ЦИРКАДНИ РИТМИ, СЪН И РЕГУЛЯРНОСТ НА ХРАНЕНИЯТА!

В днешния клип най-накрая засягаме темата за циркадните ритми!
Какво са? Защо са важни? И как да ги оптимизираме за по-добри резултати!
👉(18+) Запитвания за нашите треньорски услуги: [e-mail] (Ще бъдат разглеждани само имейли със запитвания за съвместна работа!!!)
За да си закупите наши продукти, посетете:
👉 Нашият магазин - shop.aestheticbyscience.com/
👉 Посетете нашия сайт - aestheticbyscience.com/
👉 Страницата на Стан - / aesthetic.stalik
👉 Страницата на Никола - / ntomovabs
👉 Страницата на Aesthetic by Science - / aestheticbyscience
👉 Instagram: / stanislav.chakarov
👉 Instagram: n.tomov
👉 Instagram: aestheticbyscience

[@RadostinKuzmanov]

Супер полезен клип Ники!

[@georgigenadiev6013]

Браво !

[@nikolageorgiev2829]

Браво за клипа! Много стойностен!

[@MartyBorisov]

Страхотен клип! 👏👏👏

[@MrSnoogyboo]

Честита прическа

[@todort.6095]

Доста интересно, браво !

[@turbodieselpower9362]

Брой ли се за циркаден ритъм това , че Ви гледам новите клипове по едно и също време :D - Много добро видео , перфектно обясняваш , продължавайте напред момчета !!

[@vasilvasilev445]

Абонирай се страхотно видео💗💗💗💗

[@stanivan3977]

Мега добър клип!

[@AestheticStalik]

Първите 20 коментара получават сърце моментално! Никола

[@2pacisalive337]

bravo polezna informaciq

[@stanislavfotev6143]

Полезен клип

[@lion1347]

Полезно!

[@user-tf9zc9rz1b]

Супер

[@boikostefanov6723]

Респект момчета човек може да научи много полезни неща като ви следи клиповете и то безплатно... евалата !!

[@todorvasilev5007]

Евала един от малкото българси канали, които може да ни научи на нещо полезно

[@anitachonova7954]

Много полезен клип! Браво!

[@sonitiliev2577]

Както винаги супер полезен клип и изпълнен с много важна инфомация!

[@denkatabg1161]

Браво!Доста полезен клип.

[@teodorayordanova6094]

Много полезен клип, благодаря!

[@stivi555555]

Отново много полезна информация!

[@expresstup7917]

Много хубав клип браво Никола !

[@atanasatanasov1151]

Първи :д страхотно видео Никола, благодаря ти!

[@dido6686]

Полезен клип!

[@jirou45]

Обичаме ви момчета! Супер клипче супер тема. Топа сте само напред и нагоре! Поздрави от Ямбол 💗

[@mariyanpetrov1884]

Може да не съм от първите 20, но пак ще получа сърце, защото съм готен-мотен!! :D :D

[@VilinKehayov]

Много добър клип!👊

[@kalintodorov3796]

Много добър клип!

[@Ch0ka7a]

В залата съм , така че казвам Супер клип , и после ще го гледам ! :D

[@mihail221]

Страхотен клип!

[@ivanpanov4]

Интересни са тези клипове

[@DanielDaniel-tz6gz]

БРАВО!!!

[@martisport838]

Супер клип.

[@kosionaplatarov6373]

Еи супер си!!!!

[@sunaym8305]

#CircadianRhythm ❗ Темата е Много Много Важна❗ Също и Темите към #insulinResistance #intermittentFasting

[@MrTuhla]

Страхотен клип Никола. Ще бъда благодарен на отговор на следния въпрос. Възможно ли е да гледаме на съня в weekly average часове. Работя дневни и нощни смени и часовете сън са ми доста хаотични ежедневно.

[@fiz3258]

Прекрасен клип както винаги! Точно когато ми се въртяха разни мисли в главата за съня :) Имам два допълнителни въпроса: Ако спим 5-6 часа всяка вечер и 2-4 часа следобед това влияе ли отрицателно на нивата на тестостерон, което тялото ни възпроизвежда? И ако един и същ мускул от два различни крайника изостават какво мога да направя по въпроса? (Пример: Единият прасец/бицепс е по-голям от другия) Продължавайте все в същия дух!

[@tsvetomirivanov6080]

#ABSARMY❤

[@user-du5qd4ve4b]

Хах тъкмо бях прочел статията на съня, научих много

[@NoName-ey8cu]

От скоро при по-дълбоко вдишване усещам болка в гърдите от какво може да е ?

[@David-fv3lb]

[@kristianpayakov8626]

Здравейте пичове, ще може ли да ми кажете, къде мога да намеря статията на Никола за съня ?

[@BatCeco]

Ако ям въглехидрати вечер няма ли да надебелея? За един преател питам... :)

[@bgfizz6601]

4-ти коментар xD

[@georgipaparizov2084]

treniram ot 3 meseca i kachih 12 kg muskulna masa.Tova dobre li e

[@wildbgbg376]

evala ti si dinozavar

[@nankov56]

hahahhahahahaha

[@savagery4092]

Evala ! A kak postigna rezultati za 3 godini za 3 meseca

[@2pacisalive337]

kachil e maznini i.az. sum go pravil za 3.meseca 10 kg 15 hraneh se prez 2 chasa kvoto i da e

[@savagery4092]

Znaezh li kakvo oznachava muskulna masa i kakvo kg qvno ne razlichavate?

[@vladimirpetrov3991]

Аха

[@huskaren4987]

Много яки кадри е направил Ску, с тия tumbnail-и къртите!

[@user-ml8nd6bi7u]

Ко ко каза ко?

[@bisermiodragov2280]

Carbs before bedtime!? Alert!! My cognitive dissonance just kicked in...

[@nankov56]

btw ima prilojenie za telefon ''Twilight'' koeto kato go pusne6 blokira sinqta svetlina i e mnogo dobro za cukane na telefona predi lqgane

[@alexilaiho321]

Пфф това с проучването за съня ,където се казва ,че ако не спиш оптимално гориш малко мазнини и доста мускул яко ме депресира ... :Д Моят сън в момента е адски накъсан и вярвам ,че голям процент за това допринася слънчевата светлина ,която както ти спомена е достатъчно само да огрее малка част от кожата ти и това те разбужда и после трудно заспиваш. В момента си лягам към 2:00 и обикновенно ставам до тоалетна (много се дразня) към 7 и лошото е ,че като стана то и слънцето е изгряло ,а завесите у нас са мега умрелите и няма разлика почти дали си с тях или без тях и после много трудно записвам ,а даже и да заспа се будя през 40 мин. и скоро става време и да ставам. После естествено не се чувствам на 100 % през деня , мисля да инвестирам в blackout завеси ,защото тоя сън много ме дърпа надолу ,не само в залата. А и както мисля да почвам да чистя , ако нямам пълноценен сън мускулната маса ще се топи яко ... деба

[@kirilyunakov1886]

opalq

[@aleksandargramatikov3768]

Не съм съгласен с твърдението, че няма значение колко пъти на ден ядем, както го спомена Никола в клипа: "2, 3, 6, 8, 1...". Според мен има огромно значение какъв брой са храненията, за да може организмът да се напасне към това, кога са храненията и към "очакваното" количество. Ако ядеш веднъж дневно, много ясно, ще имаш "бирено шкембе", примерно.

[@AestheticStalik]

Как така като ядеш веднъж на ден ще имаш бирено шкембе? :)

[@aleksandargramatikov3768]

На шега казано... Все пак, не съм съгласен, защото не е здравословно по- малко от 3 хранения, да не говорим за 1. Тук идва и въпросът, че с по- рядко хранене идва и по- сериозен запас на мазнини в организма, поправи ме, ако греша. ;)

[@AestheticStalik]

Тялото няма как да складира нещо, което не е там. Няма как с по-рядко хранене да имаш по-сериозен запас от мазнини. Кажи го това на децата в Сомалия :D Никола не е казал, че едно хранене на ден е здравословно. Но колкото е "здравословно" да се храниш 1-2 пъти на ден, толкова е "здравословно" и да се храниш по 8 пъти на ден :D След 3 хранения на ден до към 4-5, да... няма никакво значение колко ще са храненията. Всяко залитане в екстремности не е препоръчително.

[@nevenakartuleva6117]

Aleksandur Gramatikov Грешиш. Много. Google --- fasting, weights lifting, HGH. Прочети, помисли...пиши пак.

[@aleksandargramatikov3768]

Nevena Kartuleva, колко е здравословно наистина, това вече е друг въпрос ;)

[@azsamgotenwwe]

Ako trenirate muskulna grupa edin put v sedmicata I q ostavite da pochiva ta naistina shte pochine nqma da I'ma I pomen ot neq

[@pathf1nder871]

Nai golemite ste

[@vasiltodorov8315]

Полезен клип

[@nankov56]

[@user-ox6bl3sh7j]

Полезен клип