A mi edad como ya no trabajo estoy aprendiendo en eso del ciclismo tengo algo más de un año de experiencia y he mirado cientos de de videos sobre el ciclismo de toda clase pero creo que lo en la práctica es donde se aprende más con tu propia experiencia saludos.
@StevensStiv3 ай бұрын
7 días entrenando en mi bicicleta... Ya veo resultados.... Mi capacidad pulmonar mejoro,, mi resistencia... Pero el dolor en mis piernas es horrible... Me duele demasiado... 😷 Hace tiempo que no hacia ejercicio... Creo que voy a descansar unos dias... Pero no me voy a rendir todavía... Algun consejo para ayudar a sanar el dolor ?
@humbertovillalon97802 жыл бұрын
Desde Osorno - Chile.....a mis 58 primaveras retome la ruta. Ahora montado en una Kross 5.0, con equipo termico, con apoyo tecnico de kine y nutri.
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Nunca es tarde!
@eulersantos Жыл бұрын
Excelente video, texto claro y narración fácil de entender. Directo y completo. Un abrazo a todos desde Brasilia, Brasil.
@marcelobecerra50832 жыл бұрын
saludos desde Chile 🇨🇱🚴♂️ ya empecé en el ciclismo, y dejarlo ya se hace difícil 🚴♂️
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
No se puede!
@marcelobecerra50832 жыл бұрын
@@BICIOSPORT si, parece ser un enamoramiento, una adicción y luego un amor tranquilo🚴♂️😄
@joseheinz27532 жыл бұрын
Mas.que dificil.swria una tragedia retroceder nunca rendirse jamás
@joseheinz27532 жыл бұрын
Muchas gracia por los consejos que me.insentivan a seguir dándole más todavía hoy ise 70 kilómetros con u a temperatura de infierno pero después como me siento tiene su recompensa vale la pena saludos desde fortlauderdale
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Saludos!
@elviejofrank Жыл бұрын
Muchas gracias por el video. Vamos arriba
@hectordogomar96722 жыл бұрын
muy buenas las recomendaciones, estimulan a rodar ..
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
La motivación por las nuves!
@SalvadorFernandezOn33 Жыл бұрын
Video genial, sinceramente muy aclaratorio y de gran ayuda para aquellos que nos aficionamos al cíclismo,
@BICIOSPORT Жыл бұрын
Muchisimas gracias Salvador!
@TOM-ic8yk Жыл бұрын
Excelente video y muy completo. Gracias y enhorabuena.
@BICIOSPORT Жыл бұрын
Gracias a ti!
@TOM-ic8yk Жыл бұрын
Muy buen video. Gracias por aclarnos dudas de como y cuando hacer ejercicio. Enhorabuena.
@BICIOSPORT Жыл бұрын
A tope con el ejercicio!
@freddyramirez58182 жыл бұрын
Excelente Información Muchas Gracias ☺️
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
A ti!
@monyche33152 жыл бұрын
EXELENTE INFORME, DOY NOVATA PUNTO 00 ¿ QUE ES SPRINS? ¡ NO SABEMOS NADA DE NADA DE NADA DE TERMINOLOGÍAS DE CICLISMO ! ¡ SE SUPONE QUE SOMOS NOVATOS LOS QUE VEMOS ESTO ! GRACIAS IGUALMENTE, VALORO SU TIEMPO Y SU TRABAJO!
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Hola amiga, aquí te dejo un video de iniciación: kzbin.info/www/bejne/imfdlWytatZ4i7s
@ernestoszdj Жыл бұрын
Que buenos consejos y guía de iniciación! Me servirán de mucho ahora que llegue mi bicicleta 🚴 muchas gracias por el vídeo, seguiré viendo los demás y se les agradece suscribiendome
@alfredoosnaya23792 жыл бұрын
Muy bueno, claro, consiso y al grano
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Gracias!
@alfredoalmeida67542 жыл бұрын
Mais um excelente vídeo 👏👏😁 Simples mas completo, cheio de conselhos úteis. Abraço desde Aveiro Portugal 🇵🇹
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Obrigado amigo
@rampagetribe358810 ай бұрын
El MTB es muy asombroso y tiene tecnicas geniales. Pero mi preferencia esta en el ciclismo de ruta o carretera la verdad
@batman2007zor2 жыл бұрын
Para un epiléptico en donde esta patología es suave cual es el ritmo cardíaco aconsejable para hacer o andar en bicicleta u otros ejercicios que complementen está actividad.
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Lo mejor sería consultar con un medico especialista. Salud!
@santboiboi375 Жыл бұрын
Mejor ciclismo para principiantes !!!!
@nestorhugogomezlacuesta81442 жыл бұрын
Tengo una bicicleta ergometrica pero no se hacer una práctica cada cuanto pedalear y por cuanto tiempo
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Cada momento que te apetezca!
@guillermoguzman64252 жыл бұрын
Muchas gracias por la información y este video tan explicativo, ahora me pregunto si hay algo que estoy haciendo mal, en cuesta mis pulsasiones llegan a 180 ppm y tengo 52 años 😳es normal,
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Cada corazón es un mundo!
@guillermoguzman64252 жыл бұрын
@@BICIOSPORT 😃👍
@addycardenaalcala38042 жыл бұрын
Pregúntale a un doctor y siente si tu cuerpo se esfuerza mucho mucho, si es así, desarrolla resistencia más, date más tiempo y luego lo intentas sin acercarte al límite, más vale disfrutar lo que tienes que perderlo todo.
@guillermoguzman64252 жыл бұрын
@@addycardenaalcala3804 Gracias por tu consejo, la verdad es que me siento bien ahi arriba pero de todas formas hare la consulta. Gracias
@addycardenaalcala38042 жыл бұрын
@@guillermoguzman6425 tendria como 25 años cuando tuve un accidente en la bici, no pude caminar por 3 meses. Tuve fitoterapia y con el tiempo me recuperé. Sin embargo a mis 46 siento ciertos límites. Reconozco que tengo que trabajar en algunos aspectos para continuar con el ritmo que alguna vez y que aún así mi perspectiva ya no puede ser la misma que entonces. Me cuesta reanudar, porque la pandemia fue una temporada de mucha confusión en todo aspecto para todos y la verdad, el ejercicio nunca ha sido mi prioridad, yo sólo tomaba la bici para trasladarme rápido y por adicción a la velocidad pero en ese Inter, definitivamente tampoco tenía pretexto para donde ir. Ahora siento la necesidad de darle fortaleza a mi cuerpo y la bici me daba mucha energía. Jamás me cansaba y andaba de arriba para abajo en ella todos los días. Ahora veo lo mucho que valía, ahora.
@c3541233702 жыл бұрын
excelente!!!
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Siempre excelente!
@nyma4860 Жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos ! empece hace unas semanas, hoy me paso algo raro(?, me regalaron una bici con doble suspensión, y salí a probarla en el circuito que suelo hacer, y sentí que mis glúteos se prendían fuego y me empezaron a doler lugares que jamas me dolieron. Es posible que la doble suspensión, haga que trabajen músculos que antes nunca había ejercitado ?
@BICIOSPORT Жыл бұрын
Negativo
@salvadorneri5869 Жыл бұрын
Tienes que ver que el sillín esté a la altura que necesita, aquí en KZbin hay muchos videos para hacerlo, es depende de tu estatura.
@jorgeayala996 Жыл бұрын
Gracias
@addycardenaalcala3804 Жыл бұрын
Como y con que puedo medir la fcm para saber
@Mateoinalbohein2 жыл бұрын
Yo tengo 15 años Mi frecuencia es de 205
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Corazón joven!
@binarycolors17387 ай бұрын
amigo llegar al 90% o al 100% de tu frecuencia cardiaca ya es peligro de parocardiaco jajaja
@sonia.o21255 ай бұрын
Yo mirando bici q no valga un ojo de la cara, no esta bueno que te oa miren los amigo de lo ajeno
@echd12 жыл бұрын
Se nota que nunca ha hecho ruta en serio
@BICIOSPORT2 жыл бұрын
Por?
@echd12 жыл бұрын
@@BICIOSPORT da a entender que es más facíl que el mtb