Cirugía Bariatrica, Porciones de comida ..Mi Manga Gástrica 11

Porciones de lo que como al año 2 meses de operada

[@marioalvarez3142]

Gracias por compartir tus videos

[@martaalem2286]

Excelente, video gracias, hace un par de días me hicieron la manga gástrica.

[@johnboteroosorio7284]

Hola soledad García cordial saludo desde Colombia soy paciente de cirugía bariátrica te felicito x tus videos

[@soledadgarcia2751]

Valeska para mi las primeras 3 horas furon muy molestas.. nopor dolor sino por mareos y ganas de vomitar Luego ya me senti muy bien y no tuve ninguna complicación Mil cariños y mucho exito!!!

[@hildaparra3347]

Excelente video mostrar las porciones.

[@MariaanaMoya-fu5sp]

Muchas gracias para tener ideas

[@evelyndelrosarioorlando994]

Me gusto todo.muy saludable yo me oiré hace un mes del bypas

[@josefinasoria6868]

Que bien, bien antojable me gustan las comidas.

[@yunezmarquez4006]

Me justo tus ideas 💡

[@natalialarrosa8845]

excelente! !!

[@alegutierrez6401]

Hola! es muy util ver tus videos muchas gracias!! tengo tres meses de operada y puedo comer casi las mismas cantidades que muestras aqui solo que aun no como carbohidratos...crees que es muy pronto para comer esa cantidad ? a partir de que mes sentiste que podias comer ese tipo de porciones? muchisimas gracias por tu tiempo y tu guia!!

[@rociogozzerlinares9751]

que ricooo todo!! pero creo que yo cómo igual sin embargo en la noche me da mas hambre o ansiedad igual cómo mas por la noche que en el resto del día

[@soledadgarcia2751]

siiii mas hambre a veces de nocheeee saludos Rociooo

[@patriciacasanova2243]

Muchas gracias !!! me sirvió mucho tu video, yo llevo dos meses de operada y a veces me cuesta calcular las porciones, pero comemos mas o menos similar. Como bastante variado porque afortunadamente tolero casi todos los alimentos. Me gustaron tus galletitas para más adelante, porque hasta ahora sólo como sodas :(

[@soledadgarcia2751]

Mealegro muchisimo que te sirvieran mis videos Mucho exito en todo lo que viene para ti Cariños!!!!

[@patriciacasanova2243]

Alexandra Soledad Garcia donde compras las galletitas del desayuno ? :D

[@leonorrosales4034]

Se ve mucho pero no hay mucho carbohidratos gracias por tu ideas

[@brendaportela486]

Hola desde Argentina! me hicieron la manga hace 15 días, voy por la etapa de purés. En cuánto tiempo pudiste comer normal? qué viene luego de la etapa de purés? Muchas gracias!

[@franfuentes342]

hola, una consulta ? pero ahora que ya estas comiendo de todo, se supone que que tu estómago está pequeño, aun quedas satisfecha con esas cantidades ? o igual puedes comer más antes de sentirte satisfecha ??? es posible que el estomago se vuelva a crecer y comiences a comer más ?

[@patriciatruffi420]

hola Soledad, vivo en chile y me gustaria mucho saber la marca de las galletas, me parecen muy ricas si puedes enviarme te agradezco mucho

[@ugandaknukeltewea7481]

hola soledad. me conecte por la cuenta de mi hijo. mientras cargo mi celular. Que mes es este? voy a cumplir 2 meses y aún no puedo comer arroz ni nada seco. ensaladas tampoco. solo picados.

[@valerievilca8671]

Soledad.. Cuéntame después del año... Cuantas veces al día tenías que comer... 5.. o más...?

[@belgicatorres3240]

Me gustaría su consejo ya k me hice la cirugía caritativa hace un mes y me da mucha náusea

[@angie7241]

Cuanta comida al dia son

[@evelynrivera2282]

Hola, haz mirado cuánto sodio(sal) tienen esos palitos y las aceitunas? Tengo una pregunta : puedo tomar café???

[@carolinaayala7825]

Hola! llevo 1 semana de operada, también me operé en clínica Las Lilas. Gracias por compartir tu experiencia. Por favor, cuéntame quien es tu nutricionista?

[@soledadgarcia2751]

Hola la nutriciologa que veo se llama constanza . ella tb es nutricionista. no recuerdo el apellido ...hay otro nutriologo que veo tb se llama Felipe Pantoja ambos de las lilas saludos!!

[@daisyalonzo691]

Yo tengo 5 semanas de mi cirugía de manga gastrica y todavía no cómo avena, maní, arroz, pasta, etc.. Cuanto tiempo tienes de tu cirugía?? Yo todavía no mezclo comidas con líquidos... Yo con un huevo batido con queso ya estoy full.

[@manuelarayaojeda3412]

Hola. La chica esta muy bien en sus porsiones de comida, una mujer debe consumir aprox 1.400 calorias diarias, y esas comidas son super saludables. Lo malo y que no menciono, es que todo va acompañado de una rutina de ejercicios y trote por lo menos 4 veces a la semana. Saludos.

[@soledadgarcia2751]

No puedo responder a los comentarios de forma privada.... no me permite google en este momento Intentare màs tarde. Besos a todos!!!

[@nexicordero4969]

Yo no tengo manga gastrica y toda esa comida la como durante 3 dias waooo ..Me imagino todo eso q mostraste es el desayuno el almuerzo y la comida..Igual sigue siendo demasiada comida para un dia..

[@estefaniaporatti6060]

Nexi Cordero da ejemplis no dice q lo comas

[@zaraytorresrodriguez7877]

hola yo estoy re100 en esto voy a realizarme los examenes para ver si es posible realizar esta operacion espero ke resulte... me enkanto tu video explikativo kuando tenga mis dudas te hablare muxito bxts xau xau

[@solcitorios1006]

mucho éxito para ti.. ingresa a mi nuevo grupo en facebook... Bariatricos de Cuerpo Y Alma. mil saludos!!!!

[@pajarita925]

Hola tu tomas bebidas y supuestamente no liquidos durante la comida

[@alejandrinarodriguez6091]

Por qué da vómito y dolor en el estómago a un mes de operada baipas

[@deysypatino8108]

hola me encanto tu tutorial yo tengo mi cirugía el 21 de septiembre de este año peso 101 kilos y estoy muy temerosa, muy ansiosa y para que negarlo con muchísimo miedo que me dices para darme ánimos

[@soledadgarcia2751]

Deysiii solo te digo que debes estar tranquila.. espero quetodo saliera excelente y tengas una muy buena recuperación mucho exito!!!! y te esperamos en el grupo bariatrico para ayudarte en tusdudas oki mil cariños!!!!!

[@darinkabogdanic102]

Como te fue!?

[@rmpo1813]

Hola, acabo de operarme hace un mes, mi nutricionista es muy estricta, quisiera saber al cunato tiempo de operada aplicabas esta dieta y cada cuanto rato comes o sea los horarios porque me parece que son muchas veces al dia, yo en 15 dias más deberé comer sólo 4 veces al dia según sus instrucciones y apenas 200 cc, gracias

[@soledadgarcia2751]

Hola Yoal mes comia muy poco.. apenas los 200 cc pq no sentia hambre y me sentia satisfecha muy pronto Yo a los 6 meses ya comence a comer de todo.. desde tortas ensaladas pizza etcetc.. lo que debes cuidarson las porciones de lo que comes.. Mil exitoooo!!! Cariños

[@jorgetoro3201]

Cuanta agua tomas al día ?

[@patriciauribe6101]

Hay que tomar por lo menos 64oz diarias (2litros).

[@pamelareyes2899]

Lo que te quepa!

[@lilyflower161]

Yo siento que eso es mucho comer. Bueno yo no deveria opinar no estoy operada pero de veras es como pasarse el día comiendo .mi pregunta es y si una trabaja como le hace?

[@psyche540]

Lily Flower incluso haciendo dieta sin estar operada lo adecuado es hacer aprox 5 comidas dos de ellas son colaciones, mientras menos comas más engordas, ahora son dietas calculadas no es comer por comer, si trabajas tienes que preparar tus comidas si no las haces con esta cirugía te descompensarse rápido porque ya no absorbes los nutrientes como cuando tienes el estómago completo

[@sandramariahernandezcorona6019]

Yo sí estoy operada y no es mucho comer, quizá es muy frecuente pero no es mucho. Si trabajas buscas la manera, pues en la mayoría de los trabajos no dejan comer a cualquier hora pero beber sí, así qué hay maneras: smoothies saludables, agua con vitaminas, yogures fortificados, proteína disuelta el agua, o jugo o leche, cremas de verduras muy líquidas que pueden ser tomadas, en fin, las opciones sólo se le terminan al tonto. 🤷🏻‍♀️

[@milvsdil360]

Es poquito, está muy cerca pero todo es chiquito

[@marinamartinez8288]

Al cuanto tiempo de la cirugia comes así?

[@patriciauribe6101]

Depende de tu cirujano. Hay gente que parte comiendo sólidos a las 6 semanas

[@sirg0401]

Hola Alexandra, me gustaría saber si fue con el seguro social que te operaron. Te felicito estas muy bonita el cambio fue super desde la primera semana se notó. Gracias, saludos desde Colombia.

[@soledadgarcia2751]

Fue privado. Gracias x tu comentario Mil cariños!!!

[@martinrodriguez3071]

Yo ni en sueño me entra todo eso en correr del día

[@fanoryhurtado644]

hola después de que tiempo ya puedes comer esto

[@soledadgarcia2751]

despues del año saludos!

[@denissevillanueva7089]

Al cuanto tiempo empesaste a comer esto?

[@patriciauribe6101]

Depende de tu cirujano. Los primeros días sólo son líquidos. Me extraña que ella no tenga presente sus macros. 64oz de agua y por lo menos 60 gramos de proteína más las vitaminas.

[@luiginamariuskavalverdedia9872]

Cuanto tienen que pesar tus comidas porque a mi me dijeron que solo puedo 150g pero aveces me entra más comida

[@patriciauribe6101]

Primero la proteína, verduras y luego el resto. No líquidos 30 minutos antes y después de comer.

[@fiora-pm7yl]

Mira en resumen para que no se compliquen con los alimentos lo que tienen que hacer es evitar consumir más de 30 gramos de carbohidragos diarios (y estos tienen que ser carbohidtahos lentos no rápidos y pueden ver eso en línea básicamente evitar harinas refinadas y azúcar, mejor preferir edulcorantes) y también evitar las grasas saturadas y comer muchas verduras verdes.. bueno.. jeje lo que le quepan 😅 eso mucho consumo de verduras y proteínas ya que el cuerpo siempre tienen un balance de musculatura y grasa y si tu en el momento de empezar el régimen obviamente vas a tener más grasa que musculatura y al hacer ejercicio tienes que ir ganando musculatura para que tu % de grasa se equilibre (o sea baje) por eso es importante mucho ejercicio acompañado con la manga gastrica, así 1ue no se guíen tanto por el peso sino por su % de musculatura y grasa eso y mucha agua ya que el agua también ayuda a movilizar la grasa en nuestro organismo por lo que su eliminación será más fácil, espero no haber sido tan enrredada y que me hayan entendido 😅, a y en el momento de comer fíjense bien en la info nutricional de sus alimentos como les dije en los carbohidratos y grasa saturada que son nuestros enemigos en esta batalla y sin van a cocinar pueden buscar alimentos como info nutricional de la veterraga por ejemplo tienen que poner índice glucemico de tal alimento y saldrá una lista muy amplia de ese y otros alimentos ☺, muy buena suerte en su vida y espero consigan sus sueños y sus metas y recuerden que la perseverancia lo es todo A y otro punto muy muuuuy importante HÁGANLE CASO A SU DOCTOR EN TODO

[@esperanzagarciavargas1926]

Después de operar

[@deysypatino8108]

hola estas porciones las comes a paratir de que tiempo de operada

[@veronicamoncada620]

En la descripción dice que es al año 2 meses de operada :)

[@soledadgarcia2751]

como despues de los 8 meses porciones así de ensaladas desde los 5 meses saludos!!

[@enriquegarcia1897]

enrique garcia

[@than82642]

Holaa, una pregunta al principio toleradas todos los alimentos o volvías el estomago muy seguido en la etapa de los picados

[@patriciacasanova2243]

Tania Gonzalez querida eso depende de la persona !!! yo llevo 3 meses de operada y nunca he devuelto nada, sólo fui incorporando los alimentos que me decía la nutri y nunca tuve un problema :D

[@soledadgarcia2751]

HolaTania Al principio devolvi unas cuantas veces.. Porque comia de más .. pero luego de un tiempo aprendi asaber cual era mi medida Mil saludos!!!!!

[@carolinaperez7915]

Mi nutricion no va con liquidos eso engranda el estomago

[@josefinasoria6868]

sol con que grabastes con tu celular o camara especial?

[@soledadgarcia2751]

Hola Grabe con un tablet :)

[@alegutierrez6401]

Hola! es muy util ver tus videos muchas gracias!! tengo tres meses de operada y puedo comer casi las mismas cantidades que muestras aqui solo que aun no como carbohidratos...crees que es muy pronto para comer esa cantidad ? a partir de que mes sentiste que podias comer ese tipo de porciones? muchisimas gracias por tu tiempo y tu guia!!

[@nancyunzueta6418]

nancy unzueta ké pasa si tomo arcol

[@nancyunzueta6418]

nancy unzueta ké pasa si tomo arcol

[@nancyunzueta6418]

nancy unzueta ké pasa si tomo arcol

[@diannesandovalarias4053]

Hola. Yo hoy es mi 2do día de operada, y la verdad el dolor es feo, lo peor es el estar inchada... A ustedes como les fue los primeros días?

[@soledadgarcia2751]

que lastima que te sientas asi yo cero dolor tuve mucha suerte saludossssss

[@denissevillanueva7089]

Yo no senti nada de dolor ni nauseas ni nada de nada hasta ahora

[@carlavalderas9656]

Puedes pedirle a tu doc receta de un tipo de ketorolaco especial a mi esposo le ayudo muchisimo

[@lazarocamero2506]

Yo llevo 5 anos operado y no puedo comer todas esas comida yo con cuatro .o 5 alo sumo me yeno pero bien poco las porciones y 8. Vasos de agua

[@ednaperez4123]

Lazaro Camero tomas ocho vasos d agua? T cabe?

[@carmenu1255]

Cuando tomas agua o que cantidad aprox de un solo ?

[@esperanzagarciavargas1926]

Pero yo no v puedo tofo eso

[@FuturoBariatrico]

Yo llevo casi 2 meses operado y no me cabe casi nada

[@patriciauribe6101]

Futuro Bariatrico preocúpate de comer la proteína (60 gr) y mantenerte hidratado por el momento.

[@FuturoBariatrico]

Patricia Uribe muchas gracias por el consejo 🙏🏻

[@luismiguelscarpetamunoz2770]

Me párese mucha comida

[@enriquegarcia1897]

enriquegar cia2016siko

[@mardelgado9488]

ola la honza es la cena

[@ildademo6815]

mar Delgado

[@enriquegarcia1897]

bibi2016siko

[@alexandrarosales1029]

Eso es demasiado comida para mi no me entra tood ese monto de comida

[@catalinagomila6288]

Se debería respetar no tomar líquido durante la comida, esperar al menos 30 minutos. Está mal hecho este menú por esta razón.

[@JulioRasecOfi]

creo que es mucho eso y luego vienen con el.cuento de ESTOY ESTANCADA -_-

[@cinetofia]

Ella ya en ese punto había adelgazado. Esa dieta es de una personal con un peso "normal" que no desea bajar más

[@lilyflower161]

Ahh bueno , así .sí.

[@angie7241]

Cuanta comida al dia son

[@brendaportela486]

Hola desde Argentina! me hicieron la manga hace 15 días, voy por la etapa de purés. En cuánto tiempo pudiste comer normal? qué viene luego de la etapa de purés? Muchas gracias!

[@plenxy4165]

Cómo va Brenda después de una año de operada?