Ciclizarea carbohidratilor | How to?

Salut KZbin,
Acest clip este unul educativ si trebuie tratat ca atare. Daca doriti sa sustineti canalul, share, like si subscribe sunt binevenite.
Suplimente Vitabolic- Cod reducere CiprianVTB - 10% discount
Enjoy!
#carbcycling #health #bodybuilding

[@Lumina_Intelepciune]

*Felicitări pentru că la 26 de ani aduci informație de calitate într-o lume plină de informație DISCUTABILĂ*

[@ciprianpetre786]

🙏🏽🙏🏽

[@Lumina_Intelepciune]

@@ciprianpetre786 *Dacă vrei poți să-mi mai dai odată inimioară pentru că am editat și a dispărut inimioara*

[@andreix.c]

@@Lumina_Intelepciune o sa primiti inimioara cand vede, am patit si eu :))

[@Lumina_Intelepciune]

@@andreix.c ❤️

[@georgemirzea8530]

Salutare ! Foarte bun vlogul ! 💪💪💪 . Te descurci foarte bine si explici de înțelege si ce-l mai prost din curtea scolii.

[@dannyelyto8097]

Va salut cu respect Băieți, Eu am Clasele 1-5 Încheiate in Ro dar daca salvez acest clip pot sa devin antrenor de fitness, Bro acest om vinde informatie gratis pentru cine vrea sa inteleaga , Dumnezeu sa iti de-a sanatate!

[@ciprianpetre786]

Cel mai bazat comentarii

[@sebastianenasel8828]

nici nu a inceput videoclipul si stiu ca e bun

[@ciprianpetre786]

❤️❤️❤️

[@stoicafabian7]

Sa iti dea Dumnezeu sanatate pentru toate informatiile de calitate oferite gratis, rege! ❤

[@andreix.c]

The goat, cred ca cel mai asteptat clip. Multumim mult pt info gratis, mai ales ca acest subiect este deobicei blocat de un paywall. Inafara de Mike Israetel, nu cred ca am gasit un clip nuantat despre carb cycle. El a oferit o recomandare calorica pt zilele de low si high, cu care am ajuns si eu la o dif de 1000 cal intre ele, cum ai recomandat si tu in clip. Eu unul ador acest tip de continut, mi se pare foarte usor de digerat info-ul si eu nu as zice sa te limitezi cand zici ca "o iei pe aratura" pt ca atunci devine mai interesant clipul imo, indiferent de durata(m-as uita si la 1h+). Oricum super clipul, pt urmatorul, mie unul mi-ar placea sa vorbesti despre pompa sodiu-potasiu, fiind un mecanism mentionat de multe ori desi nu cred ca l-ai abordata intr-un clip.

[@ciprianpetre786]

Thank you bro❤️❤️

[@LAUR66]

Salut, faceam Carbo Cycling fara sa stiu 😃 de 3 ori pe săptămână 😀…cand sunt rup’ dupa sala bag macaroane 😂…vreau sa fac un deficit si si acest video mă ajuta enorm sa înțeleg si sa merg mai departe…Respec 💪🏻

[@calintunseanu]

Comentariu pentru algoritm ca bursucu merita mai multe views

[@ciprianpetre786]

❤️❤️❤️

[@ButnaruPetronel.zZzZzZ]

Cuvântul cel mai potrivit pentru clip: excepțional! 🔥

[@ciprianpetre786]

❤️❤️🙏🏽🙏🏽

[@cosmincostache7830]

Sănătate pentru vlogul asta!

[@SimonRazvan93]

👍👍👍

[@razvanpriseceanu6661]

Încă un video genial! Multumesc frumos pentru informația oferita și de data asta💪🏼🤗

[@MegaAlex961]

Multumim pt video, foarte educativ si de ajutor tot respectu boss! 💪💪

[@narcisneculai2633]

Multumim pentru video champ I ENJOYED IT TILL THE END

[@ciprianpetre786]

❤️❤️❤️

[@emanuelneagu14]

00:00 Prezentare & intro 02:06 Capitolul I: Ce sunt carbohidrații? 06:36 Capitolul II: Cine folosește carb cycling-ul? 09:02 Capitolul III: Care este uzul carb cycling-ului? 22:09 Capitolul IV: Modurile de a cicliza carbohidrații 42:53 Concluzii

[@ciprianpetre786]

Mulțumesc ❤️

[@blessing_and_relaxation]

Doamne de când așteptam un clip de genul❤mulțim foarte mult

[@alexandraradulescu5096]

Chiar sunt intr-un stadiu de stagnare, helpful video 💪🏼💪🏼

[@ciprianpetre786]

❤️❤️

[@eugenchica9181]

Foarte la obiect, comparativ cu ce am mai vazut pe net la altii legat de carb cycling. Felicitari, mi-am facut obicei sa ma uit la tine si la robert in fiecare noapte inainte de somn!😂 Daca exista mai multi doritori, se poate si unul despre sodiu-potasiu si ce se intampla in corp legat de pompare, functiile renale etc?

[@ciprianpetre786]

Yep, se poate

[@mardareionutalexandru5841]

Ms mult azi de dimineata asta cautam si ma interesa m-ai ajutat mult, muta bata in tot ce faci

[@G3o_]

Bravo maestre!👏

[@ciprianpetre786]

❤️❤️

[@kiwigo996]

Yeeeeeey !!! asa salut de fel dar in realitate se simte altfel.

[@ciprianpetre786]

😂😂

[@sarachesches2864]

Tareee rău 💪🏿💪🏿

[@ciprianpetre786]

❤️❤️❤️

[@SorinFitness]

Fain ❤

[@adimfk]

Multumim ca stai de noi sa ne înveti! 💪🏼

[@ciprianpetre786]

❤️❤️

[@cosminsirbu3378]

Multumim

[@danieltrandafir9731]

Numarul ranting ului este atat de mic in raport cu calitatea acestui videoclip.. Mulțumim ciprian pentru informațiile de calitate pe care ni le oferi zilnic !!🙏🙏

[@ciprianpetre786]

❤️❤️❤️❤️

[@andreimarijuana4570]

Niciodată nu mia trecut prin cap, în zilele de pauza sa mai reduc din ele.. Mi-ai dat un pont super bun nu numai legat de asta, sa ne mai dai informații ca ne ajuta enorm mai ales noi începători

[@andiandi3918]

Informatii utile, o sa incep si eu ciclizarea de carbs, sunt la 84.5-85 kg sper sa ajung la 86 intr-o luna, revin cu detalii :))

[@silviudorin8093]

Fac sala de vreo 6 ani, da cu pauze de cativa ani, m-am reapucat acum un an de la 90kg si undeva prin decembrie am inceput sa ciclizez carbo, mi s-a parut mai usor in cut ca nu ti-e foame zilnic si am avut un progres super bun, merita incercat. Ai rupt pe info ca deobicei 🫡🤣

[@AlexAlex-gc4pp]

Bomba! Vrem si despre pompa sodiu-potasiu

[@bedestefan4162]

Mersi tudca

[@warbringer2832]

Bine pe barba Cipi

[@kyrin1517]

Ai mentionat ca in functie de nivelul insulinei poti sa-ti formezi o idee despre nr de carbohidrati, imi poti spune un interval sau o valoare maxima de carbo pt valoarea insulinei de 5.3 ca sa stiu cum reglez orezul, multumesc!

[@ciprianpetre786]

Nu, nu exista, dar e spre low range, am si zis ca e aproximata si ca voi trebuie sa faceti asta. Tine de mai multi factori nu doar de cata insulina produci.

[@LearnwithIonut]

Pofte marii

[@denisbarbanta]

Recomandarea mea ar fi un TIKTOK TAGS ✌

[@steriadeandrei5011]

Salut , sunt pe deficit (destul de mare ) mananc undeva la la 1400 calorii, am 94 kg de la 112 si ma antrenez 5-6 zile pe săptămână , imi poți recomanda un nr de calori pentru a incepe sa cresc masa musculara?

[@ciprianpetre786]

Cum as putea sa fac asta? In primul rand esti dereglat total la 1400kcal, la 90kg. Kcal alea se mananca pe.deficit de o femeie la 45-47kg. Ai destule clipuri unde te invat cum sa ti calculezi mentenanță si de acolo incepi procesul de.masa, spor!

[@steriadeandrei5011]

@@ciprianpetre786 am înțeles , mulțumesc 🤝

[@power6418]

Salut, crezi ca as putea sa adaug un carb cycling in dieta mea avand in vedere ca am 16 ani si doar 1 an de sala (cu pauze maricele intre) ? As vrea sa ma mentin la caloriile mele actuale pentru a nu pierde din greutate(sunt pe bulk) dar as vrea totusi sa mai scad 2-3% din bodyfat pentru a fi putin mai lean.. Singura mea problema e ca am unele zile ..sa zicem 3-4 pe luna in care nu mananc in totalitate ce mi propun..efectiv vin de la sala si adorm si 1 masa jumate de ex se duce ...

[@ciprianpetre786]

Man am explicat deja ca carb cycling nu e nimic mai.mult decat o modulare a caloriilor.

[@Gaby-lj8jl]

Acum ai vocea lui Nasser El Sonbaty

[@ciprianpetre786]

Fix, je suis Nasser

[@bledeasebi4712]

intrebare: daca vreau sa slabesc si mentinerea imi este de exemplu la 3000 kcal ... legat de ziua de high carb , aceasta o sa mi fie ca numar de carbo si calorii peste mentenanta ?

[@ciprianpetre786]

Salut, in mod normal da, dar poate fi si la mentenanta, ambele sunt variante bune, depinde ziua de low

[@cbum7829]

Salut, Ciprian ce pot face dacă nu am avut scaun de 3zile? Știu că nu e ok sa ceri păreri pe internet despre chestia medicale dar chiar nu știu ce să fac Am programare la doctor tocmai săptămâna viitoare

[@ciprianpetre786]

Incearca sa l provoci, cumperi laxative

[@smecherashukristyano]

N-ai cum sa n-ai scaun 3 zile dacă mănânci normal ,trebuia să te simți constipat,sa ai febră ,asta daca nu ai mâncat 2 mese in 3 zile.

[@fat_boy_jamalll]

Ce parere ai de AndreiseAntreneaza, acesta sustine ca e natural. Natty or not?

[@ciprianpetre786]

Nu am urmarit.

[@ciprianpetre786]

Also nu mi pasa si nici voua n ar trebui sa va pese daca e sau nu natty.

[@Lumina_Intelepciune]

*Tracțiunile se consideră exercițiul de bază pentru biceps ?* *Mă refer la cele cu priză apropiată în supinație*

[@ciprianpetre786]

Nu, nu prea

[@Lumina_Intelepciune]

@@ciprianpetre786 *Ce este ciudat, Daniel Oprea și Monica Mureșan (FRCF) la cursul de instructor mi-au spus asta*

[@ciprianpetre786]

@@Lumina_Intelepciune nu-i cunosc, exista într-adevăr tensiune mecanica la nivelul bicepsului, exista si stretching insa partea de contractie nu are o cursa completa.

[@calintunseanu]

@@Lumina_IntelepciuneLa cursul de instructor mi am corectat mentorul in legatura cu numarul de amino acizi esentiali ca el zicea ca sunt 8

[@calintunseanu]

@@GoldNutrition89 Severin

[@IsleamElvin]

Salut Ciprian ce spui de , mitul creatineni si căderea părului

[@ciprianpetre786]

Spun ca nu e mit wtf =))))

[@IsleamElvin]

@@ciprianpetre786 da studiile din 2009 au arătat ceva DHT , da studiile recente făcute , au arătat că nu ar fii adevărat

[@ciprianpetre786]

@@IsleamElvin eee mai simplu de atat, testeaza si vezi

[@IsleamElvin]

@@ciprianpetre786 Da ce-l mai bine așa , mersi frumos și bombă contentele pe care le faci ,o zii frumoasă sa ai :))))

[@Marcel-ow9oc]

​@@ciprianpetre786daca creatina creste DHT-ul si accelereaza caderea parului, asta inseamna ca si sportul poate accelera caderea parului?Adica si de la sport o sa creasca DHT-ul, ce parere ai?

[@mehigh4255]

De unde pana unde nu are cartoful fibre ?

[@ciprianpetre786]

Am zis ca nu are multe fibre, daca 3g/100g sunt fibre atunci spor la mancat fibre din cartof.

[@100ping2]

degeaba faci tu ciclizarea ta daca nu bagi shotu de ghimbir si lingura sfanta cu ulei de cocos de dimineata

[@ciprianpetre786]

Absolut adevărat

[@andreijustcs]

De unde ai maioul ?

[@ciprianpetre786]

Gymshark

[@andreijustcs]

@@ciprianpetre786 Mersi

[@radumitroi3219]

Ești fan Freddy Mercury? :)))

[@ciprianpetre786]

Nu?!

[@radumitroi3219]

@@ciprianpetre786 Interesanta mustață! :)))

[@ciprianpetre786]

@@radumitroi3219 wtf man e doar o mustață se poarta de 1000 ani

[@calintunseanu]

@@radumitroi3219 MOOOOOR , daca nu se ajunge sa te intebe lumea " Omori evrei in timpul liber ?" si dupa sa zica de mustata tot degeaba =))))))