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Buenas, os dejo un vídeo con un ejercicio, que espero que os guste.
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Descripción:
Inicia el ejercicio el Jugador A, que pasa a B, va su posición y hace la posta de Escaleras, B tras recibir pasa a D y hace el Skipping y rota a la posición de C, C tras recibir pasa a E, y hace la posta de zig-zag, E hace la pared con D, quien mete un pase profundo para el desmarque de E, luego rota a la posición de este tras hacer la posta de Vallas, E cuando controla centra para el remate de F y va a su posición. F tras rematar coge el balón y va a Inicio.