VOCÊ NÃO É O QUE PENSA

[@franciellyjuniorvidanaeuropa]

“A sua mente está te transformando ou você está transformando a sua mente?” 🫶🏽

[@karolinedias6296]

A síndrome da importância. Ninguém é tão importante assim. Sofria muito com algumas coisas, até ler sobre isso uma vez. Seu cabelo arrepiado só é importante pra você, seu perfume doce não incomoda ninguém, sua roupa está amarrotada, mas ninguém se importa. Isso me ajudou muito...❤❤❤❤

[@MariaSocorro-ey8kz]

❤

[@MariaSocorro-ey8kz]

Amém

[@oikarlasousa]

Perfume doce enjoativo incomoda e muito, usar roupa amarrotada se vc encontra uma pessoa que fala na lata, vai te expor na frente dos outros, "você saiu de uma garrafa", mas nada que um " fod@- $& eu não te perguntei nada" não resolva, porém, o ruim de dar atenção para essas pessoas sem noção, é cair na provocação deles, que é exatamente que eles querem, tirar nossa paz, então, viver entrando no jogo das provocações é muito desgastante, hoje eu tento ressignificar para não pirar....

[@karolinedias6296]

@@oikarlasousa Karla, que cada um se alie ao que achar conveniente. Desde que o mundo é mundo, a lógica sempre foi essa...

[@elisangelabarros7475]

O perfume forte, doce pode incomodar por outros fatores orgânicos, alergias pessoais...e nao necessariamente pela pessoa que esta usando...para mim faz mal alguns cheiros fortes, congestiona meu nariz e dói minha cabeça... O restante que foi tratado, realmente Foda-se😅

[@wmcr7423]

"Voce é o pensador e nao o pensamento" vou levar isso pro resto da minha vida! Grato!!!

[@karolinedias6296]

@@wmcr7423 e se for, amanhã é outro dia...

[@murilogaleski4934]

Como alguém “distante“ consegue me ajudar tanto!! Obrigado Alana ❤️

[@AlanaAnijar]

Que demais saber que eu tenho te ajudado! Fico feliz :)

[@ryaneduardo2439]

Notas: pra quem quiser o resumo Registro de pesamentos disfuncionais Como voce tava se sentindo Oque acinteceu pra você se sentir daquela forma Como você agiu Evidencias que apioam e que nao apaiam a evidência dos pensamentos Qual seria um pensamento alternativo E como vice se sente pensando dessa nova forma E como voce poderia se comportar pensando nessa nova forma !cuidado com as coisas que voce repete pra si mesmo. "Sou incapaz" "eu não vonsigo" Isso se torna verdade pra você faça o contrário,

[@allancamargo1176]

Muito obrigado. Que Deus te abençoe.

[@anapatriciasales4639]

Obrigada pelo resumo, Deus abençoe!

[@ryaneduardo2439]

@@anapatriciasales4639 amém

[@raygamer5198]

"as coisas que a gente repete pra gente mesma acaba se tornando verdade" isso é muito real.

[@analuizabueno4160]

Observar os seus pensamentos e saber que vc não é os seus pensamentos.

[@camibarsante5776]

As vezes tenho preguiça de escrever aí eu mando audio pra eu mesma no WhatsApp 😅 Ajuda muito, as vezes escuto e vou amadurecendo aqueles pensamentos.

[@danielaluz4508]

Como assim, gostei da sua ideia. Explica melhor.

[@deborapaulino6409]

Nossa, que boa ideia Eu tenho um email onde escrevo pra mim mesma e deixo na caixa de rascunho, mas mandar áudio é muito mais prático 😅

[@ryaneduardo2439]

Pensar sobre o pensamento, ser objetivo e prático e ver como voce interpreta e racionalizar esses pensamentos, buscar evidências se é real e filtrar, olhar com mais clareza e sabedoria pra saber qual a melhor forma de interpretar, "A sua mente ta te transformando ou você está transformando a sua mente" reflita, você tem que ser o protagonista.

[@YAMAZAK1]

"A sua mente ta te transformando ou você está transformando a sua mente" Perfeito

[@ingridmarques4747]

Quando a Alana começou a falar dela antes... Parecia que estava me descrevendo....

[@jullielirafonseca3063]

Acompanhar seus videos tem sido muito importante pro meu desenvolvimento emocional, seu trabalho é incrível

[@AlanaAnijar]

Muito obrigada 🥰❤

[@silviadomdedeus]

Dr. Augusto Cury fala exatamente isso.

[@gezianemartins8769]

Que interessante, tudo que eu precisava ouvir! Ainda mais vindo de uma profissional cristã, também sou. Preciso muito cuidar meu psicológico, sei que o medo que nos impede de viver o nosso propósito, não provém de Deus, porém não consigo enfrenta- los. Estou numa fase de muita pressão e cobrança pra ser mãe, mas o medo me impede de tornar isso real. Tenho medo do parto, acho que não sou capaz, tenho medo do futuro incerto, enfim são muitos medos que me impedem de evoluir, sinto que minha vida está estacionada. Deus te abençoe por ter gravado esse vídeo, com informações que ajudarão muitas pessoas.

[@Laaarissa]

Fé mãezinha ❤ tudo vai dar certo!

[@lilianfernandes9603]

No livro campo de batalha da mente a Joyce Meyer fala muito sobre isso, pense no que vc está pensando

[@kildaremonteiro]

Uma dica : leiam o livro " inteligência emocional" Daniel golleman.

[@user-fn9jr4sy2b]

Confesso que entrei aqui no vídeo em muita expectativa e sai animada.

[@Laaarissa]

Eu estou lidando a 6 meses com pensamentos de flashbacks do que ja falaram de mim, eu ja sofri muito bullying mesmo, ao ponto de ter quase tirado minha vida, eu ainda tenho umas crencas dessas do que tudo que eu penso cria uma realidade, isso me fez desenvolver toc e muito medo😢

[@camilaalves8261]

Não acredite nos outros. O que os outros dizem é a visão deles (os pensamentos deles). Se você tivesse convicção de quem você é, quando alguém disser o contrário, você não terá dúvidas e não se abalará. Por exemplo, se alguém te disser que você é homem, obviamente você não liga, pois você tem a certeza de que é mulher. Mesmo em relação aos valores do mundo ($$, beleza, competência de trabalho, etc) não se importe, pois estes valores mudam. Se mudam é porque não é a verdade soberana. Fique bem!

[@karemrodrigues]

​@@camilaalves8261 você simplificou ainda mais a explicação da Dra. Alana. Essa é uma forma muito prática de ver como os pensamentos te afetam.

[@camilaalves8261]

@@karemrodrigues ❤️❤️❤️

[@user-hp7eq6iz1e]

Deus te abençoe sempre ❤

[@m.goulart1381]

Impressionante como nossas estórias de vida se parecem, cara colega de profissão e irmã em Cristo! Seu vídeo e testemunho com certeza ajudará a muitos. Nossa paixão pela TCC tb é coincidente. Eu te desejo tudo de bom e que continue sendo usada e ousada para ajudar na cura daquele que sofre.

[@susanacristina7454]

Assim como você, eu também quero ser uma fonte positiva para mim e para outras pessoas. Ainda há muitas crenças limitantes que preciso lidar e me desvincular.

[@miziavitoria7646]

Tento mudar , mas é difícil demais . Faço sempre exercícios físicos perdi 6 kg , estudo pra concurso , mas ainda não consegui ser aprovada em nada , deixei de beber , tem seis meses que não bebo. Mas o maior desafio mesmo é ser aprovada em um concurso 😢. Sinceramente, essa é a parte mais importante pra mim , preciso melhorar nisso : concurso , mas ainda nada mudou 😩

[@clubedolivrodicas]

Há quanto tempo estuda para concurso?

[@_Gabriiel]

tenha calma, é um processo e leva tempo. uma hora chega

[@Ellah33]

Calma, minha querida. Estou nesse processo também.Passei por algumas situações difíceis, e ainda tenho passado, mas não vou desistir do meu objetivo. Essa jornada de concurso requer muita paciência, mas, no futuro, valerá muito a pena. Deus não plantou esse sonho no nosso coração atoa.🙏🏽

[@sofiamontez6560]

Acredita o que será será

[@veninaneiva1598]

Posso ressaltar três coisas importantíssimas que vi em seu comentário: Faço exercícios, parei de beber, estudo para concursos...❤❤❤❤ São coisas muito positivas!!!!

[@IsaLReis]

Eu tava amando o vídeo. Quando falou que é cristã, me inscrevi.

[@mateussenne7132]

Você está a um passo da iluminação, apenas talvez não saiba disso. Só não se iluminou pois para se iluminar não existe quem se ilumina, o eu desaparece na verdade, o seu EU ainda existe, apenas acredita que evoluiu. Mas parabéns, adorei o video e sua vibe.

[@danielvieiraneves5357]

Seu vídeo é muito bom, porque as pessoas pensam assim mesmo, sempre apreciando os pensamentos negativos, trazendo tortura e doença para si. enquanto, podemos vencer falando conosco, com pensamentos positivos, e promissores.

[@gabrielrodrigues847]

Muito obrigado pelo vídeo! Me identifiquei bastante pois tenho TOC de pensamento, e essa forma de enxergar a situação me traz muita angústia e sofrimento.

[@valeriacorrea9921]

Exatamente! Tbm tenho TOC de pensamentos. É muito difícil “analisar” os pensamentos pois a mente fica confusa, e a necessidade de “provar” que o pensamento é verdade, atrapalham essa análise. Enfim, é muito difícil!

[@YAMAZAK1]

Gasta muita energia, gera confusão, ansiedade e depois tristeza. Nunca sei se a dúvida que eu tenho é realidade ou não.

[@DanielMessiasSantos-gy8bk]

Alana, parabéns pelo teu trabalho, me identifiquei muito com o conteúdo! Seguir a orientação certa é a solução das nossas adversidades! 🙂

[@laviniaabido8049]

Agradeço pela transferência de conhecimento, estou aprendendo a aplicar na minha vida, sou estudante do 4 período de psicologia

[@organizaçãoparacura]

Alana você conseguiu resumir tanto ensinamento em um vídeo! Obrigada por compartilhar de forma tão clara e leve um assunto tão profundo.

[@rosanalopes1586]

Eu estou no caminho certo. Obrigada pelo vídeo maravilhoso ❤

[@ThaisBrunett]

Li dos livros recentemente que me ajudou muito nesse processo, de que temos que nos encontrar como consciência, e não deixar nossa mente ( pensamentos ) nos dominar, os livros são: O maior segredo Rhonda Byrne, e O poder do agora Eckhart Tolle; É um processo um tanto complexo pra quem diariamente tenta superar traumas do passado, e sofre com estresse crónico, mas estou no caminho, um dia de cada vez.

[@lucicleidenascimento474]

Nossa vc me descreveu!!! Estou gostando muito de assistir seus vídeos .Alana tenho 53 anos e mesmo fazendo terapia a alguns anos eu vejo como esses pensamentos me travaram na vida financeira ....hoje trabalho para mudar essa crença de que não sou capaz ... que Deus te abençoe cada vez mais !!!❤

[@user-yx2sg5yw8y]

Gostei da sua sinceridade ❤já é um passo para nossa melhora ❤❤❤❤

[@leituraeaventura]

Amei o video, estava precisando escultar essas palavras. Ganhou uma inscrita!

[@renatoamaral2174]

O maior problema das pessoas honestas é elas terem de saltar cinquenta metros só porque alguns folgados se recusam a saltar meros dois centímetros... Fui roubado por um contador de uma empresa e quando o confrontei ele me xingou e bateu o telefone na minha cara, além de não ter esclarecido nenhuma das minhas dúvidas. O cara espumou de raiva porque o peguei no flagra.

[@tlflf]

Eu quero mudar os meus pensamentos, mas infelizmente eu sinto que tem coisas que não é só meus pensamentos. Não sou convidada para nada da família, não tenho amigos, não faço psrte do grupo de colegas de trabalho, minha mãe não gosta de mim, aí nessa situação eu penso que eu sou um problema

[@magaliaraujo2623]

Aí vc deve refletir se é algum modo seu que pode afastar os outros. Às vezes rispidez, grosseria. Tente se olhar não como punição ou culpa, mas com olhar acolhedor para poder mudar se vc detectar algo.

[@tlflf]

@@magaliaraujo2623 na verdade eu sou o oposto de rispidez, grosseria e tenho bastante dificuldade em me impor

[@andreamcdonough891]

Leia a Bíblia ❤ e peça a Deus amigos de valor. A Bíblia diz que Deus faz com o solitário habite em família ❤❤❤

[@Janainabritofe]

Alana, muito obrigada, muito mesmo, por esse vídeo. Eu estava precisando tanto dessa palavra. Grava mais sobre o assunto Alana

[@AlanaAnijar]

Vou gravar!

[@biancaberthollini745]

Tudo que ela disse faz muito sentido. Amei e vou consumir muito conteúdo dela.

[@Wallisson-ev4so]

Obrigado vocês me ajudo muito muitos outros psicólogo falam de um jeito genérico mas você é diferente vai logo na raiz do problema muito obrigado

[@noelitavita]

"Estou no processo de aprender isso." Nesse exato momento essa frase fez todo sentido pra mim❤. Obrigada.😊

[@TaisCalabianqui-be9fq]

Vc e muito preciosa para Jesus

[@28043921]

faz parte dos meus dias ❣

[@saraemelybernardes449]

Para qm nao tem condiçoes. Vc é uma bençao

[@salmos-narradoseescritos9836]

Ótimo, maravilha!!!

[@vanessamoreira1779]

Eu só penso coisas ruins, não consigo gerenciar meus pensamentos 😢😢

[@flaviajg9310]

Te conheci no canal do Lutz, fiquei encantada e estou maratonando tudo do seu canal! ❤

[@diamba]

muito bom! ja usei algo parecido em momentos críticos. organizar os pensamento no papel, racionalmente, pra mim dão aquela sensação de guarda-roupa arrumado. valeuu pelo conteúdo!

[@gardennight2255]

Realmente né ajudando bastante no crescimento pessoal obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@AlanaAnijar]

🤩🤩

[@Mirianoficial39]

Obrigada querida eu estou neste processo vc me ajudar muito hoje 😊 tinha desistido do meu canal aqui mais hoje vou me tocou

Muito bom! Parabéns!!! Vc tem um dom de transmitir conhecimento.😊

[@marinademello]

Amei ter encontrado seu canal. Você é uma profissional incrível. Um abraço!

[@paulafrancucci1855]

Que lindo depoimento! Muito humilde se colocar assim!

[@drica6404]

que vídeo necessário, alana! 🙏🏼✨

[@alexsandrodamasio4165]

Doutora muito obrigado por compartilhar sua experiência, eu acho que cresci com um pensamento muito parecido com o seu

[@Prifelix279]

Graças a Deus encontrei uma psico cristã ❤

[@gloriamoraisaparecida7425]

Amei o vídeo, já estou estudando autoconhecimento a algum tempo, e tudo isso venho estudando, agora bora colocar na prática. Agradecida

[@fabielenribeiro226]

E uma benção para nós. Obrigada por compartilhar seu conhecimento, está me ajudando 🙏

[@AlanaAnijar]

🙏

[@joiceleaosenna]

Mulher do céu, vim ver novamento o vídeo sobre inteligência emocional pra construir relacionamentos saudáveis, e eu não achei, foi retirado do canal????? 😢

[@pittmello7422]

Como diferenciar .pensamento negativo (aviso?) do negativismo?

[@nubiavitorianubia6847]

Muito preciso esse vídeo precisava ✨ Alana grava mais sobre o assunto.

[@AlanaAnijar]

Pode deixar!!

[@jessicamelinda3791]

Que vídeo fofinho. Bem tranquilo. Realista e confortante. Vou entrar em contato!

[@marilenefreitas8329]

Parabéns, excelente profissional. Obrigada !

[@yarastefany1439]

Ameii! Grava mais vídeos sobre esse assunto!!

[@stephaniemedeiros1119]

Nossa que vídeo necessário!!!! Amei vou fazer isso !!!!

[@AlanaAnijar]

Feliz que gostou!! ❤️

[@AlissonLimadosSantos-kz1vw]

Que excelente recomendação do KZbin. Adorei, já me inscrevi.

[@thamirisoliveira854]

Você é incrível Alana!!!

[@valescafreitas1497]

Excelente vídeo. Muito útil. Gratidão.

[@keventhiagojb]

❤

[@vaniaferreira4113]

Tô vivendo isso, pessimismo total medo,depressão, transtorno de ansiedade, fico achando que por já ter 47 anos não conseguir mais emprego e aí entro em pânico, fico achando que o melhor seria morrer logo, aí penso em meu filho que tem quase 17 anos e que escolheu morar com o pai depois da separação que tem um mês, fiquei 19 anos me dedicando a família e agora fico achando que o mundo acabou pra mim. Gratidão por ter encontrado seu canal, foi totalmente por acaso

[@user-mj2be9wu7v]

Vânia Ferreira, assistir vídeo Rosana 60 + ela exemplo

[@vaniaferreira4113]

@@user-mj2be9wu7v Obrigada

[@jessicaejessica8235]

Amei o vídeo

[@yngridsuellen4339]

Você é sensacional, trabalho incrível. Eu amo seus conteúdos. Tem me ajudado bastante.

[@daviferreira3177]

Muito bom. Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@corujadivinatarot7358]

Muito top! 💖 Gratidão! 🙏✨🕊️

[@erikacristina6993]

Muito bom❤❤

[@SimoneLorenzo-ns6eh]

Alana querida! Adorei teu relato e tuas orientações. Fizeram grande ressonância em mim. Obrigada! Muita Paz Luz e sucesso para vc🥰

[@fransilva8957]

Você é incrível, tem me ajudado muito com seu conhecimento e empatia, gratidão por tanto! 🌺

[@brunafreitasoficial]

Obrigada Alana foi muito bom te ouvir ❤

[@nemoraniele7265]

Desculpa Mas eu sou o que penso sim. Sou a melhor, sou um ser humano incrível eu sempre penso o melhor de mim

[@michelejesus9216]

Assistiu ao vídeo?

[@jlzldro0101]

Show ,seu conteúdo grande valor

[@maikyrodrigues4280]

Ótima explicação!!! Vou tirar bastante proveito!

[@dionnearaujoaraujo9264]

❤❤❤

[@rodolpho_augusto]

Deveria existir uma Lei para a psicoterapia garantir a mudança do problema, caso contrário o paciente tem seu dinheiro de volta. Acho incrível o quanto gastei dinheiro com terapeuta e hoje analiso grandes falhas do "profissional". E pensar que muitos profissionais estão ficando rico sem nenhum mérito eficaz.

[@manud.4829]

A mudança é de dentro pra fora. Enquanto você não perceber que só você é capaz de modificar a sua realidade, e que depositar algo "do lado de fora" ou em "alguém", você só vai continuar se frustrando. Terapia só resolve pra quem tem coragem de confrontar as "próprias sombras". Como alguém que não é você, não age em você, não pensa e não escolhe por você vai resolver os seus problemas? Isso é responsabilidade só sua. Terapias ajudam quem está disposto a mudar, não são pílulas milagrosas.

[@rodolpho_augusto]

@@manud.4829 acho que não fui muito claro na minha questão. Me refiro como alguns profissionais conduzem uma terapia de péssima qualidade. É claro que cada ser humano responde pela própria vida e principalmente pela qualidade dela. O problema é o absurdo de preços cobrados pelos profissionais de péssima qualidade. Todos os dias a vida nos trás constante experiências fazendo com que cada um seja seu próprio mentor à custo zero. "E disse o divino: 'ame seu inimigo!' Eu obedeci e amei a mim mesmo." Khalil Gibran. Tudo de bom pra você. Boas terapias...

[@rodolpho_augusto]

@@manud.4829 Claro que cada ser humano é responsável pela própia qualidade de vida. Todos os dias temos a oportunidade de sermos pessoas melhores. Minha questão acima é sobre a quantidade de profissionais no Brasil que acabam atrapalhando ao invés de ajudar. Cada ser humano é o próprio mestre da própria existência. 👉 E disse o Divino:"Ame seu inimigo!" Obedeci, e amei a mim mesmo. Khalil Gibran. Boa jornada pra você! 🖐

[@AnaMaria-ef5sl]

Obrigada Alana,vc me ajudou muito, valeu

[@flaviaareias4165]

Seus vídeos são maravilhosos e estão me ajudando muito ! Muito obrigada!

[@lyslima8639]

Você me ajuda muito, Alana

[@BeatrizTellesMillions-gh1bk]

Tudoooo é pensamento...

[@cristrevisan9570]

Excelente esse vídeo !! 👏👏👏👏😍😍

[@JaelMeirelles]

Excelente!!!❤

[@rosiclerdelfino4849]

Eu amei o tema excelente explicação ciência e fé 👏👏👱

[@Velejador2021]

Excelente conteúdo!!! 👏👏👏

[@alebatata_]

Tá, tenho duas coisas pra dizer sobre isso: 1) vc falo pra questionarmos se xpto é a realidade ou não é disse oq fazer caso não seja, mas ué e se for? Aí no caso é só pular da ponte pq n tem jeito? (Supondo algo q n tem solucao) 2) falou de melhorar a perspectiva, mas isso vai me gerar frustração se der errado e eu estiver pensando positivamente sobre a coisa e vc não falou nenhum ferramental sobre como lidar com a frustração da expectativa não se realizar. Eu pra cada vez q coisas assim acontecem olho com muito desejo de pular da minha janela do 23 andar. Sem um ferramental de como lidar com a frustração de forma eficiente eu não tenho o porque pensar diferente

[@carlasantosdacosta7590]

Oi Alana, muito legal esse vídeo! Você gravou outros vídeos falando sobre distorções cognitivas?

[@gleissycabral1637]

Ótima dica.❤

[@claudiamb9163]

Obrigada!!!

[@BahMadeira]

Informações muito úteis. Obrigada 😊

[@AlanaAnijar]

🙌

[@alexsandrob.5062]

Nossa, eu acabei de conhecer o seu canal e já sinto que nao fiz uma má escolha em me escrever no seu canal! Obrigado pelo conteúdo!

[@AlanaAnijar]

Que incrível! Seja bem-vindo!

[@fernandavieira236]

Faz muito sentindo. Pensar sobre os pensamentos. Praticar

[@MarianaBrito-do7mv]

Muito obrigada 🥰

[@soniadilorenzo6679]

Gratidão ❤

[@nataliaspf]

Que vídeo bom!

[@Luthypr]

Show

[@wandersonbarbosa4731]

"A sua mente está te transformando ou você está transformando a sua mente?"