Circuito VELOCE per allenamento di MMA 🥵 BRUCIA GRASSI 👊 MMA ITALIA 👊

[@tundevarga2542]

Trovo varie lacune...il ragazzo era da sceglierne uno con più relatività e convinzione ,poi i calci i colpi mai con le mani in guardia , colpi buttati e no caricati e piantati , i pugni diretti devono ruotare la mano e girare il Busto...la corda si deve fare con un piegamenti delle gambe più da squat e schiena dritta e lavorare con braccia e spalle... insomma il circuito ce ma l'esecuzione e il partecipante per fare un video a visione di terzi non lho trovato positivo.

[@valexv3003]

È arrivato il picchiatore 🤣 Taci, gonade!

[@tundevarga2542]

@@valexv3003 faccio boxe e MMA da anni peso massimo.

[@valexv3003]

Mi lecchi pure il deretano, giusto?

[@callmetheripper6210]

Gran bel video, una domanda ma nelle MMA la catena cinetica non la usate? Perché vedo che la maggior parte di voi praticanti di mma non girate i piedi

[@mmaitaliaofficial]

In realtà si, sia nella boxe che nei calci è importante ruotare il piede d’appoggio quando si sferra il colpo. Nel calcio passante con la gamba dietro il movimento è molto più accentuato e serve per preservare le articolazioni in rotazione. Nella boxe, in combattimento, la rotazione viene molto “limata” per necessità di velocità nel cambio di direzione. Ma in linea di massima si ruota 👍

[@callmetheripper6210]

@@mmaitaliaofficial Capisco, quindi lo ruotate molto di meno per questioni di velocità di movimento, ci sta sinceramente, vedo alcuni che a ogni colpo si spostano e quasi non girano il piede, altri che quando fanno veloci combinazioni non lo girano proprio non lo definisco sbagliato, velocità>potenza

[@mmaitaliaofficial]

@@callmetheripper6210 si chiama “limare il movimento” è un modo per intermediarie tra velocità di esecuzione e tecnica. Magari a lungo andare può creare problemi ma nell’immediato è efficace; la giusta esecuzione è con la corretta rotazione 👍

[@callmetheripper6210]

@@mmaitaliaofficial capito capito, grazie mille per la risposta!

[@Skull24Crusher]

domanda ma se uno non ha il sacco come puo fare?

[@mmaitaliaofficial]

Tanto movimento a vuoto, magari davanti ad uno specchio… ma un sacco sarebbe il giusto proseguimento della tua preparazione 😄

[@Skull24Crusher]

@@mmaitaliaofficial è ma io mi alleno a casa