Chrono-nutrition

[@ImeBraho]

Après quelques mois de chrono nutrition commencée en mai (quand j'ai découvert votre chaîne), je reviens commenter. J'ai minci de 28 kg ! Tour de taille je ne sais plus mais comme disait le doc, quand tu vois que tu perds pas, tu déprimes mais en fait, tu perds en tour de taille ! Je reconnais ne pas avoir toujours suivi strictement mais globalement, ça va, rien qu'en ayant regardé assidument toutes vos vidéos ! Je ne peux plus revenir en arrière, je n'arrive plus à ingurgiter la malbouffe que je consommais avant (produis ultra transformés, produits industriels...). Merci à vous trois, Doc, Maya et François !

[@stephaniemorelle8435]

Bjr Mr Delabos je vous ai emmené mon fils il y a quelques années il n'a jamais repris un gramme Quel plaisir de vous voir toujours

[@stephaniemorelle8435]

Vous exercez toujours

[@DocteurAlainDelabos]

@@stephaniemorelle8435 Oui tout à fait !

[@fabiengurdjoglou6958]

Bonsoir à tous, je fais la chrono toute seule, je mange très bien le matin, pain fromage et une assiette de crudités ( salade verte, betterave, avocat, choux rouge , tomates etc..) et aussi un oeuf 2 ou 3 fois par semaine, le midi viandes avec des légumineuses, je goûte rarement et pas faim le soir, je fais de petits ecarts car je mange aussi du poisson le midi ou autre mais que du fait maison. Bonnes fêtes à tous ❤😉🎄

[@colettegmail8781]

Moi aussi toute seule, en suivant les conseils sur 2 de ses livres. Pour info : Pas besoin de légumes le matin, c'est le soir avec le poisson ou crustacés à volonté. Le midi le poisson doit toujours être complété avec de la viande sinon pas suffisant.

[@LeïlaHamladji]

Merciiiiiii pour tout.

[@michelefranquine5257]

Bonjour l'équipe

[@isabelleldh6401]

BOnjour Doc, petite question sur le beurre du matin en plus du fromage. vous dites qu'il faut manger gras saturé le matin pour "enrayer" la fabrication du cholestérol dans ce cas le beurre est aussi tout indiqué alors pourquoi en cas d'hypercholestérolémie, il est remplacé par l'huile d'olive ? Merci d'avance :)

[@isabelleldh6401]

Pourquoi les oeufs ne sont pas bons non plus dans ce cas le matin ? Pourquoi pas d'albumine le soir ? Le doc répond aux questions souvent par oui/non mais explique rarement le pourquoi du comment et moi j'ai besoin de comprendre. Il cite également une nouvelle étude américaine sur la chrononutrition, est-ce possible d'avoir le lien ? Merci à tous :)

[@francoisecoquel8633]

Bonjour à tous les trois .

[@DocteurAlainDelabos]

Bonjour !

[@theladyinPurple1]

Bonjour l équipe, pensez vous que les hopitaux sont remplis de gens avec mauvaise hygiène de vie?

[@colettegmail8781]

Bien sûr que non.

[@theladyinPurple1]

Si je n ais pas faim le soir grace au fromage du matin, fais je le jeûne intermitent sans le vouloir? Merci l équipe. Fabienne.😻

[@DocteurAlainDelabos]

Si vous ne ressentez pas la faim le soir grâce à votre consommation de fromage le matin, il est possible que vous pratiquiez une forme de jeûne intermittent sans le vouloir, surtout si vous ne mangez pas pendant une période prolongée (par exemple, 16 heures). Cependant, le jeûne intermittent ne se résume pas uniquement à l'absence de faim ou à l'absence d'apport alimentaire à un moment donné. Il s'agit d'un cycle alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes d'alimentation. D'un point de vue métabolique, même si vous ne mangez pas le soir, votre corps utilise les nutriments des repas précédents pour fonctionner. Donc, vous n'êtes pas nécessairement en état de jeûne complet si vous avez consommé des repas équilibrés plus tôt dans la journée.

[@fabiengurdjoglou6958]

Bonsoir, je n' ai jamais faim le soir et goûte très rarement ​ par contre je mange le matin pain fromage et une assiette de crudités ou un oeuf ou avocat et midi viande avec des fois des légumineuses.❤ Bonnes fêtes à tous.@@DocteurAlainDelabos

[@veroniquedistel4511]

Bonjour. Merci pour vos vidéos très instructives. J'essaie de manger beaucoup de fromage le matin (70 à 100 g) pour une taille de 1,73, j'ai beaucoup d'arthrose, j'ai l'impression que mes crises s'accentuent depuis. Pouvez vous confirmer que l'inflammation est liée à l'excès de laitage ? Comment remplacer le fromage le matin ? Merci

[@theladyinPurple1]

@@DocteurAlainDelabos merci doc.

[@DocteurAlainDelabos]

Bonjour ! @@veroniquedistel4511 on traitera cela dans une prochaine vidéo !!!

[@celine6054]

Merci mais dommage d’attendre 15 minutes avant de vraiment commencer à parler des questions réponses intéressantes

[@DocteurAlainDelabos]

On a attendu d'avoir un peu de monde pour commencer les questions ! cela me semble logique non ?

[@celine6054]

Je parle pour tous ceux qui écoute en replay

[@celine6054]

Et je pense que nous sommes très nombreux étant donné que je ne sais jamais quand le direct a lieu … et pourtant je suis abonnée depuis 2ans

[@DocteurAlainDelabos]

@@celine6054 vous regardez le replay sur votre téléphone ?

[@DocteurAlainDelabos]

@@celine6054 Si oui, alors peut-être n'avez-vous pas activé les notifications...