Quale sport per dimagrire?

[@davidvilla325]

Ciao posso chiederti se sei laureato e se si in che cosa , è giusto per saperlo perché sei molto serio e preparato :D

[@Cibo360TV]

Ingegneria meccanica e biologia della nutrizione

[@radiusavoslo]

Io vado a camminare con circa 1000 gradini Può essere un discreto programma come intensitá?

[@Cibo360TV]

Potrebbe, dipende dalla velocità e dal tempo totale. Di base non è di certo un allenamento blando.

[@radiusavoslo]

@@Cibo360TV cerco di fare anke qualche piccola ripetuta!

[@Cibo360TV]

@@radiusavoslo perfetto, se sali i gradini due alla volta alleni meglio i quad e i glutei.

[@darkstar3565]

di solito faccio camminate da un'ora ma vorrei iniziare a correre.. posso partire già da 30min o meno le prime volte?

[@Cibo360TV]

Parti dalla fase 2: www.cibo360.it/sport/quale/corsa_allenamento.htm e se la "digerisci" subito (è facile concluderla) passa subito alla 3, poi prosegui come indicato nell'articolo.

[@mlin838]

12 km..in 35 minuti

[@emanuelacastellani3096]

Mangiare poco.