CHURROS Y CHOCOLATE A LA TAZA LIGHT No engorda! SIN gluten SIN grasas SIN azúcar. Postre Saludable

!Hola Amigos! La receta de hoy son unos deliciosos Churros caseros y saludables acompañados de un delicioso chocolate a la taza sin lácteos ni azúcares.
Cada 4 churros tienen menos de 70 calorías y el chocolate apenas otras tantas más, podrás disfrutar sin remordimientos y tranquilamente.
Si te estás cuidando o no puedes comer ciertos alimentos, encontraste tu solución. Una receta súper fácil y saludable, sin harina, sin azúcar, sin lácteos, increíblemente deliciosa.
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Para los churros
70 gr de harina de avena
170 ml de agua
pizca de sal
1 cucharada de aceite de coco (opcional)
1 huevo
Para el chocolate a la taza
1 cucharada de cacao
1 cucharadita de maicena
1 cuchara eritritol
1 vaso de leche vegetal
Y la amasadora que sale en casi todas mis recetas, de "ayudante, pinche de cocina" es de KitchenAid y la puedes encontrar a muy buen precio AQUÍ:
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La olla de hierro fundido que utilizo es ésta
🛒amzn.to/3eRpGuT

[@Arielnya]

Pedazo de receta!!! Genial! Mil gracias,ya no habrá remordimientos🤣🤣🤣

[@stellamarisbertuchelli9069]

Que ricoo!! Sos una genia

[@salvadoravallejo3861]

Ud es un REGALO, para quienes la seguimos y queremos darnos un gustito sin dañar nuestra salud. Ya he realizado varias recetas y han quedado muy ricas,la tarta de limón una riiicura. Voy hacer los churros. Desde Ecuador 🇪🇨 en la Mitad del Mundo con admiración y respeto. 😘

[@sabrinatorterolo7161]

Sos una geniaaaa!!! No pares.por favor de realizar recetas sin calorías, me haces la vida.mas lindaaaa!!!

[@SandraChefPastelera]

Gracias 😉

[@piedadhortensianavarrolope5660]

Excelente, gracias por la receta, los haré el sábado en la tarde. Saludos.

[@susanabravoserrano3193]

Eres una gran maestra de la repostería saludable. Muchísimas gracias

[@lorenzoalfonso6035]

Se ven ricoo!😋 Gracias por la receta los voy hacer y te cuento,👍🙏

[@gladysmazariegos384]

Genial, buenísima e do busco recetas saludables y ricas

[@gracamartinsmartins9204]

Maravilhosa. Pasteleiro. Obrigado. Bjinhos

[@sandramatahari]

Qué máquina, hija mía!! Soy tu fan!!! He hecho varias de tus recetas y quedan... Ufff!!! Riquísima!!!

[@SandraChefPastelera]

Gracias 😊

[@presendelriofernandez2157]

Muy buena pinta muchas gracias

[@lolagarcia4778]

Me gustan porque necesito que sean sin gluten gracias besitos

[@florl.delgado4093]

La Olla está preciosa! Tremenda receta! Gracias por compartir!

[@LupitaBonita-rg2ig]

Se ben muy ricos

[@anamariamartinezordiz6021]

Q buena receta, los hago este finde

[@antonellaacosta2336]

Me encantan y me son muy utiles las recetas asi bajas en carbohidratos y sin azúcar!! ME gustaría ver mas así .

[@mariajesusvazquez5636]

Me ha encantado esta receta de churros con. chocolate como todas las que haces esta, cae seguro, ya hice la tarta de manzana en sarten y me quedo riquísima gracias por tus ricas recetas 🤩😍

[@dossalvadorenas]

Como siempre tus recetas son una maravilla 😋 unos deliciosos churros y ese chocolatito muy delicioso 😋

[@SandraChefPastelera]

Gracias 😉

[@mariagil2833]

Qué delicia y bajos en calorías. Gracias chef.

[@mercegonzalezgarcia6356]

Gracias 💜

[@robledoruiz1679]

Me encanta estas recetas

[@MariQueenyosoyMariQueen]

La boca agua!!! Gracias Sandra 😊👏

[@teresaciriademiguel3182]

Hola Sandra! Gracias por tus recetas. Me a encantado. Un beso😍😘😗😍😘😗

[@28dejuliocm61]

Gracias por esta receta!! Me encantan los churros pero no puedo comer harinas refinadas. Por favor sigue subiendo este tipo de recetas.

[@soniasum3886]

Me encantaron, hoy los hago.Gracias

[@elizabethmartinez9213]

Los haré si se me antojaron. Gracias por compartir.👌

[@isabelmariaromeroruiz8944]

Muchas gracias corazon

[@raquelvespoli1083]

Excelente receta !! No me gustan los churros pero estos me encantan 😍 y saludables 💪🏻 . Gracias !!

[@SandraChefPastelera]

Gracias guapa 🙂

[@zaidacambronero4046]

Saludos esta muy rica la reseta gracias a Dios aver encontrado este canal que cocina resetas nutritivas y sanas gracias 🙏 🙏 bendición

[@SandraChefPastelera]

Gracias Zaina por tus bonitas palabras. Un saludo

[@pilarruiz6966]

Hola Sandra me encanta todas tú recetas son muy sanas y te puedes dar caprichitos son estupendas y muy ricas sige subiendo recetas me encanta 😋😋😘

[@bdfwow]

Madre mia q pinta,una pregunta sino se echa el huevo pasa ? ,muchas gracias anticipadas

[@fenix-pink2078]

Me superencantooooo! me encantan todas las recetas de postres pero saludables asi sin gluten ni azucar!!! muchisimas graaaciasssss. Estare al pendiente de todas esas recetas de postres sanos como estos.

[@SandraChefPastelera]

Genial 👍, un saludo

[@mercedesmeneses9453]

Me ha encantado!!! Gracias por estas recetas, nos permite unos caprichos sin pasarnos, además para mi,, es más sano!!!

[@SandraChefPastelera]

Genial Mercedes, un saludo

[@luzadrianagilgrajales6226]

Sandra!!!!!, sin verla ya me gustó 😍

[@magui_marysoledad5227]

Hola Sandra eres un encanto haces cosas buenisimassss Lo voy a hacer. Muchas gracias por todo lo que haces. Seguro que están deliciosos como todo lo que haces. Lo bueno que tiene pocas calorías. Un saludo y un abrazo 🤗🤗☺️

[@DIPSILA]

Eres genial, Sandra. Gracias por compartir tus recetas. Me encantan estos churritos. 💖💖💖

[@SandraChefPastelera]

Gracias 😊. Un saludo

[@elenasegura9657]

Que ricos los churros!!!! Me encantan los haré el fin de semana!!!!

[@mariajesusvazquez5636]

Se ven buenísimos gracias por esta receta estupenda seguro qué los hago ¡ya¡

[@SandraChefPastelera]

Genial 👍 un saludo

[@laureanavargas2896]

Super los haré pronto tus recetas son un golazo saludos desde Perú

[@tereberenguerpico8296]

No lo e probado esos churros..😄😄 gracias por esta idea

[@MakeUpArgentinaPaolaRodriguez]

QUÉ RICOOOO!!!!!

[@luzrocio5036]

Muchas gracias,muy buena la receta

[@gloriajarmett7250]

Buenisima receta, gracias, felicitaciones

[@a.c.3702]

Gracias por hacer recetas ricas, saludables y light.

[@SandraChefPastelera]

Un placer! Saludos

[@saraartalejogonzalez9756]

Me encanta la receta, gracias. Una preguntita se pueden congelar? Gracias

[@jesusheredia4143]

Madre mía !!! Eso lo hago si o si !! Eres lo más!!!! Muchísimas gracias por ser tan consciente con este tipo de recetas ! 😍

[@SandraChefPastelera]

Genial Jesús espero que lo disfrutes!

[@jesusheredia4143]

No me han salido ! Que rabia! Me han quedado como galletas de avena .. nada crujientes ! Creo que el fallo es que la masa no estaba seca del todo y compacta como la tuya ! 😭

[@SandraChefPastelera]

Ohh, qué pena! No has secado bien la masa..., Tienes que dejarla unos minutos que el agua se evapore y quede bien sequita antes de añadir el huevo, como si fuera masa de churros, tienes más avena para intentarlo otra vez?? Siento que no te haya salido 😭

[@SandraChefPastelera]

Si lo vuelves a intentar pon un poquito menos de agua 170ml, por 70gr de avena, y el huevo yo utilizo talla M

[@sylviabenages8901]

Que bueno y el chocolate😋😋😋

Muy buena receta, la verdad, es espectacular

[@SandraChefPastelera]

Gracias Iván, un saludo

[@aidaghernandez1017]

Me encantó la receta !!! 👍🏻👏🏻

[@Fabylust]

Una maravilla Sandra! Esto lo tengo que hacer!

[@SandraChefPastelera]

Genial Raquel! 😘😘

[@anaisabelfernandezcorrales8095]

Que maravilla!!!! gracias!!

[@patriciatomasestruch9814]

Buenas tardes, Sandra este otoño/invierno podré comer churros con chocolate. 😃👏🏼👏🏼 Muchísimas gracias 💛💛

[@SandraChefPastelera]

De nada Patricia. Un saludo 🙂

[@blancalucia1717]

Sos genial, Sandra! 😀 Mil gracias por todo lo que enseñas. ♥

[@SandraChefPastelera]

Un placer 🧡

[@blancalucia1717]

@@SandraChefPastelera los preparé para el desayuno de hoy. Quedaron increíbles. Superaron mis expectativas! Bien suavecitos. 😀 Es que vos, Sandra, explicás muy bien los pasos. Tus recetas son garantía de éxito. Yo publico en Cookpad, y siempre que se trata de una receta tuya, te menciono. Como corresponde. Mi pseudônimo es Mate Amargo (nombre de una infusión muy típica aquí en Argentina). Qué tengas un maravilloso domingo, Sandra! 😀 🤗

[@contrapuntocris1]

Genial tu canal! Hice hoy el pastel de chocolate y quedó increible! Gracias 😍

[@SandraChefPastelera]

Gracias Cristina. Me alegro que te haya gustado! Un saludo

[@sandramonaco3419]

Espectacular mi tocaya!!!! Eres increíble!!!! Ya me suscribí.... Gracias por compartir. Abrazotesss y cariñotes

[@SandraChefPastelera]

Gracias 😉

[@CocinandoconFina]

Espectacular receta, muy deliciosa. Saludos

[@lourdesenriquez4867]

Se ven muy ricos 👍😋

[@SandraChefPastelera]

Sí Lourdes, te animo a cocinarlos! Un saludo

[@fernandocaballero2498]

Ay que ricoooo!!!

[@mercedesmesa8118]

Me ha encantado, que pintaza tiene la receta, hija mía que manos tienes 💋💋💋

[@SandraChefPastelera]

Gracias bonita! Un saludo 🙂

[@antoniapalaciosalvarez7068]

Hola Sandra que ricos los churros, me encantan todas tus recetas.😋😋 Una pregunta se pueden congelar... gracias..

[@SandraChefPastelera]

Si sin problema. Un saludo 🙂

[@antoniapalaciosalvarez7068]

@@SandraChefPastelera muchas gracias muy amable..Saludos

[@isabelvillasevil7390]

¿El cacao es el desgrasado sin azúcares añadidos? Para hacerlo más espeso tendré que echar mas maicena Me encanta la receta. Habrá que probarlo. Gracias por el video

[@SandraChefPastelera]

Si, cuanto más puro mejor, menos azúcares, y tan sólo necesitas una cucharadita de maicena por vaso de bebida vegetal, espesa muy bien. Espero que la disfrutes! Un saludo

[@isabelvillasevil7390]

@@SandraChefPastelera Gracias

[@inmag.3945]

Quién dice que no puedes comer churros con chocolate sin remordimientos? 😊 Muchas gracias por hacernos la vida más feliz Sandra 😘

[@SandraChefPastelera]

Gracias Inma por tus palabras!

[@aroasotohuertas8750]

@@SandraChefPastelera que cantidad se puede comer?

[@SandraChefPastelera]

Una ración de 4 es lo ideal. Un abrazo 🙂

[@JavierGonzalez-un2ul]

Hola Sandra, la harina de avena, la puedo sustituir por otra harina que tampoco sea de trigo? Soy intolerante a los 2 tipos. Muchas gracias!

[@cynthiamorillomejido4004]

Que buena pinta! 70 calorias por cuanta cantidad?

[@SandraChefPastelera]

Por 4 churros 🙂

[@lizethpaez1936]

Hola Sandra tienes receta de torta de zanahoria

[@SandraChefPastelera]

Justo acabo de publicar una genial. Un saludo 🙂

[@encarnas6060]

Te acabo de descubrir, me encantan tus recetas, me gustaria que hicieras alguna masa de galleta saludable (me encantan las galletas) jijiji. Un saludo

[@SandraChefPastelera]

Hola Encarna, me encanta que me deis ideas, muchas gracias 😉, próximamente haré unas deliciosas y saludables galletas. Un saludo

[@encarnas6060]

Gracias por contestarme, también me gustaría saber que moldes de repostería son los mas usados, tengo uno rectangular, uno desmontable redondo y otro con un agujero en medio, por ejemplo el que usas en esta receta no lo tengo y otro redondo alto que usas en otra receta tampoco 😅. Gracias.

[@SandraChefPastelera]

Hola Encarna, pues normalmente en la casilla de la descripción del vídeo suelo poner un enlace de el molde utilizado, con el diámetro y el precio, por si te interesa echarle un ojo, y tal vez un día haga un vídeo enseñando bien todos mis moldes y mi material básico. Un saludo

[@RaulMartinez-ws8dv]

Que rico y con poquitas calorías. Si te lo propones se puede ser goloso. Sin engordar.

[@SandraChefPastelera]

Si! Pruébalos que te van a encantar!!

[@adoninalagorodriguez824]

Y para que el chocolate quede más espeso habría que añadir más cacao y más edulcorante o más maicena?

[@elyrosas4983]

Rico... Mmmm 😱😍😘

[@ceciliorios9430]

En vez de huevo puedo echarle claras y cuantas sería gracias

[@SandraChefPastelera]

Si, añade una clara más. Un saludo

[@edelima92]

Lo voy hacer parece muy rico. Podes poner erethritol con canela y pasas los churro antes de servir.

[@vercellino1765]

muy buena pinta! pero no entiendo el titulo de sin gluten. La avena lo tiene Saludos

[@idoiasolchaga2297]

Si no tengo maicena puedo añadir harina de avena?

[@SandraChefPastelera]

No lo he probado pero seguro que funciona. Un saludo

[@saraamezcua4288]

Yo vivo en California y no se que es el erititrol podrías decir que es?

[@TheMoviola]

Especifica avena sin gluten certificada, pues las que no llevan el logo sin gluten, puede haber contaminación cruzada por haber estado en contacto con harinas con gluten.

[@isabelmariaromeroruiz8944]

Hola se puede hacer sin huevo

[@SandraChefPastelera]

Hola, no lo he probado, pero si sustituyes el huevo por algún ingrediente que haga el mismo efecto de aglutinar, no veo ningún inconveniente. Te dejo este enlace para que te ayude. Un saludo y feliz año Nuevo 🎊 canelaycoco.com/trucos-y-tips-de-cocina/como-reemplazar-el-huevo-en-las-preparaciones/

[@estefanyvaldivia167]

Wow🤩👏👏✅✅

[@alejandradominguez8305]

🥰💖🥰💖🥰💖

[@PatriciaHernandez-yo8jr]

No se puede freír ?

[@SandraChefPastelera]

Si pero ya no serían saludables. Un saludo 🙂

[@estherortunoaparcero5113]

Hay que comprar la harina de avena sin gluten que lo especifique en el envase ... Porque normalmente la harina o copos comerciales son con gluten

[@estefaniaalvarado627]

La avena en si no contiene gluten, a veces los envases que encuentras en el supermercado pueden estar contaminadas con restos de las maquinas donde procesaron alguna otra harina con gluten, lo mejor es comprar grano entero y hacerla en casa, la avena contiene una proteína llamada avenina tolerada por la mayoría de personas que son celiacas.

[@saraartalejogonzalez9756]

Se me olvidaba donde se puede encontrar el eritritol?

[@MariQueenyosoyMariQueen]

Herbolarios 😉

[@saraartalejogonzalez9756]

@@MariQueenyosoyMariQueen muchas gracias

[@helenaclara33]

🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤

[@helenaclara33]

Lo llego a ver antes y no voy a la xurreria esta mañana 🤣🤣🤣🤣🤤🤤🤤🤤🤭🤭🤭🤭

[@mimimoomoo1551]

Alguien lo ha probado en air fryer? :(