추 감독의 지옥 특훈🏃 데드리프트 210 + 푸시업 210, 할 수 있을까?! [사장님 귀는 당나귀 귀/Boss in the Mirror] | KBS 231029 방송

[@artisticlife380]

17세트도 송영재선수 체급에는 할만큼 한거라고 봄. 근성도 좋지만 더이상 몸이 못받는데 계속하면 부상생김. 스스로 한계 깨닫고 중도포기하는게 장기적으론 현명하다고 본다

[@owalldal]

사실 고석현 선수가 유도, 삼보 같은 그라운드 계열 베이스인데 그 좀비트립의 저승문호 선수를 타격으로 KO승 해버린 선수죠. 진짜 여러모로 대단 한 것 같음. 게다가 개인적으론 김동현 유튜브 오래 봤지만 그 선수부 해체 이후 대다수의 선수들이 떨어져 나갔지만 아직까지 김동현 선수와 연을 맺고 있는 모습에서 또 호감이 가는 선수임..

[@정현수-y2l]

고석현은 챔피언까지 갔던 선수입니다 문호선수는 그냥 평범한선수구요 비교가 사실상 힘듭니다 .

[@creative9659]

고석현 선수 사랑해요 너무 귀엽고 멋져요😊

[@seowh]

여러번 봤습니다. 정말 감동의 드라마였습니다. 감사합니다! 잘 봤습니다!

[@DK-fr1hw]

우와 저걸 해내는 체력과 정신력 대박입니다 멋지네요

[@seomg805]

당신의 근성에 박수를 보냅니다 정말 멋찌십니다 꼭 대한민국을 빛내는 격투기 선수가 되셨으면 좋겠습니다 화이팅!~

[@ahnleonard4856]

크로스핏터입니다. 도니라고 21 15 9 9 15 21 데드&버피가 있는데 이것도 다하면 180회입니다. 전 135lb 그러니까 60kg우로 언브로큰으로 가도 12분이 걸립니다. 저 운동 210개 총 420개를 250분에 한건 진짜 시작 때 속도에서 15~16 라운드 속도까지 거의 비슷하다는 겁니다. 그냥 괴물 그자체

[@먀못]

뭔소리임?

[@윤서우우우]

25분이겠죠

[@wngh2036]

시작할때부터 15세트까지 일정한 속도라고

[@태어난김에연예대상]

추성훈 진짜 클라스가다르네

[@대굴빡_우기]

고석현 김상욱 역시 역시다 좐나 멋지다 참피언은 다르다 멋져

[@젠틀맨-m2c]

고석현 역시 체력 힘좋아. 👍

[@rub3icnwkdrck]

진짜 격투기 선수들 대단하다. 멋있다.

[@good-ski]

동기부여 엄청 되는 영상이네. 와 체력괴물이다. 근데 이거는 체력훈련일뿐, 본게임은 격투임. 후덜덜임. 체력이 기본이 되야하고, 그리고 모든 격투종목을 다 할줄 알아야 한다는 거. 이게 진짜 대단한거.

[@김태윤-l8z]

강철부대1 UDT 김상욱도 있네요.

[@avfsghfss3tgfsa]

근데 운동할때 옆에서 막 화이팅 불어넣는거 되게 중요함 1개할거 2개하게됨

[@user-ve4sg5wg8s]

정신력 대단하다~~~멋져요

[@dkclatkfkd34]

진짜 대단하다,,,,,10세트만 해도 체력이 기진맥진 할텐데....고석현 선수 정말 체력 좋네요~~20세트 데드리프트 끝내고 푸셥할때도 안 끊어지고 계속하네;; 타고난 체력과 근지구력인지....

[@cho4276]

체급 생각하면 17세트 간것도 대단함. 근데 그래도 포기 하면 안됐는데. 방송에서 저렇게 하는거 보면 대본 같기도 ㅎㅎ

[@eye3836]

주작방송임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 데드 100키로 420개가 어떤 강도인지 일반인들 상상이 안될걸

[@Ks123-l2x]

​@@eye3836먼 비응ㅅ 같은 소리야 대단하다는데 뭐가 주작이라는거야 ㅋㅋㅋㅋ

[@skskanffo]

@@eye3836ㅈ밥이신가요?

[@o3oa4370]

@@eye3836 주작은 아니에여 100키로 420개가 아니잔항여..

[@아니구-h9i]

주작맞음

[@mmwj9378]

확실히 엘리트 선수 출신들은 기본값부터가 다름

[@yumyum401]

끝까지 보는데 눈물이 나네요. 포기하고 싶을때마다 이영상을 볼거같아요.

[@user-de2jo8sd6r]

고석현은 얼굴에 마이크타이슨이 살짝 보이네ㅋ ㅋ ㅋㅋ

[@최태-b4j]

추성훈은 체력 좋지 유도국대출신인데 얼마나 빡시게 했겠어

[@odwrty7eks]

격투기 선수들은 진짜 초인이다

[@wol9303]

디스크 안좋으면 허리 아플텐데. 미국 프로선수들보면 안전하게 트랩바로 많이 가져가던데...흠 위험해보이네

[@DDoDDo7799]

추성훈이 입은 카키색 자켓 어디껀지 아시는분??

[@병웅안]

대단합니다

[@alsrhks]

저거 비슷하게 해봤는데(80키로로 1...15) 1키로 그냥 빠지네요 역시 선수들 정말 대단합니다.

[@avfsghfss3tgfsa]

근데 고석현만 너무 주목해서 봐주는거아님? ㅋㅋ 운동에서 정말 중요함.. 옆에서 계속 소리질러주는거

[@deweyyy5345]

솔직히 체급 생각해야되는건 맞죠.. 송영재선수 혼자 체급 낮은데 포기한걸로 좀 다른 선수들이랑 방송에선 비교해버리는데 17세트 갔으면 못한거 아니라고 생각함.. 안쓰럽다.

[@kmkgrunandlift]

라이트에서 미들급까지 체급 바꿔본 추성훈이 체급차를 모를 사람은 아닐겁니다. 1시간 걸려도 끝까지 하는 모습을 보려고 하고싶었던 것 같네요. 송영재 선수도 여러가지 생각들었겠지만 방송에 담겨서 낙심하지 않으셨으면 좋겠습니다. 강한 선수임을 알고 있습니다!

[@30정세철서울시강남구]

​@@kmkgrunandlift추성훈씨가 라이트급도 뛰었나요?

[@30정세철서울시강남구]

​@@kmkgrunandlift그리고 송영재 선수는 밴텀급이라 체급이 너무 달라요.

[@엑스칼리스마]

데드리프트로만 치면 무거운 무게는 아닌데 저렇게 하면 안해봤지만 ㅈㄴ힘들듯.. 내가 데드리프트 145 스트랩끼고 노벨트에 5개하는데 저런식으로 푸쉬업하고 데드하고 푸쉬업하고 데드 이렇게 하면..난 당연 쓰러질듯ㅋㅋ

[@배고픈댕댕이]

감탄만 나오네

[@PonyboyKim]

영재는 고셕현보다는 체급이 낮다. 작은 사람은 훨씬 부담스러운 훈련이다.

[@haeyoung-j7u]

고석현은 UFC가서 챔피언 될듯 ㅋ

[@TV-fw9bd]

추성훈은 저나이에 22분에 했다니 그의 체력은 하빕급인듯

[@개포나루]

흰옷은 딱 봐도 더 가벼워 보이는데 바 무게 맞춰 줘야지

[@ahwoonnam84]

👍👍

[@안현식-d1c]

크로스핏 남산 화이팅!

[@나루토-e4h8o]

내가 고챔을 좋아는 이유가 영상으로 나오네

[@socam-vn9pv]

진짜 장난아니겠다ㅋ

[@물티슈-s6u]

영재는 밴텀급인데 웰터급이랑 똑같은 무게로 시키냐. 부상오면 우짤라고

[@아빌리]

조금 낮춰주지 80키로로ㅋㅈㅋㅋㅋ

[@정수-p3f]

허리다치겠다 왜 저렇게 하는지? 부상 위험성 안고 어떤효과를 기대하는 건지...

[@도릉]

니 기준에서 생각하지마셈 저게 운동선수도 힘든건 맞는데 끝까지 하겠다는 정신력을 보는거라 무조건 했어야됨

[@정수-p3f]

@@도릉 왜 저렇게 하냐고 어떤 효과다 있냐고 질문에 답해라 니하고 안맞는다고 깔라고 덤비지 말고

[@도릉]

@@정수-p3f 니 허리기준이고... 허리드립을 치노 허리디스크인거 티내냐?

[@Abcd-h4l5p]

​@@도릉아니 저거하다가 디스크터지겠다고

[@1988dragonz]

체력을 떠나서 정신력. 운동선수나 격투기 선수의 자질은 정신력에서 결정.

[@피콜로더듬이-c1u]

데드 100으로 210개 써킷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ씨이..ㅋ부레 ㅋㅋㅋ

[@skdnejisksnwj12]

데드리프트 100kg 210개랑 210kg 100개 운동효과는 똑같나요?

[@모든건어디]

아에 다릅니다. 볼륨은 같을지라도 1rm대비 %강도에서 몸에 타격하는게 달라요. 1rm이 만약 300이라면 100kg운동도 안됩니다

[@howwtv]

후자가 몇배힘듬

[@DKY00]

둘 다 지구역사상 한번에 할수있는 사람이 있긴하나요?

[@goat-qc8kg]

다름

[@goat-qc8kg]

@@DKY00생각보다 많죠

[@PonyboyKim]

땀에 미끄러지는게 제일 적이네

[@user-gt4gz4ee1d]

지옥의 운동법이다..

[@어흥-f9y]

주짓 스님 보고 싶네

[@avfsghfss3tgfsa]

하아 스트랩이나 장갑도 없이... ㅠㅠ 넘 고통스럽당.. 다들 넘 대단하십니다. 손 까진거 보니 안타깝네요.

[@user-vl4up4gd2c]

누가봐도 대표는 팔 이두랑삼두크기가 운동한팔인데 저걸누가몰라ㅋㅋ

[@user-tv4qq4iu6f]

데드리프트 100kg을 쉬지않고 저렇게 하는거 일반인의 범주를 넘어선 수준입니다 되게 쉽게 얘기하는사람이 있네요

[@XDizzyday]

푸쉬업은 그렇다 치는데 데드 100킬로 210개는 진심으로 오버트레이닝 아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@transportation1642]

ㅋㅋ추성훈이 시키니 하지.

[@느그서장링딩동살제]

108개vs이운동

[@므찐스퇄]

저런 훈련이 뭐가 좋음??

[@duddn03]

사람퍠기좋습니다

[@star-poem]

데드 210개 빈봉으로 해도 허리 나갈 거 같은데ㄷㄷ

[@jkf942]

응 그건 아니야

[@nesongbaltop6845]

@@jkf942일반인은 그냥 나가지 뭐가아니야

[@미스터손-t6j]

크핏 5년차입니다만 저 시간대에 끊을수 있는사람은 우리 박스에 한 3~4명 있지 싶네요. 참고로 전 3대는 370kg인데, 근력도 딸리고 허리도 안좋고 해서 완주자체도 못합니다.

[@아빌리]

사실 370도 일반인들중에 꽤 힘쎈편인데.

[@eye3836]

데드리프트 420개를 22분? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 좀 의심스럽다

[@goat-qc8kg]

크로스핏 제대로 하는 사람들은 할 수는 있음

[@dpw67]

@@goat-qc8kg추가 크로스핏 제대로 하는 사람인지를 봐야지 ㅋㅋㅋ

[@marinadecat]

저걸 처음하는 사람 기준으로 잡으면 안되긴함ㅋㅋ

[@bakustom]

영재씨는 문신보면 야쿠자 인가 싶네요

[@jaemarchep369]

저 일반인인데 저거 그냥 해써요 기록은 24시간 38초 ㅇㅇ

[@user-zw1kg8zi1m]

화이팅

[@체킷아웃-f5e]

그냥이 아니자나 하루종일 한거네 그냥 한거면 40분안에 끊어야지ㅋㅣㅣ

[@똥멍청이-k4b]

한계치 까지 최선을 다한건 알지만 추성훈은 힘들어도 중도 포기하지 않고 끝까지 하는 정신을 가지라는 의도 인거같다 방송국 놈들 타 선수들과 비교 되게 편집을 했어야 하나싶다

[@mysteriulanguescendumabsco5766]

저딴 허리박살나는 오버트레이닝 근지구력에 집착하니 발전이없지 외국선수들 훈련봐봐라 순간힘과 밸런스위주로하지 누가 저렇게 크로스핏 기록세우듯이하나 안그래도 동양인들은 속근비율이 낮은데

[@Atstxhx]

ufc 선수들이 스트렝스 훈련만 하는줄 아네ㅋㅋㅋㅋ 저렇게 크로스핏식 훈련+ 인터벌 넣어서 같이 한다

[@wol9303]

​@@Atstxhx컨벤데드로 저런 리스크 안고 근지구력 훈련하는 스타일 많지 않을걸요. 스트렝스훈련이면 몰라도.

[@등산쟁이]

저 송영재 선수는 격투기 그만둬야 될 것 같은데..

[@김맹구-u4o]

송영재선수 벤텀급 챔피언임 그냥 가벼워서 그런거지 잘하는선수임

[@라넌큘러스-x4c]

동의!!!

[@한-o1q]

체급도 감안해야하긴 함

[@유자-c5i]

너무 반동이라..

[@duritv1631]

보디빌더가 아니고 격투기 선수잖슴. 반동 더 쓰고 더 스피디하게 해야 될 듯 한데

[@라넌큘러스-x4c]

흰티는 근육값도 못하네 물근육인가?얼릉 다른 직업 찾으시길

[@이종현-d9d]

스트랩 안낀다고 더힘든게아닌데 ㅋㅋㅋ

[@Seolgikwak]

스트랩 안끼면 훨씬 힘들지 전완근부터 아예 못버티는데

[@이든이아빠-x3z]

등시나 스트랩끼는게 훨씬 편하다

[@라잇웨잇-k5z]

운동 안 해본 티 내지마

[@stilloveko651]

바디빌딩 목적이 타겟근육에만 자극 주려고 하는거니까 덜 힘들더라도 상관 없어서 스트렙 끼는거죠

[@stilloveko651]

원하는 부위 근육 만드려고 하는거지 힘들려고 하는게 아니잖아요 그래서 스트랩이 생긴거고 당연히 스트랩 안 끼면 더 힘들죠

[@지누신1]

지금보니 유엡 갈만하네