Choosing rice is important. Be careful about when eating brown rice.

#Brown Rice #Cautions for Brown rice
Last time, I explained the advantages of Brown Rice. Some people can't digest after eating brown rice. I'm not lying. That's true. Brown rice, there's something you must be careful about.
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[@samsipcho]

현미밥을 꽤나 좋아하는 편이라서 현미밥을 즐겨먹었는데.... 빈혈에 안 좋다니,,,, ㅠㅠ 빈혈이 심한편인데 앞으로 줄여먹어야겠어요

[@user-eh7mb7tn2p]

ㅋㅋㅋ 넘 재밌게 설명 하셔 은혜롭고 유익함이 켑짱이예요 박사님!

[@cblovely73]

현미 좋다 안좋다 말만 많을 뿐 왜 그런지는 단적으로 보여주는 정보만 접해서 고민이 많았는데.. 그런 제 속을 시원하게 긁어주는 영상 같아요. 늘 이렇게 자세한 정보와 함께 설득력 있는 영상으로 혼란을 잠재워 주시니 최고중의 최고입니다 !! 선생님같은 분이 더 많았음 좋겠어요 :)

[@user-lt4kb8il3l]

너무잘알어듣게 설명해주시는 이박사님이 계셔서 유익한 정보 다방면으로 많이 배우고 있습니다 감사합니다

[@user-fz2ps7fw5s]

설명 깔끔하게 잘해주셔서 쏙쏙 들어옵니다. 구독 추가!

[@hosyosyo]

두둥탁 ~. 박사님. 오늘도. 감사합니다. ^^

[@user-up7gv5hj1s]

현미의 장단점과 먹는법까지 정말 잘 들었어요. 멋진 휴일 보네세요👍🥰

[@user-gq4wh1di5w]

박사님 꿀모닝입니다~😍

[@user-fu8lh9yw8r]

박사님~ 채널 이 넘 좋아요^^ 강의를 쉽게쉽게 해 주시니 .좋아요.. 특히 저의입장 에선 꼭 ~ 필요한 정보 감사합니다^^

[@belleepoque6742]

와...영상 대박이네요. 시간가는 줄 모르고 집중해서 봤어요. 현미가 넘 어려웠는데 많은 공부가 됐어요

[@myungkim7151]

이박사님의 강의는 듣는기쁨! 보는기쁨! 이 최고입니다 활자도 크고! 고맙습니다

[@ipanema_abi]

와.. 미치겠따 진짜 빠져드는 강의입니다 감사합니다 박사님!!!

[@nosung327]

박사님 늘 좋은 정보 감사드립니다 ^^

[@yhshim7455]

잘들었습니다.귀한정보 고맙습니다.~^^

[@79lovelee]

참 꼼꼼하게 여러모로 설명 잘해주셔서 감사드립니다.

[@user-zs6iw9sl7v]

박사님시원하게 이해 하기쉽게 설명해주셨어 감사합니다

[@user-wd3rk9on3e]

박사님 영상은 알아듣기 쉽고 말씀해주실때 마음에 와닿아요~~^^

[@user-rw1sm1pi8k]

역시 박사님은 멋져요 ! 말씀 말씀 재미있고 재치가 넘치시구요. 같은 학설이라도 전하는 분의 언어와 표현력에 따라서 듣는이의 이해도가 달라지니까요! 전달력 최고 최고세요 !

[@user-mm9tb8bd6m]

장단점을 같이 알려주시니 많은도움이 됩니다

[@user-kw2so1jw1c]

열심히 잘보고 있습니다 좋은정보 감사합니다~

[@user-dk7yo6dl7n]

집안일하면서 샘 영상 들으면 시간도 훌쩍^ 일도 잘되고 식재료공부도하니 엄청 똑순이가 되는것 같아요😅 좋은식재료를 먹는다고 다 좋은건아니죠 어떻게 먹는냐가 더 중요한것 같아요☺ 전 샘 영상중에 올리브오일에 대한 내용이 넘 좋았어요.겁나 똑똑해지더라구요^^ 항상 유익한 영상 감사드리고 오늘 헤어스타일은 더 young~💁‍♂️해 보이세요.

[@sukkyoungyun1035]

오늘도 감사함을 전하면서....^^

[@user-xo4ml5fd9l]

항상 좋은말씀 감사합니다.

[@hosyosyo]

박사님 영상들이 정말 전문적이네요

[@user-sb1yw3ff1p]

쏙쏙 귀에 들어오내요. 임팩트~~

[@user-of9dq5up1q]

선생님 너무재미있게 하세요 건강강의 감사합니다

[@HappyHouse-tb9ld]

미국입니다. 여기 한국마켓에서 사는 올가닉 현미가 늘 사면 냄새가 나는것 같아서 이유를 몰랐었는데 너무 감사합니다. 여기서 파는건 도정날짜를 확인할수가 없어요. 한국은 당일도정을 주문할수도 있고 👍

[@user-vu6jd1cp2g]

감사 감사 합니다 다음 시간에 뵙겠습니다

[@user-wo1gx7hy4o]

훌륭한 건강정보 언제나 감사합니다

[@2chil1]

정말 말에 현명함이 묻어나는 박사님 너무 좋음

[@user-zz5qu8td6l]

좋은 말씀 감사드립니다~^^

[@user-iv9es7xz7s]

박사님 어찌그리 재밌게하시나요!!

[@user-sv9ch5zl5n]

안녕하세요 박사님, 항상 유용한 정보와 함께라서 행복하고요 존경합니다 즐거운 추석연휴가 되세요 ^^

[@user-gr5qo2pd9n]

박사님 재미있게 잘 보고 있어요. 감사합니다~

[@user-zy3ho6pd3g]

원장님 설명도 재미있게 귀에쏙쏙 들어오게 잘 해주셔요~ 현미에 대해 자세한 설명 감사합니다~

[@Legomangolingotango]

박사님 영상을 왜 이제야 알아서.. 유산소운동할때 보기 딱 이에요👍👍👍

[@user-vu2ir9ze4x]

선생님 말씀이 넘 재밌어 웃어요 고맙습니다 잘 씹어 먹을게요

[@ariajane]

현미의 꼬들꼬들함에 오래동안 꼭꼭씹을수있는게 넘좋아서 더잘챙겨먹어요 ㅎ 건강에도 으뜸^^

[@user-cn1sv1ny5m]

항상잘 듣고 있어요 자상하게 씀도잘하세요 감사합니다 건강하세요 ~

[@user-dp3ii7ic5r]

박사님 이해도 쏙쏙 강의도 쏙쏙 언어도 쏙쏙 멋져요 구독 좋아요 꾸욱

[@changsukim6085]

우와~~이재성박사님꺼 간만에 들어왔는데 원래 깔끔한데 더 매력있어졋네요 이제는 저만 보는게 아니라 지인한테도 강추할래요!!!

[@eunjungcho5139]

감사합니다 처음으로 음식.건강 관련돤 유튜브 중에서 귀에 쏙쏙 들어오는 멘트와 선생님의 목소리톤 . 알찬 내용 또한 너무 좋아서 도움이 굉장히 많이 되네요

[@user-ub7sp2pr3r]

믹석기로 살짝 갈아서 먹어야 겠네요

[@avaford8261]

I do like your common sense approach.

[@user-zb1tz8cl8r]

샅샅이 뒤지고 😂 ㅋㅋ 내입이 방앗간이다 ㅋㅋㅋㅋ😛 참 임펙트있는 가르침이세요! 💯 감사합니다👍

[@user-if1qi4en8c]

재치 만점 국민건강 전도사님☆☆☆

[@user-ol9xw4wl7e]

말씀을 참 재미있게 하시네요^^ 딱딱한 내용일수 있는데 ~~~ 듣기 편하고 귀에도 쏙쏙 들어 옵니다^^ 인상도 참 좋으시네요^^

[@koo6470]

현미의 장단점을 콕콕 찝어 주시니 속이 후렌하네요.먹을수도 없고 안먹자니 흰밥은 그렇고 저는 그냥 소화 잘 되는 흰밥이 맞는거 같아요.좋은정보 너무 감사드려요.행복한 명절 보내세욤~♡♡♡♡

[@user-lu6oo1db1i]

선생님의 귀하신 말씀이 저에게 좋은 약이 되었네요

[@user-mc9ee5hk7f]

말씀을 어찌나 재미나게하시니 듣는재미가 솔솔하네요 목적이간곳이없으질까 각정

[@user-hc5uc6xk2x]

선생님 감사합니다* 잘 보고열씨미 따라합니다*

[@user-id6id1yj9u]

목소리만 들어도 기분이 좋아지네요

[@user-no9nh8jz9b]

감사합니다~^^

[@sookwoo7749]

감사합니다 플로리다에서 👍💕🥰😸❤️🇺🇸

[@user-vs2vt3cw6i]

삶에 꼭필요한 정보 감사합니다.

[@nicolepark8084]

이분은 참 말씀을 잘하심...기분좋아요...참 멋져요❤

[@user-rs7bj4fd6o]

박사님의 영상 넘넘 재미있고 유익하게 잘 보고있어요 ~~ 감사합니다~^^ 담엔 겨울에 즐겨먹는 한우 사골 .스지에 대해서도 궁금해요^^

[@user-zk3ik2dv9y]

저도현미밥이 소화 안되어서 힘들었는데 박사님 강의 듣고나니 꼭꼭 씹어서 먹겠습니딘 너무 쉽게 알려주셔서 감사합니딘

[@user-lk5wt1hl1n]

ㅋㅋ 정말 리얼하고 잼나네요~^^

[@Roh-jp8bk]

좋은 정보 감사합니다

[@hyounsooklim3220]

소프트 현미 먹어봤는데 진짜 부드럽고 좋더라구요 오히려 백미보다 구수해서 더 좋아요 ^^

[@soonpugh6788]

박사님 아주 재미있게 말씀을 하십니다...👍🤣👍👍

[@user-kt2ld7rs4u]

멘트 재밌다 ㅋㅋㅋ

[@user-pg9td2ke2j]

요즘 잡곡 에현미을 섞어서 먹고있는데 전보다 꼭꼭십어서 먹어야겠네여 좋은정보 강사합니다^^

[@user-pf3cq3hf6i]

많은 도움이네요 구독하길잘했어요

[@user-tc5ch5rd5r]

이세상에 절대적인건 없다. 고 생각하는 제게 박사님은 늘 끄덕끄덕 미소짓게 하십니다.👍 융통성있게 지혜롭게 현명한 선택을 하도록 설명해 주시니 좀 어리버리한 사람이라도 알아들을듯 해요.^^

[@lanipark6804]

ㅋㅋㅋㅋ 어리버리 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-ib7pm8rw2r]

현미를 사랑합니다.

[@user-jd1xi2zh7j]

감사합니다 생활에. 많은도움 됩니다 감사유~^^

[@TV-fd2od]

현미는 섬유질이 많아서 변비에는좋은데 철분방해를 해서 기운이없어진다면 ᆢ 미네날를 충분히 보충해야될거 같아요

[@user-cg8ni6br5h]

현미의 궁금증이 이제야 해결이됐네요 감사합니다~~

[@yildiz_reiki]

좋은 정보 감사합니다. 설명하기 쉽게 비유를 해주셔서 기억에 잘 남아요! 입은 방앗간, 침은 보약. 밥 씹을 때는 숟가락 내려놓고 죽으로 만들기. 이것만 해도 소화력 향상되겠는데요? ㅎㅎ

[@hyunjookim2743]

선생님 너무 멋있어요👍

[@user-ni3vz7id8i]

지도 현미 청보리 표교버섯 홍국쌀 콩 울금 골고로 넣어서 카무니쌀밥지어 먹고 있습니다 아주맛있어요

[@user-rw1fu8wv4b]

오래 꼭꼭 씹어 삼키기!! 이걸 자꾸 잊는게 문제예요 감사합니다~

[@troymr1519]

와우... 전 그냥 다른 잡곡밥 찾아봐야겠네요. 유익한 영상 감사합니다

[@yy3585]

현미를 꼭꼭 씹어먹으면 건강에 많이많이 좋습니다! 다이어트,혈압,혈당관리.......... 감사합니다!

[@user-ov1hi9uu1r]

유익한 강의에 늘 감사드려요^^

[@user-kp2gt9yv7n]

약한 몸이 문제! 박사님의 정보는 믿음 짱짱짱!

[@user-cd8dc7kg1e]

현미에 좋은정보 감사합니다

[@user-iv2ie9mr8f]

현미영상 🙏 감사합니다

[@user-qi4jz7de4l]

항상,좋은정보감사합니다.🤗

[@user-fu6tt8qq4v]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

[@user-hl3xq6yg8i]

미운사람 있을때 현미밥 먹어야겠어요~~~ㅋㅋㅋ 그리고 비소에 대한 말씀은 없네요. 다음에 꼭 말씀해주세요.

[@user-hn3qg4md7q]

현미밥을 오래전 부터 먹다 나이들면서 백미와 반반으로 섞어 먹어 보니 좋았어 요 그러다가 귀리와 현미를 식초와물을 섞은후 불리면 더 부드럽다는 유트브 정보에 그방법을 이용 했더니 더좋아서 그대로 하고있습니다

[@jwonyoo7719]

현미.먹으니 꼭꼭 씹을수 있어서 좋고 구수해서 영양성분이 많아서 좋아요..아무래도 백미보단 영양성분이 낫지.않겠어요? 단점을 따지자면 백미가 더 많을걸요?? ㅎㅎ

[@user-go4dq9cb2c]

감사합니다 박사님

[@user-tx6id4es7z]

말씀 재밌게 하시네요

[@user-kw6xm5cy8l]

박사님 설명은 참~ 깔끔하고 발음이 정확해서 듣기가 편하답니다.~^^;; 알면서 이게 참 몇번하다 잊어버리고 대충 넘기고 있는거 있죠..

[@user-iu2hy5nd7f]

ㅈㅅ3ㅈㅅㅈㅅㅈㅎㅆㅇㅅ씃ㅈ스3ㅅㅅㅈ스ㅅㅈㅅㅈㅅㅅㅆㅆㄷㅅㅅㅈㅅㅈㅅㅅㅅㅅㅈㅅ8ㅅㅈㅅ8ㅅ.ㅎㅈㄷㅅ.ㅈㅅㅈㅅㅈㅅㅅㅅㅈㅎㅅㄷㅅㅈㅎㅅㅈㅎㅅㅈㅅㄷㅅㄷㅆㅈㅅㅈㅅ!ㅅㅈㅅㅅ

[@kandypark6176]

현미 찹쌀을 먹는데 팔팔끓는물(불끄고) 에 몇시간 담갔다 백미와 섞어 밥을하니 푹퍼져 씹는데 아무문제없고 너무맛이 좋아요

[@user-kw2gj9kt4x]

휘친산이 각종 유해물질을 흡착해서 배출해준다고 전에 안현필 박사님께서 말씀하신것 같은데요

[@user-of9dq5up1q]

최고세요ㅎ

[@user-lg5ww1qh5p]

고맙습니다

[@basiltomatoes2260]

유익한 강의 감사합니다. 듣는 내내 왠지 "그것이~~알고싶다~"는 tv 프로그램이 생각나는 건 왤까요..? ㅋㅋ

[@user-fh1gx8ge3x]

박사님~^^ 추석 잘 보내셨어요? 차근 차근 자상한 박사님 덕분에 현미에 대한 많은 정보 알고 갑니다. 감사합니다. 날씨가 조석으로 많이 쌀쌀합니다. 감기 조심하세요~♡♡♡

[@user-fp9dx2pt3d]

소식 감사합니다 안녕하시조?

[@dark9459]

전 진밥 싫어해서 햇반도 물 많아서 별로더라구여. 꼬들밥만 좋아하는데 백미에 현미 섞어야 맛있네요.

[@avaford8261]

You are really funny when you dispenses the hard facts. It's a gift.

[@sikbo]

THANKS.

[@user-qf8og9tu6v]

분도미 도정일자 확인 ✔️ 배우고 갑니다

[@user-nd2dn4zt3c]

현미밥을 지을때 물에 불리지 않고도 물을 넉넉히 붓고 밥을 지으면, 적당히 잘 퍼지면서 부드러운 밥을 지어 먹을 수 있어요

[@falcoyoungable]

속이 좋지않고 가스찰 때 현미1/물6을 넣고 2시간 동안 약불에 익히면 현미 크림이 되는데 이탈리아에서 자연치유 하시는분이 가르쳐준 특별 레서피 입니다.^^ 탈 났을 때 위장을 치유해준다고 합니다😍❤💕

[@user-im2jx1qz9n]

고마워요

[@user-mw3pk8kr5p]

도움이 엄청 많이 되었습니다. 현미 백미 보리 압맥 할맥 납작보리 찰보리 등등.... 다양한 정보를 얻을 수 있었는데 흑미도 이야기해주세요ㅠ

[@user-ff4fd2wr3w]

흑미는 안토시안 영양이 있지요. 보라색.

[@user-qc7ct8ou1j]

구독하고 질문이 있습니다. 현미 영양성분이나 가바성분을 최대한 파괴되지 않거나 극대화 시킬수있는 조리법이 있을까요?