双板教学Ski-Carving走刃5步高级滑雪技巧，刻滑，雙板滑雪教學，如何滑雪

[@brianho6625]

Prefect Demo 01:00 to 02:00 01:55 to 02:00 - outside and inside edge controlled by one leg skis - 神級高手👍👍👍

[@chugeshanliren]

谢谢😄😄共同进步

[@ctoonfly]

Carving 的回转半径应该是通过立刃角度改变的。板子上标的side cut radius是那个平面的圆弧半径。但是立起来以后对板施压，立刃角度越大的话板子会弯曲的越厉害，就可以carve更小的弯。所以板子上标的回转半径其实是理论上能carving的最大的弯。大小回转其实用的是不同的板，大回转的长一些，side cut少，可以转更大的弯。但是小回转的板短，入弯更容易，edge to egde切换也更快。

[@mjb3480]

终于找到中文双板优秀教程了！非常感谢！希望下个雪季也能看到您的持续更新！

[@chugeshanliren]

谢谢支持，会尽量更新

[@史東-g2h]

12:55 有趣的練習: 雙壓彎(同側壓兩次)練習立刃carving +橫臥雪杖(推牆)練習上下身分離

[@大平子-e6t]

我喜欢奕涛滑行的姿式，从侧面看，特别是在换刃的时候，板尾略微翘起，整个人以锐角向山下倾斜，体现了对速度向前进的追求。

[@rebeccalee4785]

能进来看这个视频的基本都是高阶滑雪爱好者了！

[@yuningtian4074]

好家伙

[@leonliu5866]

连板还没选好的我，是不是有点飘了。

[@yingkunwang5276]

仔细看了，好好琢磨，周末上山练。谢谢！

[@chugeshanliren]

玩的开心😃多多进步

[@yihanwang1402]

可能小弯和poweder滑多了，已经习惯窄站姿了。窄站姿确实更容易做到双板一致，但是窄站姿Carving大弯身体是是压不下去的。最大立刃角度是很受限的。主动往里收内腿吧，往下压的时候会有膝盖顶胸口的感觉。一韬讲的五个技术其实是在教怎么掌握和练习立刃，但是立刃不等于Carving, skidding 也是可以有很高立刃的。后面演示的很多Demo 其实很多并不是 carving技术，而是更广义上的立刃技术。 也是很有用的练习，但是有点文不对题2333。 其实我很期待讲Cross over, cross through 和 cross under 哈哈

[@chugeshanliren]

哈哈，确实是powder和小回转滑的比较多，压的很低的大回转最好雪道上人少点，小弯控制力强一些，尤其在特别繁忙的雪道上滑小回转多。

[@meiqiguo9917]

非常同意Yihan说的！视频讲解立刃非常细致，收获也很多，但是全程没有看到一个完整的carving。期待下期视频能够仔细讲一下carving！感谢！

[@desperamp703]

讲的真的很好，支持

[@Wolf-qc8et]

想问下初学者carving 需要的最低速度是多少？我练习时，低速时容易倒，高速了又控制不住速度以近乎直线冲破，很危险

[@hzhang1028]

同意楼上某个人的观点 up主的short turn确实非常好 但是真正的carving 不只是short turn 希望up主能拍一些long turn steep slope 的教学 对我们这种也在自学的人 分享一些经验

[@chugeshanliren]

好，会慢慢拍一些，大回转要雪道很空旷才好滑尤其是还要跟拍和说话，过段时间再拍一下

[@hzhang1028]

楚格山里人 哈 加油 拍的时候安全第一 可以考虑定机位变焦跟拍

[@MrColalaco]

大回转上来速度太快，跟拍难度太大。 其实个人感觉小回转的技术力量要求更高，而且试用性大。

[@cocochen652]

喜欢你们的视频，滑雪真的好刺激啊

[@shihengdeng4507]

感谢~ 我自己练习感觉走外刃挺难的， 内刃倒是很容易。 就是外刃的话平衡不好控制。 希望能出一期视频讲讲啦~

[@chugeshanliren]

你是说单脚时候滑外刃吗？单脚内刃外刃过度的确不简单

[@landdevil]

有没有大角度，高速carving的教程。想看看怎么能练成那种屁股接近蹭到雪的程度。

[@chugeshanliren]

增加反弓角度，可以看看上下身分离的那个，主要是反弓

[@cafec5922]

一直关注你的视频，有机会讲讲滑蘑菇的要领，谢谢

[@chugeshanliren]

好啊，有机会滑蘑菇的时候拍一点

[@jacklo32]

一韜：想討論一些最近思考的東西，你覺得可以從滑行時鏟出的雪量與角度（可用12點鐘表示），來判斷這次carving 時的程度嗎？第二，我認為carving 大部分應該不是零和一，而是必定伴隨某些程度skidding, 你覺得呢？

[@walkcoolboy]

感觉小回转和我有类似的一个错误，就是入弯太着急了，全部都是在搓雪，不是慢慢的立刃的。之前自己不觉得，后来也是看了录像才发现。后来一只脚的时候明显大回转好多了

[@oood8424]

我也觉得是在搓雪

[@xingjiuli1095]

他根本不太会啊 哈哈哈

[@朱慧-m6q]

技术太好了！能否拍一个视频讲解一下，如何在滑行中正确做出反弓的动作并且保持🙂

[@chugeshanliren]

好啊，可以看看十个高级技巧，找机会单独拍个反弓的

[@nanxuhou2212]

哇，终于来了！

[@chugeshanliren]

最近滑雪不多，好不容易才拍一个😃😃

[@andychen12]

滑的太好了 看的好激动。。谢谢谢谢！

[@chugeshanliren]

😃😁😆🎊

[@JT-qj4hx]

拍的非常好！

[@chugeshanliren]

谢谢😄😃

[@pipi498]

出一期选择鞋子和板子的视频吧

[@chugeshanliren]

好，找机会拍一下

[@holyspirit8355]

好爽！虽然自己已经是黑道水准，但还是学到很多！好爽，好想去滑雪！

[@chugeshanliren]

😄😄谢谢，多多进步

[@wbdd2500]

研究了好久小回转和carving的区别，感觉很相似，练习动作都会用到J弯，弯道连结和单脚滑行。是不是搓雪其实也有立刃？

[@chugeshanliren]

搓雪也会立刃，立刃旋转刹车效果好

[@耿海]

能教教 大家 倒着滑吗？还有360度 谢谢！

[@chugeshanliren]

好，找机会可以拍一下

[@jiashung1317]

8:39 说高级carving可以靠任何一只脚继续滑。根据我的经验一只脚滑很快就有抽筋的感觉，单脚carving重视肌肉力量还是怎样的技巧呢？

[@chugeshanliren]

力量是一部分主要是身体协调，一开始会很累，掌握技巧后会好很多

[@jiashung1317]

@@chugeshanliren 谢谢解答

[@rebeccalee4785]

今天就练抬脚滑行练习，感谢山人帅哥！

[@chugeshanliren]

谢谢，加油加油💪

[@jingzhou230]

请问您在美国、加拿大、或者欧洲第一次去滑雪旅行、哪里的雪道比较适合初到中级进阶的练习的长的蓝道？又不太贵的地方。感谢。

[@chugeshanliren]

欧洲雪场很大，很多雪场都有适合初级的区域。价格上欧洲雪场还可以，主要是住宿的差别

[@RedFlowerMountain]

讲的很透彻！👍 摄像师辛苦啦 😂😄😄😄

[@RedFlowerMountain]

可以考虑使用带有zoom的摄像机，定点拍摄，这样可以放大细节。

[@chugeshanliren]

谢谢建议，摄像会轻松一些😄😄

[@peng-hu]

两次加压，这个加压是什么意思？ 往后面座的动作吗？

[@chugeshanliren]

板刃上加压，增加立刃角度，不是后坐

[@ScottyInVancouver]

哇啊啊太好了！感謝做出這支影片😭一直很想學carving

[@chugeshanliren]

😄😄哈哈，谢谢

[@garyguan8870]

你这雪山也太好看了，我这儿只能滑雪冰渣

[@yoursavalon8687]

一韬老师，请教一个问题，我刚刚学会八字转平行，雪场的教练和我说，基本站姿的时候，肩膀的位置是在鞋头固定器的位置正上方，这个角度确定好的话，大腿后部的肌肉会感觉紧绷，那就是正确的姿势，如果弯曲了膝盖，就会大腿前方的肌肉受力，是错误的姿势。但是看了视频，说入弯的时候要给鞋舌加压，这个时候应该怎么滑呢？是该弯曲膝盖加压，还是保持膝盖的角度，整体前倾？

[@chugeshanliren]

是一个动态平衡的过程，期间受力和姿势随时在变化，别太纠结细节，滑起来就会找到感觉。我以后还会在拍点教学类的，注意髋关节，膝盖和脚踝的动作

[@yoursavalon8687]

@@chugeshanliren 好的，谢谢，等周末去雪场尝试理解一下

[@MrRobHe]

真棒！看到您滑完之后气喘吁吁的，是不是立刃比其他姿势更加费力一些？

[@chugeshanliren]

谢谢😃是啊，尤其是连续滑很久之后，比较累

[@jiwen4106]

在能单脚滑行之前有没有什么方法可以练一下外刃？谢谢🙏

[@chugeshanliren]

如果还不能单脚就把重量尽可能移到山下脚

[@nfrida2139]

一涛做过自我介绍的一期吗？为什么他能滑得这么好？他是专业运动员吗？

[@chugeshanliren]

并不是专业运动员，喜欢滑，花的心思多时间多😜

[@chauski1]

請問如何釋放壓力？具體是怎樣做才是正確？

[@chugeshanliren]

初级释放压力通过引身crossover,高水平一点收腿crossunder，我之前拍的有讲过

[@saml2592]

示范者水平高 拍摄者的水平也很高 紧紧跟随很稳定

[@chugeshanliren]

cong给我拍的😄😄，她滑的很不错

[@rontang2540]

carving 跟平行转弯 有什么区别？

[@chugeshanliren]

平行式就是两个板平行，carving板子顺着板刃方向走，没有旋转搓雪

[@新宇物产]

有什么样的技巧可以在有冰面的硬雪上保持平稳滑行？

[@chugeshanliren]

冰上不好滑，需要刃锋利同时重心和发力控制好，雪季初月份可以拍一个冰上滑行的心得体会视频

[@shvictor2010]

厉害👍🏼。 请问一韬，那个板后抬起的练习，如何发力才能做到？

[@3664-h3u]

我体会是重心要前移，否则板后抬不起来，绊着的感觉

[@chugeshanliren]

重心前移提高，迅速释放板尾的压力，收一点腿就跳起来了

[@zhenyiy]

carve的时候总感觉板尾的压力比一般滑行大很多，这个是正常的吗

[@chugeshanliren]

应该是重心有点偏后，出弯的时候轻松吗

[@zhenyiy]

楚格山里人 感觉还可以，但感觉做不了小弯，会不会是因为雪鞋太硬了

[@zzx2879]

请问我carve滑了30分钟后小腿肌肉很酸这样对吗？是不是我哪个动作没做对？

[@chugeshanliren]

有可能动作问题

[@chugeshanliren]

注意不要踮脚

[@zzx2879]

@@chugeshanliren 好的，我下次试试，多谢!

[@ysheng71]

摄影师也是高手！

[@JoeyLifeShare]

谢谢 太棒了！

[@stevel5806]

听说今年欧洲的雪况不佳是真的吗？阿尔卑斯山的法国雪场还要用直升机从山顶运雪呢。

[@chugeshanliren]

奥地利瑞士雪还可以，看地方吧

[@mr.x5644]

老师 carving板尾是不是不用抬起来？ 除非在陡坡会比较需要，初学者应该要把S型柔软的走完

[@chugeshanliren]

普通滑起来板尾不用抬起来，可以整体高速跳刃，这个练习对控板和身体控制都有帮助

[@yuxiangmai3522]

求问第三步技巧，出弯减少压力跳起来，应该使用山下还是山上脚起跳？

[@chugeshanliren]

两腿都有发力，核心肌群要控制好

[@yuxiangmai3522]

@@chugeshanliren 谢谢

[@张宇飞-k6b]

雪板跟鞋子 初级 终极 高级 设置分别怎么调数值会好一些呢

[@chugeshanliren]

这个很难回答，看你的风格

[@youngzeng8318]

想知道从踩雪到走刃要怎么练习过渡呢？就算刻意想试试走刃大部分出来也是踩雪

[@chugeshanliren]

按第一步多练练就有感觉了，之后再练后面几步

[@youngzeng8318]

@@chugeshanliren 好的~感谢！

[@frans546]

請問“冰球剎”的剎車重心在板頭還是板尾還是板的中心

[@chugeshanliren]

刹车瞬间在板子中间

[@jasonli3222]

不需要版头冲山顶吗？好希望版主能专门做一节冰球刹。

[@张宇飞-k6b]

您好 我在比较硬的雪道上面 就是类似冰碴子的雪道 走J湾的时候雪板跟鞋子会脱落是什么情况

[@chugeshanliren]

力量值调高一点，不容易脱落

[@张宇飞-k6b]

@@chugeshanliren 意思就是速度太快导致鞋子容易脱落对吧 雪板跟鞋子应该怎样设置呢

[@maoanz]

老师你这个面罩遮挡很全。还有出气孔。想问一下哪里买的？出气孔是自己剪还是做好的？

[@chugeshanliren]

自己剪的，还剪了好几刀都没齐😅😂 现在呼吸很通畅

[@davidwang5986]

能不能画个简图，表达如何施压，在哪个部位

[@chugeshanliren]

谢谢建议，主要是靠身体的下压和前倾施压，脚腕膝盖也有下压，前压的动作

[@davidwang5986]

@@chugeshanliren 里，外脚腿都一样吗？身体位置的高低？

[@davidwang5986]

现在滑的连气都不喘，也不热，就是滑得不好

[@user-sv7bx6gn8n9]

請問要怎麼練習單腳外刃呢？我的外刃一直立不起來

[@chugeshanliren]

反弓压低一点就立刃了，膝盖，髋关节，脚踝

[@stanleys3831]

谢谢视频。大侠用的是什么滑板？

[@chugeshanliren]

165 小回转

[@stanleys3831]

楚格山里人 English please!

[@louissun4713]

看你的视频，感觉欧洲双板的比例很高呀

[@YangYue86]

美国是单板发源地，北美和新兴的滑雪国家里玩单板的人不少。欧洲传统上玩双板，而且双板对地形适应力更好，也能做出各种花式的动作，就是难度更高。

[@lisayist]

滑大山都是双板更实用，应付平地和复杂雪况，树林都要更好。亚洲雪场小，单板玩平花公园更有优势。

[@chugeshanliren]

90%差不多，双板对欧洲大山的地形比较适合，有时有平坡

[@maoanz]

还有一个问题。如果是在非常硬的冰岛上，是不是不太适合做carving？

[@chugeshanliren]

冰上不好做，如果刃不利根本吃不住，硬雪上carving非常爽

[@lisayist]

我和一个德国人，前滑雪选手滑过。他这种相对专业的人可以在硬冰壳上carve的，他还租的普通ski。冰面不是不行，就是对技术的精准度要求非常高，一旦失误就直接飞出去。

[@brianho6625]

@@lisayist 曾經在日本練習場看過高手練習 在硬冰上carving, skis如剃刀, 硬冰如牛油 曾經在同一冰面上感受過, 就像溜冰一樣完全失控!!!

[@二刀不吝]

讲的好

[@雪山老飞狐]

漂亮！

[@kongliqun4093]

请问你这是在哪个滑雪场？瑞士还是奥地利？这个雪场适合刚开始做平行弯的新手嘛？

[@chugeshanliren]

这是奥地利索尔登，很大不太适合新手，地方比较难过来

[@kongliqun4093]

@@chugeshanliren 能否推荐几个瑞士雪场 适合初升中的。

[@mikechiang0228]

@@kongliqun4093 觀光客比較常去的 Grindelwald, Davos, Zermatt (山腳區) 都適合新手。此外 Saas Fee 離 Zermatt 不大遠，還有離 Davos 很近的 Klosters 和不遠的 Arosa, 另外 Villars, Les Diablerets, Nendaz, Crans-Montana 這四個雪場相互之間距離不會太遠，也都適合新手。

[@kongliqun4093]

@@mikechiang0228 Vielen Danke

[@qiyan9420]

KONG Liqu

[@minyan3923]

文武双全

[@rontang2540]

太帅了

[@vinceli8638]

片子很长 虽然不是单板 不过拍的很好 点了赞再看！

[@chugeshanliren]

谢谢，过几天拍点单板的视频😃😃

[@vinceli8638]

@@chugeshanliren 期待新的单板视频 练了半个雪季 现在基本上可以走蓝道和红道 现在在学习carving

[@frans546]

Bouncing?

[@MrBdoleagle]

精彩～

[@wangdavid9267]

请问是哪地方银呀？

[@chugeshanliren]

青岛银😄

[@普滑雪交个朋友]

哥，如果一直小回转刻滑，你能坚持两公里吗？ 我刻滑有时一公里都坚持不到，是技术不行还是腿力需要不停的锻炼

[@chugeshanliren]

可以，熟练了就像钟摆一样蓄力发力，并不累的

[@mimeyumika9086]

今天會在GP🤪可以請你當教練嗎

[@chugeshanliren]

今天不行，明天倒是可以

[@mimeyumika9086]

楚格山里人 我都是計劃明天去，可以如何找你？

[@tianhuawen9275]

太猛了

[@fruity2533]

请问你雪鞋硬度多少？

[@chugeshanliren]

100-120

[@二刀不吝]

你们有开课吗?怎么联系?

[@chugeshanliren]

冬天可以，你也在德国吗

[@二刀不吝]

@@chugeshanliren 没有，我们在澳洲，冬天可以去德国渡假

[@chugeshanliren]

好啊，来欧洲滑雪可以一起，在这给我留言就行😃

[@helencin9109]

大家谁有滑雪爱好群啊？可以一起约起来一起玩，雪地上讨教！

[@chugeshanliren]

楚格山里人公主号看一下，可以一起约滑雪，很多雪友

[@PhysicistGuo]

我练双压弯 就会搓雪 就不再刃上了

[@Sun-pu6jm]

大神！！

[@xinghengliu8390]

讲的挺清楚，不过理论阶段似乎有一个问题：转弯半径应该是雪板的自然半径*cos(立刃角度)

[@jilinmeng3355]

cos(90度)=0，你是说哪些比赛的转弯半径是0？他们立刃差不多90度。如果你说sin(theta)还比较容易迷惑人，但是都不对，只要你是carving，转弯半径就是雪板设计的弧度半径，跟立刃角度无关。

[@3664-h3u]

我1.74m，用1.70的双板合适吗？

[@chugeshanliren]

看水平，初雪的话可能长点了

[@NightRainCN]

能单腿内板都是高手

[@yangjiao2796]

先顶再看

[@chugeshanliren]

😄😄😁

[@yidai9355]

加压是否可以外腿往外蹬来实现？是否还需加上跨的扭动来增加转弯的角度？

[@chugeshanliren]

比起外蹬，我感觉是向下压和前倾的感觉更明显，髋关节起很大作用

[@fanzhang4149]

炫技成份比教学多

[@frankzhu6231]

不错

[@chugeshanliren]

哈哈😄谢谢

[@chenchaochenchao4592]

楼主滑得很棒。但给出的所有的练习都不能让学的人由浅入深的练习。因为学的人如果会了carving，自然就能做出楼主的5个练习，不会carving就做不出来。

[@chugeshanliren]

谢谢，这些练习能更好的提高技术，不过做出来也有难度😄

[@ysong5112]

说的很对！其实多滑就完了，说太多了……最后培养出一帮用嘴滑雪的人。

[@winnywang470]

同意。不是很适合入门

[@johnlu9368]

32岁等我，今年肺炎过后我去学滑雪-温哥华的网友

[@ziyiwang2175]

最想学习 卡文 了

[@jeannem9811]

为什么身体就是压不下去呢？怎么样才能让apex点接近三点和九点方向呢？

[@chugeshanliren]

动态平衡的问题，需要不断练习，加油

[@pblue2651]

太可爱了，手套挂在袖口，我小儿子我就这么弄的😂😂

[@chugeshanliren]

这样比较方便，也不容易掉

[@pblue2651]

哈哈，是啊，我小儿子也是这么弄的

[@caifali1372]

施压是通过膝盖跟小腿往前压鞋舌；减压怎么操作？

[@chugeshanliren]

释放压力，前面积聚的压力释放，收一下，你看看有个高级技巧可能会更明白

[@chugeshanliren]

10个高级技巧

[@xm1429]

单腿走刃还是太难了

[@chugeshanliren]

完全单脚很不容易，以后拍一个过渡练习的

[@xm1429]

而且对雪板施力也没视频里看的那么简单 去年还好 今年换了带Ti的板子后感觉踩不动 板太硬 劲大了雪道不平整的话怕把整个人给踩颠翻过去😅

[@啊哈哈-y6p]

加呀 加呀！加呀……😂

[@chugeshanliren]

哈哈哈😂😂

[@peterd7157]

哈哈，牛

[@jpz6072]

用什么设备拍的？感觉有点晃着头晕。考虑加个稳定器？

[@chugeshanliren]

谢谢建议，是手机拍的，想办法稳定一点

[@albertfreeze7129]

@@chugeshanliren 居然是手机拍的 建议试试gopro或者360，应该会稳定很多

[@jpz6072]

@@chugeshanliren 飞宇的vlog $80, 大疆的osmo mobile 3 和智云q2 大概$120. 这三个都还可以。

[@lisayist]

hmmm，不完全外腿承重这个观点我没想过。我知道比赛是要练外刃的。但是我一直以为只是为了防止a腿k腿损失速度。

[@chugeshanliren]

外刃承力是比较重要的，外刃可以100%承力，内腿可以抬起来水平就已经很不错了。再进阶就会内腿慢慢加力

[@montecarlo5345]

还以为被困了，终于等来了。

[@chugeshanliren]

😄😄前段时间滑雪不多，过几天争取多拍点

[@luchen4604]

2:00

[@bikingacrosscanadalu1136]

用360 能比较稳定 这个视频晃的有点厉害

[@chugeshanliren]

粉雪自拍360效果超棒

[@davidwu1666]

摄影师厉害啊

[@chugeshanliren]

cong滑的很不错

[@luyenan2008]

拍摄的水平真高

[@chugeshanliren]

cong滑的水平很不错😄

[@WillY-bv7jq]

这个不是carving啊

[@MrColalaco]

我感觉是short turn. 有一部分是carving.

[@OrlovIV]

Понятно