24 hábitos para 2024!

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Hábitos Atômicos: amzn.to/3CiAdfq
Essencialismo - A disciplinada busca por menos: amzn.to/3WFWDzo
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[@DesfrutandoaVida]

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Aprenda uma palavra nova1- Aprenda uma palavra nova todos os dias 2- Jejum 3- Priorize uma tarefa por dia (coloque no início do dia) 4- Crie uma rotina matinal 5- Ouça antes de falar (temos 02 ouvidos e uma boca) 6- Faça alimentos mais saudáveis 7- Cerque-se de pessoas que te melhorem 8- Para que comprar compulsivamente 9- Aprenda a tirar um tempo de descanso para você 10- Tire 10 minutos para você “resetar” seu ambiente 11- Faça algo todos os dias que te traga alegria 12- Tome pelo menos 2 litros de água todos os dias 13- Comece uma rotina de “skincare” 14- Mova o seu corpo 15- Ajude alguém 16- Acabe algo antes de começar outra coisa 17- Siga pessoas que te melhorem 18- Tire 5 minutos para exercer a gratidão 19- Mantenha seu lar limpo e organizado 20- Saia um pouco das redes sociais 21- Não se esqueça de passar protetor solar 22- Reflita sobre o seu dia 23- Não leve as coisas tanto para o lado pessoal 24- Assuma a responsabilidade total pela sua vida todos os dias

[@anapaulamartinsribeiro2025]

Obrigada querida!🌹

[@michelecamargo1031]

Descobri agora minimalismo , estou destralhando e doando o que não uso , já joguei um mote de saco com coisas estragadas vencidos quebrados papéis cadernos maquiagem cartões revista 😮etc

[@fangirl_unis]

1. Aprenda uma palavra nova por dia. 2. Experimente jujuar. 3. Priorize uma tarefa por dia. 4. Crie uma rotina matinal. 5. Ouça antes de falar. 6. Faça marmitas saudáveis. 7. Cerca-se de pessoas que te melhorem. 8. Para de comprar compulsivamente. 9. Aprenda a tirar um tempo de descanso para você. 10. Tire 10 minutos para fazer um reset. 11. Faça algo que te traga alegria. 12. Tome pelo menos 2L de água por dia. 13. Comece uma rotina de skin care. 14. Mova seu corpo. 15. Ajude alguém. 16. Acabei algo antes de começar outro. 17. Siga pessoas que te melhorem. 18. Tire alguns minutos para agradecer. 19. Mantenha seu ambiente limpo e organizando. 20. Saia um pouco das redes sociais. 21. Não se esqueça de passar protetor solar. 22. Reflita sobre o seu dia. 23. Não leve as coisas tanto para o pessoal. 24. Assumir toda a responsabilidade pela sua vida.

[@rosariocarvalho4573]

Obrigada por escrever!👍🥰🌹

[@fangirl_unis]

@@rosariocarvalho4573 imagina 🌷✨

[@idalinawin]

Obrigada e feliz 2024!!!

[@Crisvendah]

Um habito que comecei este ano de 2023 foi escutar o áudio sem acelerar, assistir videos sem acelerar .. por isso tem muitas pessoas ansiosas imediatistas . Hoje em dia é tudo correndo acelerado . As vezes me pegava mastigando a comida correndo . Eu parava e perguntava . " Porque vc esta comendo correndo ? Não vai a lugar algum agora " ... Me pegue ansiosa e depre . Hoje faço terapia toda semana e me vigio pra não assistir nem Reels do Instagram acelerado . Quero paz tranquilidade .hoje me cobro menos e não me comparo hoje consegui ter mais concentração . 🌿🩷✨ Minha dica

[@DesfrutandoaVida]

Que maravilhosa! Obrigada pela partilha e pela dica 😍💕🙌🏻

[@fabielepenco]

Eu percebi isso em mim também. Isso pq assisto as aulas no acelerado, e aí levei para o KZbin, e qndo eu percebia estava mastigando rápido ou fazendo uma tarefa no modo acelerado tmb. Então do nada decidi seguir o fluxo dos vídeos do KZbin até mesmo pra relaxar ❤

[@EuJessicaOliveira]

Eu lendo seu comentário, vendo o vídeo acelerado. Confesso que já pensei nisso, vou tentar assitir sem acelerar.

[@Crisvendah]

@@EuJessicaOliveira 🙏🏽✨🌿 faça isso . Pra mim tem me ajudado muito

[@Crisvendah]

@@fabielepenco que loucura né nosso celebro se adapta facil e vai no piloto automático . .. mas o importante é perceber e mudar. Quando eu percebo ja me corrijo. E acolho com carinho dou risada de mim kkk e ta tudo bem . O importante é desacelerar e mudar 🌿✨🙏🏽

[@janesantos2416]

Sobre o jejum... É desse jeito mesmo 🙂 Recentemente aprendi melhor e passei a praticar jejum intermitente alguns dias. E é muito grande a diferença na mente... o que escolhemos comer, quando comemos. Começamos a refletir "preciso/quero muito comer isso?" E grande parte das vezes é não rsrs Essa sensação de autocontrole é muito positiva pro nosso cérebro, além de outros benefícios que o jejum traz. Eu recomendo também 😊😁

[@DesfrutandoaVida]

Obrigada pelo comentário, Jane! É exatamente isso ❤️

[@Anaahhii]

Quando consagra a Deus é melhor ainda!

[@andreaxavier9953]

Parece bobo mas amo assistir desenhos. É uma terapia pra mim. O que me ajudou também foi a Yoga.

[@ibelasantiago]

eu também, amo as duas coisas! fiquei pensando em como a gente que é "adulto" é cobrado a consumir coisas sérias e pesadas o tempo todo. às vezes eu so quero sentar e comer um chocolate assistindo tom e jerry rsrsrs

[@andreaxavier9953]

@@ibelasantiago Que legal. Muito bom mesmo 😃

[@marianadaltro_organizer]

Clara, faz um vídeo pra gente ensinando um pouco sobre plantas. Quais plantas dá para ter em casa e quais não dá, quais são menos trabalho, etc. Tenho vontade aprender a respeito e parece combinar bastante com essa vida mais leve.

[@gbduh]

Parei de usar redes sociais recentemente, porque eu percebi que tava me fazendo mal, eu estava simplesmente deixando muitas coisas importantes de lado, como minha saúde física e mental...espero que nesse ano eu possa melhorar e passar mais tempo com as pessoas que eu amo. Achei muito interessante essa ideia de colocar um tempo para usar apps, vou começar a fazer isso também. Obrigada pelas dicas!

[@rosaneaparecida6082]

O mais lindo desse vídeo é que todos os hábitos citados é o que Deus escreve para nós na bíblia de forma direta e indireta. É um grande passo para ser uma pessoa cristã melhor! ❤

[@joaoconterraneo3640]

Boa tarde passando aqui pra conferir

[@marciamelo5079]

Amém! Parabéns !

[@maryyroffe]

Crie um hábito novo ❤️ Pratique Yoga 🕉 Sou professora de yoga

[@patriciagabrielle3521]

Amo o duolingo!! Prático todos os dias!!!😊

[@Bragahanna]

Já tô começando em dezembro pra ano que vem já começar em outra atmosfera, que lindo essa sugestão do KZbin. Toma aqui meu like ❤

[@socorroalexandre4856]

GRATIDÃO gostei muito Deus abençoe grandemente hoje e sempre

[@anaklaudiaap]

Essa mulher é o próprio anjo falando... 🥹 Passa uma vibe tão gostosa, leveza. Uma fofa! 🌸🩷

[@DesfrutandoaVida]

Você que é maravilhosaaaaaa 🥹❤️✨

[@emillyferreira767]

O ambiente, sua calma e leveza nesse vídeo me encantaram! 🥰✨ uma fofa!

[@brunadebrida1540]

Adorei, se fosse 50 hábitos tb ia ver até o fim, amo te ouvir ❤️

[@DesfrutandoaVida]

Uhuuuulll 🥹❤️

[@jassibraga3465]

Por que esperar 2024? Comece agora.

[@DesfrutandoaVida]

Com certeza 🥰

[@SouKerley]

9:28 faço isso, tenho um potinho da gratidão. No último dia do ano eu abro e leio. É maravilhoso! Faço isso desde 2018❤

[@emilynnatirre3238]

Como você faz isso? Escreve uma coisa todo dia? Achei interessante, queria tentar 😊

[@azeneidefagundes5409]

Voy fazer to precisando

[@Tchamony]

Deus abençoe smp

[@victorclaves165]

Boas dicas... Gratidão! 🙏

[@ritaferreira4663]

Ouvi umas 4 vezes esse video, anotei,compartilhei...por coincidência sigo muitos deles e amei saber q estou no caminho certo, relembrei tópicos esquecidos....gratidão querida! Já me inscrevi ❤

[@cilenemaria9854]

Clarinha Vc é TOP. Assumir e ter o poder d mudar q forte e verdadeiro. Preciso cuidar mais d mim sei q está ao meu alcance isso mas acabo negligenciando e me sabotando c outras coisas q parecem mais importante. Vou assistir d novo esse vídeo. Nada é fácil mas depois q criamos o hábito se torna mais leve. Amei todas as dicas. Bjs

[@marciabonfimsoueu]

5:15 Está aí um hábito que pratico e acho o máximo: dar um reset nos ambientes. Como isso nos traz leveza! Valeu por compartilhar 😊

[@SteffanyGarciaoficial]

Vídeo agregador! Diversos tópicos eu já faço ou tento. Mas tem um específico que vou levar de modo especial para o ano que vem! ❤ Obrigada e sucesso!

[@patriciasousa5483]

Oi Clarinha Já comecei meu dia assistindo esse vídeo e só tenho a agradecer pois me ajudou muito algumas coisas q vc disse eu já faço e outras ainda não então mto obgda por trazer um conteúdo q faz diferença na vida da gente 😊😘

[@taniamaria2620]

Gostei muito deste conteúdo tipo aprender uma palavra nova por dia.

[@sabrinalouzada3727]

Que vídeo maravilhoso ❤ que voz suave, me trouxe tanta paz e tranquilidade. Acabei de conhecer e já me inscrevi!

[@SIGMAREFORM]

Meu sabado a tarde eu doo para meu grupo escoteiro.🎉❤

[@danielaalmeida3924]

Ah que lindaaa. Sempre me fazendo repensar os hábitos. Eu amo demais esse canal!!!. Mais um ano juntas!!!

[@DesfrutandoaVida]

Mais um ano juntas minha amiga! Fico muito feliz e grata que estamos juntas mais um ano ❤

[@biaufabc]

Grata pelo vídeo

[@marciamelo5079]

Maravilhosa ...

[@sanmaraaraujo2982]

Esse vídeo é simplesmente perfeito!! Não são dicas que todo mundo é acostumado a ouvir. Esse vídeo Me fez pensar de uma outra forma, que 2024 seja um ano abençoado para todos nós❤

[@Ariadne_Lady]

Pensei aqui. Vou me inscrever no canal mas eu já era inscrita aqui haha dicas muito valiosas 😍😍

[@jamespfeifer.]

Assim como o canal do Junior, o seu tem sido um presente que desejo levar para sempre na minha vida. Obrigado por produzir conteúdos tão motivadores, inspiradores e acolhedores. Me sinto nos braços de minha mãe ao ver seus vídeos e quanta beleza é proporcionada neles. Que Deus te abençoe sempre.

[@mariaaureliana]

Muito bom.,necessário ter hábitos saudáveis e uma rotina matinal faz toda a diferença!

[@tamyrescristina1017]

amei a ideia da caixinha da gratidão... vou aderir!

[@elainepenteadoregobarros8699]

Que delícia de vídeo, querida!!! Muito obrigada ❤.

[@vanessaalmeida3067]

Gostei muito desse video,e enquanto eu ouvia estava limpando na parte de cima do guarda roupa e consegui até limpar mais rápido agora sei que esta limpo e cheirosinho❤

[@Rogeriovande]

Muito obrigado! Hj também não ouço mais músicas compulsivamente. Respeito a mim e ao próximo. Graças a Deus o Minimalismo tem melhorado minha vida.

[@Dan_Pontes]

Gostei muito! vou praticar! Espero ter constância em 2024.

[@pauletecastrofalcao7707]

Estou tentando melhorar em várias área da minha vida fazer exercícios, melhorar alimentação e diminuir dívidas ❤gratidão ❤

[@AnaCristina-oy3kz]

Oi Clara , também acho muito bom aprender coisas novas , conhecimento nunca é de mais ,e mantém a mente sã, como sempre dicas valiosas.😘❤️❤️

[@naragoncalves5073]

Parabéns por suas palavras incentivadaras faz a gente parar e.refletir gostei muito pois tenho o hábito de fazer muitas compras

[@sandramariaalmeida7150]

Conheci seu canal através do Danilo Tempo e Clima Brasil 😊😊😊🎉

[@mariadosremedios9758]

Amei as dicas,já vou adotar.

[@lanivictorlima9785]

Maravilhoso adorei ❤

[@dalv005]

Põe legenda nos seus vídeos. Amiga surda e idosa não usa close caption e iria amar ver os seus vídeos.

[@cidinetesiqueira7593]

Boa noite Maria Clara. Gostei dos hábitos que você incentiva as pessoas a desenvolver👏. Mostra como é este cuidado com a pele? Não uso nada e já tenho 55 anos. De todos os hábitos que você falou pratico alguns como vou caminhando para o trabalho e volto todos os dias nun percurso de 30 minutos de caminhada e sempre ajudo as pessoas que posso, seja um prato de comida, uma roupa, já participei de um grupo que distribuía café da manhã para pessoas em situação de rua, ajudar o próximo me faz bem. Vou tentar adquirir o hábito do jejum😊. Este é o primeiro vídeo seu que assisto. Muito sucesso pra você 🎉

[@lenimedeiros9696]

Amoooo minimalismo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nelmasueli85]

Cheguei agora no canal 12/11/2023 e já me inscrevi.

[@DesfrutandoaVida]

Seja muito bem vinda ❤️

[@AmandaWelinton-oe5yf]

Cabei de descobrir que faço reset todos dias antes de dormir 😅😅❤

[@rosanaprusak4948]

Obrigada pelas dicas ❤

[@Tchamony]

Linda! Amei❤

[@Lucarvalhosuculentas]

Clarinha Obgda são idéias ótimas Vc sempre melhorando nossas vidas Amo suas dicas❤❤😊😊

[@marliferreira1965]

Eu amo fazer jejum intermitente e os resultados(pelo menos comigo) são muito notórios!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@anapaulameneguini4678]

Priorizar uma tarefa é praticamente impossível para uma pessoa que trabalha em dois lugares e tem que dar conta da casa (além de trazer serviços do trabalho) Estou fazendo uma crítica a mim mesma, pela rotina em que estou vivendo , que está me engolindo , mas neste momento não estou com coragem de tomar atitudes Parabéns pelo vídeo ❤

[@sol-iy3mq]

Espero que você consiga juntar essa coragem que sei que há dentro de você e consiga provocar as mudanças de que precisa pra sua vida!! ❤ realmente não deve ser fácil

[@anapaulameneguini4678]

@@sol-iy3mq iremos encontrar uma solução 🙌🙌🙌🙌

[@VamosConversarAL]

Oii Nunca tinha ouvido , ninguem falar como é importante aprender uma palavra nova.

[@iarahamdan8015]

Gostei muito dessa lista de hábitos, obrigada Clarinha...beijo gigante 🥳❤😚😊

[@Harturdograu]

Gratidão pelas dicas... ❤❤

[@anapaulamartinsribeiro2025]

Obrigada querida!❤️

[@leleelisangela5212]

Sensacional Clarinha vou tentar por em prática, Deus abençoe sua vida viu vc é muito querida❤

[@marciamelo5079]

Amei!

[@mariajoserebelo9981]

Estava procurando exatamente um vídeo assim. Muitoooo obrigada! 🙏 ❤ 🌷

[@layanenunes2676]

eu faço marmitas para o mês inteiro, para duas pessoas adultas!

[@cinarapaulino6316]

Clarinha, que vídeo necessário! Amei, quero inserir vários hábitos, são simples, e fazem todo o sentido 👏👏👏

[@DesfrutandoaVida]

Que bom que gostouuu muito obrigada ❤️🥰

[@EledilsonDejesusramos-zz2xr]

Você é uma benção ❤❤

[@rosariocarvalho4573]

Adorei as dicas do hábitos! Obrigada querida!🥰🌹

[@soniaschulz]

Video de conteúdo muito util , para ser vistos mais de uma vez Adoro o seu canal

[@ArtcomKatia]

Caixinha da gratidão. ❤

[@martacruz9052]

Bom dia 😊tenho fobia social 😢Mato um leão por dia 😢parece que sou acorrentada,carrego um fardo 😢

[@511ricardo]

Parabéns pelos 100k.

[@joelmadutra8331]

Vou escrever todas E colocar em prática. Muito bom Obrigada ❤

[@GILBERTOPEREIRADASILVA-x7i]

Parabéns pelo vídeo.

[@macilenevieiradasilva6920]

Eu super recomendo aos meus alunos:DUOLINGO é vida para todos os idiomas que ele disponibiliza....🥰🥰🥰

[@leilabenevenuto8291]

Esse vídeo é tudo que eu precisava hoje.❤

[@SouKerley]

Vídeo incrível, gratidão por compartilhar ❤

[@Julianamaiaperez]

Ótimas dicas! Quero cumprir pelo menos a maioria se conseguir todas será muito bom ❤

[@Issovaimudarasuavida]

Clara mostra como vc bloqueia os aplicatovos no seu celular

[@gabygoncalo842]

Que vídeo maravilhoso! Obrigada ❤

[@renatamondiane8325]

Obrigada por falar dessas dicas. Me ajudou muito!❤

[@stefaniaveit]

Parabéns pelo vídeo. ❤ já me inscrevi 🎉

[@polianacarpinidenardi8848]

Adorei o video❤

[@Rayssa2030]

Uauuu ❤

[@anacarolinamedrado]

Obrigada por esse vídeo super bacana! Já vou começar a colocar em praticas algumas coisas!

[@SouKerley]

5:40 eu faço isso! E muitas vezes percebo que meu marido me acha louca. Mas, prefiro ser a louca 😅😅😅😅

[@naldetepereira98]

Eu amei a dica do Aplicativo. Muito obrigada! ❤

[@dllprr]

eu preciso URGENTE tirar um tempo de descanso

[@Natalli650]

Que leveza, que energia!🥰

[@maristelashojiishibe6777]

Maravilhosas dicas!!👏👏

[@PODCORTES_84]

Muito obrigada por esse video por essays informaçoes, esta me ajudando muito ❤🙏🏼

[@liusilva4460]

Amo seus vídeos! Parabéns 👏👏

[@marcosaraujo4466]

Muito bom!! Obrigado.

[@DesfrutandoaVida]

Eu que agradeço 🙌🏻✨

[@emillyhudson8973]

Os dois últimos hábitos são os melhores!

[@laraalmeida4350]

Amei todos os tópicos

[@TarciaKishi]

conhecendo hoje esse canal maravilhoso

[@normaribeiro3012]

Muito bom essa dica adorei Deus abençoe 🥰🙏

[@DesfrutandoaVida]

Que bom que gostou 🥰🥰🥰

[@rosangelapereira6049]

Ótimo vídeo, Clarinha❤