CICLISMO PARA NOVATOS. Cómo empezar con la bici

[@LuisMora05]

A mi edad como ya no trabajo estoy aprendiendo en eso del ciclismo tengo algo más de un año de experiencia y he mirado cientos de de videos sobre el ciclismo de toda clase pero creo que lo en la práctica es donde se aprende más con tu propia experiencia saludos.

[@StevensStiv]

7 días entrenando en mi bicicleta... Ya veo resultados.... Mi capacidad pulmonar mejoro,, mi resistencia... Pero el dolor en mis piernas es horrible... Me duele demasiado... 😷 Hace tiempo que no hacia ejercicio... Creo que voy a descansar unos dias... Pero no me voy a rendir todavía... Algun consejo para ayudar a sanar el dolor ?

[@humbertovillalon9780]

Desde Osorno - Chile.....a mis 58 primaveras retome la ruta. Ahora montado en una Kross 5.0, con equipo termico, con apoyo tecnico de kine y nutri.

[@BICIOSPORT]

Nunca es tarde!

[@eulersantos]

Excelente video, texto claro y narración fácil de entender. Directo y completo. Un abrazo a todos desde Brasilia, Brasil.

[@marcelobecerra5083]

saludos desde Chile 🇨🇱🚴‍♂️ ya empecé en el ciclismo, y dejarlo ya se hace difícil 🚴‍♂️

[@BICIOSPORT]

No se puede!

[@marcelobecerra5083]

@@BICIOSPORT si, parece ser un enamoramiento, una adicción y luego un amor tranquilo🚴‍♂️😄

[@joseheinz2753]

Mas.que dificil.swria una tragedia retroceder nunca rendirse jamás

[@joseheinz2753]

Muchas gracia por los consejos que me.insentivan a seguir dándole más todavía hoy ise 70 kilómetros con u a temperatura de infierno pero después como me siento tiene su recompensa vale la pena saludos desde fortlauderdale

[@BICIOSPORT]

Saludos!

[@elviejofrank]

Muchas gracias por el video. Vamos arriba

[@hectordogomar9672]

muy buenas las recomendaciones, estimulan a rodar ..

[@BICIOSPORT]

La motivación por las nuves!

[@SalvadorFernandezOn33]

Video genial, sinceramente muy aclaratorio y de gran ayuda para aquellos que nos aficionamos al cíclismo,

[@BICIOSPORT]

Muchisimas gracias Salvador!

[@TOM-ic8yk]

Excelente video y muy completo. Gracias y enhorabuena.

[@BICIOSPORT]

Gracias a ti!

[@TOM-ic8yk]

Muy buen video. Gracias por aclarnos dudas de como y cuando hacer ejercicio. Enhorabuena.

[@BICIOSPORT]

A tope con el ejercicio!

[@freddyramirez5818]

Excelente Información Muchas Gracias ☺️

[@BICIOSPORT]

A ti!

[@monyche3315]

EXELENTE INFORME, DOY NOVATA PUNTO 00 ¿ QUE ES SPRINS? ¡ NO SABEMOS NADA DE NADA DE NADA DE TERMINOLOGÍAS DE CICLISMO ! ¡ SE SUPONE QUE SOMOS NOVATOS LOS QUE VEMOS ESTO ! GRACIAS IGUALMENTE, VALORO SU TIEMPO Y SU TRABAJO!

[@BICIOSPORT]

Hola amiga, aquí te dejo un video de iniciación: kzbin.info/www/bejne/imfdlWytatZ4i7s

[@ernestoszdj]

Que buenos consejos y guía de iniciación! Me servirán de mucho ahora que llegue mi bicicleta 🚴 muchas gracias por el vídeo, seguiré viendo los demás y se les agradece suscribiendome

[@alfredoosnaya2379]

Muy bueno, claro, consiso y al grano

[@BICIOSPORT]

Gracias!

[@alfredoalmeida6754]

Mais um excelente vídeo 👏👏😁 Simples mas completo, cheio de conselhos úteis. Abraço desde Aveiro Portugal 🇵🇹

[@BICIOSPORT]

Obrigado amigo

[@rampagetribe3588]

El MTB es muy asombroso y tiene tecnicas geniales. Pero mi preferencia esta en el ciclismo de ruta o carretera la verdad

[@batman2007zor]

Para un epiléptico en donde esta patología es suave cual es el ritmo cardíaco aconsejable para hacer o andar en bicicleta u otros ejercicios que complementen está actividad.

[@BICIOSPORT]

Lo mejor sería consultar con un medico especialista. Salud!

[@santboiboi375]

Mejor ciclismo para principiantes !!!!

[@nestorhugogomezlacuesta8144]

Tengo una bicicleta ergometrica pero no se hacer una práctica cada cuanto pedalear y por cuanto tiempo

[@BICIOSPORT]

Cada momento que te apetezca!

[@guillermoguzman6425]

Muchas gracias por la información y este video tan explicativo, ahora me pregunto si hay algo que estoy haciendo mal, en cuesta mis pulsasiones llegan a 180 ppm y tengo 52 años 😳es normal,

[@BICIOSPORT]

Cada corazón es un mundo!

[@guillermoguzman6425]

@@BICIOSPORT 😃👍

[@addycardenaalcala3804]

Pregúntale a un doctor y siente si tu cuerpo se esfuerza mucho mucho, si es así, desarrolla resistencia más, date más tiempo y luego lo intentas sin acercarte al límite, más vale disfrutar lo que tienes que perderlo todo.

[@guillermoguzman6425]

@@addycardenaalcala3804 Gracias por tu consejo, la verdad es que me siento bien ahi arriba pero de todas formas hare la consulta. Gracias

[@addycardenaalcala3804]

@@guillermoguzman6425 tendria como 25 años cuando tuve un accidente en la bici, no pude caminar por 3 meses. Tuve fitoterapia y con el tiempo me recuperé. Sin embargo a mis 46 siento ciertos límites. Reconozco que tengo que trabajar en algunos aspectos para continuar con el ritmo que alguna vez y que aún así mi perspectiva ya no puede ser la misma que entonces. Me cuesta reanudar, porque la pandemia fue una temporada de mucha confusión en todo aspecto para todos y la verdad, el ejercicio nunca ha sido mi prioridad, yo sólo tomaba la bici para trasladarme rápido y por adicción a la velocidad pero en ese Inter, definitivamente tampoco tenía pretexto para donde ir. Ahora siento la necesidad de darle fortaleza a mi cuerpo y la bici me daba mucha energía. Jamás me cansaba y andaba de arriba para abajo en ella todos los días. Ahora veo lo mucho que valía, ahora.

[@c354123370]

excelente!!!

[@BICIOSPORT]

Siempre excelente!

[@nyma4860]

Muchas gracias por los consejos ! empece hace unas semanas, hoy me paso algo raro(?, me regalaron una bici con doble suspensión, y salí a probarla en el circuito que suelo hacer, y sentí que mis glúteos se prendían fuego y me empezaron a doler lugares que jamas me dolieron. Es posible que la doble suspensión, haga que trabajen músculos que antes nunca había ejercitado ?

[@BICIOSPORT]

Negativo

[@salvadorneri5869]

Tienes que ver que el sillín esté a la altura que necesita, aquí en KZbin hay muchos videos para hacerlo, es depende de tu estatura.

[@jorgeayala996]

Gracias

[@addycardenaalcala3804]

Como y con que puedo medir la fcm para saber

[@Mateoinalbohein]

Yo tengo 15 años Mi frecuencia es de 205

[@BICIOSPORT]

Corazón joven!

[@binarycolors1738]

amigo llegar al 90% o al 100% de tu frecuencia cardiaca ya es peligro de parocardiaco jajaja

[@sonia.o2125]

Yo mirando bici q no valga un ojo de la cara, no esta bueno que te oa miren los amigo de lo ajeno

[@echd1]

Se nota que nunca ha hecho ruta en serio

[@BICIOSPORT]

Por?

[@echd1]

@@BICIOSPORT da a entender que es más facíl que el mtb