STOP AUX PENSÉES NÉGATIVES : LA MÉTHODE POUR POSITIVER AU QUOTIDIEN

[@martinerelax170]

Merci , C'est ce qui m'a sauvé d'une grave dépression en 1992. Au début , il faut répéter "STOP" , cette idée ne sert pas mes objectifs de guérisons" ! , Toute la journée .et je me focalisais sur une action détente ....canevas ,pour m'occuper l'esprit à me distraire et à bloquer les pensées réflexe d'incapacité ou de dépression. j'allais me détendre dans les jardineries....bref....une lutte de chaque instant au début. Je prenais un livre de belles photos et je me parlais : " c'est beau , cela me fait du bien !", etc..je reprogrammais la joie et la notion de plaisir que j'avais complètement perdu. Cette méthode assidue et répétitive et en s'observant activement m'a sortie de la dépression. je me notais chaque soir avant la nuit, " moments agréables que je revisitais pour m'endormir. Cette méthode marche si on y est assidu et qu'on a mis des projets de vie à court , moyen, et long terme.

[@deniseclement9318]

Excellent, merci pour ce partage 😊 💖

[@valerielococo4912]

Il me reste beaucoup de problèmes à régler mais grâce à vos conseils, j"ai arrêté de stresser inutilement.C'est dèjà une grande victoire.Merci beaucoup Christèle.

[@lucienneauger3044]

Lucienne merci pour tous ses conseils vraiment benefiques

[@malikadjouadi5195]

Merci à vous. Je vous suis dans l'émission de 14h sur France 2. Vous êtes génial. Vous m'aider beaucoup à chaque fois que me sens pas très bien. Merci pour votre bienvaillance et surtout tous vos conseils. Vous êtes en plus d'être qui vous êtes professionnellement, une belle personne. Merci encore.

[@denismignotte7794]

septembre 2020 arreté d'écouter les médias et vivre tout simplement!!!

[@francoisefetille2277]

Merci pour vos conseils qui vont m'aider à sortir de cette dépression et burn out depuis 7 ans Je vais les mettre en pratique maintenant car les médicaments ne font qu'endormir mais pas réagir J'aime toutes vos émissions, faciles à comprendre et à mettre en pratique J'apprécie beaucoup votre bienveillance Merci encore et bonne continuation

[@siroups144]

Génial, je vais essayer dès maintenant. Un énorme merci car mon cerveau cogite énormément et je cultive le négatif depuis tellement longtemps, avec vos explications je comprends mieux le fonctionnement et je pense que ça va grandement m’aider. Merci 🙏

[@bluesky2086]

C'est mon plus grand souci ces derniers jour les mauvaises pensées ça m'étouffe j'en peux plus. Merci

[@hamidyezli7854]

Les mauvaises pensées c'est vrai c'est étouffant

[@alainlaurent3693]

+❤️🌈

[@priscaamoussou6904]

kzbin.info/www/bejne/pnnci3SqZpZ4aNEsi=n2tCTSCC1SkmLPWq

[@pierrickbrisson8775]

Bonjour Christele enchanté je m'appelle Pierrick j'ai 26 ans je suis situation Handicap je suis dans un foyer à la villa ça fait du bien parlé les pensées, le cerveau,les engoisses ,le stresse je vous souhaite une Bonne soirée Bonne continuation

[@feelingnatureparingridt4632]

Bonjour Christèle, merci beaucoup pour ce bon conseil j'adore t'écouter et te voir à la TV 👍👍👍🙏

[@jeromeferrage3872]

Merci Christèle pour cette méthode éfficace car après une longue période à comprendre ma blessure de rejet , je n' arrivais pas à maitriser mes boucles de ruminations , colère et même fureur ! C' est simple , éfficace , facile à mettre en place !

[@papoumkl7118]

C est très nourrissant pour l esprit. Tenez 👉🏾 🌹

[@arnaudfrendo6167]

Merci Christele du fond du coeur. Rien que vous écouter fait beaucoup de bien.

[@philippethomas897]

Merci Christèle de m'ouvrir les yeux, il m'arrive parfois de faire une partie du chemin, mais 15 ans de bureau d'étude avec son lot de négativités, de perversions et de manipulations sont toujours là même 20 ans après....maintenant, j'essaye de récupérer cette expérience pour en faire une force, mais le chemin est encore long alors je vais puiser dans la philosophie pendant mon travail de plombier. "l'intelligence ne se résume pas à ce que l'on sait, mais aussi à ce que l'on fait quand on ne sait pas" ...je vais essayer de d'apprendre ! Bonne continuation et ne changez rien, vous êtes super !

[@catherinenaas-gassmann2091]

Vous êtes captivante! et super convaincante! merci pour partager ces techniques

[@Yvonne-z7k2n]

Merci Christèle !

[@lynnecaumartin6792]

Merci pour cette vidéo elle fait du bien à écouter quand ont broie du noir.⛈🌝

[@camiliadaniels1966]

Tous mes remerciements pour nous apprendre à vivre sereinement.

[@Jamesly88]

Merci pour vos conseils Mme. Je viens de tomber sur votre chaîne et je suis déjà convaincu que ça va marcher. Merci déjà.

[@LaNozVad]

Simple, efficace, pertinent; Merci pour vos conseils Christèle Albaret.

[@anneelisabethmorisseau8938]

J adore!en en fait le cerveau c est comme une télécommande...je n y avait jamais penser...c est une bonne méthode pour se debarasser de toutes ses pensées négatives comme choisir un bon programme a la tele😉bisous a tous la vie est belle si on la voie du bon cote😄

[@dazylily2143]

Vous êtes entrain de penser à ma place Merci

[@jalcharm3391]

Pensée négatives sentimentales : dans les pensées positives faut il repenser a son chéri ou peut on positiver sur d'autres choses envers lui ou carrément positive sur d''autres instants avec une amie. .....etc en tout cas votre vidéo est très pertinente et bien résumée !! Merci a vous et bon dimanche.

[@RoseDarleneKeniaBalan]

Merci bcp ça fait 2 moi que j'ai des pensées negative, parfois je me sens plus en vie,merci

[@mamiramah791]

Conseils très concrets et vidéo instructive

[@anaisdancelife4954]

Merci pour votre astuce et votre aide.

[@KarimaHadim]

Franchement bravo a vous vous êtes une excellente psychologue continuer comme ça bravo et merci pour la vidéo elle ma aidé.

[@adelinecarpentier9660]

Génial votre métaphore avec l ordi..j adore et c est très facile à intégrer mille mercis

[@cecilecolin751]

Merci, je vais mettre cela en pratique dès aujourd'hui... Car je suis épuisée par ces pensées polluantes !

[@alicegaleano9]

Magnifique! c'est la meilleure vidéo que j'ai vue, qui explique vraiment bien comment réussir à sortir de ce cercle infernal. Merci beaucoup! très sincèrement

[@michelleaubert7044]

Excellente méthode facile à comprendre quand on s'imagine des programmes télés qui ne nous plaisent pas et que l' on zappe immédiatement . Merci beaucoup ...

[@fredericmardama4083]

Merci pour vos conseils trés précieux. Bonne continuation.

[@dp-xe4bl]

C'EST SUPER !! MERCI !! LIL Y A QUELQUES JOURS JE ME SUIS APPUYEE SUIR LA MUSIQUE.. L'ECOUTE ACTIVE CENTREE SUR LE SON FAISAIT VIBRER TOUT MON CORPS !! MERCI POUR CETTE VIDEO 😊

[@warjet27]

Merci beaucoup pour tous ces conseils. Bonne continuation à vous.

[@annapaladin524]

Merci Christelle pour ces conseils excellent je vous ai écouté attentivement et je pense que vos conseils vont m'aider. je pratique un petit peu ce genre de conseil, et là je vais les utiliser à fond.

[@fridenguidjo6066]

''Est-ce que cette pensée est utile maintenant'' Merci beaucoup 💯♥️

[@Ostora434]

Merci infiniment. C'est bénéfique tous ce que vous dites...

[@rouichedtonyo1885]

MERCI MADAME POUR LA LEÇON C'EST VRAIMENT INTERESSENT.

[@genevievedemperat1088]

Merci à vous je vais essayer votre méthode car je suis en permanence très polluée j ai du travail 🕯️

[@lauredeplazaola4603]

Votre vidéo m'a été utile et j'ai pu commencé à mettre en pratique vos conseils qui ont commencé à fonctionner. Un grand merci pour votre partage ! 🙏

[@gouelangelique8645]

Merci beaucoup pour ces précieux conseils que je vais mettre en application

[@vini9204]

Merci beaucoup ♥️🌹♥️🌹♥️🤗 Je regarde souvent vos vidéos, ça m'aide vraiment 😘

[@sentinelle11]

Merci! Simple à comprendre et à mettre en pratique!

[@vovovibe1019]

Merci pour la vidéo. Je suis certain que ça me sera utile. Je vais pratiquer l'élagage sinaptique pendant les 21 jours pour que ça s'ancre complètement dans mon comportement.

[@ireneschochfelix3942]

Un très grand merci car des pensées négatives s imposent à moi, je vais utiliquer avec plaisir ce que vous proposez🍀merci

[@sandrineschlick2296]

Merci, je vais essayer car j en ai vraiment besoin, bonne soiree

[@Samantha54741]

Wow ! C'est tout simple ! Merci beaucoup !

[@mariamargarethatjahjowati9678]

Merci beaucoup et je le partage sur mon Facebook

[@lyndablomme8464]

merci beaucoup merci beaucoup pour cette vidéo j'espère pouvoir arriver je suis jamais positif merci beaucoup

[@Массинисса-у1э]

c'est un conseil très utile ! Merci beaucoup.

[@charlotteabecassis2800]

Excellent Christèle !

[@cecilehervouet7979]

Merci pour ces explications , en comprenant comment notre cerveau fonctionne c’est plus facile d’agir , la méditation je n’y arrive pas car je pense sans cesse en mauvais comme en bon Alors j’espère que cette méthode va m’aider

[@fodendao3202]

Merci beaucoup bonne continuation ma grande

[@123allonsaubois]

Intéressant ! merci Christèle

[@wagidafouzai1895]

Merci pour les conseils cest dont javais besoin Et je les trouve utiles maintenant à mettre en pratique on réalise même mais c'est vrai une pensée entraîne une autre et ainsi de suite...

[@NathmathElliot]

Merci beaucoup j'ai énormément de travail mais je vais y arriver.merci🙏🙏

[@richterjacqueline8260]

J apprécie vraiment toutes vos vidéos, elles m aident énormément Merci beaucoup

[@sabrinaouada]

Vous êtes génial merci beaucoup pour votre aide bizzz

[@abderahmanhemarid7085]

Bonjour, je trouve que vous faites un travail formidable, je suis ravi de pouvoir vous suivre...❤

[@kari3185]

Merci pour vos vidéos 😊 gratitude à vous de prendre le temps de nous expliquer si bien 😊

[@Nixeuss]

Merci, vidéo interessante car ca parle neuroscience et donne des astuces !

[@france105]

Super conseil à mettre en pratique ce que je compte faire😉MERCi MERCI 😚

[@moanadscloux3633]

Merci énormément pour ces conseils, sincèrement

[@sophias.5094]

Merci, je vais essayer dès ma sortie du bureau tout à l'heure!

[@papoumkl7118]

Alors Qu est-ce que ça donne ? Avec moi ça marche comme sur des roulettes ! Bonne chance.

[@soleilseheia8]

Merci beaucoup ! Très utile, car les pensées toxiques veulent toujours s'imposer…..

[@benoitmartin2129]

Parce que votre cerveau n'a pas été reprogrammé, moi je l'ai reprogrammé et j'ai que des pensées positives.

[@soleilseheia8]

@@benoitmartin2129 Merci de ton partage. Mais j'y ai travailler et je peux te dire que je les envoie valser quand elles se présente....

[@benoitmartin2129]

@@soleilseheia8 Moi j'ai une vrai reprogrammation je veux dire. J'envoie rien valser, dès qu'une pensée non positive arrive et bah ça la supprime sans que je m'en rende compte. Dès fois jme rappelle même plus ce que j'ai fait la veille.

[@soleilseheia8]

@@benoitmartin2129 Mais tu as bien une méthode car je ne vois pas comment automatiser le rejet de la pensée négative sans une aide même subtile. Il y a eu un travail qui est devenu un reflex inconscient pour cela... J'aimerai bien en faire autant...

[@benoitmartin2129]

@@soleilseheia8 Heu non attend je déconnais... Dans des moments difficiles il faut savoir écarter des pensées négatives pour rester à flot mais ça ne peut pas être un mode de vie. Si y'a des trucs qui t'empoisonnent la vie au quotidien il faut traiter leurs causes pas leurs effets hein... Automatiser le rejet des pensées négatives c'est une peu comme essayer de guérir en se bourrant d'analgésiques.

[@karinemorantin2037]

Toujours de très bon conseils et qui aide! merci...

[@miromic]

Merci énormément pour ton excellent travail.

[@cendrinerey5756]

Un grand MERCI ❤

[@vancouverestelle]

Merci j adore

[@virginielucchesi5117]

Merci pour tous vos conseils

[@anmari6800]

Magnifique merci je suis toujours restée sur la pensée qu il était possible de ne pas penser dans la méditation... Quelle libération merci

[@laveritevraie5106]

c'est possible de ne plus penser

[@fatoumbaye938]

Vidéo très utile. Merci pour vos conseils🙏🏾

[@estellejuini2653]

Merci, merci un grand merci à vous . Vous m' avez été d'une aide précieuse dans un sujet qui me gâche la vie 🤗🤗❤

[@christianemalou9748]

merci, je fais le faire;

[@soolkimgliberte6017]

Merci ! C'est un vrai problème pour moi, je vais essayer votre méthode

[@nahimabella5301]

Rester positif 👍

[@hervemanya4096]

Trés Utile,vraiment merci.

[@letlidel8079]

Merci pour ces conseils. Ça m'aidera. Mdr pour quand vous prenez l'exemple de quand on conduit et qu'on notre cerveau n'arrête pas de penser sans se mettre sur pause et qu'on est pollué de pensées négatives. Je me revois moi en allant au travail avant mon burn out. C'était exactement cela.

[@georginapendino5188]

💚🙏💚 beaucoup pour ces bons et précieux conseils. 💚JAYA

[@sayehardalan560]

Merci Christèle ! 💚💚

[@christelealbaret3416]

Avec plaisir et merci à vous :) Aurélie, de La Clinique E-Santé

[@solangefitoussi1477]

Vous êtes superbe👍merci pour ce partage si intéressant qui était tout fait pour moi 😃en plus vous êtes très jolie et votre voix très agréable 🥀bravo maintenant je vais vous écouter pour la dépression 🕊

[@fabienneraux8404]

Merci bcp Christelle pour ce partage 😘

[@azizabeddad1121]

Merci madame

[@arianeed8439]

La pleine conscience expliquée sans emphases . Merci 🙏❤️🙏

[@sabehainstantcreation6707]

Merci, très enrichissant pour la pratique😘👍🙏

[@Thesline]

Merci beaucoup pour ces informations. Je sentais bien que j'avais besoin d'aide pour m'améliorer

[@CATHERINE-mo5xv]

Merci merci merci beaucoup 🌈🕊💫

[@misscolor9781]

Merci !🙏☺

[@yannis_05]

Très bonne vidéo 😊

[@justinedix-neuf1313]

Bonjour j'ai une question est ce que à force de pensée à des douleurs physique le cerveau peut il en donner ? Ou les aggraver merci

[@n.d8001]

Merci . Cette information est utile pour ameliorer notre vie

[@juliesantini8004]

Merci🙏❤️❤️❤️

[@colniecolnie6620]

Merci merci, je fais essayer de le faire. Malade depuis 6 mois, on vient de me diagnostiquer une maladie rare, plus, d'autres examens, l'horreur .... Bien entendu, je n'ai que des pensées négatives, en boucle surtout le soir, sommeil très très perturbé et perturbant.

[@yacinekassa7693]

Très important merci

[@lydiegourhand8902]

Merci 🙏🙏

[@mekebethereseleonie9111]

Merci bcoup

[@cherylunes7480]

Merci énormément tu es belle beaucoup....

[@ventdelouest776]

Bonjour, je suis HPE et j'utilise un memory dump, un cahier où j'écris mes pensées positives ou négatives pour me décharger des émotions, je relie mes écrits et trouve une solution aux problèmes rencontrer. ça m'aide bcp, depuis que je fait cette méthode j'ai le cerveau plus reposé. et si tu te sent fatigué, alors repose et détend toi, regarde un humoriste ou des vidéo drôles, rit sans retenu, ou bien fait des exercices de rire.

[@pauleemmanuelli5363]

Merci beaucoup pour votre accompagnement , les pensées négatives nous bouffent la vie et nos ressources vitales.

[@severine707]

Coooool🙋☀️💙🙏👂

[@kiarapleinair7347]

Bonsoir merci pour cette pratique