🔷 CINTA DE CORRER 🔷: Consejos clave

Te contamos cómo entrenar en cinta de correr y de regalo: UN EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO PERFECTO.
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[@ixma_13]

Buen video compañero

[@ricardovalencia7319]

Que buen ritmo y excelente entrenamiento .... 🚀🚀

[@juanvazquez]

Gracias crack!!!!

[@joseignaciomiqueoguembe4194]

¡Qué facilidad para correr! Muy buen vídeo.Yo el otro día hice un 10.000 en pista a tope y me salieron 37 min 26'' Para mí muy bien.

[@juanvazquez]

Ouyeahhhh, vaya tiempazo!!!!

[@joseignaciomiqueoguembe4194]

@@juanvazquez Muchas gracias

[@tomastomasitotomaras3617]

a cuanto equivaldría hacer 800m en velocidad para hacerlo en 2,50 minutos?

[@angelencinas7145]

JP. Te iba a decir que en las series levantaras más las rodillas. Menos frecuencia y mejor técnica. Pero si tienes problemas en las rodillas...zancada redondita, así como la llevas. Yo he tenido problemas con el Aquiles y corría como tú, en cuanto de curó volví a mi forma natural de correr. En cuanto soluciones el problemilla... te saldrá sólo. Ánimo! Y ten cuidado con la escalada, no te caigas como yo. Me jodí el tobillo, y estoy volviendo a correr con ritmillo y me está costando... 😌

[@tomastomasitotomaras3617]

hola, me podrias facilitar las marcas de los ritmos de velocidad? a cuanto equivaldría hacer 800m en velocidad para hacerlo en 2,50 minutos?

[@Fernandokz14]

Muy buenas, para hacer un 800m en menos de 3min, a que velocidad recomiendas poner la cinta?

[@Javier197y2]

Excelente video Juanpe, mil gracias por compartirlo! Yo cada vez tengo más dudas acerca de la eficacia de entrenar en cinta, hablo de mi caso particular. Aún teniendo la inclinación al 1%, mi percepción del esfuerzo dista mucho para los mismos ritmos y tiempos de entreno. Esta semana por ejemplo, he repetido una misma sesión (parte central con 7x400m a 3:40 dec 1'), primero en pista (cero viento) y dos días después en cinta. Mientras que en la cinta la percepción del esfuerzo fue moderada, en la pista fue totalmente distinto, con un esfuerzo mucho mayor para mantener ritmos similares. Supongo que lo mejor será combinar ambas formas...

[@juanvazquez]

A mi me encanta la cinta!!!!!

[@angelaphillips6059]

Hola amigo. La trotadora electrica sirve para aumentar piernas ? Pantorrillas? Porfavor espero tu respuesta

[@jorgecarlosgonzalezgarcia311]

Hola, que cinta recomiendan

[@julian0000]

Por favor, un vídeo sobre plantillas personalizadas, tu experiencia. Yo ya he acudido a dos podólogos, estudio estático y dinámico y el resultado unas plantillas muy incómodas imposible de usar.

[@juanvazquez]

Pues las tengo de podologo... Imagino que es dar con la tecla.

[@angelj.g.n.3014]

Material de entrenamiento en casa , que maravilla, una habitación o sala solo para eso. En mi casa es una habitación solo para juguetes ..

[@oscartri080]

Como dios manda,!!

[@didacduque9755]

😭😭😭 En mi casa solo no hay juguetes en la cocina 🤣😃☺️

[@juanvazquez]

Jejeje!!! Tengo suerte sisii

[@MrJoga71]

Yo de biomecánica te veo genial....pareces una bailarina!😂 Que vam tienes crack? Porque se te ve súper fácil....el corazón subirá pero no sudas! Espero con ansia ese vídeo de sprints en tapiz...estoy como tú....empiezo a correr otra vez y quería hacer un ciclo de fuerza/velocidad pero fuera nieva y en el tapiz.....como que me da miedo salir disparado😂. Felices fiestas!

[@juanvazquez]

VAM, ufff ahora mismo patata total!!! Pero vamos, he hecho muchos miles a 3 pelao

[@juanviro93]

Excelente despedida y sonidillo... Debería hacerlo Diego también (si la barba lo permite obviamente)

[@juanvazquez]

Lo dudo que pueda jajajaj

[@piojoso8735]

Hola. Tengo una cinta jbh3000 y solo llega a 10km. Es un motor 3hp que el fabricante menciona que llega a 16km y programable a 20km. Sabes como se hace?

[@octaviotoro4388]

Cual es la mejor marca/fabricante de máquinas de cinta para un Triatleta?? Technogym, Woodway...

[@juanvazquez]

Technogym es top, pero cara 😁

[@paulobordoni4767]

Hola podés enseñar cómo salir de la cinta sin lecion

[@josegonzalezmartinez4149]

Buenas tardes y gracias por tus consejos. Como podemos conseguir tablas de equivalencia en km/h en minutos por km

[@juancarloscastroalonso4391]

Busca en Google, te aparecen varias, por ejemplo en "El rincón del Korrecaminos"

[@javiman4192]

Una pregunta, practico ciclismo he intentado correr pero me es imposible porque me duelen las rodillas, es mas cuando hago sentadillas ese mismo día o el siguiente me duelen, en ocasiones hago algún movimiento me produce un dolor punzante en el centro de la rodilla pero se me pasa normalmente rápido, pero cuando hago sentadillas me dura unos días, es mas cuando me molesta hago bici y por regla general no tengo dolor, se que la respuesta es ve al médico porque tienes problemas, pero por norma general me pasa 2 o 3 veces al año, habría algún ejercicio que no me perjudique y sea sustitutivo de las sentadillas, y otra cosa, podré correr si utilizo rodilleras de compresión o de otro tipo???, muchas gracias, sé que es difícil responder a esto.

[@juanvazquez]

Busca a un readaptador por tu zona 🤘

[@rubenrgrg8766]

Hola, que marca y modelo es la cinta? Buen video

[@juanvazquez]

Star track, muy buena cinta!!!

[@albertsensei7232]

bueno lo de las series yo jugaba con subirbajar velocidad i claro no es lo mismo. gran consejo saltar al lateral

[@juanvazquez]

Siii 🤘🤘🤘🤘

[@IonH7]

Yo hoy me he hecho 6 de 5' con 1' de recuperación, también en cinta. Lo que no sé es cómo aguantas correr con mallas largas y camiseta.

[@juanvazquez]

Jajaja, me gusta ir de corto siempre, pero hacia fresco 😁😁😁

[@albertsensei7232]

juanp lo del 1% creo que ya es historia. creo ehhhh

[@juanvazquez]

Nono, hay estudios por ahí de eso

[@alvaromartin5795]

¿Qué regalito te has comprado para biomecánica de carrera? ¿Stryd?

[@juanvazquez]

Otro, no tanto para vatios sino para Biomecánica 😁😁😁😁

[@alvaromartin5795]

@@juanvazquez queremos vídeo 🙏🏻😊

[@juanvazquez]

@@alvaromartin5795 lo habrá esta semana. En www.patreon.com/juanpvazquez voy a subir cosillas más frikis, te animo a unirte 🤘🤘💪💪

[@dadeldaelda236]

Very nice 😍💋 💝💖♥️❤️

[@jorgecontrerasfigueroa7628]

Recuperas en 1 minuto Cuantos corres en la cinta no me queda claro

[@alejolion2548]

Esa es una trotadora, una cinta para correr de verdad es curva y autopropulsada

[@ignacioventuragarcia5733]

🐵🐵