Ciliegie: perché fanno BENE e le (poche) controindicazioni 🍒🍒🍒 E poi calorie, indice glicemico, ...

Ciliegie, delizie estive! Benefici, proprietà e le poche controindicazioni. Quante calorie hanno? Cosa contengono?
[Gli indispensabili]
* Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊
🌾 Fiocchi di avena: amzn.to/3ENh5XC
🍝 Spaghetti di grano saraceno: amzn.to/3OwYsvM
🍝 Mezzi rigatoni di grano saraceno: amzn.to/45lcpUV
🥗 Aceto di mele non pastorizzato: amzn.to/3s6DvAe
🥗 Aceto di melagrana non pastorizzato: amzn.to/47mJ2mi
🍚 Cuociriso microonde: amzn.to/47ybIZB
🍵Ibisco (tisana calda/fredda): amzn.to/3KEzaui
🍵Tè verde: amzn.to/3KDmeoA
📚 Contro le diete (libro): amzn.to/3QCsnoV
🤰 Stai cercando una gravidanza?: amzn.to/3lfIbNG
Rimaniamo in contatto? robertogindro.it
00:00 Proprietà e benefici
04:10 Quante calorie hanno?
04:23 Ciliegie e glicemia
04:59 Controindicazioni: chi NON deve mangiare le ciliegie?
06:00 Come si scelgono?
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.
[Chi sono?]
Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: amzn.to/3lfIbNG).

[@annatirindelli8879]

Grazie di cuore Dott. GINDRO per averci elencato le numerose Super proprietà delle Ciliegie😋😋😋 Da noi le Ciliegie Vignola le vendono a 12 euro e 50 cents al chilo, però sono SQUISITE e tutte SANE😋😋 prese oggi, mezzo chilo, visto il prezzo🤦‍♀️🤷‍♀️ ma ne vale la pena👍🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@diane007]

Awwww come mi interessano le propieta delle frutte !!! Le ciliegie 🍒 non mancano di queste tempi nel mio tavolo....come sempre una quantità giusta come in tutti gli alimenti, e come sempre tu ci insegni..grazie Roberto 👍🫶

[@ClaudioTessi100]

Buon lunedi sera Roberto ottima spiegazione bravo ti faccio miei complimenti bravissimo sei un grande bravo davvero ti auguro una buona serata un saluto da modena

[@eleonorarubino2635]

Grazie Roberto . Ho condiviso i tuoi video, perche' le tue spiegazioni sono alla portata di tutti e molto interessanti. Buona serata .😊

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@mariumortellaro119]

Conosciamo tutti i benefici delle ciliegie.Ma il portafoglio piange dottore, prezzi alle stelle.👋

[@alessandroalessandro1698]

Euro 2 al kg a bari

[@mariacaterinaaramini4462]

Acc... mandamene un paio di quintali... qui al momento 9€ a kg.... Sardegna 😊​@@alessandroalessandro1698

[@massimopoggi3103]

Grazie doc delle info . Sto raccogliendo da 20 giorni ciliege .. ogni tanto mi scappano in bocca una coppia di meravigliose , sugose ,scrocchiarelle rosse, o nere gnam gnam gnam

[@linatambaro4162]

Grazie infinite 😘 Bellissima spiegazione ❤

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@gabrielecavallaro1614]

Grazie Doc.

[@gianfrancofionda2502]

Grazie Roberto, i tuoi video sono veramente molto istruttivi, i soldi spesi per la tua istruzione sono soldi spesi bene

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@lucafumagalli1829]

La vera controindicazione delle ciliegie è il prezzo!! Neanche fossero rubini... 😂

[@fabiolabossi6891]

😂😂😂”uscita di servizio “…..troppo simpatico….grazie a lei dottore per tutti i buoni consigli …da poco iscritta e sto facendo scorpacciata (non di ciliegie 🍒) ma dei suoi interessantissimi video 🙏 grazie mille

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@evasiocipriano1127]

Grazie per tutti questi consigli

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@gabry563]

Grazie, uno dei miei frutti estivi preferiti sono proprio le ciliegie. Complimenti per la sua preparazione in ogni suo video. 🏆🏆🏆

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@filomenastasi2706]

La ascolterei per ore, grazie

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@tizyala.6637]

L'unica controindicazione è che costa 20€ una vaschetta 😢

[@righiray2573]

😂 Già .. solo il prezzo alza la pressione

[@ezioresidori4336]

Dal contadino 3.50 al kg

[@chiarabuonaiuto2520]

E allora la merda

[@carmeloriccobono61]

È vero che le ciliegie costano circa 10€ al chilo ma, sempre meno di salumi e carne. Un chilo rappresentano circa 10 porzioni quindi 1 porzione = 1€ .... meno di un caffè!

[@emanuelaratti7018]

Grazie a lei, sempre super preciso e simpaticissimo 0°

[@RobertoGindro]

☺️

[@emiliascarpino8843]

Lei è un medico dall' empatia indiscussa....🎉🎉🎉💯💯💯

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore... Tengo però a precisare che non sono medico, ho studiato Farmacia.

[@brunotarasco2372]

a me è stato detto che tutti i frutti rossi sono come lei ha descritto...lamponi-mirtilli (rossi) fragole ma DI STAGIONE

[@RobertoGindro]

Sì, esatto, perché quasi sempre il rosso è legato alla presenza delle antocianine.

[@fabiobaldrati9259]

Uuuuuu....che bella notizia che le ciliegie fanno bene!🎉Grande doctor!😊 Unatiral'altraunatiral'altra....alla fine me ne sono fatto un cesto😊 Scusi se allargo il discorso: le albicocche? (me ne hanno portato una cassetta....)

[@RobertoGindro]

Eccellenti, credo un video dedicato a breve. 😉

[@digitalboy2288]

Sempre un piacere ascoltarla😊 si le ciliegie sono buonissime e quando ce l'hai davanti una tira l altra mangiando fino a scoppiare, io ho mio fratello che ha la pianta e me ne ha date abbastanza, solo che dopo non mi fanno andare tanto di corpo e cmq mi provocano un po' di stitichezza,😂 avrebbe qualche consiglio?

[@RobertoGindro]

Strano... magari una bella passeggiata dopo averne fatto scorpacciata! 😉

[@digitalboy2288]

@@RobertoGindro si infatti quella ormai e diventata una bella abitudine anche stasera dopo essere stato invitato ad una cena ed avervi abbuffato bene proprio adesso ore mezzanotte e 19 sto rincasando dopo aver fatto una bella passeggiata di 35 minuti a passo svelto, non e mia abitudine fare le abbuffate di cene ma hanno insistito e cosi ho ceduto😅! Tanto ora salto la colazione e faccio il digiuno intermittente di 16 ore, avrebbe qualche consiglio? Poiche lei mi sembra non tanto pro a questo digiuno intermittente!? Sbaglio?

[@RobertoGindro]

Diciamo che lo ritengo un po' sopravvalutato. È un eccellente strumento che abbiamo a disposizione e se aiuta a mantenere un certo rigore è una scelta perfetta, ma è importante non pensare che "quando mangiare" sia più importante di "cosa e quanto".

[@lucianocera572]

Buonasera dottore, nelle mie nuove abitudini alimentari sono entrate le verdure grigliate ma.. qual'é il miglior materiale per grigliare? Cioè il meno dannoso? Io uso una griglia ricoperta da materiale antiaderente, di buona marca e non rovinata ma..ogni volta che la uso mi chiedo..non starò avvelenando un pó la mia famiglia? Da quando cerco di essere consapevole sono piena di dubbi Grazie

[@RobertoGindro]

Se la superficie è di buona qualità (marca affidabile) e non rovinata direi che può stare tranquilla.

[@Gabriella33773]

In Svizzera alla Coop costano 8,95 al kg ciliege italiane

[@pollypilly674]

Buonasera Dottore...sto seguendo da un po' i suoi consigli, volevo chiederle una cosa,ho fatto degli analisi generali è solo quelli del fegato Ast e Alt sono un po' alte... ovviamente preoccupata xké nn bevo alcolici nn mangio cibo grasso quello che approfitto a mangiare sono i pomodori...ho fatto degli analisi più approfonditi i Marcatori poi ecografia, risultati tutti negativi!! L unica cosa che posso dirle che è un periodo di stress e sono stitica potrebbe influire questo?

[@RobertoGindro]

Sì, potrebbe, ma ovviamente senta anche e soprattutto il parere del medico.

[@romina777]

tanti zuccheri anche fanno 'ingrassare" il fegato , e. è ha contatto con veleni? usa insetticidi o altro? molti farmaci tipo antiinfiammatori?

[@Nikita-l9x]

💙🖌

[@MrMauroasroma]

peccato che costano un botto. al mercatino dove vado il fruttivendolo lo chiamano bulgari. 11€ al kg . giusto ieri ne ho conprate due da regalare come orecchini.😂

[@romina777]

da bambina le mettevo come orecchini, avevi zie che avevano degli alberi , anche io due giorni fa da un'azienda agricola biologica che però ha anche negozietto 12 e più euro al kg i duroni non lo sapevo quando sono uscita ( avevo preso altra frutta e verdura) non capivo come avessi speso 30 € prendendo poche cose! e vado a vedere lo scontrino quasi 13 euro si duroni.....

[@giulianabogo9418]

Buone le ciliegie! Ne ho fatto già una scorpacciata....e credo che continuerò sino a fine giugno...dopo no xche' ci sarà dentro il "giovannino" soprannome che diamo a Genova al vermetto! 🤣🤣🤣

[@RobertoGindro]

😂

[@MassaGino]

Visto il costo proibitivo delle ciliegie, potrebbe essere l'uvetta sultanina un'alternativa per poter comunque assumere delle antiocianine ?

[@RobertoGindro]

Attenzione alle calorie, la frutta disidratata diventa MOLTO calorica.

[@MassaGino]

@@RobertoGindro non avendo problemi per quanto riguarda le calorie (assumo frutta disidratata perché faccio sport) ribadisco la domanda: l'uvetta sultanina contiene antocianine come le ciliegie ? o vanno meglio i mirtilli secchi ? (che però aimè, in commercio si trovano sempre con zucchero aggiunto).

[@RobertoGindro]

La varietà vince sempre su tutto, quindi bene alternare entrambi (e poi cavolo viola, melanzane nere, ...).

[@romina777]

uva nera fresca fra poco c'è

[@seniartisuyadi1157]

Vorrei mangiare un kilo al d 😂 però fuori budget . Grazie mille dottore

[@antonellaciotti2991]

Le ciliege sono fantasticamente buone! Tutti gli anni appena riesco a metterci su le mani...... Finisco sempre con lo stare male ma è impossibile per me resistere.

[@romina777]

male in che senso? per l'effetto del sorbitolo? magari io averne un kg tutti i giorni...

[@salvatorevarriale6730]

Io le adoro.....come le fragole...so che le ciliegie contengono uno zucchero particolare EVULOSIO...tto vantaggio per la glicemia nn male....per la linea..

[@RobertoGindro]

Credo che si riferisca al "levulosio", che è il nome storico del fruttosio.

[@MartaFaret]

Le adoro ❤ chi ha i diverticoli le può mangiare?

[@RobertoGindro]

Ultima parola al medico, ma a mio avviso... Certamente!

[@MartaFaret]

Grazie 😊

[@Gabriella33773]

Le posso chiedere cosa ne pensa della Ossigenoterapia? Fa un pò paura sentire che l'ossigeno può danneggiare le molecole 😱😱😱

[@RobertoGindro]

Ossigenoterapia in che contesto?

[@lidiasupertino9323]

Non si possono acquistare...😢

[@RobertoGindro]

Credo che quest'anno siano in effetti particolarmente care... 😢

[@lorydasola5817]

Io vivo a Genova e da anni le sto pagando dai 14 ai 16 euro al kg. Assurdo e penso che non le comprerò più

[@RobertoGindro]

Sì, confermo che sta diventando problematico. Grazie mille per la testimonianza!

[@carmelabrai6066]

Peccato che siano carissime

[@rosellafasano7179]

Hanno dei prezzi proibitivi

[@righiray2573]

Purtroppo l'ultima volta ne ho mangiato 1kg 😂

[@RobertoGindro]

😂

[@danielafornasari9598]

I fiori dei ciliegi sono bianchi

[@RobertoGindro]

Grazie mille, ottima osservazione. Credo tuttavia che quello rosa nel video sia una varietà giapponese (non sono riuscito a identificare la varietà esatta).

[@luigilivrieri5823]

Se ai il diabete le ciliegie le puoi mangiare? Perché sta chi dice di e chi no

[@RobertoGindro]

È una domanda da fare al proprio medico, che risponderà in base al suo caso specifico. Se la glicemia è sotto controllo in genere porzioni ragionevoli sono permesse.

[@gianfrancolampedecchia4785]

Dottore mi scusi ma le marmellate o confetture alle ciliege fanno lo stesso bene? o no?

[@RobertoGindro]

In quel caso l'attenzione è sicuramente più spostata verso i rischi di un eccesso di zuccheri. Non significa che facciano male, ma serve attenzione per non esagerare (in relazione al proprio fabbisogno, livelli di attività fisica, ...).

[@romina777]

non risponde anche qui ma credo che con la cottura di ore non contengano più nessun flavonoide sicuramente no vitamina, insomma solo zucchero e poche fibre ..

[@matiasdeforces4776]

ritirati