酒但還在抽煙只減至三天抽一包，除通波仔外沒大毛病，還能夠駕車來回兩個小時到超市購物回居住小區，同區二十六座平房的老外没一個夠他年紀大。我沒太大後顧之憂，叫家人兒女我有問題不要急救，人生得意須衋歡，有長期病痛需人服侍就不如自了。😄

[@abcabc2640]

❤謝謝何醫師，很親切的教導!

[@ChineseMedicine360]

也謝謝您的肯定

[@kinlintong5017]

支持何医生。看后受益匪浅！👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@jeanwong4126]

何医生.谢谢你,

[@ChineseMedicine360]

不客氣，希望大家都身體安康

[@文正戴]

謝謝博主的建議和資訊

[@fatchan9969]

這些正能量的醫療指導非常好。希望多些。謝謝。

[@ChineseMedicine360]

好的，收到了您的建議了

[@lindakoh2280]

很好的建议感谢

[@作华周]

70岁人体脾气开始下降，所以可以较明显感觉身体有变化，而脾主运化主肌肉脾喜规律化的作习只要保证让三歺按时 早饭6:30-7:00，午饭11:30-12:00， 晚饭4:30-5:00，起卧守时最好是晚9:00-早5:00，不暴饮暴食，锻炼/劳动有度，干到70%-75%大约和吃饭一样，所谓七分饱。当然还要有良好心情！这样其实70岁以后还可以很捧🌞

[@邓布利多-f2z]

很有借鉴意义，但实际上三餐时间除了早饭可以做到，午饭晚饭时间不太容易，都在上班时间里，你是指退休后还是任何人都可以按这个时间点进食

[@chialichung8453]

何醫生謝謝你的有關健康講座收益非淺

[@李淑萍-o1w]

感恩何医生的忠告谢谢啦

[@weethaieng7927]

我今年七十六岁了，是个小学华文教师。感谢何医生。

[@tammychang4205]

Please continue to teach and do not stop! Thank you!

[@chantalthongsavane4577]

感謝何医生❤

[@hsong4405]

感恩

[@hongwu3779]

谢谢医生

[@邱德豐-m1t]

感恩何醫生的慈悲心

[@bhkoh8076]

谢谢您。

[@mariaclarettjoa1286]

感 谢 您 。🙏🙏🙏

[@maalice1557]

謝謝何醫生!

[@ChineseMedicine360]

不客氣，歡迎常來我的頻道

[@waynetai4970]

多謝分享！🙏

[@ChineseMedicine360]

希望有幫助，歡迎轉發分享

[@陳春嬌-u6b]

謝謝分享

[@evatsu1679]

支持何醫生Shorts 短片 、短短的時間帶給大家許多健康資訊！👏👍✌️🤗

[@ChineseMedicine360]

感謝您的肯定

[@bridewang2719]

感恩分享❤❤❤

[@劉運生-k9d]

謝謝何醫師，我也分享金光明最勝王經療病品四季食物保健法；春食澀熱辛，夏膩熱鹹醋，秋食冷甜膩，冬酸澀膩甜。

[@WotChen]

能否介紹下.四季保健食疗具體的方法.谢謝！

[@劉運生-k9d]

@@WotChen 春食澀熱辛，夏膩熱鹹醋，秋食冷甜膩，冬酸澀膩甜。辛即辛辣，熱即溫熱，膩即油膩，冷即寒涼屬性食物。不同季節吃不同屬性食務。

[@jangqing7983]

感谢❤

[@ChineseMedicine360]

歡迎常來我的頻道

[@lengchiou3630]

Thanks.

[@BoKo-bg6dm]

70以上 大约是人生的 等死无梦期 人老又无望...

[@tjokrobiyantoro3714]

人生健康长寿秘诀是于血液的通畅为主，动脉与静脉通畅是人生之福，通畅血液可以用放血原理来把静脉内的血瘀放出来使动脉血能流往静脉如此一来我们血液就通了。

[@ChineseMedicine360]

血管確實很重要

[@sinkimbong8054]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️

[@karenchan4721]

你說的,放之四海佳準!與是否70歲無關!

[@wei-qiangdong5067]

THANKS

[@tolilin3519]

Doctor this u for sharing good 👍 all the best to u 😘😘👍👍

[@陳義烽]

一醫生您好，我76歲了，三年前的六月底確診，體力大不如前了請問醫生我還能活多久呢？？？

[@alextan6551]

身体机能下降但还是要保持乐观

[@guoyanshi8390]

我82岁了感觉77岁是我衰老的起始年!最明显的是记忆力下降快!并在今年六月首次出现颈椎病发作疼痛难忍…后自己采取措施(我医学教育工作一生)慢慢缓介.....。

[@jiancao1543]

试试红外治疗。

[@贤胡]

緩解

[@newland4506]

谢谢视频分享·······不是等到70岁以后才注意健康保健，而是未雨绸缪，越早越好，并将此作为生命和生活中的一种习惯·····

[@lindaquek]

对！今常言道七十人生才开始！生命须有精彩！常听许多人言，行為及心態有关系到人的健康及生命！不关於年纪！生命要活得有精彩及价值，不在長短！

[@cnmsnmgta1154]

100岁以上的 每一天都是寿命危险期

[@honghong2230]

🙏🙏🙏👍👍👍

[@xianpingcao]

7个小时的睡眠？可能吗？

[@朱梁燕]

👍👏👏🙏🙏🙏

[@chingsosuen4165]

👍💪✊️

[@erictayverystrongimaginati1662]

Happy Chinese New Year. 👍✌️🙏

[@yeewanleung4224]

有糖尿的人吃食很限制，煩，這吃不得，那又不得，有說：还是開心快樂地，隨心隨意做，死得快活！信，也不信，会病架！

[@SSKhu]

对任何，比如糖尿病，对血压有影响吗？

[@且歌且行]

我倒希望有方法80前順行好走。

[@tjokrobiyantoro3714]

人生健康长寿秘诀是于血液的通畅为主，动脉与静脉通畅是人生之福，通畅血液可以用放血原理来把静脉内的血瘀放出来使动脉血能流往静脉如此一来我们血液就通了。😊

[@王先生-v2t]

雜糧粥營養又利尿但豆、穀類含磷 鉀類比較高有腎衰竭的老人不要吃太多

[@熊崎偉]

👍👍👍

[@fyloong6125]

感谢何医生的提醒。

[@Eve88888]

何医生好，7000步普通行大约多少時间？谢谢！

[@sangsek5714]

😊😊😊😊😊 70一79？？？？？？ 林正英的电影里他说过的一句话（过得了今晚明早才來講），這是他的意思。我的意思是（能活到70歲才来講）。要保養要顧好身体年輕時就要開始了，但也有二十多歲在打球時忽然感觉疲劳就在埸外休息，當旁边的人發現時他已（不再醒）了。

[@meilo1094]

何醫師 你好 想請問煲雜糧粥 同用破壁機打出來的一樣嗎？人體吸收一樣嗎？ 謝謝您的指教！

[@ChineseMedicine360]

完全不一樣，不建議打碎吃。粗纖維會被破壞，而且有糖尿病的話，還會影響

[@meilo1094]

謝謝您的回覆！謝謝！

[@meilo1094]

有糖尿病的老友記 每天吃雜糧粥 不會影響血糖嗎？謝謝！

[@lindaquek]

无碖什么年纪都须注意健康！看太多了。

[@jimchang7907]

放在中年也適用

[@keonghoi1566]

每天吃28克杂粮粥，请问28克是如何制作。是否有点。。。。。

[@karenchan4721]

為什麼是在你畫是的年龄段之中?

[@黃世賢-z5v]

生命的危險期不在幾歲，而是時時刻刻。

[@ceci6380]

長命而健康快樂才重要，行得食得睡得拉得，想得開，即知足常樂，才算活得好。過七十後，活-天賺每一天了😂😂😂😂😂😂

[@文江-i5o]

我有胛状腺，应怎樣处理好呢，中医食什麼药好呢?望回复，谢謝。

[@kuenchan482]

胛狀腺要看醫生😌

[@ChineseMedicine360]

如果考慮是良性的，每年定期複查就行了

[@takshingwong532]

對的

[@OoiSeongchin]

一百岁后要怎样保養保安健？

[@user-ezpertvcx95g]

隨心而活就可以

[@ZYB900]

掛在牆上

[@sangsek5714]

一百歲之後？？？？😁😁😁😁😁😄😄😄😄😄😄😄笑死。 那时真的是（笑喪）了。

[@elizaleung1335]

80歲以上都是笑喪了😁😁😁

[@amy.amy.5872]

🌈👍👏💪👏👍🌈

[@lillian65380]

走7，000步需要多少时间？

[@chan1116]

年輕的醫生不懂什麼病理病因，因為他們沒有經驗。七十歲人問八十歲或者以上的人才知道真正的長壽秘訣。 我外公是非常厲害的中醫小時候看到他治好很多病人，但是他活不過六十歲。 我也七十歲了，別說小心跌倒就是幾個人都難把我打到。

[@青承林]

人活着要錢生活，要健康活命，人生活的很苦。 請告知：如何解脫自在自然死。

[@許彩鳳-r1s]

可以聽淨士宗：淨空法師演說專集，按實行持.經年累月誠心所致，就可以住生西方世界。

[@許彩鳳-r1s]

😊❤🎉

[@kuenchan482]

做個好人,念佛求生西方,就萬事大吉🍊

[@ianlai1764]

你都解脫了還談什麼自然死😢

[@booya7612]

人老了，心存善念，有信仰，有愛心，－切都放下，坦然面對每一天的光陰。

[@mei-yunhagan6531]

何医生，您建议胃镜和肠镜分开做还是一起做？

[@ChineseMedicine360]

看自己哪裡不舒服，胃部不適可以做胃鏡，腸道不適可以做腸鏡。如果是做無痛的，其實可以一起做

[@annielam8700]

由醫生意見。胃鏡是由口入管，而腸鏡是由肛門。應該分開做吧！

[@cc5952]

我是同時做的，不用分兩次。

[@annielam8700]

@@cc5952 最好可以一次過做。

[@諸葛向東]

@@annielam8700不是用同一副鏡😂

[@H.K.Tang2025]

絕對不危險，人生七十古來稀，要走始終要走，不太貧心了！

[@zhongsaixu8299]

姜子牙说，150到160岁是生命的危险期。因为3000多年前的他，只活到149岁

[@sangsek5714]

姜子牙也跳出来了，😁😁😁😁😄呼

[@黃世賢-z5v]

生命的危險期以當下而言不在年龄，任何牟龄皆是。

[@黃惠貞-r2c]

為何要活那麼久?

[@自己我-c7w]

難道要 排班上第一名 讀書可以選第一 死可以不要強名次

[@tammychang4205]

To make contributions to the world and to the next generation.

[@elizaleung1335]

​@@tammychang4205 Very positive thinking 👍☀️🤩💪

[@lpplau]

Men's cancer prostate is 100% at the age of 90. Coronary blockage is for sure as well. Need to have a CAT scan, echo or AFib nuclear stress test.

[@諸葛向東]

what is CAT scan? thanks

[@lpplau]

B 超

[@hyperose9460]

这些在70岁才做，不是太晚了吗？不是应该更早的做吗？

[@blackberry-st1js]

寿命太长很好吗？？？？

[@adanchen2124]

人生七十古來稀 已是畢業此生時期，還有什麼好保養的！ 發心念佛，求生極樂，才是該做的事。

[@laikwanli7574]

😊

[@lindseychong12]

👍

[@xiaoma7058]

為什么用官方频道。

[@rfwei8166]

人的壽命是天定的，除非修煉正法或無惡不作，否則，人能活多久，是神說了算。

[@solinyip5426]

閣下就等神來招喚吧!😅

[@pengkongchan5428]

阎王要人三更死 誰可留人到五更😂😂

[@normanc918]

天有好生之德，如果自己做好十樣事情，相信天從人願。但如果由‘ 神去擺佈 ’ 等日子到來一樣吧。

[@許彩鳳-r1s]

俗話說：人生70才開始，因為69歲是一個刼数，如果能夠活過69歲，70歲就要世俗事全部放下，走向修行之路就能安享天年.寿终正寢。❤❤❤🎉🎉🎉

[@ChineseMedicine360]

放下、修行

[@成成-x1h]

一生都要修行。病。业障不等人。改往修来。面对承扭。尽人事。安天命。三世因果。不喜勿插免障。回头是岸。有缘自看。

[@成成-x1h]

更正，面对承担。

[@猴子-x3t]

很多老人家活不到八十五岁,不知要怎保养?

[@許彩鳳-r1s]

@@猴子-x3t 有人胎中死，有人活過百，這是個人命運，先天有定数，後天靠修命，多看健康視頻，多聽宗教修行，阿彌陀佛!

[@rosapan5192]

糖友不能喝粥

[@ChineseMedicine360]

糖友吃雜糧粥可以，白米粥不建議

[@Seaboy60]

哈哈我今年八十，那八十一，八十二，…就放心了？这题罗辑上有问题。

[@catherinepeavy5663]

繼續保持良好修身養性的習慣，突破羅輯思維，更上一層。

[@JerryLeung-y6h]

任何年齡都是生命危險期！

[@pengkongchan5428]

多注意腿部训练 不是走路

[@elizaleung1335]

十分對。

[@台北健檢醫美自由行]

台北高端健檢自由行。

[@陳素貴-n7m]

何時再見不是很重要。

[@luoyangwang422]

不对，危险期是80-90岁，抵抗力也变差。80岁以前根本不算啥

[@shuyanjin4170]

多梦啊怎么办？睡眠药也不好用